• Laisvalaikis

    Piniginei palankus įprotis – kavos gėrimo ritualą perkelti į namus: dietologė atsakė, kiek dažnai galime ja mėgautis

    Dairantis taupymo galimybių, ruošti tobulą kavą namuose tapo piniginei palankiu įpročiu. Tobulėjant technologijoms ir plečiantis asortimentui, šio gėrimo mėgėjai gali rinktis tiek ruošimo būdą, tiek pačią kavą įvairiais jos pavidalais: nuo kapsulių iki pupelių ir skirtingų skonio maltos kavos. Prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad kavoje yra daug antioksidantų ir polifenolių, kurie pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, tik reikėtų neviršyti 2–3 espresso puodelių kofeino kiekio per dieną. Ne visi mitai apie kavą yra teisingi Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pastebi, kad yra labai nedaug maisto produktų, kurie galėtų pasigirti tokia ilga vartojimo istorija, kaip kava. Tačiau įvairiais laikmečiais ji būdavo apipinta mitais apie kenksmingumą sveikatai.  „Tokių dviprasmiškų atsiliepimų sveikatos…

  • Laisvalaikis

    Vasaros stovykla – pramoga vaikams, atokvėpis tėvams

    Pasak liaudies išminties, roges reikia ruošti vasarą. Tad, prasidėjus naujiems metams ir už lango karaliaujant žiemai, pats metas į savo darbų kalendorių įtraukti užduotį „vasaros stovykla vaikams 2023 m.“. Laisvų vietų tėvų ir, svarbiausia, vaikų palankiai vertinamose vasaros stovyklose, sparčiai mažėja. Tad, laukiantys paskutinės akimirkos, rizikuoja likti… „ant ledo“. Šiuo atveju – be vaikų vasaros stovyklos ir su dideliu galvos skausmu, kaip suplanuoti saugias ir turiningas atžalos atostogas. O jei šiuo metu ne sprendžiate, kuri vasaros stovykla – geriausias pasirinkimas, o tik svarstote kelis galimus vaiko vasaros atostogų „scenarijus“, kviečiame susipažinti su privalumais, kuriuos vaikams suteikia stovykla. Nors stovykla ir yra pramoga vaikams, tačiau vis dažniau jos teikiamus privalumus įvertina…

  • Laisvalaikis

    Kultūros ministerija tęsia nemokamo muziejų lankymo paskutinį kiekvieno mėnesio sekmadienį iniciatyvą

    2023-aisiais, kaip ir ankstesniais metais, Kultūros ministerijai pavaldūs muziejai kiekvieną paskutinį mėnesio sekmadienį kviečia lankytojus apžiūrėti savo nuolatines ekspozicijas nemokamai. Lankytojų taip pat lauks Kernavės archeologinės vietovės muziejus. Pirmoji tokia proga – jau šį sekmadienį, sausio 29 dieną. „2022 metais nemokamo muziejų lankymo paskutinį kiekvieno mėnesio sekmadienį galimybe pasinaudojo 336 251 lankytojas. Tai gerokai daugiau nei 2021-aisiais ir 2020-aisiais, kai lankytojų skaičius svyravo apie 200 tūkst. kasmet. Tiesa, reikia atsižvelgti į tai, kad tai buvo vadinamieji pandeminiai metai, ir dėl apribojimų muziejai neturėjo galimybės veikti ištisus metus. 2022 metų nemokamiems apsilankymams finansuoti Kultūros ministerija skyrė didžiausią iki šiol sumą – daugiau kaip pusantro milijono eurų“, – sako kultūros viceministras Rimantas Mikaitis. Lankytojų…

