Atėjus pavasariui dažnam norisi atsinaujinti ir atsišviežinti. Vienas iš būdų tai padaryti – įnešti naujų spalvų į namų interjerą. Kaip tai padaryti pataria didžiausio baldų salonų tinklo Lietuvoje „Gintaro baldai“ interjero dizainerė Jūratė Sventickienė. Savo ruožtu Vienos universitete Austrijoje dirbanti ir eksperimentinėje spalvų psichologijoje besispecializuojanti mokslininkė dr. Domicelė Jonauskaitė atkreipia dėmesį į spalvų ryšį su žmogaus emocijomis. Pavasaris įkvepia pokyčiams J. Sventickienė pastebi, kad lietuviai pavasarį iš tiesų ima aktyviau domėtis įvairiais interjero ir namų apstatymo sprendimais, nevengia imtis pokyčių, o pavasariškas nuotaikas stengiasi atspindėti ir namų aplinkoje. Tam, anot interjero dizainerės, gali pakakti pakeisti keletą dekoro elementų ir išryškinti gamtos spalvas. „Atšilus orams nebūtinai siekiama labai drastiškų pokyčių, tačiau…
Nesimetriški lūpų kampučiai: veido joga padės juos suvienodinti be plastinės chirurgijos
Pastebėjus gilėjančias raukšleles ar ryškėjančius veido asimetriškumus turbūt pirmiausiai susimąstoma apie apsilankymą pas plastikos chirurgą. Tačiau „Eurovaistinės“ veido jogos pamokas vedanti meistrė Simona Mikalauskaitė tikina, kartais sumažinti raukšles arba netgi suvienodinti nesimetriškus lūpų kampučius gali padėti paprasčiausi veido raumenų tempimai bei savimasažas. Veido joga – tai ne raumenų mankšta, o jų atpalaidavimas Nors iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad norint suteikti veidui gyvumo, jo raumenis reikia treniruoti, veido jogos meistrė Simona Mikalauskaitė teigia, kad iš tikrųjų kartais pakanka atlikti tempimo ir savimasažo pratimus. „Nuo streso įsitempę veido raumenys ar netgi išryškėjusios raukšlelės – tai požymiai, kuriuos gali paprastai palengvinti veido jogos praktikavimas. Tarkime, pasižiūrėjus į veidrodį, matote, kad vienas…
Tarptautinis pastolininkų čempionatas parodė: Lietuvoje dirba pasaulinio lygio profesionalai
Vilniuje po dviejų metų priverstinės pertraukos įvyko jau antrasis tarptautinis pastolininkų čempionatas, kurį organizavo BSA Baltijos pastolininkų asociacija kartu su įmone „Layher Baltic“. Salininkuose, „Layher Baltic“ bazės teritorijoje įvykusio čempionato nugalėtojais tapo Lietuvos įmonės „Hotrema“ komanda. Čempionų titulą mažeikiškiai apgynė antrą kartą. Čempionate – dėmesys darbų saugai Tarptautiniame pastolininkų čempionate dalyvavo 6 komandos. Lietuvai atstovavo „Hotrema“, antrąją vietą pelniusi „Globalita“ ir „Global Scaffolders“. Čempionate taip pat dalyvavo „Bjorli Bygg“ komanda iš Švedijos, „Telinetiimi“ iš Suomijos ir „Bygg Stillas“ iš Norvegijos. Po pirmojo čempionato, kuris įvyko 2019 m., BSA sulaukė prašymų iš Australijos, Kanados, Naujosios Zelandijos įmonių, kurios rengėsi atvykti į Lietuvą 2020 m. Tačiau dėl pandemijos renginys buvo atidėtas. Į šių metų…
Norite paprastai pagaminamos vakarienės – paruoškite plekšnę: gardinkite parmezanu ar migdolais
