Į pasaulį įžengus pandemijai, knygos sulaukė atgimimo laikotarpio – daugelis, užsidarę namie, leido laiką su knyga, o knygų pardavimai per pastaruosius metus išaugo net kelis kartus. Atsiribojimas nuo socialinio gyvenimo ir pašlijusi psichinė sveikata skatino žmones ieškoti atsakymų knygose, tad populiarumą pajuto ir psichoterapijoje naudojamas gydymo metodas – biblioterapija arba kitaip – gydymas knygomis. Šiuo nenuspėjamu ir įtampą keliančiu metu biblioterapija tapo kaip niekad reikalinga – padaugėjus laiko susitelkimui į save, daugelio psichinė sveikata labai suprastėjo. Ne veltui biblioterapija yra laikoma netradicinės medicinos metodu, kuris padeda žmogui jaustis geriau, į pagalbą pasitelkus gydomąją literatūrą. Vaistinė sielai Biblioterapija – tai terapijos būdas, kai skaitant knygas, keliami savęs pažinimo klausimai, skaitytojas užsiima…
Sveikatos specialistai įspėja: žmonės su antsvoriu dažniau skundžiasi širdies negalavimais
Širdies ir kraujagyslių ligos jau daugelį metų yra pagrindinė mirtingumo priežastis Lietuvoje, o remiantis statistikos duomenimis, kas 36 sekundes pasaulyje gyvybės netenka žmogus, kurį vargina įvairūs širdies negalavimai. Specialistai pastebi, kad didelė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis visų pirma kyla antsvorio turintiems asmenims. Nors dažniausia svorio kontrolės paskata yra noras atrodyti geriau, antsvorio atsikratymo kelyje kur kas svarbesni turėtų būti geresnės savijautos ir sveikatos tikslai. Kokius produktus vartoti ir kokių atsisakyti siekiant atitolinti širdies susirgimus bei kovoti su antsvoriu? Širdies sveikatą lemia mūsų kraujagyslių funkcija Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Studentų mokslinės draugijos Kardiologijos draugijos pirmininkas Arnoldas Leleika pabrėžia, jog būtent širdis yra tas organas, kuris nepailstamai dirba visą mūsų…
Užteks kalbėti, laikas pradėti: „Lidl“ visą sausio mėnesį kvies atrasti savo sporto šaką
Naujųjų metų pradžioje pažadai liejasi tarsi iš gausybės rago: gyventi sveikiau, valgyti skaniau ir, žinoma, pradėti sportuoti. Kad visi pažadai būtų ištesėti, „Lidl“ parduotuvėse jau nuo sausio 3 d. pasirodys ne tik sveiki veganiški užkandžiai, bet ir kokybiški sportiniai drabužiai ir sporto inventorius. Visą sausio mėnesį prekybos tinklas taip pat kvies pirkėjus atrasti mėgstamiausią savo sporto šaką, o naujus sportinius iššūkius jiems padės įveikti sportininkė ir laidų vedėja Dalia Belickaitė. Laidų vedėjai, sportininkei ir nuomonės formuotojai D. Belickaitei sportas yra neatsiejama jos gyvenimo dalis, o įvairi fizinė veikla padeda merginai pabėgti nuo slegiančių minčių, pamiršti kasdienius rūpesčius ir atsipalaiduoti. „Sportuodama stiprinu tiek savo kūną, tiek stiprėju emociškai. Mano darbotvarkė yra…
NŽT specialistai ieško galimybių spartinti miškų įveisimą
