„Supermaistas“ – tai viena iš sparčiai pasaulyje išpopuliarėjusių sveikos mitybos tendencijų. Šiuo pavadinimu įvardijami produktai pasižymi antioksidantų, mineralų, vitaminų, skaidulų ir gerųjų riebalų gausa. Dietistė Vaida Kurpienė teigia, kad „supermaistas“ yra labiau populiariai paplitusi sąvoka, nes iš tiesų beveik visas natūralus maistas turi teigiamų medžiagų, tačiau svarbu atsižvelgti į asmeninę sveikatos būklę bei maitintis įvairiai. Pasak dietistės V. Kurpienės, žmogaus organizmui reikalinga įvairovė, todėl maisto produktus sąmoningai reikia derinti tarpusavyje – taip bus gaunama didžiausia nauda. Pavyzdžiui, daržoves vartoti su nedideliu kiekiu vertingų riebalų – taip geriau pasisavins naudingos medžiagos. Svarbu maistą ir tinkamai apdoroti, gaminant netinkamais būdais ar per ilgai, gali būti prarandama didelė dalis vertingų savybių bei atsirasti…
Gedimino Šimkaus atminimui skirtas menų festivalis Kaišiadoryse
Antrasis teatro pedagogo Gedimino Šimkaus atminimui skirtas menų festivalis „Gedimino40“ Liepos 16 d. šeštadienis 11.00 Jaunimo centre „Mazgas“ Gedimino g. 55Atidarymas. Filmukas apie 1978 m. surinktą G. Šimkaus kursą. Parengė Rasa Šimkutė Raseinių meno mokyklos mokomojo teatro video spektaklis. Vydūnas. SigutėRežisierė Albina Damašauskienė 12.00 Fantazijų institutas FI – Feliksas Paulauskas.13.30 Kultūros centre Gedimino g. 40, Kaišiadorių KC teatras. V. Bladykaitė „Psichai“ režisierius Jonas Andriulevičius15.30 Jaunimo centre „Mazgas“ Gedimino g. 55, Filmas „Artėjimo keliu“, režisierė Inesa Kurklietytė (Jaunimo centras Mazgas Gedimino g. 55), 17.00 Kultūros centre Gedimino g. 40, Violetos Vegelevičienės akvarelės darbų parodos atidarymas, Apskritas ratas. Prisiminimai apie G. Šimkų18.00 Jaunimo centre „Mazgas“ Gedimino g. 55, Gedimino Šimkaus teatras ARTYN,…
Tendencijos žaislų rinkoje – ką jos parodo ir kodėl jos svarbios jūsų vaikui?
Tendencijos žaislų rinkoje keičiasi. Kiekvienas laikotarpis turi savo socialinius imperatyvus – grožio standartai, lyčių santykių modeliai, požiūris į technologines naujoves ir inovacijas. Visi šie dalykai daro įtaką ne tik suaugusiems, bet ir vaikams, ir labai puikiai atsispindi žaislų rinkoje. Kaip žaislų rinka keičiasi? Kas buvo aktualu prieš keletą dešimtmečių ir kas aktualu dabar? Kaip šios tendencijos keičiasi ir kas tai lemia? Kokie yra skirtumai tarp dviejų kartų ir ką reikia žinoti tėvams, parenkant žaislus? Ar prisimenate, kas dominavo žaislų rinkoje prieš 30 metų? Ar atsimenate, kokioje visuomenėje gyvenome prieš 30 metų? Žlugo Sovietų Sąjunga, triumfavo liberalusis kapitalizmas ir rinkos ekonomika, individualios sėkmės kultas, o besivystanti elektronika kurstė susidomėjimą bei geresnio…
Melionų sezono įkarštis: kuo šie vaisiai palankūs sveikatai ir kaip išsirinkti saldžiausią?
