Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų vaikų neurologai, tyrinėdami vaikų ir paauglių miegą, kviečia atkreipti dėmesį į sutrumpėjusį paauglių miegą: brendimo metu paauglių biologinis laikrodis natūraliai „pasislenka“ vėliau, lytinių hormonų pokyčiai papildomai nulemia padidintą mieguistumą dieną ir paaugliai nepelnytai pakliūva į spąstus: kenčia jų fizinė ir psichikos sveikata. Mokslo rekomendacijos aiškios: 13–18 metų paaugliams reikia ne mažiau 8–10 valandų miego per parą „Pakankamos trukmės miegas paauglystėje – ne prabanga, o būtinybė. Kai miego per mažai, didėja dėmesio ir elgesio problemų, prastėja emocinė savijauta“, – sako Santaros klinikų Pediatrijos centro Vaikų neurologijos skyriaus vedėja gydytoja vaikų neurologė dr. Rūta Praninskienė. Kodėl paaugliai neišsimiega? Specialistai įvardija dažniausias priežastis: · vėlyvas užmigimas (biologinis „vėlyvesnis“ ritmas…
Lietuva stiprina skaitmeninį skydą: universitetai ir verslas kuria bendrą atsaką kibernetinėms grėsmėms
Kuo daugiau mūsų gyvenimo persikelia į skaitmeninę erdvę, tuo dažniau tenka susidurti ir su pavojais, tokiais kaip finansiniais sukčiavimais, nutekintais asmens duomenimis ar klaidinančia informacija socialiniuose tinkluose. Technologijos vystosi greitai, o kartu su jomis tobulėja ir piktadarių metodai, tad reaguoti privalu greitai, visos šalies mastu. Atsaką šioms grėsmėms kuria Kauno technologijos universiteto (KTU) suburtas konsorciumas projekte „Misijomis grįstų mokslo ir inovacijų programų įgyvendinimas“. Projektą inicijavo Ekonomikos ir inovacijų ministerija kartu su Švietimo, mokslo ir sporto ministerija, o įgyvendinimą koordinuoja Inovacijų agentūra. Projektas prisideda prie platesnio Lietuvos tikslo stiprinti nacionalinį kibernetinį atsparumą, didinti technologinį savarankiškumą ir kurti sprendimus, kurie būtų aktualūs ne tik šiandienos, bet ir ateities skaitmeninėms grėsmėms. Šios misijos…
„Paukščiai grįžta namo“: visoje Lietuvoje tęsiama šimtametė inkilų kėlimo tradicija
Kovo 13 d. visoje Lietuvoje vykusios šventės „Paukščiai grįžta namo“ metu Valstybinių miškų urėdijos (VMU) miškininkai kartu su moksleiviais ir bendruomenėmis sugrįžtantiems paukščiams iškėlė apie 8 tūkst. inkilų. Renginiai vyko daugiau nei 30 vietų Lietuvoje, taip tęsiant šimtametę inkilų kėlimo tradiciją. Tradicijos ištakos – tarpukaryje Ši šventė, šiandien suburianti bendruomenes visoje Lietuvoje, prasidėjo dar tarpukariu. Apie 1923 m. prof. Tadas Ivanauskas aktyviai skatino paukščių apsaugą, rašė mokslinius ir populiariuosius straipsnius bei kvietė visuomenę prisidėti prie praktinių gamtosaugos veiklų. Viena iš tokių iniciatyvų tapo inkilų kabinimas – paprasta, tačiau itin veiksminga pagalba paukščiams. Prof. Tadas Ivanauskas pabrėžė, kad miškuose ir sodybose nykstant senoms drevėms paukščiai praranda natūralias perėjimo vietas, todėl dirbtinės…
VMU Alumnus Tomas Vaitkūnas: I Encourage Twelfth Graders to Decide Their Own Path
“I would advise twelfth graders to pay less attention to what other people say – other people’s advice isn’t always helpful. Try out the field that interests you and study what you genuinely want. I would also encourage them to volunteer as much as possible and gain as much experience as they can, which will give them something real to rely on and help them step back from their parents’ projections and the expectation that their children will follow in their footsteps. I believe that every person needs to decide their own path,” says Tomas Vaitkūnas, a graduate of the Education Academy of Vytautas Magnus University (VMU), a history teacher…
Žmogaus teisių komitetas: konferencijoje kelti nepatogūs klausimai: kodėl dauguma vaikų iki 13 metų pasitraukia iš sporto?
