Artėjant vasarai dažnai atsisakome tirštesnių sriubų su mėsa, kurios šildė žiemą, tačiau ir šiltuoju metu neapsiribokime vien tik šaltibarščiais: yra puikių lengvų sriubų, kurių pagrindą sudaro daržovės bei ankštinės kultūros. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad norint sveikiau maitintis, vertėtų orientuotis į gyvūninės kilmės baltymų mažinimą, keičiant juos augalinės kilmės baltymais. Todėl vertėtų prisiminti ankštines daržoves ir bandyti jas įtraukti į savo kasdienę mitybą. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad ankštinės daržovės yra finansiškai naudingesnė alternatyva kiaušiniams ir mėsai, tad visada verta jomis papildyti savo virtuvės spintelių turinį. Avinžirniais galime keisti gyvūninės kilmės produktus Avinžirniai ypač mėgstami Artimuosiuose Rytuose ir kituose šilto…
Tai, kas galioja dviratininkui, galioja ir elektrinio paspirtuko vairuotojui
Startuoja saugaus eismo renginių ciklas, skirtas dviračių ir elektrinių paspirtukų vairuotojams. Pasak specialistų, dažnu atveju eismo įvykių, į kuriuos patenka dviračių ir elektrinių paspirtukų vairuotojai, būtų galima išvengti, jei intensyvėjant šių dviračių transporto priemonių sezonui, jų vairuotojai pasikartotų Kelių eismo taisykles, nuolat tobulintų savo įgūdžius vairuojant šias transporto priemones. Todėl dviračių ir paspirtukų vairuotojai kviečiami į šiam tikslui skirtus renginius Kaune, Marijampolės rajone ir Širvintose. Nemokamas saugaus eismo renginys dviračių ir elektrinių paspirtukų vairuotojams Kaune vyks gegužės 19 dieną Saugaus vaiko mokyklos mokymo aikštelėje, Ašigalio g. 23, Marijampolės rajone, Sasnavoje renginys vyks gegužės 20 dieną 12-ą valandą. Renginio vieta – Sasnavos pagrindinės mokyklos stadionas. Širvintose saugaus eismo renginys vyks gegužės…
Simonas Gentvilas: statybos leidimų išdavimą sutrumpinsime 6-8 mėnesiais
Aplinkos ministerija parengė Statybos įstatymo ir 11 lydinčiųjų įstatymų pakeitimus, kuriais siekiama skaidrinti ir spartinti statybos procesus, mažinti administracinę naštą, gerinti aplinkos kokybę. Siūloma sutrumpinti statybą leidžiančių dokumentų (SLD) išdavimo terminus – panaikinti perteklinius, pasikartojančius reikalavimus, išsaugant ir kai kuriomis priemonėmis gerinant kokybę, sumažinti valstybės ir savivaldybių institucijų dalyvavimo šiame procese apimtį, vietoje trijų šiuo metu esamų projektavimo etapų palikti du – projekto koncepcijos ir statinio projekto etapus. „Po šių pakeitimų Lietuva pateks tarp 5 pasaulio valstybių, kuriose greičiausiai išduodami statybos leidimai pagal verslo aplinką vertinantį „Doing Business“ reitingą. Šiuo metu esame 10-toje vietoje. Naikindami pasikartojančias procedūras sutrumpinsime leidimų išdavimą beveik pusmečiu. Tai darome skatindami projektuotojus naudoti BIM modeliavimą, pasitelkę…
Vasaros atostogų sezonas prasideda: psichikos sveikatos specialistai paaiškina, kodėl svarbu pailsėti
Prasidedant vasaros atostogų sezonui ne visiems pavyksta iš tiesų pailsėti, nes nepavyksta atitraukti minčių nuo darbų ar asmeninių rūpesčių, kamuoja nerimas dėl namų saugumo. Specialistai įspėja – tokios atostogos neatneša naudos, o atvirkščiai, gali sukelti netgi sveikatos problemų. Rūpesčius palikti namuose Vilniaus miesto Psichikos sveikatos centro direktorius Martynas Marcinkevičius pabrėžė, jog žmonių atostogos prasideda ne mums pasiekus kurortą ir net ne oro uoste – jos prasideda dar namuose. Ir išskiria, jog pats blogiausias scenarijus – į atostogas kartu su savimi pasiimti darbo bei buities problemas. „Gerai pailsėsime tik tuomet, kai visus rūpesčius paliksime namuose, jų nesivežant kartu su savimi atostogų metu. Labai nesmagu matyti žmogų, kuris prie baseino ar paplūdimyje…
Mitybos ekspertė apie smidrus: kodėl juos naudinga valgyti ne tik sportuojantiems ir gurmanams?
