Dėl savo išskirtinio poveikio sveikatai brokoliai yra viena naudingiausių daržovių. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, juose gausu A, C, K ir kitų vitaminų, skaidulų, folatų. Be to, brokolius labai lengvai paruošti. Anot „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos, juos galima virti, kepti keptuvėje ar orkaitėje – svarbiausia žinoti kelias taisykles, kad šie išliktų traškūs. Specialistė kviečia pasigaminti dar neragautas pigias brokolių salotas su spanguolėmis, kurios leis džiaugtis apsilankiusių svečių komplimentais. Išpopuliarėjo dar XVI a. Brokoliai – Pietų Italijos daržovė, kuri dar Antikos laikais išplito beveik visame Viduržemio jūros regione. Ją mėgo graikai, tuomečiai Sicilijos ir net Maroko gyventojai. Dar Romos imperijos metu buvo išvesta pirmoji…
Kaune pradedamas statyti pirmasis tiltas tarp Nemuno salos ir Žemosios Fredos
Žalia šviesa uždegta – per artimiausius kelerius metus nusidrieks nauja jungtis iš Nemuno salos link Aleksoto bei Žemosios Fredos. Šią savaitę Kauno miesto savivaldybė pasirašė rangos darbų sutartį su bendrove „Kauno tiltai“ dėl 258 metrų ilgio pėsčiųjų ir dviratininkų tilto, pretenduojančio tapti nauju traukos centru, statybos. Tai bus jau šeštoji Nemuno krantus jungianti susisiekimo arterija abipus salos. Patogu ir dviratininkams, ir pėstiesiems „Miesto infrastruktūrą tobuliname kompleksiškai, galvodami tiek apie patogumą žmonėms, darnų judumą, tiek ir apie miesto plėtros kryptis. Naujasis tiltas neabejotinai pagerins susisiekimą tarp istorinio Kauno centro ir Žemosios Fredos, Aleksoto. Šiame Nemuno krante kuriasi vis daugiau kauniečių, o miestas projektuoja išskirtinį objektą – Čiurlionio koncertų centrą. Tokie sprendiniai…
Jungtinės Karalystės lietuvių jaunimo organizuojamoje karjeros mugėje – įmonių gausa bei viliojančios karjeros perspektyvos kviečia grįžti į Lietuvą
Antrus metus iš eilės Jungtinės Karalystės lietuvių jaunimo sąjungos (JKLJS) organizuojamoje virtualioje karjeros mugėje užsienyje studijuojantys lietuviai galėjo susipažinti su plačiomis karjeros bei praktikos galimybėmis, siūlomomis lietuviškų bei mūsų šalyje įsikūrusių tarptautinių kompanijų. Šiemet į mugę užsiregistravo net 130 dalyvių, studijuojančių užsienyje, o patirtimi bei karjeros galimybėmis dalinosi atstovai iš 20 skirtingų įmonių bei organizacijų, veikiančių įvairiausiose srityse – nuo gyvybės mokslų, informacinių technologijų, elektronikos iki finansų, atsinaujinančios energetikos, farmacijos bei daugelio kitų. Naudinga informacija dalinosi ne tik renginio partneriai – įmonės „Ignitis Grupė“, „EY Baltics“, „Nasdaq Vilnius“, „PwC Lithuania, „Littelfuse“, Bentley Systems, Inc.“, tačiau ir apie turizmą bei investicijas Kauno mieste informuojanti organizacija „Kaunas IN“, apie savanorystės vertę bei…
Sveikas gyvenimo būdas ir kokybiška sporto infrastruktūra: kodėl tai svarbu miesto gyventojams?
