Artėjant tamsiajam metų periodui, itin svarbu pasirūpinti, kad organizmas nestokotų vitamino D. Pastarasis gali paveikti tiek fizinę, tiek emocinę būklę, todėl jo svarba – didžiulė. Pasireiškus šio vitamino trūkumui, žmogus gali jaustis piktas, irzlus, pavargęs ar nuolatos silpnas. Kada ir kaip, praėjus vasarai reikėtų pasirūpinti jo atsargomis, pasakoja sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Lina Augustinaitė. „Vitaminas D daro įtaką imuninės sistemos veiklai, fosforo ir kalcio pusiausvyros palaikyme, reguliuoja kalcio transportavimą raumenyse, yra naudojamas kaulų augimo ir mineralizacijos procesuose. Šio vitamino dėka įjungiami arba išjungiami tam tikri genai, o tai sukelia pokyčius ląstelėse. Nustatytas vitamino D stokos ryšys su įvairių: astmos, nutukimo, cukrinio diabeto 1 ir 2 tipo, depresijos, infekcinių,…
Mokytojų dienos proga tinklaraštininkė Asta Černė rekomenduoja skanią dovaną mokytojams, kurią nesunkiai pagamins patys vaikai
Artėjanti Mokytojų diena – puiki proga skirti pedagogams ypatingo dėmesio. Tik svarbu, kad staigmena mokytojams būtų įgyvendinta ne tik tėvų, bet ir pačių mažųjų pastangomis. Tam puikiai tinka valgomos dovanos. Pasirinkus nesudėtingą receptą, jį gaminti galima kartu su vaikais, taip įtraukiant juos į pasiruošimą Mokytojų dienos šventei. Ieškant įkvėpimo mokytojų dienos receptams „Lidl“ komanda paprašė tinklaraščio „Saulėta virtuvė“ autorės ir „Lidl“ ambasadorės Astos Černės pasidalinti receptu, kuris mažiesiems kulinarams būtų nesudėtingas, o mokytojams – skanus ir įsimintinas. Asta iškart atkreipė dėmesį, kad spalį minima Mokytojų diena kasmet sutampa su obuolių sezono įkarščiu, tad nustebinti mylimą mokytoją galima, pagaminus obuolinius keksiukus. Jei į procesą įsitrauks ir tėvai, tą galės padaryti net…
Technologijų srityje moterų vis dar mažuma: ką keisti, kad jų atsirastų daugiau?
Technologijų srityje moterų vis dar mažuma: pasaulyje technologijų srityje dirbančių moterų yra vos apie 26 proc. Lietuvoje moterų dalis IT sudaro apie penktadalį, rodo „Eurostat“ duomenys. Lietuvos technologijų lyderės dalinasi, kad moterims koją kiša seni įsitikinimai ir dažnai nepagrįstos baimės. Nors moteris į technologijų sritį įsilieti skatinančios programos atsirado jau seniai, o apie moterų ekonominį indėlį technologijų srityje kalbama daug, technologijų srityje vis dar karaliauja vyrai. Kodėl? Vis dar gajūs stereotipai„Nemanau, kad programų ar paskatinimų pakanka. Kasmet Lietuvoje į „Women Go Tech“ kandidatuoja apie 1000 persikvalifikuoti norinčių moterų, dar 4000 pernai dalyvavo „Atrask technologijas“ programoje. Tiek mūsų, tiek įmonių kuriamos vidinės programos greitai užsipildo. Ir nors susidomėjimas didelis, manau,…
Darbo ir gyvenimo balansas: ar dar įmanoma tai atskirti ir kaip atpažinti padedantį darbdavį
