Artėjant Pasaulinei širdies dienai, vis dažniau kalbama apie tai, kaip mūsų kasdieniai įpročiai veikia vieną svarbiausių organų – širdį. Daugelis esame girdėję, kad kasdien svarbu nueiti 10 tūkst. žingsnių, tačiau jau 7 tūkst. žingsnių per dieną turi teigiamą poveikį širdžiai. O jei iki šiol fizinis aktyvumas nebuvo įprasta dienos dalis, pradėti galima ir nuo 4 tūkst. žingsnių. Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Diana Šetikienė pabrėžia, kad didžiausias širdies priešas – ilgas sėdėjimas be pertraukų: tuomet raumenys nedirba, cukrus lieka kraujyje, organizmas tampa mažiau jautrus insulinui. „Judėti svarbu kasdien – net ir paprasti veiksmai, tokie kaip vaikščiojimas kalbant telefonu, laiptų pasirinkimas vietoje lifto ar apsilankymas pas kolegą…
Gyvenamųjų namų projektas „Metų laikai“ Visoriuose sertifikuotas pagal tarptautinę sistemą BREEAM
Sostinės Visorių mikrorajone nekilnojamojo turto plėtros bendrovės „EIKA Development“ valdomas gyvenamųjų namų kvartalas „Metų laikai“ tapo pirmuoju projektu įmonės istorijoje, įvertintu tarptautiniu BREEAM sertifikatu. Projektui suteiktas „Excellent“ (liet. puikus) įvertinimas naudojamų pastatų kategorijoje. Tai – vienas aukščiausių šios sertifikavimo sistemos lygių. Sertifikatas suteiktas pirmam projekto „Metų laikai“ etapui, kurį sudaro 3 namai su 115 butų ir 7 komercinėmis patalpomis, adresu Visorių g. 27, Vilnius. „Džiaugiamės, kad „Metų laikai“ atitinka tarptautinius tvarumo bei aplinkosauginius standartus. Pirkėjams tai reiškia ne tik mažesnes sąskaitas už energiją ir sveikesnę gyvenamąją aplinką, bet ir ilgalaikę jų turto vertės išsaugojimo perspektyvą – BREEAM sertifikuoti būstai išlaiko didesnę vertę rinkoje, yra patrauklesni ateities pirkėjams ir nuomininkams“, –…
Ar gaunate pakankamai skaidulų? Vaistininkė paaiškino, kaip atpažinti jų trūkumą
Nors apie skaidulų svarbą žarnyno veiklai, sotumo jausmui ar cholesterolio mažinimui kalbama ne vienerius metus, realybė – kita: didelė dalis žmonių jų kasdien gauna gerokai per mažai. Šiuolaikinėje mityboje, kurioje dominuoja perdirbtas maistas, greiti užkandžiai ir rafinuoti produktai, skaidulos lieka nustumtos į šalį. Dar blogiau – neretai jos suvokiamos kaip stebuklingas ingredientas, galintis kompensuoti visas mitybos klaidas. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Laura Vanagaitė pastebi, kad vaistinėse dažnai pasigirsta mitai apie skaidulas: jos esą „valo organizmą“, „padeda numesti svorio“ ar tinka „visiems ir visada“. Tačiau, anot jos, naudos bus tik tuomet, jei jos vartojamos atsakingai, kartu keičiant bendrą požiūrį į mitybą. „Skaidulos – tai augalinės kilmės angliavandeniai, kurių žmogaus virškinimo fermentai neskaido,…
„Švyturys“ Klaipėdoje nuo šiol naudos tik vėjo energiją
