Geros savijautos centras „Sanus“ 2019 metais ėmėsi beveik 4 metus trukusio projekto „Fizinis aktyvumas vyresniame amžiuje“, kuris buvo bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas. Į programą įsitraukė 444 senjorai. Projekto tikslas – ugdyti jų fizinio aktyvumo įgūdžius bei formuoti tinkamus įpročius. Projekto metu visi dalyviai buvo stebimi specialistų Tikslui pasiekti pasitelktos įvairios veiklos bei priemonės. Daliai senjorų buvo atliekamas fizinės būklės vertinimas projekto pradžioje ir pabaigoje, t. y. atliekami įvairūs funkciniai ir kitokie testai siekiant nustatyti turimų fizinių ypatybių (jėgos, mobilumo, lankstumo ir kt.) būklę. Vėliau parengtos individualios treniruočių programos atsižvelgiant į fizinės būklės vertinimo rezultatus bei vykdomos pastovios treniruotės su kineziterapeutais ištisus metus (52…
„NFQ Group“ tęsia pasaulinę plėtrą ir žengia į Afriką
„NFQ Group“, kurios dalis yra Lietuvoje ir Lenkijoje veikianti programinės įrangos kūrėja „NFQ Technologies“, plečiasi – šiuo metu biurus Lietuvoje, Lenkijoje, Vokietijoje, Vietname, Tailande bei Singapūre turinti NFQ įsigijo didžiąją dalį Kaire įsikūrusios bendrovės „Dlivr.io“ akcijų. Prisijungdama „Dlivr.io“, jau dvidešimtus metus versle skaičiuojanti NFQ nuo šiol turi daugiau nei 900 darbuotojų dešimtyje padalinių trijuose žemynuose. „Egiptą grupės plėtrai pasirinkome dėl aukšto IT specialistų kompetencijų lygio, puikių anglų kalbos įgūdžių bei panašios darbo kultūros. Šis žingsnis padeda plėsti NFQ dirbančių IT talentų skaičių ir suteikia tiesioginę prieigą prie aukštos kvalifikacijos Afrikos IT talentų“, – sprendimą komentavo vienas iš „NFQ Group“ įkūrėjų Lars Jankowfsky. „Dlivr.io“ – beveik 30 aukštos kvalifikacijos IT specialistų…
Atnaujinti daugiabučių namų administravimo nuostatai
Vyriausybė pritarė Aplinkos ministerijos parengtiems Daugiabučio namo bendrojo naudojimo objektų administravimo nuostatams, kurie įsigalios nuo kitų metų sausio 1 d. Nuostatų pakeitimai padės didinti daugiabučių namų administratorių veiklos efektyvumą, skaidrumą, gerinti butų ir kitų patalpų savininkų informavimą. Didinant skaidrumą administratoriai privalės mėnesinių mokėjimų pranešimuose ar sąskaitose nurodyti informaciją apie namo bendrojo naudojimo objektų priežiūros paslaugų, atnaujinimo darbų, prekių, jei už juos apskaičiuoti papildomi mėnesiniai mokėjimai ar panaudotos patalpų savininkų kaupiamosios lėšos, teisinį pagrindą ir kainą. Savininkams kreipiantis, administratoriai privalės suteikti visą informaciją ir dokumentus, susijusius su administruojamo namo paslaugomis ir darbais. Nuostatuose detalizuojamas informacijos teikimas butų savininkams. Administratoriai interneto svetainės skiltyje, skirtoje konkretaus namo savininkams, papildomai privalės skelbti savo veiklos šiame name laikotarpį, savininkų atstovo (jei…
Kad naujametiniai pažadai vėl nevirstų šnipštu: 5 programėlės 2023 m. tikslus paversiančios realybe
