Oficialiosios statistikos portalas skelbia, kad 2021 metais Lietuvoje buvo sudaryta beveik 17’000, 2020 metais – šiek tiek daugiau nei 15’000 santuokų. Suvalgyta daug vestuvinių tortų! Tais pačiais metais įvyko beveik po 8000 ištuokų, o tai jau daug procesinių dokumentų ir galvos skausmo. Nepaisant daug metų egzistuojančios kraupios statistikos, jog maždaug pusė santuokų yra nutraukiamos, lietuviai vis dar sudaro labai mažai vedybinių sutarčių. Štai 2020 metais ikivedybinių sutarčių buvo registruota vos 480, o povedybinių – 1227. Vedybų sutartis – lengvesnių skyrybų „draudimas“ Vedybų sutartyse sutuoktiniai ar būsimi sutuoktiniai gali sutarti dėl turtinių teisių ir pareigų santuokos metu, o taip pat po santuokos nutraukimo arba gyvenant skyrium (separacija) (Civilinio kodekso 3.101 str.).…
Sveikatai palankios daržovių ir vaisių sultys: dietologė pataria jas maišyti atsargiai (receptas)
Rudenį svarbu savo organizmą praturtinti reikiamais vitaminais bei mineralais, o tam gali puikiai pasitarnauti spalvingos daržovių sultys iš produktų, išaugusių mūsų soduose ar daržuose. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, daržovių sultys gali būti puikus mitybos paįvairinimo būdas, tačiau svarbu žinoti, jog sultys prilygsta maistui ir nekompensuoja dienos skysčių poreikio. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė rekomenduoja geriausius daržovių derinius, suteikiančius energijos ir dovanojančius tikrą skonių įvairovę. Galimybė įtraukti daugiau daržovių į vaikų racioną Kaip teigia „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė, daržovių sultys yra puiki alternatyva tiems, kurie mato, kad jų racione trūksta daržovių. Tai puiki raciono paįvairinimo…
Po darbų restorane D. Praspaliauskas skuba į namų virtuvę: „Buvimas čia suvienija – tai tarsi mūsų šeimos ritualas“
Vienas garsiausių šalies šefų Deivydas Praspaliauskas drauge su mylimąja ir judviejų dukryte džiaugiasi naujakurių statusu. Į sostinės priemiestį persikėlusi šeima sako, kad visi taškai ant „i“ naujuose namuose dar nesustatyti, tačiau erdvė, kuriai kulinarijai neabejingi mylimieji skyrė kone daugiausiai savo jėgų ir žinių – virtuvė – pilnai funkcionuoja ir gali būti drąsiai vadinama svajonių projektu. Apie tai, kas buvo svarbiausia, pildant tobulos virtuvės sumanymus, ir kodėl ši nė iš tolo neprimena restorano, pasakoja pats šefas. Virtuvę pavertė namų epicentru Naujų namų virtuvėje, pasak kulinarijos meistro, sukasi didžioji dalis šeimyninio gyvenimo. Čia gamina ir pats D. Praspaliauskas, ir jo širdies draugė Rasa, be to, savo vietą čia atrado ir mažosios Elenos…
Sportas – ne tik raumenims, bet ir gerai savijautai
Reguliari mankšta gali būti be galo naudinga ne tik profesionaliai sportuojančiam, bet ir jaustis geriau norinčiam žmogui. Dar daugiau – sportuoti patartina net ir tiems, kam diagnozuotas diabetas, širdies ligos bei nugaros ar sąnarių skausmai. Reguliarus lankymasis sporto klube padeda sustiprėti ir palengvinti vienoje ar kitoje kūno vietoje jaučiamą diskomfortą. Tačiau tam, kad aktyvi fizinė veikla atneštų maksimalią naudą, būtina pasitarti su kvalifikuotu, profesionaliu treneriu. Šio specialisto konsultacija padės pasirinkti jums tinkančius pratimus ir sužinoti, kokių atsargumo priemonių laikytis. Būtent toks yra ir daugiau nei dešimtmetį dirbantis „Sportgates“ klubo treneris Lukas Čikotas. Aukštą kvalifikaciją ir naudingos patirties užsienyje įgijęs specialistas jau seniai dirba ne tik su aukštų fitneso rezultatų siekiančiais…
Psichiatrė I. Pavlavičienė: „Būtina rasti laiko ir jėgų pasirūpinti savo ir artimųjų sveikata“
Netikėtos situacijos, kartais būna nemalonios, santykius su artimaisiais ar profesinę sritį lydėjusi laimė ir pasitenkinimas kartais ima ir nutolsta, mūsų asmeninį gyvenimą ir vidines būsenas paliečia pasaulyje vykstantys pokyčiai. Tad sunku įsivaizduoti šeimą ar asmenį, kuris nesusidurtų su nežinomybės jausmu, nerimu, įtampa, baime. Tai išbalansuoja mūsų emocinę būseną, saugumą ir ramybę, neigiamai paveikdami mūsų psichikos sveikatą. Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos vadovė, psichiatrė Ilona Pavlavičienė sako, kad pokytis visuomenėje vyksta – apie psichikos sveikatą kalbama vis daugiau, drąsiau, atviriau. Visgi gydytoja pastebi – dar stokojame laiko ir kokybiško dėmesio patys sau ir šalia esantiems. Turėti savo psichologą – tampa savaime suprantamu sprendimu Psichiatrė I. Pavlavičienė sako, kad atviras kalbėjimas apie…
Pristato išskirtinę juostą apie pasaulio dėmesį prikausčiusią teismo bylą
