Jei jūs norite pradėti sportuoti ir įgauti formą, tai sužinokite kaip veikia Crossfit’as ir kodėl tai efektyvi sistema, padedanti įgauti geresnę formą. Dauguma žmonių susiduria su problema, kai nori pagerinti savo fizinę būklę. Kai kurie iš jų jau net nepamena kaip reikia sportuoti, nes po mokyklos baigimo, to nebedarė. Tada, kai žmogus nusprendžia sportuoti, jis dažniausiu atveju nueina į sporto klubą ir ten nusiperką abonementą. Tačiau, tik nusipirkit nepakanka. Dauguma susiduria su problema, kad nežino kaip daryti pratimus arba norima forma vis tiek neįgyjama. Tokiu atveju, rekomenduojame crossfit treniruotes, kurios ne tik padeda pagerinti kūno formą, bet ir ugdo jėgą bei ištvermę. Tai sistema, kuri padeda paprastiems žmonėms pasiekti savo…
Krepšinio sirgalių turnyro „3 už Lietuvą“ nugalėtojas pergalės sieks ir šiemet
Iki krepšinio sirgalių turnyro „3 už Lietuvą“ pradžios liko vos 6 dienos. Įtampai dalyvių tarpe augant, turbūt ne vienas svarsto, kaip pasirodyti stipriau už konkurentus. Ieškantiems savo sėkmės formulės, 2013 metais turnyre triumfavusios komandos „Impulsas“ atstovas Gediminas Jakštas prasitarė, kad jei reikėtų įvardinti elementus, iš kurių susidėjo jų pergalė, pagrindiniai būtų trys: intensyvios treniruotės, šalti nervai bei gabalėlis sėkmės. „2013-aisiais į turnyrą ėjome pasiruošę laimėti ir mums pavyko, tačiau pripažįstame, kad pergalę lėmė ne vien tik fizinis pasiruošimas, – sakė Gediminas. – Mums pasisekė, kad esame šaltų nervų ir tai, jog laiku nusišypsojo fortūna“. Gedimino teigimu, visi jo komandos bendražygiai – aktyviai sportuojantys, o prieš turnyrą turėjo galimybę treniruotis ir…
Svečiai iš Vokietijos „300 Lakes Rally“ trasas šturmuos „Trabantu“
Likus vos dviem savaitėms iki didžiausio vasariško ralio starto Zarasuose, jo dalyvių sąrašas kasdien vis sparčiau ilgėja. Čia puikuojasi ne tik daugeliui gerai pažįstami ekipažai bei automobiliai, bet ir iki šiol Lietuvoje nematyti egzotiški egzemplioriai. Vienas tokių – anuometinės Rytų Vokietijos pasididžiavimu laikytas „Trabant“. Pierre Roemer ir Moriz Falk ekipažas rugpjūčio 6-8 dienomis Zarasų apylinkėse debiutuos „IFA Trabant 601 RS ITRM“ automobiliu. Retro stiliaus sportinis ralio bolidas, anot jo šeimininkų, nepasižymi ypatinga galia, tačiau šį trūkumą atperka azartiškas ekipažo nusiteikimas. „Apie „300 Lakes Rally“ varžybas girdėjome daug puikių atsiliepimų. Viename ralyje Vokietijoje sutikome „Kauno autoklubo“ atstovus Dovilą Čiutelę su Aleksandru Dainiu. Jiedu papasakojo, kokia didelė šventė kasmet vyksta Zarasuose. Taigi…
Sportuojantiems baltymai būtini, tačiau persistengti nereikėtų