2026 m. kovo 13 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Kovo 13 d. Seimo Konstitucijos salėje vyko konferencija „Stipresni už tylą: vaikų teisės sporte“. Renginio tikslas – įvertinti vaikų fizinį, emocinį bei socialinį saugumą sporto ir fizinio aktyvumo veiklose bei aptarti priemones, saugančias vaikus nuo žalojančių patirčių. Atidarydamas konferenciją, Seimo Žmogaus teisių komiteto pirmininkas Laurynas Šedvydis pažymėjo, kad sportas keičia žmogų. Politiko nuomone, sportuojantis vaikas išmoksta savidisciplinos, kuri yra svarbi visame gyvenimo kelyje. Tačiau L. Šedvydis atkreipė dėmesį į nerimą keliančius faktus: sporto srityje neretai fiksuojamas psichologinis, emocinis, fizinis ir net seksualinis smurtas prieš vaikus, o tai reikalauja neatidėliotino dėmesio. Tai, kad vaikų…
Saulė parodė, kokie iš tiesų purvini langai: štai kaip juos išvalyti greitai ir be dryžių
Pirmieji ryškesni pavasario saulės spinduliai dažnai atneša ne tik gerą nuotaiką, bet ir netikėtą atradimą – per žiemą langai spėja gerokai apsinešti dulkėmis, lietaus dėmėmis ir purvu. Tai, kas tamsiais žiemos mėnesiais buvo beveik nepastebima, saulėtą dieną išryškėja akimirksniu. Prekybos tinklo „Rimi“ atstovai pastebi, kad būtent tokios šviesios pavasario dienos dažnai paskatina žmones imtis pirmųjų namų tvarkymo darbų – o viskas neretai prasideda nuo langų. „Rimi Lietuva“ viešųjų ryšių vadovės Lukos Lesauskaitės-Remeikės teigimu, atšilus orams pirkėjai vis dažniau galvoja apie namų atsinaujinimą ir ieško praktiškų sprendimų kasdieniams buities darbams. „Pastebime, kad pavasarį žmonės dažniau įsigyja įvairias valymo priemones, mikropluošto šluostes, langų valiklius ar kitus namų priežiūros produktus. Norime, kad tvarkymasis…
Robotų vejapjovių bumas: ką gamintojai siūlo šį sezoną?
