Lietuvoje galima mėgautis įvairiomis vandens sporto šakomis, tačiau daugiausia dėmesio susilaukia irklentės ir visų taip mėgiamos baidarės. Pirmosios dažniausiai reikalauja šiltų orų ir ežerų, o štai sėdintys irkluotojai yra mažiau išrankūs. Saulė, lietus ar potvyniai tik sustiprina nuotykių pojūtį. Asta Aukštaitė, „Telia“ įrangos kategorijų vadovė, primena pasirūpinti, kad jus lydinti muzika būtų atspari vandeniui. Muzika ne veltui skamba sporto klubuose. Tinkamai parinktas ritmas padeda geriau įsijausti, pakelia nuotaiką ir suteikia daugiau jėgų. „Frontiers“ žurnale paskelbtas tyrimas atskleidžia, kad muzika gali pagerinti sportinius rezultatus net 15 proc., tad čiumpant irklus nepamiškite pasiimti kolonėlės. „Plaukiant baidarėmis sausas neliksi. Neretai smagiausi prisiminimai prasideda taškymusi vandens purslais ar netikėtai sraunios upės apverstos baidarės. Tokiu…
Įsibėgėjus stovyklų sezonui – patarimai tėvams: kaip užtikrinti vaikų saugumą?
Atėjus vaikų vasaros stovyklų sezonui, tėvams kyla klausimas – kaip pasirūpinti, kad ji vaikui būtų ne tik smagi, bet ir saugi? Nors stovyklos vilioja kūrybinėmis veiklomis, aktyvumu gamtoje ir naujais potyriais, po šia spalvinga kasdienybe slypi ir tam tikros rizikos. Traumos, sveikatos sutrikimai ar organizaciniai nesklandumai – tai realūs iššūkiai, su kuriais gali susidurti kiekvienas vaikas. Ką būtina žinoti tėvams, kad poilsis nevirstų netikėtu stresu? Nors nerimauti išleidžiant vaiką į stovyklą normalu, svarbu iš anksto susitarti dėl bendravimo tvarkos: kada vaikas gali skambinti, kaip dažnai tėvai gali teirautis apie situaciją, ką daryti, jei nepavyksta susisiekti. Aiškūs susitarimai sumažina stresą tiek vaikui, tiek vadovams. Tėvams patariama neperduoti savo nerimo vaikui –…
Europos sandėlių darbuotojai nori daugiau saugumo: kur slypi sprendimas?
Daugiau saugumo – šis lūkestis vis garsiau skamba Europos sandėliuose. Tai nebėra tik pageidavimas, o esminė sąlyga, lemianti darbuotojų pasitenkinimą ir lojalumą. Naujausi tyrimai tik patvirtina šią tendenciją. Pasak Rimanto Mažulio, „StrongPoint“ vadovo Baltijos šalims, kol verslas ieško būdų didinti efektyvumą, patys darbuotojai aiškiai nurodo, kur slypi sprendimas. Atsakymas – technologijose, kurios pavojingą fizinį darbą gali paversti saugiu ir išmaniu. Technologijos – darbuotojų pusėje Remiantis 2025 m. vasario mėn. paskelbtu „Zebra Technologies“ tyrimu „Warehousing Vision Study“, net 93 proc. sandėlio darbuotojų Europoje ir visame pasaulyje mano, kad automatizacija padėtų pritraukti naujų darbuotojų ir išlaikyti esamus. Beveik visi (96 proc.) jaučiasi labiau vertinami, kai gauna tinkamas saugos priemones. Pasak R. Mažulio,…
Robotikos stovykla „Harmony Park“ subūrė ukrainiečių ir lietuvių jaunimą