Melionas – visais metų laikais skanaujamas, sultingas ir saldus vaisius. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, melionai ne tik suteikia žmogaus organizmui reikalingų mineralų ir vitaminų, bet ir atgaivina karštą vasaros dieną. Nors vieni populiariausių patiekalų su melionais – desertai, šis vaisius puikiai tiks ir gaivioms salotoms ar šaltoms sriuboms, tad prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos ekspertai iš šio vaisiaus namuose kviečia išbandyti vasarišką ir gaivią ispanišką gaspačo sriubą. Tuo tarpu prekybos tinklo produktų vadovė Rūta Genienė pataria, kaip parduotuvėje išsirinkti saldų melioną ir kur jį laikyti parsinešus namo. Melionas – nekaloringas vaisius Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, melionuose yra žmogaus organizmui reikalingų mineralų ir…
Augalinė mityba ir jos svarbūs privalumai mūsų sveikatai
Kai kalba pakrypsta apie vėžio rizikos mažinimą, šiomis dienomis vis dažniau minima augalinė mityba. Ir taip yra todėl, kad moksliniais tyrimais įrodyta, jog augalinė mityba nuosekliai mažina vėžio riziką. Tačiau tai tikrai nėra vienintelis augalinės mitybos privalumas. Žinoma, nereikėtų suprasti klaidingai. Augalinė mityba nereiškia, kad visiškai negalite valgyti mėsos. Tai tiesiog reiškia, kad jūsų mitybos racioną daugiausia sudaro augalai, pvz., daržovės, vaisiai, neskaldyti grūdai, sėklos, riešutai ir pupelės. Jei nenorite visiškai atsisakyti gyvūninės kilmės produktų, du trečdalius lėkštės galite užpildyti augalinės kilmės maisto produktais, o likusį trečdalį gali sudaryti liesi gyvūninės kilmės baltymai arba augaliniai baltymai (jei visgi mėsos ar žuvies vartoti nenorite). Kodėl augalinė mityba? Gerina imuninę sistemą. Augaluose…
ES įsigaliojo roaming‘o pakeitimai
Nuo 2022 m. liepos 1 d. visoje Europos Sąjungoje keičiami kai kurie reikalavimai tarptautinio tarptinklinio ryšio paslaugų (roaming‘o) teikimui. Naujajame Europos Parlamento ir Tarybos reglamente numatyti pakeitimai, kuriais siekiama toliau gerinti telefono skambučių, SMS bei duomenų perdavimo paslaugų sąlygas ES vartotojams savo kelionių metu. Numatyti šie pagrindiniai pakeitimai: Paslaugų kokybės gerinimas. ES šalyse veikiantys operatoriai vartotojam svečioje šalyje, jei tai leidžia tos šalies techninės galimybės, turės siūlyti neprastesnės kokybės paslaugas nei namuose. Susisiekimas su skubios pagalbos tarnybomis. Operatorius vartotoją privalės informuoti apie skubios pagalbos tarnybas lankomoje šalyje. Nemokamoje žinutėje turės būti nurodytas bendrasis Europos skubios pagalbos telefono numeris 112 ir nuoroda į nemokamą specialų tinklalapį, kuriame pateikiama informacija apie alternatyvias…
Pasitvirtina kas trečias pranešimas apie draudžiamą skleisti turinį internete
Per 2022 m. II ketvirtį Lietuvos Respublikos ryšių reguliavimo tarnyba (RRT) interneto karštąja linija „Švarus internetas“ gavo 296 pranešimus apie draudžiamą skleisti[1] ir neigiamą poveikį nepilnamečiams darantį turinį internete. Palyginti su 2022 m. I ketv. (gauta 330 pranešimų), pranešimų skaičius sumažėjo 10 proc. RRT specialistams ištyrus kiekvieną gautą pranešimą, pasitvirtino kas trečias pranešimas (101 pranešimas) ir buvo imtasi šių veiksmų: 66 pranešimai apie vaikų seksualinio išnaudojimo vaizdus persiųsti kitų šalių interneto karštosioms linijoms, tarptautinės interneto karštųjų linijų asociacijos INHOPE narėms. 21 pranešimas persiųstas įvairių šalių interneto paslaugų teikėjams, svetainių savininkams, socialinių tinklų valdytojams su NTD (angl. Notice and Take Down) žyma apie jų svetainėse ar tinkluose esantį draudžiamą skleisti interneto…
