Vis pasigirsta raginimų vartoti mažiau vaisių, nes šie turi nemažai cukraus ir angliavandenių, tačiau žinomas fitoterapeutas Virgilijus Skirkevičius pabrėžia, kad žmonės be reikalo atsisako gamtos dovanų – daržovių, vaisių ir uogų vartojimas yra itin aktualus artėjant šaltajam metų sezonui. „Augdami vaisiai ir daržovės sukaupia žmogaus organizmui reikalingą šilumą angliavandenių, pektinų ir polisacharidų pavidalu. Rudenį, kai orai atšąla ir aplinkoje atsiranda daug drėgmės, organizmui reikia tos šilumos – daržovės ir vaisiai ne tik pasotina ir suteikia naudingų mineralinių medžiagų, bet ir sušildo. Pati gamta mums padeda pasiruošti žiemai ir ją išgyventi“, – pasakoja V. Skirkevičius. Itin svarbus vaisių ir uogų komponentas – jų sudėtyje esantis vanduo, drėkinantis žmogaus organizmą. Ši augalinė…
Mykolo Romerio universitetas už 2,5 mln. eurų atnaujins studentų bendrabučius
Mykolo Romerio universitetas (MRU) reikšmingai pagerins studentų gyvenimo sąlygas bendrabučiuose – studentų namuose Vilniaus Baltupių mikrorajone, Didlaukio gatvėje. Universitetas investuos 2,5 mln. Eur į kokybiškos ir tarptautinius standartus atitinkančios infrastruktūros atnaujinimą bei modernizavimą. Suplanuotos tvarios investicijos Spalio 20 d. MRU su UAB „Viešųjų investicijų plėtros agentūra“ (VIPA) pasirašė paskolos sutartį, kurioje numatytos lėšos ir priemonės, skirtos aukštojo mokslo ir profesinio mokymo infrastruktūros atnaujinimui. Atlikus numatytus darbus, pagerės studentų gyvenimo sąlygos, aplinka taps komfortiškesnė, bus sudarytos palankesnės sąlygos siekti geresnių mokslo rezultatų, dalyvauti tarpkultūrinės integracijos ir savirealizacijos procesuose, prisidėti prie sveikos ir tvarios gyvensenos formavimo. Pritaikius išmaniojo pastatų valdymo principus, išaugs energinis pastatų naudingumas, energiniai ištekliai bus naudojami racionaliau: šildymo kaštai…
Prasideda registracija į 6-ąjį „Women Go Tech“ sezoną: per 5 metus – jau beveik pusė tūkstančio sėkmės istorijų
„Women Go Tech“, pirmoji mentorystės programa Lietuvoje, padedanti moterims pradėti ir paspartinti karjerą IT bei inžinerijos srityse, skelbia jau 6 sezono pradžią – naujų įgūdžių norinčios įgauti moterys nuo spalio 22 d. gali registruotis ir tapti programos dalyvėmis. Anot programos vadovės Ūlos Pociūtės, per penkerius gyvavimo metus „Women Go Tech“ padėjo karjerą pradėti jau daugiau nei 450 moterų. Vis dėlto, pastangos ir toliau mažinti lyčių atskirtį technologijų sektoriuje išlieka aktualios – Europoje tik mažiau nei penktadalis sektoriaus darbuotojų yra moterys. Šimtai sėkmės istorijų ir užsienio ekspertų dėmesys Nuo 2016 m. organizuojama mentorystės programa „Women Go Tech“ Lietuvoje šiemet vyks šeštąjį kartą, o Latvijoje jau prasidėjo atranka į antrąjį programos sezoną.…
„Rimi“ toliau žengia tvarumo link: naujoje parduotuvėje siūlys įsigyti joje užaugintų daržovių
