Greičiausi Lietuvos ralio pilotai savaitgalį praleido treniruočių režimu. Zarasų rajone surengta testų diena, per kurią lenktynininkai išmėgino savo techniką prieš artimiausius vasaros sezono startus. Pirmasis iš jų – jau šį savaitgalį Latvijoje vyksiantis „Rally Talsi 2015“. Bandymų trasai pasirinkti žvyrkeliai Salako miestelio apylinkėse, pasižymintys itin sudėtinga konfigūracija. Jie daugeliui sportininkų neblogai pažįstami iš „300 Lakes Rally“varžybų, kurios kasmet sulaukia dalyvių pagyrų ne tik už nepriekaištingą organizaciją, bet ir išskirtines trasas. „Tai yra vieni sudėtingiausių, įdomiausių ir didžiausio tikslumo reikalaujančių greičio ruožų. Norėjosi turėti kuo geresnę kelio dangą, įvairesnę konfigūraciją ir kuo didesnius šuolius, kokiais mėgaujamės per lenktynes Zarasų apylinkėse, – po sėkmingai atliktų bandomųjų važiavimų kalbėjo lenktynininkas Vytautas Švedas. –…
Kaip sportuojantiems gauti kuo daugiau energijos?
Kiekvienam sportuojančiam, nesvarbu ar norinčiam užsiauginti raumenis, ar numesti svorio, reikia energijos, kad galėtų pasiekti kuo geresnių rezultatų. Energija gaunama pasirinkus subalansuotą mitybą, kurioje pakankamas kiekis vitaminų, maistinių medžiagų, mikro ir makro elementų. Nustatyta, jog 70 kilogramų sveriančio žmogaus organizme yra apie 4 kilogramus grynų mikroelementų, kurių netenkama su kiekvienu prakaito, ašarų, kraujo lašu. Sportuojantys prakaituoja daug, daug energijos sunaudoja raumenys, tad papildyti rezervą reikia nuolat. Neveltui sporto papildai yra sportininkų gyvenimo dalis, nes su maistu gauti pakankamą reikalingų medžiagų kiekį yra sudėtinga arba neįmanoma. Tačiau esama tam tikrų taisyklių, kurios padeda gauti daugiau naudingų medžiagų iš maisto. Mėsa vertingas maisto medžiagų šaltinis. Ją galima apdoroti įvairiais būdais, tačiau daugiausia…
B. Vanagas: fanų palaikymas man labai svarbus
Su Atakamos dykuma atsisveikinusius ir per Andų aukštikalnes persikėlusius Dakaro ralio dalyvius vakar užklupo prakiuręs dangus. Išdžiūvusios upių vagos per keliolika minučių virto šniokščiančiomis upėmis, vėjas laužė medžius, o žemesnės vietos užsipildė vandeniu iki ratų arkų. Benedikto Vanago ir Andrejaus Rudnickio ekipažui tai buvo ne motais – pradėjus lyti jie jau buvo kirtę finišą tarp penkiolikos greičiausių lenktynininkų. „Vakar ryte sėdom į automobilį, važiavom ir kirtom finišą. Šiandien bus lengviau, pagaliau baigėsi kalnai“, – juokavo šturmanas Andrejus Rudnickis. Lengvas ar sunkus vienuoliktas etapas Dakare, bet lenktynininkams to neužteks. Jų laukia dar trys dienos Dakare, o jame niekas niekuo negali būti tikras iki kol paskutinis automobilis pravažiuos podiumu. Iš varžybų 10-ajame…
Kūno kultūros specialistas: „Sportuodami rudenį lauke, stipriname imuninę sistemą“