Sakoma, jog norint sugadinti naujametinio vakarėlio nuotaiką, pakanka pradėti temą apie įgyvendintus metų pradžios pažadus. Pastarieji, dar vadinami Naujųjų rezoliucijomis, dažniausiai tik ir lieka žodžiais bei vis yra nukeliami į kitus metus. Tačiau keletas specialių programėlių gali padėti nutraukti šį ydingą ciklą ir 2024-uosius pasitikti sudėjus varneles greta visų išsikeltų tikslų. „Reguliariai sportuojantieji yra pastebėję, kad sausį nuo lankytojų gausos lūžusios sporto salės ištuštėja jau vasarį. Panašiai nutinka ir su kitais populiariais naujametiniais pažadais – žalingų įpročių atsikratymu, taupymu didesniam pirkiniui ar sveikesne dieta. Akivaizdu, jog didelės motyvacijos nepakanka ir norint siekti ambicingų tikslų mums būtinas mentorius, kuris padėtų sudaryti veiksmų planą, suteiktų žinių ir neleistų pasiduoti akimirkos silpnumui. Jį…
Prieš pat Naujuosius metus sostinės Pavilnio rajone atidaryta atnaujinta „Iki“ parduotuvė
Prieš pat Naujuosius metus, trečiadienį, po renovacijos duris atvėrė moderni prekybos tinklo „Iki“ parduotuvė sostinės Pavilnio rajone, adresu Juodasis kelias 35a. Parduotuvė, į kurios atnaujinimą investicijos siekė 1,277 mln. eurų, įrengta pagal naujausius įmonės standartus. Daugiausia dėmesio renovacijos metu skirta geriausiai klientų apsipirkimo patirčiai užtikrinti ir tvarumo sprendimams. „Siekiame, kad visos mūsų parduotuvės būtų modernios, užtikrintų geriausią apsipirkimo patirtį ir pirkėjai apsipirkti galėtų arčiau namų. Dėjome visas pastangas, kad atidarytume atnaujintą parduotuvę dar prieš Naujuosius metus. Ši „Iki“ parduotuvė Pavilnyje yra patogi sparčiai išsiplėtusio nuosavų namų rajono gyventojams. Asortimentas joje suformuotas atsižvelgiant į lengvo ir paprasto kasdienio, savaitinio ar šventinio apsipirkimo besitikinčių pirkėjų poreikius ir lūkesčius“, – sako Lina Muižienė,…
Po švenčių apsirūpinkite gerosiomis bakterijomis: receptai su raugintais kopūstais
Rauginti produktai yra tradicinė lietuvių virtuvės dalis ne veltui. Juose gausu vitaminų, mineralų, skaidulų, gerųjų bakterijų, kurių ypač rekomenduojama vartoti žiemą ir gyvenantiems šiaurinėse šalyse. Tai, kad rauginti produktai šaltuoju metu Lietuvoje populiarūs – rodo ir pardavimų duomenys. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad žiemą padidėja tiek raugintų daržovių, tiek jų sulčių pardavimai. „Šventinį savaitgalį praleidus itin sočiai, tarpušvenčiu pirkėjai į racioną stengiasi įtraukti lengvesnio, sveikatai palankaus maisto. Pastebime, kad į kasdienį krepšelį patenka tiek sezoniniai, tiek egzotiniai vaisiai ir daržovės, be to, žiemos metu stipriai šokteli ir raugintų kopūstų bei jų sulčių pardavimai“, – sako V. Budrienė. Kodėl verta valgyti? Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių…
Fejerverkai Naujųjų metų naktį gąsdina ir bėgančius nuo karo – kuo juos pakeisti?