Šiandien į liepos 21–27 d. Lietuvoje rengiamą išskirtinę robotikos stovyklą atvyko ukrainiečių moksleiviai. Čia jie prisijungė prie Pasaulio moksleivių robotikos olimpiadai besiruošiančios Lietuvos komandos ir kartu konstruos robotus, pramogaus bei ilsėsis. Stovykla vyksta „Harmony Holding Company“ įmonių grupei priklausančiame laisvalaikio ir pramogų komplekse „Harmony Park“. Jungtinė lietuvių ir ukrainiečių stovykla „Harmony Park“ organizuojama jau antrus metus iš eilės. Idėja vienyti jaunuosius technologijų entuziastus gimė organizacijos „Stiprūs kartu“ vadovui Edmundui Jakilaičiui, o „Harmony Holding Company“ įmonių grupė aktyviai palaikė šią iniciatyvą ir kartu rūpinasi, kad stovykla taptų įkvepiančia saugia erdve augti. „Šiandien Ukrainos vaikai gyvena realybėje, kurios neturėtų patirti nė vienas vaikas – karo akivaizdoje, nuolatinėje įtampoje ir nežinioje, todėl robotikos stovyklą…
Krepšininkė Justė Jocytė kviečia pasiruošti mokslo metams kartu su „Lidl“
Prekybos tinklas „Lidl“ pradeda pasiruošimą mokslo metams – parduotuvių lentynas papildė mokyklinių prekių asortimentas. Šiemet pasiruošti naujiems, žinių kupiniems metams moksleivius kviečia viena ryškiausių Lietuvos sporto žvaigždžių krepšinio aikštelėje – Justė Jocytė. Sportininkė teigia, jog tinkamai pasiruošti mokslo metams ne mažiau svarbu nei pasirengti lemiamoms rungtynėms. „Tiek sporte, tiek moksluose pradžia labai svarbi – ji nulemia, kaip jausiesi visą sezoną ar semestrą, todėl visada stengiuosi pasiruošti taip, kad jausčiausi užtikrintai. Kai dar pati lankiau mokyklą, man patikdavo pasiruošimo jausmas – išsirinkti naują sąsiuvinį, mėgstamą rašiklį ar tiesiog susidėlioti mintis. Tai buvo mano mažas ritualas, kuris padėdavo pradėti naujus mokslo metus. Svarbiausia gebėti planuoti, kelti tikslus ir jų siekti – tiek…
Šilauogės: kaip šios uogos pavergė mūsų širdis ir su kuo dera geriausiai
Panašios į mėlynes, bet kur kas didesnės, o ir nereikia ieškoti miškuose – jų galima užsiauginti savo sode ar tiesiog įsigyti parduotuvėje. Tai – pastarąjį dešimtmetį Lietuvos gyventojų širdis pavergusios šilauogės. Saldžios ir gardžios dangiško mėlynumo uogos patinka tiek vaikams, tiek ir suaugusiems, o ir tinka jos ne tik desertams, bet ir dera su kitais patiekalais. Nors Lietuvoje atsirado palyginti neseniai – pirmosios šilauogės, arba aukštaūgės mėlynės, į šalį atkeliavo tik XX a. pabaigoje iš Jungtinių Valstijų, jos netruko išpopuliarėti mūsų krašte. Apie 2000-uosius šias uogas augino tik pavieniai sodininkai, o nuo maždaug 2010 metų susidomėjimas šilauogėmis išaugo ženkliai. Tą itin paskatino didėjantis susidomėjimas sveika mityba bei malonus šių uogų…
Stichinė nelaimė dėl žievėgraužio tipografo skelbiama ir Šalčininkų rajono miškuose
Aplinkos ministerija informuoja, kad miško pažeidimai Šalčininkų rajono savivaldybėje pasiekė stichinės nelaimės miškuose lygį, todėl, vadovaujantis Miškų įstatymo nuostatomis, šioje savivaldybėje pradedamos taikyti specialiosios apsaugos ir stichinių nelaimių padarinių šalinimo miškuose priemonės. Valstybinės miškų tarnybos duomenimis, šios savivaldybės teritorijoje dėl žievėgraužio tipografo pažeidimų išdžiūvusių ir džiūstančių medynų tūris pasiekė 25 tūkst. kubinių metrų, visoje šalyje –beveik 300 tūkst. kubinių metrų (33 proc. mažiau nei pernai per tą patį laikotarpį). Primename, kad paskelbus stichinę nelaimę, miško valdytojai, savininkai ir naudotojai privalo per 10 kalendorinių dienų apžiūrėti savo miško valdas, medynus pakartotinai žvalgyti ne rečiau kaip kas dvi savaites, nevykdyti eglynuose einamųjų miško kirtimų, neplynųjų pagrindinių miško kirtimų, išskyrus paskutinį atvejinių pagrindinių miško kirtimų…