Klaipėdoje veikianti „Švyturys Brewery“ alaus darykla nuo šiol visą savo veiklai reikalingą elektros energiją užtikrins iš Radviliškio rajone esančios vėjo jėgainės, priklausančios bendrovei „Saulė vėjas“. Pagal sutartį jėgainė daryklai tieks 554 MWh žaliosios energijos – metinius poreikius atitinkantį kiekį. Šis žingsnis leis iki minimumo sumažinti anglies dvideginio emisijas ir dar labiau sustiprinti tvarios gamybos principus. Kita „Švyturys-Utenos alus“ priklausanti darykla Utenoje jau seniau yra perėjusi prie atsinaujinančių energijos išteklių – ją energija aprūpina tiek ant stogo įrengta saulės elektrinė, tiek nutolęs saulės parkas. Taigi nuo šiol visas „Švyturio“ bei „Utenos“ alus ir kiti gėrimai bus gaminami naudojant tik žaliąją energiją. Sprendimas darykloje Klaipėdoje naudoti tik vėjo energetiką atliepia „Carlsberg“ grupės…
NLŽVA narėmis tapo dvi azartinių lošimų rinkos bendrovės
Nacionalinės lošimų ir žaidimų verslo asociacijos narėmis vasarą tapo daugiausia Lietuvoje veikiančių B kategorijos (apribotos socialinės rizikos) lošimo įrenginių salonų valdanti UAB „Tete-a-tete“ kazino ir įvairią lošimo įrangą į Lietuvą importuojanti bei susijusias įrangos aptarnavimo paslaugas teikianti bendrovė UAB „Tete-a-tete“. „Džiaugiamės, jog po poros metų pertraukos į asociacijos gretas sugrįžo dvi ilgametės narės, kurios visą laiką pasisakė už tvarią ir vartotojams saugią lošimo paslaugų rinką Lietuvoje. Jų sugrįžimas leis asociacijai atgaivinti kelias iniciatyvas ir imtis aktyviau skatinti Lietuvoje diegti Vakarų Europoje įprastą atsakingų lošimų koncepciją, kai neribotas azartas užkardomas, vartotojų išlaidavimas ribojamas, o nuotolinio lošimo ir neriboto azarto (bei statymų) galimybės yra ypač įdėmiai stebimos priežiūros institucijų“, – sakė Nacionalinės…
Miškininko diena 2025: daugiau nei 30 nemokamų renginių gamtos mylėtojams
Kasmet trečiąjį rugsėjo šeštadienį miškininkai visoje Lietuvoje švenčia savo profesinę šventę – Miškininko dieną. Šia ypatinga proga Valstybinių miškų urėdija (VMU) kviečia visuomenę visą rugsėjo mėnesį dalyvauti šalyje vyksiančiuose Miškininko dienos renginiuose ir iš arčiau pažinti miškininkystės pasaulį, saugomas gamtos vertybes bei miškų teikiamą naudą. Šiemet Miškininko dienos programoje – daugiau nei 30 įvairių veiklų, kurios vyks visuose 25 VMU regioniniuose padaliniuose. Šių metų Miškininko dienos šūkis – „Metas sustoti ir įkvėpti miško“. Todėl šiemet VMU miškininkai kviečia į mišką ir ragina skirti laiko sąmoningam buvimui gamtoje. „Švęsdami Miškininko dieną, mes ne tik minime savo profesinę šventę, bet ir kviečiame visuomenę tapti jos dalimi ir taip stiprinti ryšį su gamta.…
Lietuvos mokyklose startuoja varžytuvių ciklas sveikatos tema „Sveikas protas“
Lietuvos neformaliojo švietimo agentūros kartu su Nacionaline švietimo agentūra ir Higienos institutu įgyvendinamas projektas „Sveikas protas“ kviečia 5–6 klasių mokinius dalyvauti varžytuvių cikle, skirtame sveikos gyvensenos įgūdžiams stiprinti. Projekto tikslas – skatinti vaikus domėtis sveikatos temomis, ugdyti komandinio darbo ir gyvenimo įgūdžius bei pritaikyti juos praktiškai per neformaliojo švietimo veiklas. „Tokios iniciatyvos ne tik plečia vaikų žinias apie sveikatą, bet ir padeda kurti tvarius įpročius, kurie lydės juos visą gyvenimą“, – teigia Mindaugas Požėla, Nacionalinės švietimo agentūros Ugdymo turinio skyriaus specialistas. Projektas bus vykdomas trimis etapais: I etapas – nuotolinis, vyks 2025 m. spalio 6 d. II etapas – regioninės varžytuvės, vyksiančios nuo lapkričio 10 d. iki gruodžio 19 d. III…