Įprasta, kad rudenį lauke sumažėja sportuojančių žmonių – vengdami peršalimo ligų, jie mieliau renkasi sporto sales, o jei tokių galimybių neturi, vėl sportuoti sau pasižada pavasarį, atšilus orams. Kūno kultūros specialistai pataria neišsigąsti šalčių ir stiprinti organizmo imuninę sistemą aktyviai leidžiant laiką lauke. Kauno technologijos universiteto (KTU) Kūno kultūros ir sporto centro Laisvalaikio sporto ir renginių skyriaus vadovas Mindaugas Dubosas tikina, kad sportuoti rudenį lauke smagu, naudinga ir sveikatai nekenksminga, tereikia pasirinkti tinkamą aprangą ir sporto šaką. KTU kūno kultūros specialistas M. Dubosas pateikia keletą patarimų, kurie paskatins neatidėlioti fizinės veiklos pavasariui ir sportuoti pradėti dabar. – Vėlyvas ruduo ir sportas lauke. Šie du dalykai – suderinami? – Nėra blogo…
„Žalvaris Dakar Team“ lyderis: „Kiekvienas turi savo virusą. Maniškis – Dakaras“
Likus pusantro mėnesio iki legendinių lenktynių dykuma, 2015-ųjų Dakaro ralio, pradžios oficialiai pristatytas Lietuvos atstovų komandos „Žalvaris Dakar Team“ automobilis. Komandos lyderio lenktynininko Antano Juknevičiaus kartu su šturmanu Edvardu Duoba vairuojamas „Mebar“ prototipas Dakaro ralyje turės įveikti apie 9000 km trasą Argentinos, Bolivijos ir Čilės dykumomis. Sausio 4-ąją prasidėsiančiose 36 kartą vyksiančiose lenktynėse lietuvių ekipažas važiuos kiek mažiau nei 80 tūkst. eurų vertės automobiliu. „Iš 1989-ųjų „Toyota Hilux“ pagamintą automobilį kūrėme ir dykumų raliui pritaikėme patys. Tad, galima sakyti, tai – mūsų kūdikis. Jungtinių Arabų Emyratuose jis buvo tobulinamas talentingų lietuvių mechanikų rankomis. Kūrimo ir tobulinimo darbai užtruko dvejus metus“, – pasakojo „Žalvaris Dakar Team“ vadovaujantis A. Juknevičius. Tiesa, kelis…
Keičiam rytinį kavos puodelį į rytinę mankštą?
Daugelis kavos mėgėjų dabar ko gero svaidosi žaibais. Juk rytinis kavos puodelis šventas reikalas. Gerai, gerai, tuomet paieškome kompromisų – gal padarome rytinį apšilimą iki pirmojo kavos puodelio? Juk tai tik 10 – 15 minučių, kurios tarsi variklis užveda organizmą, pažadina nervų sistemą, gerina medžiagų apykaitą. Tuomet ir kava skanesnė ir gyvenimas nušvinta visai kitomis spalvomis. Susidomėjote? Šaunu! Pradedame nuo svarbiausių dalykų ką turite žinoti apie mankštą. Mankšta nėra sportas, nes sporto pratimai yra intensyvūs, siekiama tam tikrų rezultatų (numesti svorio, priaugti raumenų, padailinti kūno linijas), tuo tarpu mankšta skirta nusikratyti paskutiniais snaudulio likučiais, pažadinti organizmą, pagerinti medžiagų apykaitą, kas padeda vėliau sudeginti daugiau kalorijų nei paprastai. Tad tos kasdien…
„Velomaratono“ dalyviai Baltijos kelio sukaktį švęs mindami
Baltijos kelio 25-erių sukakties proga visi „Velomaratono“ dalyviai važiuos šios šventės paminėjimui pagamintais starto numeriais. Pasak renginio organizatoriaus Benedikto Vanago, „Velomaratono“ dalyvių starto numerius puošia trijų Baltijos valstybių vienybės simbolis. Sekmadienį dviratininkai, važiuodami būtent šiai progai pagamintais starto numeriais, pažymės 1989 metų rugpjūčio 23 dieną Lietuvoje, Latvijoje ir Estijoje surengtą „Baltijos kelio“ akcijos sukaktį. „Prieš 25 metus trijų tautų manifestas dovanojo mums laisvę. Parodėme, kad mokame būti vieningi svarbiais momentais. Kviečiu „Velomaratono“ dieną kartu su tūkstančiais susirinkusiu bendraminčiu šią svarbią sukaktį paminėti minant dviratį“, – sakė Benediktas Vanagas. „Velomaratonas“ – penktą kartą vykstantis didžiausias dviračių sporto renginys Lietuvoje. Nemokama registracija į vaikų ir ERGO mėgėjų važiavimo vyks iki šiandien (rugpjūčio…