Tiek pažengę, tiek pradedantieji sportininkai žino, kad gerų rezultatų pasiekti nesureguliavus mitybos ir iš valgiaraščio neišmetus kai kurių vengtinų produktų – neįmanoma. Vienas dažniausiai kylančių klausimų pradedantiesiems – ar prieš ir po galima valgyti mėsą bei jos produktus, taip pat, kokią įtaką mėsa daro sportuojančiojo kūnui. Sertifikuotas mitybos specialistas Gediminas Čižauskas sako, kad sportuojant mėsos, ypač daug baltymų turinčios vištienos, atsisakyti tikrai nereikėtų tiems, kurie valgo mėsos produktus, tačiau būtina atkreipti dėmesį į kelias pagrindines mitybos taisykles. „Apie 60 proc. baltymų žmogus turėtų gauti iš gyvūninės kilmės produktų, o likusią dalį iš augalinės, tad mėsa yra neabejotinai svarbi. Vis dėlto, vien jos gerai savijautai ir puikiems sporto rezultatams nepakanka, –…
“Battery” driftingo pirmenybės: svylančios padangos, variklių gaudesys ir publikos palaikymas
Praėjusiais metais didelio alytiškių, bei Dzukijos sostinės svečių susidomėjimo sulaukusios “Battery” driftingo pirmenybės šiemet vėl sugrįžo į Alytų! Bene vienos iš pagrindinių gatvių Alytuje uždarymas sukėlė daug vietinių susidomėjimo, bei bruzdesio. Raudonkalnio gatvėje, sekmadienį, vykusiose “Battery” driftingo pirmenybių, varžybose netrūko dūmų, variklių gaudesio ir publikos palaikymo. Įdomi trasos konfiguracija pareikalavo pilotų pademonstruoti savo įgūdžius , bei neapsėjo be kontaktų. Vieni kitus švelniai stumdydami trasoje bolidai kurstė publikos ovacijas, tačiau ne visiems trasą sekėsi įveikti be nuostolių. Rimtesnių “sužalojimų” neišvengė skaudžiai į šaligatvį atsitrenkęs Tomo Markevičiaus bolidas, kuris išsimušė vieną iš varomųjų ratų, o nuo smūgio pakilo net į pusantro metro aukštį. Šioje Semi-PRO lygoje dalyvavo 27 pilotai iš visos Lietuvos,…
M. Rainys: „Krepšinis – liga, kurios nereikia bijoti“
Jau kitą trečiadienį, liepos 29 dieną, tiesioginiame TV3 eteryje prasideda „3 už Lietuvą“ sirgalių krepšinio turnyras, kuriam diriguos ilgametis sporto žinių vedėjas ir komentatorius, o dabar – laidų kūrėjas Mindaugas Rainys. Pats kadaise svajojęs būti krepšininku, artėjančio „3 už Lietuvą“ turnyro dalyvius jis perspėja, kad laukia azartiškos dvikovos ir ragina pradėti rimtai treniruotis. Specialiame interviu Mindaugas pasakoja apie meilę krepšiniui, sirgaliaus filosofiją bei artėjantį Europos vyrų krepšinio čempionatą, kurį TV3 žiūrovai išvys jau netrukus. Vaikystėje norėjote būti krepšininku. Kaip gimė ši svajonė? Manau, kad taip įvyko dėl keleto priežasčių. Esu gimęs Kaune – krepšinio sostinėje. Tėtis buvo krepšininkas. Augau su dviem broliais, kurie mylėjo šią sporto šaką, todėl natūralu, kad…
Laukdami UEFA transliacijų M. Starkus ir M. Mikutavičius atskleidė kaip ir kodėl mėgaujasi futbolu
Televizijos kanalai TV6 „Viasat Sport Baltic“, priklausantys tarptautiniam žiniasklaidos koncernui „Modern Times Group“ (MTG), dar trejus metus transliuos populiariausio pasaulyje futbolo klubinio turnyro UEFA Čempionų lygos varžybas. MTG pratęsė Čempionų lygos ir antro pagal svarbą senojo žemyno turnyro Europos lygos transliacijų teises Lietuvoje, Latvijoje ir Estijoje iki 2017/2018 m. sezono pabaigos. Ši naujiena pradžiugino ne vieną futbolo aistruolį, tarp jų – ir žinomus žmones. „Čempionų lygos vakarai – vienas gražesnių vaizdų, kuriuos gali pamatyti per televiziją. Tokia idilė, kai šeima sumigus, o tu tyliai, stengdamasis jų neprižadinti, mėgaujiesi aukščiausio lygio futbolu. Mūsų klubų ten nebūna, todėl sveikatai, dėl nervinio išsekimo, jokios grėsmės nėra. Tiesiog nuoširdžiai džiaugiesi futbolo švente. Ir net…