Lietuvos ežerų ekosisteminių paslaugų kartografavimas bei vertinimas: nauji horizontai
Lietuvos ežerų ekosisteminių paslaugų kartografavimas bei vertinimas: nauji horizontai Ežerai svariai prisideda prie žmonių gerovės bei socioekonominės pažangos per tai, kas vadinama ekosisteminėmis paslaugomis (EP). Ežerų EP yra esminės palaikant vandenų bei sausumos bioįvairovę. Šis konceptas apjungia tarpdisciplininius tyrimų laukus ir dažniausiai yra suvokiamas kaip nauda, kurią žmonės gauna iš aplinkos procesų bei funkcijų. Ežerų EP teikia platų spektrą paslaugų. Kai kurios iš jų – konkrečios bei apčiuopiamos, pvz.: žvejybos vietos, geriamasis vanduo ar vanduo, skirtas dirvožemiui drėkinti. Kitos – nepastebimos tiesiogiai, tačiau ne mažiau svarbios: maistinių medžiagų reguliavimas, vandens gyvūnijos šėryklų populiacijos palaikymas ar klimato reguliavimas. Ežerų EP taip pat teikia daug kultūrinių EP, tokių kaip rekreacija, estetinė vertė,…
D. Nausėdienė susitiko su lietuvių diasporos jaunimu: esate Lietuvos dalis
Lietuvos pirmoji ponia Diana Nausėdienė penktadienį Valstybės pažinimo centre (VPC) susitiko su lietuvių diasporos jaunimo atstovais, dalyvaujančiais programoje „Jungtis Lietuvai“ (angl. „Bring Together Lithuania“) ir atliekančiais vasaros stažuotes mūsų šalyje. Pirmoji ponia su užsienio lietuvių jaunimu iš skirtingų pasaulio valstybių aptarė galimas jų karjeros perspektyvas Lietuvoje bei aktualius gimtosios kalbos ir lietuvybės išsaugojimo klausimus. Pasak D. Nausėdienės, siekiant išsaugoti šalies stiprybę, būtina kurti ir išsaugoti jungtis tarp skirtingose pasaulio šalyse gyvenančių lietuvių. „Nesvarbu, kur gyvenate, esate labai svarbi Lietuvos dalis – galite grįžti ir prisidėti prie valstybės potencialo ir gerovės kūrimo. Tikiu, kad globali Lietuva egzistuoja ne tik žodžiuose, bet ir darbuose. Jūsų visų veiklos sritys yra labai svarbios, tačiau ne mažiau svarbus yra ir puoselėjamas žmogiškasis ryšys. Kurdami modernią valstybę, sugebėjome kartu išsaugoti ir savo tapatybę bei vieną seniausiųpasaulyje lietuvių kalbą, o tai tik patvirtina šio ryšio svarbą“, – sakė D. Nausėdienė. D. Nausėdienė su programos dalyviais aptarė bendravimo su gimtinėje likusiais artimaisiais džiaugsmą, įsitraukimo į lietuvių…
Kauno „Akropolyje“ – unikali skaitmeninio NFT meno paroda
Šiandien prekybos centre Kauno „Akropolis“ skaitmeninio meno kūrėjai iš Lietuvos ir Europos žadins kauniečių bei miesto svečių susidomėjimą šiuolaikinėmis technologijomis. Čia atidaroma pirmojo Baltijos šalyse fizinio nepakeičiamųjų žetonų, NFT, hakatono „NFThon Kaunas“ paroda „Ateitis“. Jos lankytojai galės išvysti unikalius sparčiai šiandien populiarėjančios naujos skaitmeninio meno formos (audio) vizualinius kūrinius, kuriuos įvairūs kūrėjai sukūrė specialiai šiam renginiui. Šiandien, 19 val. Kauno „Akropolio“ renginių erdvėje atidaroma paroda „Ateitis“ yra Kaune vykusio šiuolaikinio miesto festivalio „Audra“, Europos kultūros sostinei įkvėpusio modernios bei jaunatviškos energijos, dalis. Ji užbaigia nuo birželio 30-osios organizuotą „NFThon Kaunas“ hakatoną. Šis projektas siekė sužadinti žmonių susidomėjimą šiuolaikinėmis technologijomis ir naujosios kartos skaitmeniniu menu. Hakatono dalyviai – dešimt atrinktų menininkų…