Miegas – unikali mūsų organizmo savybė. Nuolat vykdomi tyrimai ir per daugybę metų atrasti miego funkcijos ypatumai atskleidė visapusišką miego naudą. Nėra nei vienos organizmo sistemos, kurios miegas neveiktų teigiamai. Nors kartais sakoma, kad mes pramiegame pusę savo gyvenimo, tačiau miegas, kaip organizmo funkcija, gyvybei evoliucionuojant išliko ne šiaip sau. Miega visi gyvi organizmai, skiriasi tik miego forma. Tuo tarpu žmogaus smegenys į miegą panyra visiškai. Apie miego ir jo kokybės svarbą, sutrikimus bei sprendimo būdus pasakoja medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje šeimos gydytoja Vida Uzelienė. Kuo miegas yra svarbus Labiausiai miegas naudingas mūsų smegenų funkcijai – gebėjimui mokytis, įsiminti informaciją ir ją apdoroti. Miegas iš naujo sureguliuoja mūsų emocijas. Ryte…
Stilistė apie pavasario-vasaros mados tendencijas: kas karaliauja viršūnėse ir ką jau giliai slėpti spintoje?
Perregimi audiniai, blizgučiais žėrintys siuvinėjimai, į stiliaus viršūnes vėl kopiantys džinsiniai audiniai ir pastaruoju metu itin išpopuliarėjusios „cargo“ stiliaus kelnės. Pasak stilistės Ulos Kotrynos Tulevičiūtės, tai ryškiausios šių metų pavasario-vasaros mados tendencijos. Kokie drabužiai, spalvos bei aksesuarai šiandien patys madingiausi, o ką jau vertėtų giliai slėpti spintoje? Ryškiausios tendencijos Prasidėjus kovui, gaivūs mados permainų vėjai pradeda pūsti ir daugelio spintose. Todėl, pastebi U. K. Tulevičiūtė, jas jau dabar galima papildyti pavasario-vasaros sezono naujienomis. Pristatydami pastarąsias, pasak stilistės, garsiausi mados dizaineriai šiemet buvo išties kūrybiški. Todėl, jos teigimu, ant podiumų ir į gatves šiandien grįžta tiek netikėti, tiek ir klasikiniai sprendimai. „Kalbant apie ryškiausias sezono mados tendencijas, verta išskirti perregimus audinius.…
Pacientų registracija internetu pernai buvo rekordinė, šiemet tikimasi dar geresnių rezultatų
Vis daugiau gyventojų ir gydymo įstaigų pasinaudoja galimybe registruoti pacientus konsultacijoms pas gydytoją per Išankstinės pacientų registracijos (IPR) informacinę sistemą. Pernai registracijų skaičius viršijo 3,6 mln. kartų, šių metų tendencijos rodo, kad rezultatai gali būti dar geresni. Augantis gyventojų ir gydymo įstaigų aktyvumas prisideda prie efektyvaus eilių valdymo ir jų trumpinimo. 2022 m. registracijų per IPR skaičius viršijo 3,6 mln. ribą. Pas šeimos gydytojus registruotasi beveik milijoną kartų, o specialistus – kiek per 2,65 mln. kartų. Aktyviausiai registruotasi gruodį, kai bendras registracijų skaičius – pas šeimos gydytoją ir įvairių specializacijų gydytojus – sudarė beveik 600 tūkst. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys mini, kad pacientai Lietuvoje dar ganėtinai konservatyvūs, nes dažniausiai…
Akreditavimo tarnyba perspėja: tariami medicininiai prietaisai skirti pinigams vilioti
Valstybinė akreditavimo sveikatos priežiūros veiklai tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos (Akreditavimo tarnyba) atkreipia dėmesį, kad viešoje erdvėje, o ypač socialiniuose tinkluose, dalijamasi informacija bei rekomendacijomis apie bendrovės „Lidomed-Bio“ gaminamus biorezonansinius prietaisus. Šie prietaisai nebuvo įvertinti pagal jiems taikomus reikalavimus, todėl negali būti platinami Lietuvoje, jie nėra tinkami ir gydymui. Akreditavimo tarnyba fiksuoja, kad plinta informacija apie „Lidomed-Bio“ gaminamus „Life Balance“, „Life Expert“ ir panašius prietaisus, kurie neva padės diagnozuoti organizmo būseną: atskirų organų veiklą, vitaminų ir mineralų trūkumą, limfos užterštumą, nustato galimus alergenus, atlieka organizmo veiklos korekcijos procedūras, tokias kaip skausmo ir streso mažinimas, kraujo ir limfos cirkuliacijos mažinimas ir kitas. Medicininę paskirtį turintys prietaisai priskiriami medicinos priemonių kategorijai, todėl turi atitikti Lietuvos…
Generalinio namų tvarkymosi sezonas prasideda: kaip išsikuopti, neištuštinant piniginės?