Įgyvendindamas intensyvią plėtrą mažmeninės prekybos tinkas „Rimi“ žengia svarbų žingsnį tvarumo link – prekybos centre „Vilnius Outlet“ atidarytoje „Hyper Rimi“ formato parduotuvėje pirkėjams siūlys įsigyti tiesiai prekybos salėje užaugintų salotų ir kitų žalumynų. Vertikalių lysvių principu paremta naujovė Lietuvos prekybos centruose pristatoma pirmą kartą. Anot „Rimi Baltic“ socialinės atsakomybės strategijos ir vystymo vadovo Liudviko Aleliūno, šį žingsnį paskatino bendrovės siekis pirkėjams suteikti kokybišką, šviežią, bet svarbiausia – lokalią ir tvariai užaugintą produkciją. Tikimasi, kad naujovė ateityje bus pritaikyta ir kitose „Rimi“ tinklo parduotuvėse visoje Lietuvoje. Pirkėjai galės įsigyti ką tik užaugintų daržovių Vertikalios lysvės (angl. Vertical Farm) – pasaulyje vis labiau populiarėjantis metodas, kai daržovės, uogos ar kiti žalumynai yra…
Perkame būstą: ką reikia žinoti prieš pasirašant pirkimo-pardavimo sutartį pas notarą
Gyvenamojo nekilnojamojo turto (NT) pirkimas susideda iš keleto svarbių etapų, tačiau bene reikšmingiausias jų yra pagrindinės pirkimo-pardavimo sutarties pasirašymas pas notarą. Kad šis procesas klostytųsi sklandžiai bei nekeltų nerimo, verta su juo susipažinti iš anksto. Ką reikėtų žinoti apie pagrindinę būsto pirkimo-pardavimo sutartį, komentuoja Edita Gudauskienė, NT plėtros bendrovės „Omberg“ pardavimų ir klientų patirčių vadovė. NT plėtotojai pastebi, kad klausimų dėl šio svarbaus žingsnio ypač daug iškelia tie, kurie būstą įsigyja pirmą kartą. „Nekilnojamojo turto įsigijimas naujiems pirkėjams kelia nemažai klausimų, tad verta iš anksto sužinoti, kokie šiam procesui būdingi žingsniai. Pirma apgalvotai išsirenkamas būstas – įvertinama jo vieta mieste bei name, papildomo turto kaip sandėliukai, parkavimo vietos prieinamumas ir…
Keistuolių teatras – namie
Apniukusį spalio 22 dienos vakarą Keistuolių teatre švęsti ir dalintis gera nuotaika susirinko gerbėjai iš visos Lietuvos. Pirmąją festivalio „Keistas festivalis. Atidaryk mane“ dieną teatro durys atsivėrė plačiai, o viduje naujai renovuotą stogą „nešė“ atidarymo koncertas. Žiūrovai turėjo progą mylimus aktorius ir teatro steigėjus pamatyti ne tik naujose teatro scenose, bet ir iš labai arti. Vos tik atvėrus duris, šventiškai nusiteikęs Keistuolių kolektyvas priėmė kiekvieną žiūrovą plačiai išskėstomis rankomis. Aktorė Justina Smieliauskaitė pasidalino savo mintimis, koks jausmas sugrįžti. „Nors teatras nebaigtas, tačiau tikiu, kad po truputį visi įsikursim. To pradžia įvyko šiandien. Žiūrovas sugrįžo, o visa kita tik smulkmenos. Šios emocijos vertos viso nuovargio. Netikėtumų visada yra, todėl atsipalaiduoti ir…
Trūksta idėjų pusryčiams? Išbandykite gardų varškės omleto receptą
Vienas populiariausių pieno produktų – varškė, kurią galima valgyti tiek vieną, tiek naudojant kaip pagrindinį ar papildantį kitų patiekalų ingredientą. Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, varškė turėtų būti įtrauktą į kasdienį vaikų ir suaugusiųjų mitybos racioną, nes joje gausu žmogaus organizmui reikalingų baltymų, mineralų ir vitaminų. Varškė yra puikus pasirinkimas ir pusryčiams, todėl „Rimi“ kviečia išbandyti gardų varškės omleto receptą, kuris paįvairins jūsų pusryčių meniu. Anot gydytojos dietologės E. Gavelienės, pusryčiai yra svarbi kasdienės mitybos grandinės dalis: „Siekiant jaustis gerai, svarbu įtraukti į dienotvarkę pusryčius. Ryte, kaip ir kitu dienos metu, valgyti reikėtų neskubant, ramiai kramtant, mėgaujantis maisto skoniu. Nebūtina pusryčiauti vos tik pabudus…