Vytautas Kernagis vadovaus Benedikto Vanago sporto verslui
Benedikto Vanago sporto rinkodaros įmonėje „Pitlane“ nuo birželio 2 dienos vykdančiojo direktoriaus pareigoms paskirtas Vytautas Kernagis. Dešimtus metus veikianti bendrovė teikia sporto rinkodaros konsultavimo paslaugas bei vykdo strateginę rėmimų analizę. Valdo didžiausius Lietuvoje sporto renginius: „Velomaratonas“ bei „Halls Winter Rally“. Taip pat bendradarbiaujant su VŠĮ „Nacionalinis automobilių klubas“ valdo automobilių sporto komandą, startuojančią Dakaro ralio maratone, Lietuvos ralio čempionate bei ilgų distancijų žiedinėse lenktynėse. „Vytauto Kernagio atėjimas, esu tikras, sustiprins komandą. Man tai leis koncentruotis į strateginį valdymą bei plėtrą Lietuvoje ir užsienyje. Turime ambicingų planų ateičiai. Atėjo laikas juos įgyvendinti“ – sakė veiklos įkūrėjas Benediktas Vanagas. Vytautas Kernagis yra vadovavęs moderniausiam bilietų platintojui UAB „Tiketa“. Taip pat yra Vytauto…
Radistai ir J. Jarutis pristato naują dainą „Run for no reason”
Populiarieji „Radistai“ kartu su atlikėju Justinu Jaručiu pristato naują dainą „Run for no reason”. Pasak kūrėjų, dainos pavadinimas leidžia nuspėti apie ką ji: pagrindinis akcentas – bėgimas, kuris šiandien siejasi ne tik su sportu, bet ir su pačiu gyvenimu, iššūkiais, pasitikėjimu savimi. Dainai išskirtinumo suteikia faktas, kad ji kurta specialiai kaip bėgimo hitas, o jos pavadinimą išrinko gerbėjai. „Lietuva dabar tarsi alsuoja bėgimu. Aplink begalė bėgiojančių žmonių, o renginių skaičius atrodo protu nesuvokiamas – iš kur tiek juose dalyvaujančių? Tiesa, aš taip pat sergu bėgimo liga – būtent bėgimas ir tas nuostabus jausmas po jo pastūmėjo sukurti šią dainą, – sako Rolandas Mackevičius. – Naujasis hitas man tarsi dovana, įveikus…
Įdomi ir naudinga pramoga gamtoje
Norite praleisti savo atostogas kitaip nei visada ir patirti daug naujų ir jaudinančių įspūdžių? Išsinuomoti baidares būtų tikrai puikus sprendimas. Pastaruoju metu, ši pramoga vis labiau populiarėja, o dabar yra net gi tokių upių Lietuvoje, kuriose galima plaukioti baidarėmis bet kuriuo metų laiku. Savaime suprantama, pats populiariausias laikas yra vasara, tad nieko keisto, kad ir kainuoja baidarės šiek tiek brangiau būtent šiuo metų laiku. Visgi, verta pažymėti, kad keliautojus vis labiau traukia į Žemaitiją, kur yra Akmenos ir Jūros upės. Šios upės labai džiugina poilsiautojus įvairių rūšių augalais, kurių nėra kitose Lietuvos vietose. Taip pat džiugina gilus slėnis, didingai žaliuojantys ąžuolai, dideli nuolydžiai. Baidarės gali būti nuomojamos ir trumpam pasiplaukiojimui…