  • Laisvalaikis

    5 priežastys rinktis darbą „Iki“ prekybos tinkle

    Kiekviena stipri įmonė ne tik siekia į savo komandą pritraukti geriausius talentus, bet ir išsaugoti bei auginti jau turimus darbuotojus. Didinami atlyginimai, dėmesys darbuotojo tobulėjimui, fizinei bei emocinei sveikatai, papildomos naudos ir iš tikrųjų veikiančios vertybės. Visa tai sudaro prekybos tinklo „Iki“, pripažinto šalies „Top darbdaviu 2023“, sėkmės receptą. „Pirmąją „Iki“ parduotuvę atidarėme prieš 30 metų. Visą šį laiką keitėmės, patyrėme ir patys inicijavome ne vieną svarbų pokytį mažmeninėje prekyboje. Tačiau viena liko nepakitę – tai mūsų vertybės. Visada veikiame kaip vienas kumštis: vieninga, tvirta, draugiška komanda. Dėl savo darbuotojų nuolat stengiamės ir suteikiame galimybes augti. Džiaugiamės tais, kurie vis dar yra kartu visus tris dešimtmečius, taip pat kolegomis, kurie…

  • Laisvalaikis

    Vilniaus televizijos bokštas pasveikins sostinę

    Vilniaus 700 metų jubiliejaus proga Vilniaus televizijos bokštas sausio 25-28 dienomis tamsiuoju paros metu bus apšviečiamas raudonai. „Raudona spalva pasirinkta kaip labiausiai atitinkanti Vilniaus miesto ženklą ir jame atvaizduotą sostinės simbolį – Gedimino pilį“, – teigia Vilniaus TV bokšto paslaugų departamento direktorė Žaneta Bereznojienė. – „Džiaugiamės galėdami šį sostinės simbolį pakylėti iki dangaus“. Šventiniam apšvietimui bus panaudota Vilniaus televizijos bokšte įrengta stacionari kompiuterizuota LED prožektorių valdymo sistema, suteikianti plačias šviesų gamos, dinamikos ir šviesų muzikos galimybes. Pranešimą paskelbė: Valdas Kaminskas, AB Lietuvos radijo ir televizijos centras

  • Laisvalaikis

    Iš žmonių įrašų sukurtas sveikinimas jubiliejaus proga nupiešė įspūdingą Vilniaus miesto mozaiką

    Madagaskaras, Tailandas, Japonija, JAV, Švedija, Čekija, Ukraina, Lietuva – iš įvairių pasaulio vietų skriejo sveikinimai sostinei 700-ojo gimtadienio proga. Žinomi šalies muzikantai, atlikėjai, dailininkai, aktoriai, režisieriai, sportininkai, kultūros ir visuomenės veikėjai, vilniečiai ir miesto fanai atsiliepė į specialiai jubiliejui sukurtos programėlės „Once in Vilnius“ komandos kvietimą ir įteikė miestui išskirtinę dovaną – ilgiausią pasveikinimą.  Suvienijo būrį garsių asmenybių „Linkiu Vilniui, kad jis visada būtų ta vieta, į kurią norisi grįžti iš pasaulio kelionių“, – linki menininkas Algimantas Kriščiūnas. Nestokodama humoro būti kietam kaip riešutas palinki Monika Dirsytė, švęsti garsiai ir audringai, tik kitą dieną nestaugti vilku motyvuoja Richardas Jonaitis. O štai Aleksandras Pogrebnojus nupiešia ateities Vilniaus viziją, rodydamas pro langą…

  • Laisvalaikis

    Teatro ir džiazo performanso „Infinity“ bendrakūrėjas Dalius Naujokaitis: visi girdi ir mato širdimi

    Vasario 9, 10, 11 d. 18.30 val. į Valstybinio Vilniaus mažojo teatro sceną sugrįžta garsiai skambanti naujojo sezono premjera – VVMT ir „NoJo Airlines“ orkestro bendras tarptautinis projektas – performansas „Infinity“ (ang. begalybė, amžinybė). Tai teatro ir džiazo muzikos sintezė, atskleidžianti visiškai naują formą bei žiūros tašką. Viena pagrindinių šio performanso temų – gėrio ir blogio kova, kurią išplėtoti padeda gyvai grojantys bei improvizuojantys „NoJo Airlines“ muzikantai ir VVMT trupės aktoriai. Projekto sumanytojai ir autoriai – režisierė Gabrielė Tuminaitė bei „NoJo Airlines“ įkūrėjas, lietuvių džiazo būgnininkas, perkusininkas, kompozitorius, performansų autorius Dalius Naujokaitis-NoJo (Niujorkas). Laukdami „NoJo Airlines“ muzikantų ir VVMT trupės aktorių sugrįžimo į sceną, su Daliumi Naujokaičiu-NoJo šnekučiavomės apie bendradarbiavimą su…