Nacionalinės žemės tarnybos (NŽT) Žemės tvarkymo ir administravimo departamento darbuotojai atliko į NŽT besikreipiančių asmenų, pageidaujančių privačiuose ne miškų paskirties žemės sklypuose įveisti miškus, prašymų analizę ir nustatė, kad aktyviausiai miškus siekia įveisti šiaurės rytų Lietuvoje esančių žemės sklypų savininkai. Atlikus gaunamų prašymų išduoti leidimus įveisti mišką ne miško žemėje analizę nustatyta, kad iš per metus gaunamų apie 800–850 prašymų leisti įveisti mišką privačios nuosavybės teise valdomuose ne miškų ūkio paskirties žemės sklypuose, – net apie 80 proc. prašymų yra patenkinami. 2020 metų duomenų analizė parodė, kad NŽT teritoriniai skyriai, išnagrinėję gautus prašymus dėl miško įveisimo, 161 atveju prašymų netenkino, išdavė – 678 leidimus (2019 m. – 650 leidimų, 2018…
„Macaw“ IT atrankų specialistė Jurgita: „Tai yra unikali vieta tobulėti“
Viena sėkmingiausių Nyderlandų informacinių technologijų bendrovių „Macaw“ Lietuvoje ir toliau vykdo aktyvią plėtrą. Planuojama, kad per ateinančius 2022-uosius metus Lietuvos padalinyje darbuotojų skaičius padvigubės, o iki 2025-ųjų jų bus daugiau kaip 200. Prie šio ambicingo tikslo prisideda ir prieš pusmetį prie komandos prisijungusi personalo specialistė Jurgita Žukauskaitė, kuri kiekvieną dieną bendrauja su esamais ir būsimais „Macaw“ specialistais. „Gavusi pasiūlymą prisijungti prie „Macaw“, svarsčiau, ar ši įmonė tikrai man. Ne paslaptis, kad atrankų specialistai šiais laikais gauna daug pasiūlymų. Kad „Macaw“ iš tiesų man tinka, supratau atsakiusi į sau svarbų klausimą, kas man iš tiesų labiausiai rūpi darbe? O atsakymas paprastas – būsimi kolegos ir darbo aplinka. Investuoti žinias ir laiką…
Nuo archeologijos iki ekologijos – ruošiantis atnaujinimui atlikti Vokiečių gatvės tyrimai
Ruošiantis sostinės Vokiečių gatvės rekonstrukcijai šiemet buvo atlikti archeologiniai, dendrologiniai ir gamtiniai ekologiniai jos tyrimai. Pagal visų atliktų tyrimų rezultatus architektai renkasi gatvės pertvarkymo sprendinius. Dėmesys netirtam istoriniam paveldui Vokiečių gatvė veda per vertingiausią Lietuvos kultūros paveldo vietovę, UNESCO pasaulio paveldu pripažintą Vilniaus istorinį centrą, senamiestį ir senojo miesto ir priemiesčių archeologines vietoves. Vilniaus miesto savivaldybės užsakyti archeologiniai tyrimai papildė turimą istorinę informaciją, kuri dar nebuvo tirta. Dabartinis gatvės vaizdas formavosi sovietinės okupacijos metais, nuo praėjusio amžiaus šeštojo dešimtmečio. Iki Antrojo pasaulinio karo pabaigos dabartinės pėsčiųjų promenados dalyje buvę pastatai nugriauti karo pabaigoje ir sovietmečiu. Nuo 1941 m. šia gatve ėjo didįjį ir mažąjį Vilniaus žydų getus skirianti riba. Archeologinius…
Mokslų daktarė lėtinį organizmo uždegimą prilygino laužui viduje – įvardijo, kokia natūrali priemonė yra veiksmingiausia, siekiant jį užgesinti
Nors lėtiniai uždegimai tautiečius gąsdina mažiau nei dauguma kitų diagnozių, anot biomedicinos mokslų daktarės Sandrijos Čapkauskienės, ranka į juos numoti nederėtų. Uždegiminiai procesai, vykstantys mūsų organizme, prilygsta mažam laužui, kurio negesinant gali perdegti visa imuninė sistema, išsivystyti kitos ligos. Iš meniu ji ne tik rekomenduoja išbraukti uždegimą skatinančius produktus, bet ir papildyti racioną prieskonių karalienės titulo vertu komponentu. Lėti, tačiau kenksmingi uždegiminiai procesai Biomedicinos mokslų daktarė, LSU docentė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė pasakoja, jog lėtiniai uždegimai, kalbant paprastai, yra biocheminių ir fiziologinių reakcijų visuma, kurių metu gaminamos cheminės ir signalus perduodančios medžiagos. „Būtent jos organizme sukelia tam tikrus dirginimus, patinimus – taip jis reaguoja į pažeidimus ir svetimkūnius. Jei situacija yra…