Artėjant Naujiesiems metams visuomenėje vis garsiau kalbama apie fejerverkų daromą žalą ne tik gyvūnams, aplinkai, bet ir žmonėms. Svarbu atkreipti dėmesį, kad fejerverkų sukeliamas garsas didelį stresą varo ir nuo karo bėgantiems, šiuo metu Lietuvoje apsistojusiems ukrainiečiams. Naujųjų metų naktį švęsti ir džiaugtis norisi visiems, tad kuo galima pakeisti fejerverkų šou ir nepadaryti jokios žalos? Fejerverkų žala Pasak Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VILNIUS TECH) Aplinkos apsaugos ir vandens inžinerijos katedros docentės dr. Vaidos Šerevičienės, nors fejerverkai ir yra neatsiejama šventinio periodo dalis, jie turi ir neigiamą pusę. Pirmiausia, į dangų leidžiant fejerverkus, gerokai padidėja triukšmo lygis, kuris itin gąsdina gyvūnus ir sukelia jiems stresą. Kitas pavojus sveikatai – nekokybiški fejerverkai,…
3 nealkoholinių kokteilių receptai Naujųjų metų sutikimui – nustebins gaiviais šventiškais skoniais
Naujųjų metų sutikimo šventė – puiki proga išbandyti dar neragautus, skoniais ir spalvomis žavinčius nealkoholinius kokteilius. Šventiškumo gėrimams gali suteikti nealkoholinio putojančio vyno burbuliukai, o nektarai, vaisiai ir uogos leis atkartoti visame pasaulyje garsius ir įdomią istoriją turinčius kokteilius. Elektroninė maisto ir kasdienių prekių parduotuvė „Barbora“ dalijasi trimis nealkoholinių kokteilių receptais Naujųjų metų šventei, kuriuos pagaminti bus paprasta, o rezultatas nustebins. Nealkoholinis kokteilis „Bellini“ „Bellini“ – kokteilis, kildinamas iš Venecijos. Sakoma, kad šį kokteilį, kuriam naudojamas putojantis vynas ir persikų nektaras, maždaug 20 a. viduryje pirmasis pagamino italas Giuseppe Cipriani, Venecijoje įkūręs ir savo barą. Kodėl italas pasirinko kokteilį pavadinti būtent „Bellini“ – Renesanso laikų tapytojo Giovanni Bellini garbei? Regis,…
Centrinės valdžios pastatų renovacijai – 40 mln. eurų iš Modernizavimo fondo
Valstybei nuosavybės teise priklausančių ir valstybinio administravimo subjektų naudojamų pastatų renovacijai paraiškas bus galima teikti nuo gruodžio 29 d. Tam iš Modernizavimo fondo skirta 40 mln. eurų. „Dar viena investicijų injekcija skirta iššūkiams su augančiomis energijos kainomis įveikti centrinės valdžios pastatuose. Siekiant didesnio energinio efektyvumo pastatų valdytojai privalės pasiekti ne tik B energinio naudingumo klasę, bet įsirengti atsinaujinančių energijos išteklių sistemas. O siekti efektyvesnių rezultatų skatins didesnis finansavimas už didesnius sutaupymus“ – sako APVA Modernizavimo fondo projektų grupės vadovė Agnė Markauskienė. Skaičiuojama, kad įgyvendinus visus projektus galėtų būti atnaujinta apie 100 tūkst. kvadratinių metrų pastatų ploto. Tai leistų kasmet sumažinti metinį pirminės energijos suvartojimą apie 7 GWh energijos, o šiltnamio…
„Lidl“ kviečia sausio mėnesį priimti augalinės mitybos iššūkį
Jau devintą kartą vyksiantis pasaulinis augalinio sausio – geriau žinomo, kaip „veganuary“ – iššūkis kviečia visuomenę metus pradėti mėnesį vartojant tik augalinės kilmės maistą. Išbandyti aplinkai palankesnę augalinę mitybą skatina ir Lietuvos organizacijos. Tarp jų – prekybos tinklas „Lidl“ ir visuomenės mitybos pokyčių siekianti organizacija „Gyvi gali“. Kartu jos sausio mėnesį dalinsis augalinės mitybos patarimais ir receptais. Augalinio sausio iššūkį 2014 m. Jungtinėje Karalystėje pradėjo augalinės mitybos šalininkai Matthew Gloveris su žmona Jane Land. „Veganuary“ įkūrėjai tokiu būdu siekia paskatinti kuo daugiau žmonių prisidėti prie aplinkos saugojimo, gyvūnų gerovės ir sveikesnio gyvenimo būdo. Nuo to laiko „veganuary“ virto į vieną sėkmingiausių pasaulinių augalinės mitybos kampanijų, prie kurios kasmet prisideda ne…