Pandemijos įkarštyje visus kaustė baimė ir nežinia dėl ateities, o nuolatinis darbas iš namų kai kuriems tapo perdegimo priežastimi. Geopolitinė situacija ir ekonomikos neapibrėžtumas atsikvėpti neleidžia ir šiandien. Nuo galimybės lanksčiai derinti darbo laiką ir vietą, jei to reikia šeimai, iki saugios erdvės išsakyti savo emocijas ar nuogąstavimus – darbuotojų emocinė būklė šiandien tapo vienu iš itin opių klausimų. Geros sąlygos darbo ir gyvenimo balansui užtikrinti bei darbuotojų emocinė sveikata – jau ne tik pačių darbuotojų reikalas, bet ir vienas svarbiausių darbdavių rūpesčių. Pirmiausia todėl, kad būtent nuo darbuotojų emocinės sveikatos nemaža dalimi priklauso ir visos komandos rezultatai. „Darbuotojo emocinė ir fizinė sveikata yra bet kurios organizacijos prioritetas. Pailsėjęs, guvus…
„YIT Lietuva“ trečio ketvirčio pardavimai: būsto rinkoje daugiau atsargumo ir mažiau pasiūlos
Didėjanti infliacija bei augančios energijos išteklių sumažino apsukas ir šalies būsto rinkoje. Tai rodo tvarios miestų plėtros bei statybų bendrovės „YIT Lietuva“ šių metų trečiojo ketvirčio būsto pardavimo rezultatai. 2022-ųjų liepos–rugsėjo mėnesiais bendrovė Lietuvoje pardavė 23 butus – beveik 54 proc. mažiau nei II-ąjį ketvirtį. Mažesnius pardavimus įmonės atstovai vertina kaip dabartinio gyventojų atsargumo pirkti nekilnojamąjį turtą tvyrant neaiškumui dėl aukštų energinių išteklių kainų rezultatą, o įtakos prastesniems rodikliams turėjo ir mažesnė „YIT Lietuva“ parduodamo būsto pasiūla. Dar II-ąjį šių metų ketvirtį daugiausia naujų būstų bendrovė pardavė Vilniuje. Tačiau liepos–rugsėjo mėnesiais į pirmaujančias pozicijas išsiveržė Kaunas, kuriame parduota pati didžiausia jų dalis – 15 butų. Tuo metu sostinėje per šį…
VDU ŽŪA mokslininkas: pelno siekiantis žmogus – grėsmė visai ekosistemai
Visuose žemynuose vyksta negrįžtami žmogaus dominavimo epochoje procesai – mažėja biologinė įvairovė, nyksta miškai, natūralios buveinės ir didžiosios dalies pokyčius lemiančių veiklų iniciatorius – kuo didesnio pelno siekiantis žmogus. Vytauto Didžiojo universiteto Žemės ūkio akademijos (VDU ŽŪA) Aplinkos ir ekologijos instituto mokslininkas dr. Žydrūnas Preikša, neįsivaizduojantis gyvenimo be kelionių po visą pasaulį, į šiandieninę ekologinę situaciją pasaulyje žiūri su nerimu. Nors ekologinės problemos pripažįstamos ir sprendžiamos pasauliniu lygiu, mokslininkas pastebi, kad situacija grėsminga. Žmonių skaičiaus augimas – iššūkis natūralioms ekosistemoms ir ištekliams Ekologinėms problemoms neabejingas mokslininkas įsitikinęs, kad didžioji dalis ekologinių iššūkių susiję su augančiu žmonių skaičiumi žemėje. „Daugumoje Europos šalių gyventojų prieaugis nulinis ar minusinis, todėl mes nejaučiame, bet…
Maisto nešvaistymo iššūkyje sudalyvavusi Laura Mazalienė: „Kiekviena išmetama smulkmena turi savo kainą“
Žurnalistė, verslininkė Laura Mazalienė priėmė prekybos tinklo „Rimi“ mestą savaitės maisto nešvaistymo iššūkį „Gaminu, neišmetu“. Kurį laiką stebėjusi savo šeimos suvartojamų produktų kiekius, trijų vaikų mama konstatavo, jog su vyru yra pakankamai disciplinuoti ir maisto beveik neišmeta. Tačiau iššūkio metu sunkiausia buvo atsikratyti įpročio į prekybos centrą užsukti alkanai – tuomet kildavo noras nukrypti nuo pirkinių sąrašo, pirkti daugiau produktų, didesnėse pakuotėse. „Kiekviena išmetama smulkmena turi savo kainą, tad neapdairiai apsipirkdami ne tik prasilenkiame su tvarumo principais, bet ir švaistome pinigus, kuriuos taip norisi sutaupyti“, – sako Laura. Patirtis, gimus vaikams, suformavo planavimo įgūdžius Auginantys daugiau nei vieną vaiką, puikiai žino, kiek logistikos iššūkių laukia su atžalomis: nuvežti ir parsivežti…