Įvairiausios rūšies žuvis – puikus pasirinkimas tiek subalansuotiems pietums, tiek vakarienei. Visgi, jeigu tradicinės lašišos ar karpio gaminti nebenorite, plekšnė – puikus pasirinkimas. Šia žuvimi pasimėgauti tikrai verta. Jos savitas skonis ir subtili tekstūra paperka pačius išrankiausius maisto gurmanus. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad plekšnė sulaukia vis daugiau pirkėjų dėmesio. Pasižymi neįprasta išvaizda, tačiau stebina gerųjų savybių gausa „Lietuviai tampa vis drąsesni ir vis dažniau eksperimentuoja virtuvėje. Kalbant apie žuvį, pirkėjai pastaruoju metu renkasi ne tik tradicinę silkę ar lašišą. Jų krepšeliuose dažnai atsiduria ir juodasis paltusas, europinė paltusinė plekšnė, o prieš šventes ar savaitgalius ir įvairiausios jūros gėrybės: krevetės, midijos, skraidkalmarių čiuptuvai“, – teigia V. Budrienė.…
Gydytoja: Nerimo ir įtampos laikotarpį padės įveikti vaistažolės
Nerimas, pergyvenimai ir stresas tapo šių dienų palydovais. Pasak Šeimos gydytojos Evelinos Nevardauskaitės-Rudzikienės, šie veiksniai neigiamai veikia žmonių sveikatą. Nervų sistema tiesiogiai susijusi su širdies negalavimais, todėl ilgalaikis stresas tampa šių ligų katalizatoriumi. „Dėl psichologinių priežasčių žmogaus organizme atsirado nemažai organinių ir funkcinių pokyčių, kurie paskatino somatinių ligų atsiradimą ir raidą. Yra aiškus ryšys tarp žmogaus psichikos būklės ir negalavimų paūmėjimo. Depresija ir nerimas prie to stipriai prisideda. Kaip sakoma, didelės dalies ligų atsiradimo ir paūmėjimo priežasčių reikia ieškoti žmogaus psichinėje ir emocinėje savijautoje “, – teigia E. Nevardauskaitė-Rudzikienė. Įtampa ir nerimas neigiamai veikia bendrą žmonių savijautą. Esant stresui, chroniškos ligos paūmėja. Ypač tai jaučia žmonės, turintys problemų su širdimi…
Artėjant stojimams į aukštąsias mokyklas, ekspertai atskleidžia, ko reikia norint tapti vaistininku ir kur ši karjera gali nuvesti
Artėjant stojimų į aukštąsias mokyklas metui, dar ne visi abiturientai yra priėmę sprendimą, nulemsiantį jų ateities karjerą. Anksčiau Farmacinėje grupėje prie Europos Sąjungos (PGEU), o dabar su nereceptinių vaistinės prekių gamintojais dirbanti Jūrate Švarcaitė atskleidžia, ko reikia norint tapti vaistininku ir kokie karjeros keliai laukia pasirinkus šią profesiją. „Viena svarbiausių vaistininkui reikalingų savybių yra empatija ir meilė žmogui. Pasitaiko visokių dienų, todėl svarbu niekad nepamiršti, kad mūsų profesinė misija yra padėti žmogui. Dauguma į vaistinę atėjusių žmonių serga, o kai kurie tikrai sunkiomis ligomis, tad sugebėti atjausti, bet nepriimti asmeniškai sunkių pacientų emocijų yra išties svarbu“, – tvirtina J. Švarcaitė. Kita savybė, reikalinga vaistininko darbe, anot jos, yra nuoseklumas,…
Laura Mazalienė: „Perversmas šeimos mityboje įvyko sužinojus, kad vyras ir dukra netoleruoja glitimo“
Tris vaikus su vyru Šarūnu auginanti verslininkė, žurnalistė Laura Mazalienė pasakoja, kad atžalos pakoreguoja ne tik gyvenimo būdą, bet ir šeimos mitybos įpročius: „Mūsų atveju racione atsirado daug daugiau daržovių, vaisių. Tačiau didžiausias perversmas virtuvėje įvyko tuomet, kai prieš aštuonerius metus vyras sužinojo, jog netoleruoja glitimo. Teko atsisakyti picų, makaronų, blynų ir visų kitų miltinių patiekalų. Mūsų antroji dukra taip pat jo netoleruoja, tad pirmi metai buvo sunkoki. Vėliau „Rimi“ atsirado puikių alternatyvų įprastiems kvietiniams miltams ir į mūsų mitybą vėl po truputį pradėjo grįžti virtinukai, blynai, įvairūs apkepai.“ Kaip maitintis, jei netoleruoji glitimo? Glitimas – baltymas, randamas kai kuriuose grūduose. Jo turi kviečiai, miežiai, rugiai bei iš jų pagaminti produktai.…
Septynios iš dešimties porų finansinius sprendimus priima kartu. Kaip tai paveikia santykius?