Daugybė žmonių standartiniam namų tvarkymuisi paskiria bent keletą valandų per savaitę. Tačiau vis dažniau pasirodanti pavasario saulė, apšviečianti per žiemą apdulkėjusius būsto langus, signalizuoja ir generalinio tvarkymosi poreikį. Visgi, šis kruopštus ir gana ilgai trunkantis švarinimosi procesas neretai pareikalauja daugybės pirkinių, kas gali apsunkinti mėnesio finansų balansą. Ekspertai pataria laikytis keleto esminių taisyklių. Įvairūs nešvarumai ir dulkės, besislepiančios skirtinguose ir retai pastebimuose namų kampuose, pavyzdžiui spintelių bei stalčių viduje, langų kampučiuose, sofos tarpeliuose ir kitose vietose, reikalauja nors ir retesnės, bet itin kruopščios priežiūros. Natūralu, kad savaitės eigoje nerandame laiko intensyvesniems švaros darbams, todėl bent kartą per pusmetį tenka atlikti generalinį tvarkymąsi. Gali atsieiti nepigiai Ne paslaptis, kad platesnis spektras…
Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C
Kovo 20 d. minima tarptautinė laimės diena, kurios metu skatinama atkreipti dėmesį į žmonių psichologinės, fizinės ir socialinės savijautos gerinimą. Norint pasijausti laimingesniems kartais tereikia išgerti apelsinų sulčių – jose esantis vitaminas C gali ne tik pagerinti savijautą, bet ir pakelti nuotaiką, sako ekspertai. Vitaminas C, dar kitaip žinomas kaip askorbo rūgštis, yra itin plačiai paplitęs gamtoje. Jį sintetina ir tokiu būdu apsirūpina visos augalų ir gyvūnų rūšys, išskyrus aukštesnės eilės primatus (tarp kurių – ir žmogus), jūrų kiaulytes bei kai kurias šiksnosparnių, žuvų ir paukščių rūšis. Dėl šios priežasties pakankamą kiekį vitamino C turime gauti su maistu. „Vitaminas C yra reikalingas daugeliui procesų mūsų organizme: jis pagerina geležies absorbciją…
„Lidl“ toliau skatina sveiką mitybą: pernai padėjo išvengti 31 tonos cukraus ir 7 tonų druskos
„Lidl Lietuva“ jau kelis metus nuosekliai mažina pridėtinio cukraus ir druskos kiekį privačių prekės ženklų produktuose. Šių veiksmų dėka, prekybos tinklo klientai vartodami patobulintos receptūros produktus pernai pridėtinio cukraus suvartojo 31 tona mažiau, o druskos – 7 tonomis mažiau. Artimiausiu metu „Lidl“ parduotuvių lentynas papildys ir daugiau sveikatai palankių produktų. Skatindama sveikatai palankesnę mitybą, „Lidl Lietuva“ siekia iki 2025 m. pabaigos privačių prekės ženklų gaminiuose sumažinti pridėtinio cukraus ir druskos kiekį bent 20 proc. Preliminariais duomenimis, „Lidl Lietuva“ nuo 2017 iki 2022 metų privataus prekės ženklo produktuose vidutinį pridėtinio cukraus kiekį jau sumažino 8 proc., o pridėtinės druskos – 10 proc. „Pridėtinio cukraus lietuviai kasdien suvartoja vidutiniškai keturiskart daugiau, o…
Pakenkti gali ir šviesa: kaip prižiūrėti skirtingus augalus – nuo skintų gėlių iki sukulentų