„Galio Group“ gavo statybos leidimą trečiam kvartalui projekte „reVingis“
Nekilnojamojo turto plėtros bendrovė „Galio Group“ gavo statybos leidimą trečiajam kvartalui projekte „reVingis“. Tai arčiausiai Vingio parko esantis kompleksas „Park Space“, kuriame suplanuota 148 butai. Architektūros studijos „Aketuri architektai“ suprojektuotą gyvenamąjį kompleksą sudaro šeši daugiabučių korpusai ir 285 vietų požeminė automobilių saugykla su elektromobilių įkrovos vietomis. Šiame kvartale suprojektuoti 148 butai ir 7 kitos paskirties patalpos pirmuose aukštuose. „Park Space“ yra prabangiausias kompleksas projekte „reVingis“. „Gavę statybą leidžiantį dokumentą, galime planuoti projekto įgyvendinimo darbus, tačiau butų rezervaciją šiame kvartale pradėsime tik išsirinkę generalinį statybų rangovą ir pasirašę su juo sutartį – kai žinosime investicijų apimtis bei darbų pradžią ir įgyvendinimo terminus“, – sako Aisvidas Sriebalius, „Galio Group“ vadovas. Projekte…
Vilniaus žydų viešoji biblioteka metus pradeda kaip Nacionalinės bibliotekos dalis
Nuo 2022 m. sausio 1-osios Vilniaus žydų viešoji biblioteka tapo atskiru Lietuvos nacionalinės Martyno Mažvydo bibliotekos padaliniu. Toks sprendimas praėjusių metų balandį priimtas bendru Kultūros ministerijos, Vilniaus apskrities Adomo Mickevičiaus viešosios, Lietuvos nacionalinės Martyno Mažvydo ir Vilniaus žydų viešosios bibliotekų vadovų sutarimu. Nacionalinei bibliotekai perduotas Vilniaus žydų viešosios bibliotekos knygų bei kitų dokumentų fondas ir patalpos Gedimino pr. 24–9 Vilniuje. Čia toliau bus tęsiama šios bibliotekos kaip atskiro padalinio veikla: patalpose organizuojamos parodos, kūrinių pristatymai, susitikimai ir kiti renginiai, skatinantys kultūrinę įvairovę bei stiprinantys kultūrinį dialogą. „Antrąjį savo veiklos dešimtmetį Vilniaus žydų viešoji biblioteka pradeda jau kaip Nacionalinės bibliotekos padalinys. Taip sutarėme atsižvelgdami į abiejų institucijų veiklos sankirtas, sukauptą įdirbį…
Ekspertai siūlo itin naudingą tikslą Naujiesiems: išmokus planuoti laiką, streso neliks
Įprasta, kad Naujųjų pradžia neretai tampa ir naujų tikslų, pokyčių bei pasižadėjimų sau laikotarpiu. Nors daugelis užsibrėžia daugiau sportuoti, skaityti ar sveikiau valgyti, įmonės „Tęstinių mokymų centras“ vadovas ir asmeninio efektyvumo treneris Tomas Kaulinskas siūlo išmokti planuoti laiką. Mat kokybiškai tai darantys žmonės, anot jo, turi daugiau vidinės ramybės ir pasitenkinimo savo rezultatais nei tie, kurie nuolatos patiria įtampą, nerimą ar stresą bei be perstojo „gesina gaisrus“. Todėl T. Kaulinskas pasakoja, kaip savo laiką planuoti efektyviai. Tuo metu lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ atstovai siūlo įrankius, padėsiančius pasiekti šį išsikeltą tikslą. Už kainą svarbiau spalva Nors laiko planavimo procesas prasideda nuo asmeninio sąmoningumo ugdymo, šį kelią palengvinti gali ir tinkami įrankiai.…