Artėjanti vasara skatina grįžti prie sau duotų naujametinių pažadų daugiau sportuoti ir sveikiau maitintis. Parduotuvių lentynose daržovių asortimentą vis gausiau papildo pirkėjų jau pamėgti smidrai, tačiau ne visi žino, kodėl ir kaip juos valgyti. Mitybos specialistė atsako, kodėl šis šparaginių šeimos augalas yra naudingas mūsų organizmui ir kaip jį paruošti, kad išsaugotume vitaminus ir mineralus, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. Smidrai yra itin naudingas produktas mūsų sveikatai, nes turi daug mikroelementų, antioksidantų bei ląstelienos, pasižymi net antidiabetinėmis savybėmis. „Smidruose yra net 12 proc. geležies dienos normos, vitaminų A, B grupės, C, E, K. Šios medžiagos ne tik papildo kūną, bet ir suteikia energijos, gerina nuotaiką, virškinimą, reguliuoja įvairių organizmo sistemų…
Planuojantiems daugiabučio renovaciją artimiausiu metu – verta suskubti
Aplinkos projektų valdymo agentūra (toliau – APVA) primena, jog liko mažiau nei dvi savaitės planuojantiems pateikti paraiškas daugiabučiams atnaujinti pagal praėjusių metų gruodžio mėn. skelbtą kvietimą. Šiam kvietimui skirta 100 mln. eurų suma statybos rangos darbų pastato energinį efektyvumą didinančioms ir kitoms pastato atnaujinimo priemonėms. Kvietimo pabaiga – 2023 m. gegužės 31 d. Jeigu per kvietime nurodytą terminą bus pateikta paraiškų, kurių bendra investicijų rangos darbams suma viršys kvietimo lėšų sumą, bus taikomas konkursinis paraiškų atrankos būdas. Tai pirmasis kvietimas daugiabučiams atnaujinti, pagal kurį tiek investicijų planai, tiek paraiškos teikiamos elektroniniu būdu per Aplinkos projektų valdymo informacinę sistemą (toliau – APVIS). “Šiuo metu agentūra yra gavusi virš 60 paraiškų, tačiau…
„Maxima“ išrinko 16 bendruomenių iniciatyvų, kurių įgyvendinimui skiria 120 tūkst. eurų
Bendruomeniškumą puoselėjantis lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ išrinko jau devintus metus vykstančio konkurso „Mes – bendruomenė“ nugalėtojus. Po ekspertų komisijos vertinimo ir atviro balsavimo internete, išrinkti 16 projektų, kurių įgyvendinimui „Maxima“ skiria 120 tūkst. eurų. „Šią iniciatyvą įgyvendiname jau devintus metus ir matome, jog kasmet tampa vis sunkiau išrinkti konkurso nugalėtojus – bendruomenių idėjos vis brandesnės, kūrybiškesnės ir visuomet aktualios. Šiais metais nugalėtojus rinkome iš 30 finalininkų, o iš viso konkurse dalyvavo virš 200 bendruomenių. Nuoširdžiai sveikiname šių metų nugalėtojus – jų projektai neabejotinai bus vertingi ne tik vietinei bendruomenei, bet ir gerokai platesniu mastu. Tuo pačiu norime padrąsinti visas paraiškas teikusias bendruomenes puoselėti savo iniciatyvas bei siekti įgyvendinti projektus. Daugelyje…
