Jau beveik mėnesį gan intensyviai sportuoju sporto klube (6 kartus per savaitę po 2 h). Norėčiau padailinti kūno linijas. Žinau, kad reikia reguliuoti ir mitybą, bet ką daryti, kad pasportavus žvėriškai padidėja apetitas ir tada valgau vos ne viską iš eilės. Gal ką patartumėt ką daryt, nes bijau, kad galiu sustorėt, užuot įgijus gražią figūrą. Beje, man 14m

Gal kam patinka kvadratas? ir kas zaidzia? pasakykit ka manot apie kvadrata

Sveiki cia pries kelias dienas susilauziau koja labai negeroi vietoi zemiau kelio ir auksciau pedos nu per ploniausia kaulo vieta tai vat noriu paklaust ar bus ja galima reabilituot ta prasme kad butu kaip nauja(kad galeciau lankyt kikboksa ar may tay) ar jau nebegalesiu niekad smugiuot is jegos? Jei galima reabilituot tai gal zinote kokiu geru metodu?(kalcio vitaminus jau geriu kekviena diena)

Gal is jusu patinka formule 1 ir kokie pilotai parasykit ka manot

Turiu antsvorio. Pradejau intensyviai sportuoti. Ar vartodamas GAIN FAST nenutuksiu dar labiau?

Sveikuciai…tai va iskilo problemele sveriau 61kg.o ugis buvo apie 1.67 tai va numeciau per 2 savaites pora kg.atrodo normalu ir as taip manu bet tame beda kad as nesportavau,ir sveikai nesimaitinau tisiog taip jau gavosi kad mazai valgiau…ir noriu toliau liekneti norisi 55kg.ar net 50 nu del 50 tai per mazai tad 55 idealus butu svoris.Kaip toliau pradeti maitintis kad svoris neataugtu nes nevalgant suploneji lb.greitai bet va ataugi dar greiciau jau dabar pajutau skrandzio skausmus ir tai man nepatiko lb.bijau susigadinti skrandi tad toliau tokiu budu maitintis nesinori…Patarkit ka valgyti ir ko ne…o gal net kaip sportuoti kad sumazetu uzpakaliukas pati stora tikrai nesu ….padekit…

Krc Noreciau infomacijos is zmoniu : Man 13 metu Ugis 170 Svoris Apie 50 kg… Nesiskundziu isvaizda :)) raumenu yra daug kaip mano amziaus grupei, taciau reik kazkaip tobuleti :))) Gal pasiulykite kokia mityba ar dar ka… Kiek kartu i diena ir t.t negadinant ir nealinant sirdies ir nekenkiant ;))) Dekui

Sveiki,tai va sportuoju 4men.bandau priaugti svorio.Per visa laika priaugo 3kg ,o valgau daug ir vartoju daug proteino.Esu nepatenkintas rezultatais, nesuprantu gal raumenys „nudega” nes as dirbu ir dar vakare saleje 2val.sportuoju.Ugis 186 sv 81 norisi priaugti 5kg iki vasaros ar tai imanoma nevartojant anaboliku?Kas zinot patarkit del mitybos gal ji cia-problema nes maitinuosiu daug bet tenka valgyt daug saldumynu ir pan.Dekoju

Pas mane krutine nu yra riebalu ir atrodo ly tureciau papus kaip pas mergas kaip man tuos riebalus sudegint

as lankau KARATE KYOKUSKIN 6 metus, man gerai sekasi ir viskas super… noreciau gauti is jusu patarima.. noreciau lankyti dar kazka panasaus (is koviniu menu).. Tik nezinau ka pasirinkti Aikido ar kokia imtynes, nu noreciau ismokti gerai kovo ir manau kad karate man moketi nepakanka…