66 proc. lietuvių dėl kasdienių finansinių klausimų tariasi su savo antrąja puse, o sprendimus dėl didesnių finansinių įsipareigojimų kartu priima dar daugiau porų – net 73 proc., rodo reprezentatyvi tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai“ apklausa. Vis dėlto dalis vyrų linkę manyti, kad kasdienius finansinius sprendimus priima jie, o moterys – kad jos. Psichologų teigimu, tai gali lemti vaidmenų pasiskirstymas poroje ir noras prisiimti arba išvengti atsakomybės. Skolinimosi internetu platformos „Vivus Finance“ užsakymu atlikto tyrimo duomenimis finansinius sprendimus kartu dažniau priima 26-55 m., aukštesnio išsilavinimo, vidutines pajamas uždirbantys gyventojai. Anot Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos klinikos dėstytojos, psichologės-psichoterapeutės Linos Bagdonavičienės, tai, kad poros kartu sprendžia su finansais susijusius klausimus, lemia glaudesnį…
Lietuvos atlikėjai kviečia susivienyti: čia yra mūsų visų karas
Šį penktadienį Kauno „Žalgirio arenoje“ vyks paramos koncertas „Vienybės jėga“. Vedami bendro tikslo – padėti nuo karo nukentėjusiems Ukrainos kariams ir kovotojams – didžiausioje šalies arenoje pasirodys garsūs Ukrainos bei Lietuvos atlikėjai. Jų teigimu, būtent muzika karo akivaizdoje gali įkvėpti ryžto nepasiduoti ir siekti pergalės. Padėti – mūsų pilietinė pareiga Pasak koncerte pasirodysiančio žinomo operos solisto Merūno Vitulskio, padėti mūsų kaimynams – broliams ir sesėms iš Ukrainos – yra pilietinė pareiga. „Neįsivaizduoju, kaip galėtų būti kitaip. Tai turėtų būti kiekvieno piliečio pareiga, nes čia nėra mano, tavo ar kito žmogaus karas. Čia yra mūsų visų, visos Europos karas“, – sako Merūnas. Dainininkas teigia negalintis įsivaizduoti, kokį siaubą tenka…
Darbuotojų gerovė: kaip organizacijoje užtikrinti išskirtines darbo sąlygas?
Pasaulinės tendencijos darbo rinkoje perdėliojo net tik darbdavių, bet ir darbuotojų prioritetus, o kartu ir darbdavių jiems teikiamas naudas. Įmonių žvilgsnis ir šiemet krypsta į naudas, susijusias su žmogaus psichologine sveikata bei emocine savijauta, tačiau pasaulinės tendencijos diktuoja ir visiškai naujas motyvavimo priemones, tokias kaip namų tvarkymo paslauga, įmonės akcijų suteikimas ar net lėšų nevaisingumo gydymui kompensavimas. Kaip keičiasi motyvacinės sistemos ir naudų paketai organizacijose visame pasaulyje? Kokias darbdavio teikiamas naudas darbuotojai vertina labiausiai? Įžvalgomis dalijasi JAV programavimo paslaugų įmonės „Devbridge“ Žmonių ir organizacijos vystymo direktorė, ISM profesorė Raimonda Alonderienė bei „Mercer Marsh Benefits“ įmonės atstovė, darbuotojų naudų grupės vadovė Lina Taranenko. Emocinė gerovė išlieka prioritetu JAV programavimo paslaugų įmonės…