• Sveikata

    Sausis – gimdos kaklelio vėžio prevencijos mėnuo

    Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai tėvams ir globėjams  primena apie galimybę nemokamai paskiepyti dukras nuo žmogaus papilomos viruso (ŽPV), kuris sukelia gimdos kaklelio vėžį. Lietuvoje nuo ŽPV infekcijos 11 metų mergaitės pradėtos nemokamai skiepyti 2016 m.  Įgyvendinant Nacionalinę imunoprofilaktikos programą Lietuvoje mergaitės yra skiepijamos dvivalente „Cervarix“ vakcina, kuri apsaugo nuo 16 ir 18 žmogaus papilomos viruso tipų ir yra skirtas gimdos kaklelio vėžio profilaktikai. Vakcinacijos schemą sudaro dvi vakcinos dozės, tarp kurių turi būti ne trumpesnė kaip 6 mėn. pertrauka. 16 ir 18 žmogaus papilomos viruso tipai yra didžiausios onkogeninės rizikos. Apie 70 proc. visų gimdos kaklelio vėžio atvejų būtent ir lemia šie viruso tipai. Tėvai ar globėjai,…

  • Sveikata

    Ekspertas atskleidžia tikro ir gardaus šnicelio paslaptis

    Šnicelis – vienas tų žiemiškų patiekalų, kuriais norisi mėgautis atvėsus orui. Dabar geriausias metas jį pasigaminti ir bent mintimis bei skoniais atsidurti nedideliame kalnų kaimelyje. Ne veltui šį patiekalą ypatingai pamėgę vokiečiai, austrai, šveicarai, netgi šiaurės Italijos gyventojai. Be to, šnicelį paruošti nesudėtinga, o tinkamai pagamintas jis tiesiog tirpsta burnoje. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad, remiantis pardavimų duomenimis, mėsos patiekalai šaltąjį sezoną tikrai populiarūs. „Be mėsos kasdienis stalas neįsivaizduojamas. Populiariausia tarp tinklo pirkėjų išlieka tradicinė kiauliena, tačiau taip pat dažnai perkama ir vištiena, jautiena, veršiena. Siekdami, kad reikiamos mėsos rūšies savo stalui rastų kiekvienas, esame paruošę platų šios kategorijos asortimentą. Be to, glaudžiai bendradarbiaujame su vietos…

  • Sveikata

    Kad namai tviskėtų švara: susipažinkite su buitį palengvinančių prietaisų bei metodų tendencijomis

    Maždaug trys iš keturių žmonių nemėgsta dirbti namų ruošos darbų. Visgi, tokios užduotys kaip reguliarus dulkių ar vonios kambario valymas, indų ar grindų plovimas yra būtinos norint, jog namuose karaliautų tvarka ir švara, o jūsų veidą puoštų šypsena. Prekybos tinklas „Lidl“ pataria, kaip tvarkymąsi namuose paversti tikru malonumu bei pasidalina gudrybėmis, kurias verta išmokti šiemet. Namus tvarkykite čia ir dabar Ne paslaptis, jog kuo daugiau laiko praleidžiame namuose, tuo daugiau netvarkos juose pastebime. Akis užkliūva už ne vietoje padėtų daiktų, o nešvarumai, atrodo, persekioja kiekviename žingsnyje. Prieš kelerius metus buvo gana populiaru namų tvarkymuisi paskirti vieną konkrečią savaitės dieną, tačiau tendencijos pasikeitė. Vis daugiau žmonių gyvena laikydamiesi principo, jog namus…

  • Sveikata

    VRM pavaldžios reabilitacijos įstaigos „Pušynas“ ir „Dainava“ bus integruotos į sveikatos apsaugos sistemą

