padekite labai prasau mes su klase sversimes pirmadieni si.AS sveriu 70kg ugis tik 162 m. gal kas zino aip galima greitai sukudeti man labai reikia tikrai labai nenoriu kad is manes saipytusi.PARASYKITE

noreciau pasidomet per kiek laiko ko pasieket!!! vartodami ka nors ar ne?? kiek sveret pries pradedant kacialintis(treniruotis)??? kiek dabar sveriat!!! as pats apie sawe: pradejau pries du metus sveriau 63kg paspausdavau nuo krutines 40kg :).. dabar sveriu 85kg paspaudziu nuo krutines 110kg!!! nieko nevartojau!!! du metai juodo darbo!!! na o dabar jusu eile.. ;)))

sveiki.gal galite patarti kur galima lankyti kaune sportinius sokiu,gal go go ar joga.gal yra zmoguciu kur jau ishbande ir gali parekomenduoti!?nes jau net nezinau kur ir eiti 🙂 aciu.

Sveiki. Intencyviai sportuoju jau 3 metai. Tik dabar porą mėnesių dėl ligos sportą apleidau. Turėjau gera presą, bet per šį laiką jis „pasislėpė” po lašiakais. 🙂 Nuo pirmadienio vėl eisiu į sporto klubą, ir mąstau apie L-karnitiną. Kokia Jūsų nuomonė apie jį? Gal kas vartojot? Verta pirkti? Ar bandyt atgaut formą natūraliai? Labai ačiū už atsakymus. 🙂

Koki papilda geriausia vartoti? noriu tureti gerus bicus irs siaip buti kietas. Beje, uzsiimu krepsiniu. Ka patariat? Apie metana- nekalbu,nes zinau kad tai tikrai ne geriausias pasirinkimas. Nenoriu tokiu preaparatu,po kuriu butu pasekmes… ACIU

Sveiki, turiu lyg ir beda nugaroj…daktare kazkada sake kad man tarp dvieju slanxteliu diskelis koxtai dyla….deja, greiciau negu kiti ir greiciau negu turetu.. bet man labai svabu kokiais sportai uzsiimti… ir mano megstamiausi ir dabar prieinamiausi futbolas( na ne profesionalus…) ir jodinejimas.. kaip manot ar cia gali kas nors pakenkt? fule gal ne , o kaip del jodinejimo? aciu.

Man reiketu siek tiek pagalbos… esu smulkaus kaulu sudejimo, sveriu tikrai nedaug.. 1.83 cm ugio ir sveriu 63 kg… Raumenys pas mane issivyste gerai, yra tikrai geras reljefas, tik vat kad mases truksta.. Net ir nezinau ka daryti, niekaip neiseina priaugti siek tiek svorio, medziagu apykaita labai greita pas mane, todel mano gyditoja pasake, kad sustireti man beveik neimanoma… Vat kiek domejausi, rukimas skatina medziagu apykaita, o as seip ir rukau.. Neilgai dar, tik pora metu su bishkiu, patarkit man, kaip rukyt mesti ir kaip svorio priaugti… Lankau atletine gimnastika jau metus, bet kai kombinuoju viska-draugu gimtadienius, egzu laikymus, treniruotes, isvykas prie ezero(aisku su alum) ir t.t., man nelabai gaunasi…

sveiki,mano ugis 181cm. sveriu 82kg.ar as stora?jei taip,tai kokia sporto saka geriausia siekiant greit numest svori?

Norėjau paklausti, ar lanko sukimas turi kokios nors naudos, ar tai tik bereikalingas laiko švaistymas?

sveiki.ka jus galvojat apie baltminius kokteilius?ar jie veiksmingi?kur galima nusipirkt baltiminiu kokteiliu arba kaip paciam juos pasidaryt?vasaromis dirbu labai sunkius fizinius darbus ir nenoriu numesti svorio.ir tai tik 61kg 170cm ugiui.siaip sportuoju ir noriu prisiauginti didesniu raumenu ir vasara kaip tik geras momentas paildomai tai padaryt.beto noriu dar prisiauginti svorio.dekui uz protingus atsakymus.