Sveikas gyvenimo būdas ir aktyvus poilsis yra neatsiejama šiuolaikinio žmogaus gyvenimo dalis. Vis daugiau žmonių įsipareigoja rūpintis savo fizinės būklės gerove ir ieško įvairių būdų, kaip išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą. Sportuoti viešosiose erdvėse, ypač miesto teritorijoje, tampa vis populiariau. Tačiau reikia suprasti, kad netinkamai sutvarkytos sporto aikštelės ir takai gali kelti grėsmę sportuojančiųjų saugumui ir sveikatai. Tad svarbu, kad miestuose būtų kokybiškai sutvarkytos sportinės aikštelės ir takai, skirti viešajai sporto veiklai. Kokybiškos dangos ir tinkamai suprojektuotos sporto aikštelės padeda sumažinti traumų riziką ir pagerina sportuojančiųjų patirtį bei efektyvumą. Tai aktualu ne tik siekiant saugumo, bet ir skatinant visuomenės aktyvumą bei sveiką gyvenseną. Plačiau apie kokybiškos sporto infrastruktūros prieinamumą viešosiose erdvėse…
Lietuvos neformaliojo švietimo strategijoje – ypatingas dėmesys mokinių karjerai
Šiandien, vasario 29 d., Lietuvos neformaliojo švietimo agentūra (LINEŠA) pristatė savo 2024 – 2026 m. strategiją. Joje ypatingas dėmesys skiriamas 4 – ioms veiklos kryptims: mokinių ugdymui karjerai, skatinant rinktis paklausias darbo rinkoje profesijas; STEAM ugdymo metodo populiarinimui; tvarių mokyklų tinklo Lietuvoje sukūrimui bei neformaliajam švietimui. Per artimiausius trejus metus pirmąkart Lietuvoje planuojama sukurti įrankį, leisiantį įvertinti, kaip būrelių lankymas veikia vaiko kompetencijas. Tikimasi, kad tai prisidės ir prie Lietuvos ateities vizijos „Lietuva 2050“ įgyvendinimo, kad iki 2050 m. mūsų valstybė taptų klestinčia pasaulinio lygio technologijų bei inovacijų kūrėja. „Mokinių neformalųjį švietimą turime matyti plačiau: jo tikslas yra padėti mokiniams išryškinti savo polinkius ir gebėjimus, pažadinti dar didesnį jų smalsumą…
Spektaklis „Tinder Dates“ atvyksta į Kauną su netikėtomis meilės ir pasimatymų istorijomis
Kovo 13 d. 18 val. Kauno kultūros centre Girstutis žiūrovai turės galimybę išvysti Valstybinio Vilniaus mažojo teatro spektaklį „Tinder Dates“ pagal dramaturgės Gabrielės Labanauskaitės pjesę (režisieriai: Gabrielė Tuminaitė, Stas Žyrkov (Ukraina) ir Kirilas Glušajevas). „Tinder Dates“ – dviejų dalių komedija apie pasimatymus ir tikrosios meilės paieškas. Tai savotiškas socialinis tyrimas, kuriame dėmesys sutelkiamas į šiuolaikinių jaunų žmonių – vadinamosios millenium kartos – santykių problemas ir vingrybes, konkrečiai – į itin populiarią „Tinder“ pažinčių programėlę kaip reiškinį. Spektaklyje vaidina jaunosios kartos (24–30 m.) aktoriai, kurie įkūnija savo amžiaus personažus. Pagrindinė spektaklio tema, žinoma, yra meilė: kaip ją rasti ir ką mes apskritai vadiname meile šiais laikais. Keliami klausimai: kodėl susirasti artimą…
Projekte „Miškas jaunimui" – žinios jaunimo darbuotojams apie gamtos poveikį sveikatai
Ar žinote, kad šiais laikais vienas iš penkių jaunuolių jaučiasi turintis psichikos sveikatos problemų, depresijos ar nerimo simptomų? Mokslininkai pagrįstai įvardino, jog mūsų kartą galima vadinti uždarų patalpų karta. Negana to, sakoma, jog esame pirmoji karta, gyvensianti trumpiau nei jų tėvai. Viena tai lemiančių priežasčių – nuolatinis buvimas uždarose patalpose. Didžiąją dalį laiko žmonės praleidžia patalpose arba važiuodami iš vienos patalpos į kitą, o daugelio vaikų laikas lauke tetrunka tik 4-7 minutes per dieną. Pamažu vis labiau juntamas atotrūkis nuo natūralios gamtos ir to, ką ji gali mums duoti. Tai – ne tik pavojinga tendencija, bet ir didelis iššūkis, su kuriuo susiduria švietimo specialistai visoje Europoje. Daugiau nei dvejus metus…