Nors saulėtų dienų turime vis daugiau, žaliuojančio pavasario reikės dar šiek tiek palaukti. Jeigu akys pasiilgo žalumos, namus galite pasipuošti įvairiausiomis gėlėmis, kurių gausų pasirinkimą jau galima rasti parduotuvėse. Visgi, parnešus namo, nesvarbu, ar tai būtų skintos gėlės, ar gėlės vazonėlyje, reikia tinkamai jas prižiūrėti. O, kad tai padarytumėte tinkamai – įsiminkite kelias paprastas taisykles. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad tiek skintoms, tiek gėlėms vazonėliuose dažnai taikomos įvairiausios nuolaidos. „Gausų įvairiausių augalų pasirinkimą paruošėme dar neprasidėjus kalendoriniam pavasariui. Orams šylant ir gražiausioms pavasario šventėms artėjant – jį nuolat plečiame. Šiuo metu pirkėjams siūlome didelį tiek skintų, tiek gėlių vazonėliuose asortimentą. Pradedant skintomis tulpėmis, rožėmis, gvazdikais ir…
Šią savaitę grįžo peršalimo ligos – auga virusus nustatančių testų įsigijimas
Nors vasarį buvo stebimas peršalimų ligų atvejų sumažėjimas šalyje, kovo mėnesį ligos sugrįžo ir vaistinės vėl fiksuoja augančius sergančiųjų skaičius. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė pastebi, kad gyventojams tampa vis sudėtingiau atskirti – peršalimu, koronavirusu, ar gripu jie serga, todėl vaistinėse jie dažniau ieško ne vien vaistų peršalimo simptomams gydyti, bet ir kombinuotų greitųjų testų, skirtų ištirti – kovidu ar gripu sergama. Ši savaitė – rekordinė Nuo kovo mėnesio pradžios į vaistines užsuka vis daugiau pacientų, besiskundžiančių peršalimo ligų simptomais, pasakoja „Eurovaistinės“ komunikacijos vadovė Rolanda Lipnevičiūtė. Anot jos, šią savaitę gyventojai pirko beveik 20 proc. daugiau vaistų nuo peršalimo negu praėjusią. „Žmonės vaistinėse pradėjo dažniau ieškoti ne tik vaistų nuo peršalimo,…
Paukštiena ant Velykų stalo: patarimai, kaip išsirinkti kokybišką bei paruošti sveikatai palankiausiu būdu (receptas)
Lyginant su raudona mėsa, paukštiena yra sveikatai palankesnis pasirinkimas. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad ši liesa mėsa turi daug baltymų, riebaluose ir vandenyje tirpių vitaminų. Prekybos centruose šviežios paukštienos galima įsigyti ištisus metus, o dėl palyginti mažos kainos ją ypač mėgsta taupantys pirkėjai. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad populiariausia paukštienos rūšis – vištiena ir jos krūtinėlė, tačiau šiltuoju metų laiku įsigyjama ir daugiau vištienos blauzdelių, sparnelių bei petelių, kurie kepami ant grilio. Per Velykas išauga ir antienos bei kalakutienos pardavimai. Artėjant pasaulinei paukštienos dienai, ekspertės dalijasi patarimais, kaip išsirinkti kokybišką mėsą ir ją paruošti sveikatai palankiausiu būdu. Paukštieną geriausia valgyti be odelių Anot…
