mano manymu tai krepsinis yra daug idomesnis nei futbolas.nzn man tai pvz trai daug idomiau beje ir daug sveikiau.zaidziant kasi sudeginama daugiau kaloriju ir dirba bavaik visas kunas.zodziu krepsnis jega.;)

per kiek laiko ima matytis figuros pasikeitimai sportuojant 2kartus per savaite,su specialia programa, po 1valanda per diena? Kiek kg per menesi imanoma numesti pernelyg neatsizvelgiant i mityba (zinoma stengiuos atsisakyt kaloringo maisto bet ne visada pavyksta).Sportuoju 2men. numeciau 3kg. per sventes prisirijau saldumynu ir 2kg grizo.Bijau nesusirgti del tokiu svorio svyravimu,nes juk nesamone,kad po kiekvienos sventes teks viska pradet is pradziu. buciau labai dekinga,jei pasidalinsit savo patirtimi su manim 🙂

tai va noreciau suzinot … va uzsimineju kulturizmu, nu pries menesi pradejau> ir siaip aplinkybes privercia isgert alucio, gimtadienis ar koks plotas. girdejau kad kenkia ir kai geri tai kita diena negalima treniruotis ar tai tiesa? tipo sirdziai nesveika. man siaip 17m. ar pavojinga vartoti maisto papildus ir gerti alkoholi? ir pvz. per koki laika kas kiek kilogramu mases priaugino ir ka vartojo??? kiek galima padidinti intensyviai dirbant savo bicepso apimti centimetrais, per men. per 2 men.?ir kiek spaudziat ant krutines? aciu rasantiems, aciu uz patarimus !

Kokia man programa pasirinkti auginant svori? Esu nusipirkes Animal packa ir sterol complex packa. Ka patartumet

Man nepatinka nei futbolas, nei krepsinis! Domiuosi jojimu ir lankau zirgyna. Ka manote apie jojima? Ar jis populiarus siandien?

as esu stambus sportuoju(kacialinuosi)! rankos raumeningos, krutine irgi! bet patarkit kaip numesti pilva ir nuo liemens riebalus??? Prasau patarkit!ACIU!

Pries 3 metus as ne nesvajojau lakstyti. Maniau nesugebu ar siaip nenorejau.Bet karta ikalbinta manos nuejau pameginti.Ir ka jus manot as 3 kartus iseiles tapau Lietuvos cempione.Dabar as nesuprantu,kaip galejau be to gyventi nors man ir labai nepatinka mano treneris,taciau pas kita pereiti negaliu.siulau ir jums pameginti!!! 🙂

Futbolas yra menas , kuri gali ne kiekvienas gali sukurti.Zaisdamas futbola turi atiduoti savo siela ir negali zaisti „ant bairio” turi zaisti kas karto geriau ir geriau . Zaidime turi palikti dalele saves.Manau jog futbolas yra dievu zaidimas ir kitos tokios sporto sakos pasaulyje nebuvo ir nebus. Ir as tikiu jog Lietuvoje futbolas pakils kaip Feniksas is pelenu ir MES pasauliui parodysim jog lietuviai vieningi gali buti ne ti krepsinyje . P.S. FBK parodys ka jie gali

Sveiki norejau jusu paklausti patarimu,nuomones.As nusprendziau lankyti go-go sokius ir dar lankyti lengvaja atletika ka manote apie siuos dalykus? ar verta lankyti? na patarkite ka apie tai galvojate.Aciu! 🙂

as esu smulkaus sudejimo.. ir lankau karate.. taciau man si sporto saka jau atsibodo.. kokia sporto saka pasiulytumet lankyti merginai? kaip jus manote kas labiausiai tinka?