Kai treniruotė tampa kultūrine kelione: naujas metodas atkeliauja ir į Lietuvą
Ar įsivaizduojate treniruotę, kurioje šalia įprastų apšilimo pratimų atsiranda šokio elementai iš Afrikos, Artimųjų Rytų ar Balkanų? O jei visa tai būtų paremta moksliškai ir pritaikyta vietos sporto klubams? Būtent tokią metodiką siūlo tarptautinis projektas, kuris sujungia ritmą, judesį ir kultūrų įvairovę – treniruotė tampa ne tik efektyvi, bet ir įtraukianti, netgi terapinė. Projektas įgyvendinamas kelių šalių partnerių, o tarp jų – ir „AY Institute“ iš Lietuvos, aktyviai prisidedantis prie turinio kūrimo ir metodinės medžiagos vystymo. Naujas požiūris į treniruotę: kai kultūra tampa sporto dalimi Projektas „Culturhythmics“, jungia: šokio elementus iš skirtingų kultūrų; ritminius ir koordinacinius pratimus; kvėpavimo bei sąmoningumo technikas; ir viską integruoja į sporto treniruotes. Šis metodas skirtas…
Kur atostogauti rudenį? Top 5 Europos vietos, kur laukia šiluma ir tobuli paplūdimiai
Kol vieni gaudo saulėtas vasaros akimirkas, kiti jau žvalgosi patrauklių ankstyvojo rudens atostogų krypčių ir galimybės prasitęsti vasarą ten, kur vis dar lepina maloni šiluma. Malaga, Kalabrija, Sicilija, Madeira ar Algarvė – kiekviena savaip žavinga, tačiau tuo pačiu labai skirtinga. Belieka išsirinkti, kuris atostogų scenarijus jums artimiausias. Lietuvių tarpe itin populiarios rudens kelionių kryptys – Malaga, Kalabrija, Sicilija, Madeira ir Algarvė – anot kelionių organizatoriaus „Novaturo“ atstovės Indrės Palaikės, turi kelis panašius privalumus: švelnų, lietuviškoms vasaroms būdingą klimatą, maudynėmis vis dar leidžiančią pasidžiaugti vandens temperatūrą ir galimybę mėgautis visais atostogų malonumais be sezono įkarščiui būdingo turistų srauto. „Ankstyvas rudens sezonas aktyvus, tačiau mažiau šurmulingas, tad galima lanksčiau planuotis laiką ir…
Euribor minimumas – jau čia pat. Ko tikėtis toliau?
Rūta Ežerskienė, „Citadele“ banko valdybos pirmininkė, generalinė direktorė Pastaruoju metu tarpbankinės Euribor palūkanos sparčiai mažėja. Tai vienas svarbiausių finansinių rodiklių, nuo kurio tiesiogiai priklauso galutinė paskolų kaina gyventojams ir verslui. Tačiau ar šis kritimas tęsis ir toliau ar jau esame ties šio ciklo pabaiga? Euribor trajektorija: nuo aukštumų iki nuosmukio Tarpbankinės Euribor palūkanos pastaraisiais metais išgyveno ryškų pokyčių etapą. Nuo 2015 m. rudens iki pat 2022 m. birželio mėnesio Euribor buvo neigiamas. Tačiau ECB pradėjus kovą su infliacija ir pinigų politikos griežtinimą, situacija kardinaliai pasikeitė – 2023 m. pabaigoje 3 mėn. Euribor maksimaliai priartėjo prie psichologinės 4 proc. ribos, reikšmingai pabrangindamas verslo ir gyventojų skolinimąsi bei lėtindamas paskolų paklausą visoje…