    Vidaus reikalų ministerija (VRM) su Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) aptarė galimybes į reformuojamą sveikatos priežiūros įstaigų tinklą integruoti VRM šiuo metu pavaldžias reabilitacijos įstaigas – VšĮ VRM Poilsio ir reabilitacijos centrą „Pušynas“ ir VšĮ Valstybės ir savivaldybių tarnautojų mokymo centrą „Dainava“, siekiant išsaugoti Lietuvos gyventojams teikiamas medicininės reabilitacijos paslaugas. Pasak vidaus reikalų ministrės Agnės Bilotaitės, nuo pat VRM įstaigų funkcijų peržiūros pradžios ministerijos siekis buvo pavaldžias reabilitacijos įstaigas perduoti sveikatos apsaugos sistemai, išsaugant šių įstaigų potencialą, teikiant medicinines reabilitacijos paslaugas Lietuvos gyventojams. „Vidaus reikalų ministerija yra atsakinga už viešąjį saugumą, o ne sveikatinimo paslaugų teikimą, todėl medicininės reabilitacijos paslaugų perdavimas sveikatos apsaugos sistemai yra nuoseklus ir logiškas žingsnis. Vidaus reikalų…

  • Sveikata

    Griežto ribojimo ingredientas: dietologė išskyrė nekenksmingą dienos cukraus normą

    Cukrus – vienas iš labiausiai ištirtų, tačiau ir mitais apipintų ingredientų, be kurių savo virtuvėje apsieina reta šeimininkė. Saldūs patiekalai ar gėrimai pakelia nuotaiką ir akimirksniu suteikia energijos, tačiau po šio trumpo saldumo pliūpsnio dažnas pradeda nerimauti, kaip jie paveiks svorį ir bendrą sveikatą.  „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė Edita Gavelienė primena svarbiausius cukraus vartojimo principus, kuriuos atsiminti verta ir gaminant namuose, ir apsiperkant parduotuvėje. Tinkama cukraus norma Tam, kad mūsų organizmas išgyventų, jam reikia gliukozės. Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės Editos Gavelienės, gliukozė – vienas pagrindinių visos medžiagų apykaitos „degalų“, smegenų kraujo ląstelių eritrocitų ir eilės kitų organų bei sistemų maistas. Cukrus, kaip ir kiti angliavandeniai,…

  • Sveikata

    Mėgstamų salotų alternatyvos žiemai: 3 skirtingų pasaulio kraštų įkvėpti receptai

    Esate salotų mėgėjai? Tuomet tikrai neverta jų atsisakyti ir žiemą. Juk įvairiausioms salotoms puikiai tinka ne tik šviežios, bet ir keptos ar troškintos daržoves. Be to, jas praturtinus keliais ingredientais: kruopomis, duonos trupiniais ar riešutais – salotos taps ne tik maistingesnės, bet ir suteiks sotumo jausmą. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad įvairiausios rūšies daržovės populiarios išlieka ištisus metus. O šaltuoju sezonu daugiau susidomėjimo sulaukia ir raugintos daržovės. „Žiemą daržovių paklausa tikrai nesumažėja. Tarp pirkėjų šaltuoju metų laiku populiariausios išlieka tradicinės daržovės: bulvės, morkos, pomidorai, agurkai bei kopūstai. Šaltuoju metų laiku – nuo lapkričio iki vasario antrosios pusės – pastebima ne tik šviežių, bet ir raugintų daržovių…

  • Sveikata

    Neeiliniai metai: augantis lietuvių pritarimas donorystei gelbėjo gyvybes

    2021-ieji organų donorystei Lietuvoje buvo itin sėkmingi: išaugo transplantacijų skaičius, dvigubai daugiau žmonių įsigijo Donoro korteles, sumažėjo prieštaraujančių donorystei artimųjų procentas, o atlikta gyventojų apklausa parodė, kad vis daugiau Lietuvos gyventojų pritaria donorystei. Nacionalinio transplantacijos biuro (NTB) prie Sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, praėjusiais metais buvo registruota 114 potencialių donorų, iš kurių efektyviais tapo 52 donorai, 27 jų – multiorganiniai. 2020 metais registruoti 49 efektyvūs donorai. Pernai atlikta 200 organų ir ragenų transplantacijų, kurios padėjo į gyvenimą sugrįžti dviem šimtams sunkių ligonių. 2020 metais tokių operacijų buvo 152. Toliau vystoma ir neplakančios širdies donorystės programa. Praėjusiais metais registruoti 6 neplakančios širdies donorai, 2020 metais – tokių buvo 4. Transplantacijų skaičius augo…

  • Sveikata

    Kaip išsirinkti ir prižiūrėti sportinius rūbus, kad jie tarnautų ilgiau?