Diena X, Y ar Z – ar esame pasiruošę kritinėms situacijoms? Ekspertai atskleidžia atsparumo formules
Per pastaruosius penkerius metus pasaulis pasikeitė neatpažįstamai: COVID-19 pandemija, Rusijos invazija į Ukrainą, įtampa Artimuosiuose Rytuose, dirbtinio intelekto revoliucija, augantis kibernetinių atakų skaičius, politinės valdžios pasikeitimas JAV… Šie ir kiti įvykiai verčia valstybes, visuomenes, organizacijas ir žmones iš naujo permąstyti savo pasiruošimą įvairioms netikėtoms kritinėms situacijoms. Kaip Lietuva pasiruošusi dienai X, Y ar Z? Kaip tam rengiasi Lietuvos kritinė infrastruktūra, ką svarbu žinoti organizacijoms, verslui ir piliečiams? Apie tai savo įžvalgomis dalinasi Lietuvos energetikos, finansų ir transporto sektorių lyderiai – ESO vadovas Renaldas Radvila, Lietuvos banko Atitikties ir rizikų valdymo skyriaus vadovas Ruslanas Turskis ir LTG grupės verslo atsparumo direktorius Gediminas Šečkus. Jie šia tema diskutuos ir rugsėjo 17 d.…
I. KANTAS GYVENO LABAI PANAŠIAIS LAIKAIS, KAIP GYVENAME MES DABAR
Pokalbis su M. Ivaškevičiumi, O. Koršunovu ir K. Glušajevu apie spektaklį „Kantas. Kambarys, kuriame negalvojama“, sukurtą Valstybiniame Vilniaus Mažajame teatre. Valstybinis Vilniaus mažasis teatras naująjį sezoną pasitinka praėjusių metų premjera – Oskaro Koršunovo spektakliu „Kantas. Kambarys, kuriame negalvojama“ pagal Mariaus Ivaškevičiaus pjesę. Kūrinys Lietuvoje pastatytas pirmą kartą. Pagrindinį I. Kanto vaidmenį kuria aktorius Kirilas Glušajevas. Kartu su kitais Vilniaus Mažajame teatre rodomais darbais pagal M. Ivaškevičiaus dramaturgiją – „Madagaskaras“ ir „Mistras“, spektaklis sudaro savotišką trilogiją. Apie kūrybinį procesą ir spektaklį šiandien su trimis menininkais kalbasi VMT Literatūrinės dalies vedėjas Vincentas Klipčius. „Kantas“ – šmaikšti, įdomi, įtraukianti, bet visgi ir filosofinė pjesė. Šiuo požiūriu tai ypatingas kūrinys, ypač Lietuvoje. Ką reiškia…
Seimo nario S. Kairio pranešimas: švietimo anomalijos permestos naujosios premjerės atsakomybei
2025 m. rugsėjo 2 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Liberalai formuojamoje Vyriausybėje švietimo klausimais reikalaus aukščiausių standartų ir principingumo, kad nesikartotų tokios politinių sprendimų anomalijos, kokios išderino sistemą vasaros pradžioje, sako Seimo Švietimo ir mokslo komiteto narys liberalas Simonas Kairys. Jis atkreipia dėmesį, kad Generalinės prokuratūros ir Lietuvos vyriausiojo administracinio teismo susidomėjimas švietimo, mokslo ir sporto ministrės Ramintos Popovienės įsakymais turės didelę įtaką XX Vyriausybės darbui ir bus rimtas atsakomybės išbandymas Ministrei Pirmininkei Ingai Ruginienei. „Ministrė iš vienos Vyriausybės į kitą praslydo netgi su pradėtais tyrimais dėl sprendimo prie egzaminų pripliusuoti po 10 balų. Panašu, kad premjerė pasikviesdama vandenis sudrumstusią ministrę…