Šiuolaikinio gyvenimo „palydovas“ – storosios žarnos vėžys
Kasmet Lietuvoje storosios žarnos vėžio diagnozę išgirsta apie 1,7 tūkst. žmonių, daugiau nei 800 dėl šio vėžio miršta. Neretai „tyliąja liga“ vadinamas šios rūšies vėžys laikomas išsivysčiusių valstybių liga, kuri itin siejasi su modernia civilizacija bei vakarietišku gyvenimo būdu. Kaip pasakoja Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Onkologijos ir hematologijos klinikos Onkologijos skyriaus vadovė gydytoja onkologė–chemoterapeutė prof. Rasa Jančiauskienė, sergamumas ekonomiškai pažangiose ir besivystančiose šalyse skiriasi net kelis kartus. „Sergamumas storosios žarnos vėžiu Vakarų šalyse siekia apie 40–60 atvejų 100 tūkst. gyventojų, kai besivystančiose šalyse – apie 8–10 atvejų 100 tūkst. gyventojų, arba reikšmingai mažiau. Paveldimi genų pokyčiai nulemia tik apie 10 proc. susirgimų, apie 15–20 proc. visų atvejų…
Vilniaus mažojo teatro premjeros „Ein Elefant“ kūrėjai: mes turime jausti atsakomybę už vaikus ir ateinančias kartas
Gegužės 20 d. 18.30 val. Valstybiniame Vilniaus mažajame teatre – spektaklio „Ein Elefant“ pagal Dovilės Zavedskaitės pjesę „Dramblys“ premjera (rež. Tadas Montrimas). Pasak spektaklio kūrėjų, spektaklis yra apie berniuką, kuriam niekas nieko nepasakė, apie šeimą, kurioje daug tylima, ir apie „dramblį“ – depresiją. Daugiau apie premjerinį spektaklį ir apie tai, kodėl sunkias temas mėgstame slėpti, su režisieriumi T. Montrimu ir dramaturge D. Zavedskaite kalbėjosi VVMT literatūrinės dalies vedėja Kristina Noreikienė. Dovile, esi minėjusi, kad pjesę parašyti tave įkvėpė asmeninė patirtis. Kodėl tau pasirodė taip svarbu apie tai kalbėti, kad net norėjosi sukurti pjesę? „Dramblį“ rašiau prieš penkerius metus. Tuo metu depresijų, savižudybių tema buvo apgaubta magijos, slapta, kažkas, kas vyksta…
Vaikų vakcinacija: padėtis pakabinta ore
Jau šiek tiek daugiau kaip metai praėjo nuo to laiko, kai Lietuvoje buvo atšaukta ypatingoji padėtis dėl COVID-19 pandemijos. Susirgimų skaičius nuslopo, ir didžiulę įtaką tam turėjo gyventojų vakcinacija. Tačiau šiuo metu tėvai, norintys vakcinuoti vaikučius, susiduria su nepatogumais. Baigėsi, nes paseno Lietuva, pasak Sveikatos apsaugos ministerijos pateikiamų duomenų, vaikams skiepyti savo metu užsakė apie 142 tūkst. vakcinų dozių. Vaikams nuo 6 mėnesių iki 4 metų amžiaus, praskiedus „Comirnaty“ vakciną, ji turėjo būti leidžiama į raumenį 3 dozių (po 0,2 ml) kursu. Antrąją dozę buvo rekomenduojama leisti praėjus 3 savaitėms po pirmosios dozės suleidimo, o trečiąją – praėjus ne mažiau kaip 8 savaitėms po antrosios. 5-11 metų amžiaus vaikai galėjo…