Nauja dviejų dalių „discovery+“ dokumentinė juosta „Johnny prieš Amber: JAV teismas“ iš vidaus atskleidžia pasaulio dėmesį prikausčiusios teismo bylos, kurią socialiniuose tinkluose gyvai sekė milijonai, istoriją. Pasitelkiant Johnny Deppo advokatų, teisės ekspertų ir žurnalistų liudijimus, filme iš abiejų pusių kruopščiai išnarpliojami pagrindiniai bylos įkalčiai ir svarbiausi įvykiai. Taip auditorijai sudaroma galimybė pačiai nuspręsti, kuo tikėti. Išskirtinius teismo užkulisių kadrus jau gali išvysti „discovery+“ platformos, Lietuvoje pasiekiamos per „Go3“ televiziją, prenumeratoriai. Pirmoji filmo dalis gilinasi į J. Deppo pusę. Jo komanda viešai atskleidžia detales apie smurtu paženklintą aktoriaus vaikystę bei priklausomybę nuo narkotikų. Filmas seka jų pasirengimą apklausti Amber Heard ir papasakoja alternatyvią įvykių versiją, parodančią, kad pats Johnny patyrė smurtą…
Netekti darbo turint paskolą: finansų ekspertė papasakojo, ko jokiu būdu negalima daryti
Jau dabar 4,4 tūkst. žmonių yra atleisti ar gavo įspėjimo lapelius – tai beveik dvigubai daugiau nei pernai, rodo Užimtumo tarnybos duomenys. O ką daryti tiems, kurie neteko darbo, bet yra pasiėmę paskolą? Susiklosčius tokioms nepalankioms aplinkybėms dažnas ne tik jaučiasi praradęs asmeninių finansų valdymo kontrolę, bet ir nustoja bendrauti su paskolą išdavusia bendrove. Finansų ekspertė dalijasi trimis patarimais, kaip reikėtų elgtis atsidūrus tokioje situacijoje. „Netekus darbo, pirmiausia reikėtų atidžiai įsivertinti savo finansinę būklę. Geriausiai tai padaryti paprasčiausiai ant popieriaus lapo susirašius artimiausių kelių mėnesių situaciją. Vienoje lapo pusėje surašykite savo turimas santaupas ir planuojamas pajamas (pasyvios pajamos, išmokos, pašalpos ir pan.) artimiausiais mėnesiais. Kitoje lapo pusėje išrašykite išlaidas –…
Vilniaus oro uostas tapo Baltijos šalių lyderiu: aplinkosaugos pasiekimai pripažinti tarptautiniu lygiu
Vilniaus oro uostas skelbia pasiekęs reikšmingą tarptautinės aplinkosaugos programos „Airports Carbon Accreditation“ (ACA) pripažinimą. Didžiausiam Lietuvos oro uostui per kelerius metus pavyko daugiau nei trečdaliu sumažinti vidutines anglies dvideginio emisijas, tenkančias vienam keleiviui. Šis ir kiti įvairių atliktų aplinkosaugos projektų rezultatai oro uostui leido pasiekti trečiąjį tarptautinės programos etapą – tai yra geriausias įvertinimas tarp Baltijos šalių oro uostų. Į naują programos lygį vienu metu pakyla visi trys oro uostai – nuo 2016 metų ACA programoje dalyvaujantis Vilniaus oro uostas iš antro pereina į trečią, o nuo 2019 metų prie programos prisijungę Kauno ir Palangos oro uostai žengia į antrą etapą. „Džiaugiamės tuo, kokį progresą šioje aplinkosaugos programoje demonstruoja Lietuvos…
Mes nepasenstame staiga: susipažinkite su 4 sveiko senėjimo principais
Dažniausiai senjorai vaistinėse konsultuojasi dėl lėtinių ligų, aukšto kraujospūdžio, sąnarių, cholesterolio ar nemigos problemų, pastebi „Eurovaistinės“ farmacininkė Jovita Aleknienė. Anot jos, taip pat vis daugiau senjorų klausia vaistininkų patarimų, kaip stiprinti imunitetą ir bendrai jaustis geriau. Kol vaistininkai dalinasi sveikatos patarimais, Lietuvos Raudonojo kryžiaus „Šilti apsilankymai“ programos vadovė Rasa Stankevičienė priduria – sveikam senėjimui taip pat būtinas įsitraukimas į bendruomeniškas veiklas bei noras mokytis visą gyvenimą. Fizinė veikla – ne tik jauniems Nors kartais vyresniame amžiuje gali tapti lengviau numoti ranka į aktyvią fizinę veiklą, „Eurovaistinės“ farmacininkė Jovita Aleknienė teigia, kad tai yra kone vienas svarbiausių sveiko senėjimo principų. „Fizinė veikla vienareikšmiškai stiprina bendrą senjoro sveikatą – tai gali padėti…
Orus mokytojas: kaip jį šiandien priima visuomenė?
Minint Dieną už orų darbą – spalio 7-ąją Orus mokytojas: kaip jį šiandien priima visuomenė? Mokytojas – vertintojas, tačiau neretai visuomenėje jis vertinamas ir pats, dažniausiai pastebimi ne pasiekimai, ugdymo patirtis, bet nesklandumai, pasitaikę profesiniame kelyje. Valstybinė darbo inspekcija kviečia pasvarstyti, kaip, spaudžiamam visuomenės, mokytojui išlikti oriam. Tarptautinę mokytojų dieną vėliau keičiant Diena už orų darbą, atsigręžkime į mokytoją, ugdytoją, ir dar kartą prisiminkime esminius orumo principus. Prisiminkime, ką reiškia būti ir jaustis oriam ne tik mokytoju, bet ir žmogumi. Orus mokytojas – kartu ir orus žmogus Mokytojas – ne tik tas, kuris moko vaikus, pirmiausia jis – žmogus. Visgi intensyviame ugdymo procese dažnai tai pamirštama. Ne visi mes –…