Vytauto Didžiojo universitetas kviečia mokytojus dalyvauti virtualiuose seminaruose
Balandžio 2 dieną Vytauto Didžiojo universitetas (VDU) organizuoja virtualius seminarus mokytojams, mokyklų ir gimnazijų darbuotojams bei vadovams. Profesinio tobulėjimo mokymų metu mokyklų atstovai galės pagilinti bei praplėsti žinias pagal savo mokomą dalyką ar pasirinkti bendrojo ugdymo seminarą. Seminaruose aptariamos įvairios temos – nuo „ChatGPT“ ir pabėgimo kambarių taikymo švietime iki globalaus ir nacionalinio saugumo ugdymo bei maisto gamybos technologijų. „Iki trijų akademinių valandų trukmės užsiėmimuose VDU dėstytojai dalinsis savo žiniomis bei patirtimi. Šie seminarai – tai puiki galimybė įgyti žinių, užmegzti ryšius, kurie pravers tiek profesinėje, tiek ir asmeninėje veikloje. VDU mokyklų atstovams siūlo daugiau kaip 35 seminarus skirtingomis temomis, iš kurių kiekvienas galės atrasti sau aktualų ir tinkamą“, – teigia VDU atstovė…
Erkinio encefalito grėsmė atsiranda vos atšilus orams, o efektyviausias būdas jos išvengti – skiepai
Apie vieną iš sunkiausių virusinių infekcinių ligų – erkinį encefalitą – visuomenėje kalbama dažnai ir daug, o poreikis tai daryti neblėsta, kadangi sergamumas Lietuvoje yra vienas didžiausių Europoje. Pavojus užsikrėsti šia liga išlieka beveik visus metus, o didžiausią piką sergamumas pasiekia, kai šiltuoju metų laiku žmonės renkasi laisvalaikį leisti gamtoje, kur gausu ligą platinančių erkių. Vis dėlto, svarbu nepamiršti, kad išvengti erkinio encefalito ir jo sukeliamų sveikatos problemų galima laiku pasiskiepijus. Plačiau apie šią ligą ir vakcinacijos svarbą pasakoja Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytojas Jevgenij Kurovskij. „Erkinis encefalitas – erkinio encefalito viruso sukeliama infekcinė liga, kuri pažeidžia galvos smegenis ir jų dangalus bei periferinius nervus“, – pažymi šeimos gydytojas. Pagrindinės…
Tvarumo ekspertai: šiemet „žaliųjų“ pastatų skaičius turėtų išaugti
Pernai dėl ekonominės aplinkos neapibrėžtumo sulėtėjus statybų apimtims, sertifikuota kiek mažiau pastatų nei ankstesniais metais. Tačiau ekspertai neabejoja, kad šiais metais „žaliųjų“ pastatų skaičius vėl augs, o tarptautinio tvarumo standartus atitinkančių sertifikatų poreikį didins ir į biurus sparčiau grįžtantys darbuotojai. Tvarumo specialistų duomenimis, praėjusiais metais pastatų sertifikavimas tarp Baltijos šalių buvo panašaus intensyvumo: Estijoje sertifikuota 19, Latvijoje – 17, Lietuvoje – 15 pastatų. „Palyginti su 2022 m., praėjusiais metais NT rinkoje jautėsi šioks toks pastatų sertifikavimo pagal tarptautinius tvarumo standartus sulėtėjimas, ypač teikiant užklausas dėl jau eksploatuojamų pastatų. Didžiausią įtaką pastatų sertifikavimo atoslūgiui pernai turėjo dėl pabrangusių medžiagų bei darbų sulėtėjusios statybų apimtys, ekonominis neapibrėžtumas, taip pat NT vystytojų skolinimosi kaštus…
