Gal kas zinot saita internete..Pvz..pamokos-kaip ciuozineti..Kad butu paveiksleliai ir aprashymai..O gal kas galetumet paskolint knyga jei turit?? Vln.

as lb trumpa klausimuka : kaip reikia taisyklingai kvepuoti sportuojant..tiksliau-begiojant? 🙂 ir kas geriau..greitas ar letas begimas? aciu.

Norėjau paklausti ar bėgiojimas tikrai toks veiksmingas norint padailinti kūno linijas. Girdėjau, kad būtent 20-30 minučių bėgiojimas kiekvieną dieną veikmingiausiai ir sveikiausiai šalina nereikalingus lašinius nuo visų kūno… Ačiū už protingus atsakymus.

Tai va neseniai gavau vinstrolo 20ampuliu. bet nzn kaip ji reik naudot. kas kiek dienu ir kokiom dozem reikia ji leisti? beto noreciau suzinot ar jis turi kokinors salutini poveiki? Nesu jaujokas chemijos kursuose, bet vinstrola naudosiu pirma karta. siaip jau sportuoju 5metus. Noreciau kad parasytu zogus, tikrai nusimanantis ziuose reikaluos. aciu.

sweiki vaikinai, ka jus manote apie merginas, kurios jodineja zirgais?? nes esu girdejus labai skirtingu atsiliepimu – vieniem grazu, kitiems – ne… tai net nzn…. merginos – jus irgi pasisakykit ;)) aciu uz protingus ats – zemo intelekto rodymas – saves negerbimas 😉

sveiki visi noreciau paklausti ar galima pagerinti taikluma ir suoli (krepsinis) jeigu galima prasau padeti mano vaikinas mano kas as nekada nepataikisiu 2 kartus is eiles ir kas neblokosiu kitu merginu.man sis zaidimas patinka bet as nenoriu eiti i joki kluba o lauke ar namie treniruotis prasau padekit kas galit duokkit pasiulimu ACIU

noreciau jusu paklausti,ka daryti kad padindinciau klubus??jie labai mazi,atrodo kad ju wisai nera…gal kokiais pratimais,ar dar kaip nors??

Labai noriu lankyti STREET DANCE. Pussesere pakviete kartu varyt i moksleiviu rumus su dar pora jos draugiu. Beda ta, kad as astuntoke ir reikia ruostis gimnazijai, o dar apie liceju galvoju…Ir gyvenu toli nuo moksleiviu rumu, na nelabai toli, bet laiko sugaisciau daug. BET visai salia namu yra vaiku ir jaunimo klubas, kuriame yra ir STREET DANCE. TIK nenoriu lankyti viena, be pazistamu draugu…O dar ten vedejas – vyras..Patys zinot, nelabai malonu kai tave SPORTUOTI O YPAC SOKTI moko priesingos lyties zmogus…dar vienas dalykas – juk norisi pabut savarankiskesnei, isvaryt i miesta, „pagastroliuot” ir t.t. o tevai nenori leist i moksleiviu rumus tipo, salsiu stotelese, grisiu naktimis ( apie 7…

Galiu padet kaip padidinti mase.Tai pravers kas sportuojat ar seip truksta svorio.Mase galima padidinti kasdieniemis brangios varskes dozemis.Brangi varske geriau nes ji skanesne ir jos poveiki pajusite greiciau.Valgyti rektu kasdien net po kelis pagelius.Jei po 3menesiu ne kiek nepriagote tada valgykite batona su grietine ir cukrumi.Taip valgant svorio priaugsite kaipmat.Raumenis(jei turite perspektyva)galima laisvai auginti namie.Reiks (min)2 hanteliu ir universalaus suoliuko.Treniruote darykite kas 2 diena viena pratima darant 10-12kartu po tris kartus pailsint1-2min.Tai turetu padet nes man labai padejo!(ps atsiprasau uz klaidas)

Man dabar yra 17 metu. Pries 8 metus pradejau lankyti karate treniruotes,nes buvau labai silpnas,daznai sirgdavau,budavau pabales,klaseje stumdomas,visko bijojau nu vienu zodziu KLASES LOPAS. Todel as uzsigeidziau pasikeist ir pradet lankyt karate. Taigi po kokiu 5-6 metu lankymo maniau kad kazin ar mokeciau apsiginti tikroje kovoje,kazin ar man padejo karate net pradejau abejoti kad bereikalo i ji ejau,nes mat per tuos metus neivyko man jokiu intsidentu kad galeciau pademonstruoti ka sugebu(nes ir tokliau mane stumdydavo ir as nieko nedarydavau nors ir lankaiu karate jau senokai). Taigi viena diena ieinu i klase ir man paleido kiausini i galva musu klases „DIDVIRIS” kuris is visu dergdavosi ir ausdavo,ir tada as supratau,kad tapau…