  • Laisvalaikis

    Vilniaus universiteto folkloro ansamblis „Ratilio“ pristato solinių dainų rinktinę

    Vilniaus universiteto folkloro ansamblis „Ratilio“ (vad. Milda Ričkutė) šiemet švenčia 55-ąjį gimtadienį! Po truputį pradėdamas ruoštis jubiliejaus šventei, ansamblis išleido 15 kolektyvo narių įrašytą solinių dainų albumą „RATILIO čiulbučiai“.  Per beveik 55 kūrybinės veiklos metus „Ratilio“ išleido ne vieną tradicinę kultūrą pamėgusių ir ją savo kraštuose toliau puoselėjančių auklėtinių kartą. Dabartiniai ansamblio nariai – įvairių specialybių studentai ir alumnai – taip pat šaunūs pasakotojai, šokėjai, muzikantai ir dainininkai, kurie smalsiai gilinasi į įvairius folkloro žanrus ir mezga asmeninį santykį su tradicija. Vis gausėjant festivaliuose, konkursuose, koncertuose padainuoti solo išdrįstančių ansamblio narių ir platėjant jų repertuarui, pamažu subrendo sumanymas parengti solinių dainų rinktinę, kuri ne tik parodytų, kokie gi žmonės sudaro…

  • Laisvalaikis

    Tarptautinis dokumentinio kino festivalis „FipaDoc“: industrijos fokusas – Baltijos šalys ir Suomija

    Sausio 20-28 dienomis Biarice, Prancūzijoje vykstančiame tarptautiniame dokumentinio kino festivalyje  „FipaDoc“ šiemet – ypatingas dėmesys Baltijos šalims bei Suomijai. Vakar įvykusio festivalio industrinės dalies atidarymo metu, dalyvius sveikino Prancūzijos kultūros ministrė Rima Abdul Malak, Prancūzijos filmų centro (CNC) prezidentas Dominique Boutonnat bei Lietuvos kino centro direktorius Laimonas Ubavičius. Prancūzijai 2023 metus paskelbus dokumentinio kino metais, Lietuva, Latvija, Estija ir Suomija turi puikią galimybę pristatyti savo šalių dokumentinio kino kūrėjus ir atrasti naujų filmų vystymo galimybių kartu su Prancūzijos partneriais. Specialioje sesijoje festivalio metu Baltijos šalių ir Suomijos kino centrų bei institutų atstovai pristatys jų šalių dokumentinio kino panoramą ir filmų kūrimo galimybes.  Programose – pasauliniu lygiu pripažinta lietuviška dokumentika Į…

  • Laisvalaikis

    Gamtos fotografas M. Čepulis: „Mano sėkmės paslaptis yra nesėkmė“

    Dėl žadą atimančio kadro jis gali ketvirtį kilometro šliaužti sniegu, valandų valandas kantriai laukti stingdančiame šaltyje, paras praleisti palapinėje miške ar su automobiliu po visą Lietuvą vaikytis debesį. Toks yra ką tik fotografijos parodą „Žiema“ Kauno „Akropolyje“ atidaręs gamtos fotografas Marius Čepulis. Įstabiausių laukinės gyvūnijos ir augalijos kadrų autorius sako – įamžinti šias akimirkas yra fantastiškas jausmas, kadangi neretai dėl jų pergudrauja sumaniausius gyvūnus, o kartais tiesiog nusišypso sėkmė. Kokia per visą karjerą padaryta nuotrauka yra paties mėgstamiausia, kodėl gamtos fotografai neturi įprasto gyvenimo ir kuo privalu pasirūpinti išsiruošus fotografuoti laukinio pasaulio? Apie visa tai ir daug daugiau pasakoja pats M. Čepulis.  Jus, tikriausiai, jau pažįsta visa Lietuva. Dalyvavote daugybėje…