    Jūsų sveikos gyvensenos maratono pradžia prasideda kur kas anksčiau nei jūs praveriate sporto klubo duris. Daug dėmesio privaloma skirti ir kokybiškai sportinei aprangai, mat nuo konkrečių rūbo savybių gali priklausyti ir jūsų sporto rezultatai. Prekybos tinklas „Lidl“ rūpinasi savo klientų sporto kokybe bei dalijasi patarimais, kaip išsirinkti tobulą sportinę aprangą ir ją tinkamai prižiūrėti. Nepasiklyskite sporto rūbų gausoje Kasdieniam pasivaikščiojimui gryname ore puikiai tiks paprasti laisvalaikio rūbai, tačiau siekiant ryškesnių rezultatų profesionalioje sporto klubo aplinkoje, profesionalumu turi pasižymėti ir jūsų dėvima apranga. Sportui skirti drabužiai turi pasižymėti išskirtinėmis savybėmis, kurios garantuos gerą savijautą treniruočių metu. Planuojant įsigyti naują sportinių rūbų komplektą, pirmiausia atkreipkite dėmesį į rūbo pralaidumą orui. Gausiai prakaituojant…

  • Sveikata

    Patarimai, kaip tinkamai pasiruošti žiemos maudynėms

    Lietuvoje žiemos maudynės tampa vis populiaresnės. Prieš kelias dešimtis metų maudymasis eketėje arba ledinėje jūroje buvo laikomos gydymu ir atgaiva, o šiandien tai – būdas stiprinti imunitetą ir apskritai sveikatą. Draudikai pataria, kaip pasiruošti maudynėms šaltame vandenyje, kad jos būtų saugios bei nekenksmingos sveikatai. „Pagrindinis žiemos maudynių privalumas – bendras organizmo, o ypač imuninės sistemos, stiprinimas. Manoma, kad reguliarus panirimas į ledinį vandenį apsaugo nuo ligų. Ši procedūra didina raumenų tonusą, stiprina širdies, kraujagyslių ir kvėpavimo sistemas. Dažniausiai žiemos maudynės laikomos organizmo ir viso kūno grūdinimu. Jas vis daugiau Lietuvos žmonių vadina savo pomėgiu. Vis dėlto tokios maudynės turi ir trūkumų – organizmas gali per daug atvėsti, o tuomet kyla…

  • Sveikata

    Anglijos pasididžiavimas – čederio sūris: deriniams su daržovėmis, pusryčių patiekalams ir užkandžiams

    Sūrį mėgsta daugelis – šis išskirtinis maisto produktas ne tik papildo patiekalų skonių paletes, bet ir puikai tinka ant užkandžių stalo. Sūrio rūšių yra daugybė, o jų gaminimo tradicijos ir skonio ypatumai dažniausiai priklauso nuo regiono, kuriame sūris kilo: italai didžiuojasi parmezanu, o Jungtinės Karalystės gyventojai savo virtuvės neįsivaizduoja be kvapniojo čederio. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad nors pirkėjai dažniausiai renkasi tradicinį fermentinį sūrį, populiarios ir kitos sūrio rūšys.   „Lietuviai – tikrai mėgsta sūrį. Tai rodo ir nuolat augantys šios kategorijos pardavimai. Vieni populiariausių išlieka jau klasika tapę fermentiniai ar  tepamieji sūriai. Įvairiausių gurmaniškų sūrių paklausa Lietuvoje taip pat didėja. Pastebime, kad tinklo pirkėjai dairosi…