Laukdami kontrolinių kovų, krepšininkai laiką leidžia ir golfo aikštyne, ir vigvame
Lietuva – krepšinio šalis, todėl kiekvienas šios sporto šakos aistruolis savo kalendoriuje jau pasižymėjęs liepos 29 dieną. Kaip tik tada prasideda mūsų šalies rinktinės pasiruošimo Europos krepšinio čempionatui varžybos. Belaukiant tiesioginių transliacijų, TV3 televizija savo žiūrovams pristato specialius anonsus, kuriuose įamžinti mūsų šalį garsinantys žaidėjai – Robertas Javtokas, Mantas Kalnietis ir Adas Juškevičius. Kiekvienam jų teko skirtingas vaidmuo. M. Kalniečiui klipe įteikiamas šaukimas į krepšinio čempionatą, A. Juškevičius ritinėja golfo kamuoliukus, o R. Javtokas ilsisi vigvame. „Vasarą kiekvienas sportininkas veikia kažką kitokio, gal net labai neįprasto. Daug kas net nenumano, kuo jie užsiiminėja laisvu metu. Daug kam atrodo, kad sportininkai laiką leidžia krepšinio aikštelėje arba žvejoja. Iš tiesų tų užsiėmimų…
Papildai sportui padeda pasiekti daugiau
Kiekvienas sportuojantis asmuo nori pasiekti puikių rezultatų. Kartais išlieto prakaito sporto salėje nepakanka, todėl į pagalbą tenka pasitelkti papildomus išteklius, kuriais neretai tampa papildai. Įtempto sporto ir suderintos mitybos gali nepakakti, tad papildai sportui suteikia papildomos raumenų statymo energijos, kurios dėka rezultatus galima išvysti greičiau ir paprasčiau. Tam, kad rezultatai būtų geri, nemažiau svarbu ir aukšta kokybė, tad TOP produktus bet kuriam siekiamam tikslui rekomenduojama rinktis internetinėje parduotuvėje www.perfectbody.lt kurioje rasite plačiausią asortimentą maisto papildų sportui vienomis žemiausių kainų. Organizmo ir raumenų augimui vartojamos amino rūgštys, kurios stiprina raumenų darbą, skatina jų atsinaujinimą bei augimą. Glutaminas – vienas svarbiausių šios grupės medžiagų, kadangi jis padeda raumenims ištverti įvairiose stresinėse situacijose. Ši…
Įdomybių apie futbolą sąrašas gali pasipildyti netikėtumais iš intriguojančių šių metų varžybų
Visi žino, kad sporto karaliumi yra vadinamas futbolas – tai pati mėgstamiausia, labiausiai žaidžiama ir labiausiai žiūrima sporto šaka visame pasaulyje. Tačiau ar daug gerbėjų žino štai tokių įdomių faktų apie futbolą: Futbolo žaidėjas per vienerias varžybas vidutiniškai nubėga 9,65 km. Neil Armstrong norėjo nusivežti futbolo kamuolį į Mėnulį, tačiau NASA manė, kad tai ne amerikietiška. Per vienerias varžybas Paragvajuje buvo parodyta net 20 raudonų kortelių! Didžiausias įmuštų įvarčių skaičius yra 149-0. Juos į savo vartus sumušė Madagaskaro komanda, protestuodama prieš neteisingą teisėjų sprendimą. Profesionalaus futbolo kamuolio dydis ir forma nesikeičia jau 120 metų. Daugiau nei 80 proc. futbolo kamuolių yra pagaminama Pakistane. 1998 m. Konge per varžybas žaibas nutrenkė…