Dovana Vilniaus dviratininkams – poilsio ir dviračių priežiūros stotelė
Siekiant Vilniuje pagerinti susisiekimą ne motorinėmis transporto priemonėmis, kasmet atnaujinami seni dviračių takai ir nutiesiama vis daugiau naujų. Todėl norint geriau atliepti augančius dviratininkų poreikius, vakarinio aplinkkelio pašonėje, šalia dviračių tako, „Švaros broliai“ įrengė naują dviračių priežiūros ir poilsio stotelę. Ji dviratininkams leis atsipūsti ir tuo pačiu savo dviračiui suteikti visą būtinąją priežiūrą. Ši stotelė – dovana vakarinei miesto daliai, naujos tunelinės plovyklos J. Rutkausko gatvėje atidarymo proga, tad bendrovė rūpinasi, kad patogesnes keliones užtikrintų ne tik automobilių vairuotojams, bet ir dviratininkams. Modernus dviračių priežiūros punktas su oro pompa, būtiniausių raktų ir įrankių komplektu, suoliuku ir šiukšliadėže leis ne tik prisėsti ir atsikvėpti, bet ir sutvarkyti mažiau komplikuotus dviračio gedimus…
Duomenų apžvalga: ketvirtoji COVID-19 banga netrukus taps didžiausia per visą pandemiją
Lietuvoje ketvirtoji COVID-19 banga netrukus taps didžiausia per visą pandemiją, rodo naujausi duomenys. Daugumoje savivaldybių atvejų, hospitalizacijų ir mirčių skaičius auga, o mažėja tik keliose Vakarų Lietuvos savivaldybėse, kuriose ir prasidėjo ši banga. Tarp hospitalizuojamų dėl COVID-19 asmenų 75 proc. sudaro asmenys, negavę nė vienos vakcinos dozės. Tarp mirštančių nuo COVID-19 visiškai nevakcinuoti sudaro 80 proc., tad daugiau nei 75 proc. hospitalizacijų ir mirčių dėl COVID-19 sukelia 25 proc. nevakcinuotų aukštos rizikos grupių asmenų. Vakcinavosi arba persirgo COVID-19 jau virš 72 proc. šalies gyventojų ir, mažėjant vakcinacijos apimtims bei daugėjant naujų atvejų, šios mišrios imunizacijos tempas išlieka stabilus ir siekia apie 1 proc. gyventojų per savaitę. Imuniteto įgijimas persergant ar…
Helovyno belaukiant – kraupios istorijos apie serijinius žudikus
Nors daugelis laisvalaikio leidimą su knyga laiko ramiu ir atpalaiduojančiu užsiėmimu, kitiems knyga gali tapti itin maloniu adrenalino užtaisu, kai širdis ima plakti greičiau, kvėpavimas apsunksta, o odą pradeda varstyti adatas primenantys šiurpuliukai. Pastarieji, tikėtina, rankose laiko gerą trilerį, kurio nesinori padėti į šoną iki paskutinio jo puslapio. Išsiilgusiems stipresnių išgyvenimų patartina į rankas paimti trilerį apie serijinius žudikus – laikas neprailgs, o šalutinis knygos efektas gali pasireikšti budrumu ir greita reakcija. Kriminalinių istorijų mėgėjams, užslėptiems detektyvams ir visiems, norintiems trumpam pasprukti nuo realaus pasaulio kasdienybės – interneto knygynas Patogupirkti.lt skaitytojams pateikia sąrašą įdomiausių knygų apie serijinius žudikus. Lars Kepler „Triušių medžiotojas“ Trilerių pasaulis negalėtų egzistuoti be švedų rašytojų poros…