Robotai vis sparčiau perima kasdienius namų ruošos darbus – nuo grindų siurbimo iki vejos priežiūros. Dar prieš keletą metų robotai vejapjovės atrodė kaip technologinė naujovė, tačiau šiandien jie vis dažniau tampa įprasta kiemo dalimi. Augantis jų populiarumas susijęs su sparčiai tobulėjančiomis technologijomis ir mažėjančia šių įrenginių kaina, dėl ko robotai vejapjovės tampa prieinami vis daugiau namų ūkių. Sodo technikos pardavėjai pastebi, kad robotų vejapjovių paklausa Lietuvoje kasmet auga, o pirkėjai vis dažniau šiuos įrenginius vertina kaip ilgalaikę investiciją į patogesnę vejos priežiūrą. Vis dėlto kartu su didėjančia pasiūla atsiranda ir naujas iššūkis – kaip išsirinkti patikimą robotą vejapjovę, kuris tikrai palengvintų kasdienę vejos priežiūrą. Vejos priežiūros technologijų lyderės „Husqvarna“ produktų…
„Trukdžio“ premjerai besiruošiantis J. Vinciūnas: „Man iš pradžių reikia nuvarginti protą – tik tada prasideda režisūra“
Kovo 19–20-ąją Vilniaus mažajame teatre – ilgai laukta premjera. Pirmąjį savo darbą jo scenoje – spektaklį „Trukdis“ Toves Ditlevsen romano „Veidai“ motyvais – pristatys vienu talentingiausių savo kartos režisierių vadinamas Justinas Vinciūnas. Likus savaitei iki premjeros, jis prisipažįsta, jog paskutinės dienos neįtikėtinai sunkios: „Galiausiai esi kovoje: ar jaudulys įveiks tave, ar tu – jaudulį“. Ne itin padeda net sukaupta nemenka patirtis ir pelnytas „Auksinis scenos kryžius“, nes šio režisieriaus strategija – kiekvienąsyk tarsi pradėti nuo pradžių. Aistė Mažutytė – Žiemos ir pavasario sandūros savaitgalį vyko Vilniaus knygų mugė, o tavo naujasis spektaklis įkvėptas danų literatūros klasikės Ditlevsen romano. Kiek tau svarbi literatūra? – Bestatant spektaklį, kitos literatūros (išskyrus T. Ditlevsen –…
Psichologijos prof. Evaldas Kazlauskas ir Pijus Opera – apie jaunimo stresą ir kaip jį mažinti
Vilniaus universiteto (VU) Filosofijos fakulteto Psichologijos institute veikiančio Psichotraumatologijos centro, vadovaujamo profesoriaus dr. Evaldo Kazlausko, mokslininkai, bendradarbiaudami su Pasaulio sveikatos organizacija, Lietuvos jaunimui pritaikė streso mažinimo programą „Sija“. Tai – Pasaulio sveikatos organizacijos specialistų sukurtos streso mažinimo programos „STARS“ (ang. „Sustainable Technology for Adolescents and youth to Reduce Stress“) lietuviška versija, į kurią nuo 2025 m. rugsėjo gali nemokamai registruotis 18–25 metų jaunimas visoje Lietuvoje. Registruodamiesi programai, jauni žmonės prisideda ir prie VU mokslininkų atliekamo tyrimo, kurio rezultatai bus reikšmingi pasauliniu mastu. Apie tai, kaip ši skaitmeninė priemonė padeda didinti ir plėsti psichologinės pagalbos prieigą jaunimui, pasakoja prof. E. Kazlauskas, o apie asmeninę patirtį valdant stresą – jaunosios kartos rašytojas ir atlikėjas Pijus…
Taip kiaušinių dar negaminote: gurmaniškas ir pigus gruzdintų kiaušinių receptas – ne tik Velykoms
Kiaušiniai – neatsiejamas ne tik Velykų, bet ir lėtų savaitgalio pusryčių atributas. Nuo klasikinių minkštai virtų iki garsiųjų Benedikto kiaušinių – variacijų gausu, tačiau šį kartą žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“ siūlo nustebinti svečius kai kuo neįprastu. Išbandykite nebrangius gruzdintus kiaušinius: gurmanišką ir prabangiai atrodantį, bet piniginei draugišką patiekalą. Ko gero, nerasime virtuvės, kurioje nebūtų kiaušinių. Dėl savo universalumo jie karaliauja tiek kasdieniuose pusryčiuose, tiek šventiniuose receptuose. Be jų neapsieina ir dažnas pirkėjų krepšelis, o ypač artėjant Velykoms. „Dėl savo universalumo kiaušiniai yra viena populiariausių prekių, kuri atsiduria pirkėjų krepšeliuose. Mūsų užsakymų vasario mėnesį atliktas tyrimas parodė, kad Velykoms margučius ruoš net 9 iš 10 apklaustųjų. Kadangi kiaušiniai yra pagrindinis…
