ka manot apie „Scitec Nutrition Mass 20”? kokiu patarimu turetumet, kas nors naudoja ir ar yra rezultatu?

Sportuoju namie. Rytais ir vakarais. Kilnoju swarmenis atsipaudimai, pritupimai, atsilenkimai. Taciu turiu 1 prolema. Arteja vasara ir noretusi sustiprinti pilvo presa ir isryskinti tuos raumenis. Juk negrazu kai pilvo presa dengia riebalinis sluoksnis. Kaip sudeginti greiciau ta riebalini sluoksni? Va ir kreipousi i jus. Mini dietos? Ar gal yra kokie specialus atsilekimai? As laisvai atsigules padarau iki 60 atsilenkimu kai kojos sulenktos…. Ryte ir vakare minu dvirati vazuodamas i darba apie ~6 km. Gal galima paspartinti tu riebalu degima…. Pilvas pas maen neauga tik kad laikosi tie riebalai. Pradejau vazineti su dviraciu pries kelias dienas, gal pakaks tokio pastovaus vazinejimo dviraciu ? Prasau padeti. 😉 Aciu uz isamias nuomones!

Mauy thai- sporto saka, kurioje naudojami smugiai rankomis, kojomis, keliais ir alkunemis. Ka manote apie si sporta? Ar atsirastu norinciu juo uzsimineti?

Esu 14-likos metu mergycka :)) lankau karate,na tixliau,ten rytu kovos klubas,bet galima sakyti,kad karate (savygina). Pritariat,kad mergina lankytu karate ? tiesiog man idomu ka mano zmones,nes kad ir ka besakytumet as toliau tesiu savo uzsiemima :))

Sveiki zmones.Turiu problemele,nes nezinau ar prasideti su tuo metanu.Noriu paklausti ji vartojusiu(aisku ir nevartojantys gali reiksti savo nuomone),kaip yra su juo istikruju.Ar jis kenkia ziauriai ir „apaugina lasiniais” , ar kenkia ne tiek jau ir daug,bei suteikia raumenu reljefa ir priduoda jegos.Pasakykit,tikrai ne siaip sau klausiu!!!!!!!!

Manau tai aktuoli tema visom merginom!!!kokius pratimus reikia daryti namie kad iki vasaros kuno formos butu dailesne!! P.S as liekna tad noriu daugiau raumenuku.pvz vidine slaunu puse, rankos, uzpakaliukas…gal zinot kokiu saitu internete?

butu labai ydomu kakias vandens sporto sakas lankote.

Sveiki! Nezinau, gal kas is skaitanciu buvo panasioje padetyje, ar gal mano klausima perskaitys gydytojas- profesionalas. Per puse metu priaugau nemazai svorio, nors maitinimosi iprociai visiskai nepasikeite. Nesu visiska storule, bet dar niekada gyvenime tiek daug nesu sverusi! 🙁 Lengva pasakyti- pradek sportuoti, maziau valgyk ,atsisakyk kai kuriu produktu… Tai absoliuciai neveikia- mesos is viso nevalgau, duonos, makaronu, kosiu, sokolado, saldainiu… Manau, kad tai del vidiniu organizmo procesu, gal ziauriai suletejusios medz. apykaitos?.. Nekenciu saves ir nuolat grauziuosi… Patarkit, ka daryti!…

Esu spotiskas vaikinas treniruoklius lankau galvoju butu kulturistas seip soku breika nuo 13metu bet meciua2004m . Man atrodo kad kuo labiau kacelinuos tuo labiau neziuri paneles i mane galvoja kad tik raumenu turi o proto nea

Gal kas zinot kokie pratimai tiktu pastorint blauzdas..kaip uzsiaugint raumenukus ant blauzu…?? klubai yra..bet va man kompleksa varo tas kudumas koju zemiau klubu.. prasau gal kas zinot…