Germans Ermičs kūrybinės dirbtuvės Vilniaus dailės akademijoje
Latvių dizaineris Germans Ermičs pabaigęs, studijas Eindhoveno dizaino akademijoje, kuria charakteringus, išraiškingų formų ir spalvų stiklo baldus. Jo sukurti objektai traukia akį socialiniuose tinkluose. Populiarumo sulaukusį kūrėjo braižą pastebėjo toks klientas kaip Instagram. Germans Ermičs darbai eksponuojami galerijose Paryžiuje ir Milane, jis yraįkūręs studiją Amsterdame. Rugsėjo mėnesį Vilniaus dailės akademija per Erasmus+ programą pakvietė kūrėją pasidalinti patirtimi su produkto dizaino studentais kūrybinėse dirbtuvėse. Dizaino mėgėjai galėjo apsilankyti ir viešoje Germans Ermičs paskaitoje. Kūrybinių dirbtuvių metu VDA studentai tyrinėjo medžiagiškumą, eksperimentavo su spalvomis ir tekstūromis. Anot Germans Ermičs, stiklas kaskart kelia vis naujus iššūkius: „tai įvairialypė medžiaga, kurios ypatybės man padeda atskleisti spalvą. Vis dar mokausi kaip su šia medžiaga dirbti…
Sultingieji persimonai – vasaros skonis rudeniškai dienai: 3 receptai kasdienai
Šviežių persimonų derlius – jau parduotuvėse. Šie vaisiai – tikrų tikriausi šaltojo laikotarpio šaukliai, jų sezonas paprastai prasideda spalio mėnesį ir tęsiasi iki pat sausio. Persimonai yra ne tik labai sultingi bei saldūs, bet ir naudingi sveikatai. Be to, dėl unikalaus jų skonio, juos derinti galima su pačiais įvairiausiais priedais. Ypač persimonų skonis atsiskleidžia juos suderinus su įvairiausiais kumpiais ar sūriais. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad egzotiniai vaisiai, tokie kaip persimonai, pirkėjams seniai nebėra naujiena, lietuviai mėgsta ir laukia šių vaisių, o šie vos pasirodžius parduotuvėse – kasmet susilaukia didelio susidomėjimo. „Pastebime, kad atšalus orams pirkėjai vis dažniau į savo pirkinių krepšelį įtraukia vaisius, kurie ne…
Karščiausios „Huawei“ naujienos pasiekė Lietuvą: ilgai lauktas „Mate 50 Pro“ ir „nova 10“ serijos išmanieji
Visas nuotraukas iš pristatymo rasite čia: https://we.tl/t-CFfrHWG7ts Įsimintiniausių vaizdų ir gyvenimo akimirkų įamžinimas, mėgavimasis vaizdo turiniu ir naršymas socialiniuose tinkluose – neatskiriama mūsų kasdienio gyvenimo dalis. Toks pastebėjimas buvo akcentuojamas ir spalio 4 d. Vilniuje vykusiame naujausių „Huawei“ išmaniųjų telefonų pristatymo renginyje. Šį kartą modernių technologijų gamintoja Lietuvos vartotojams pristatė net keletą išmaniųjų telefonų: „Mate 50 Pro“, kuris išsiskiria pirmąja pasaulyje 10 lygių reguliuojama diafragmos kamera ir net 60 MP priekinę kamerą turinčius „nova 10“ serijos telefonus: „nova 10“ ir “nova 10 Pro“. „Mūsų bendrovė savo kelią technologijų pasaulyje pradėjo nuo išmaniųjų telefonų, todėl ši sritis mums – prioritetinė. „Huawei“ ir toliau siūlo aukščiausios klasės technologijas kiekvienam asmeniui ir verslui.…