Ar pastebėjai, kad moterims riebalai dažniausiai kaupiais ant pilvo ir šlaunų? Tai turbūt dvi problematiškiausios vietos, kur pirmiausia pasimato priaugti kilogramai. O atsikratyti riebaliukų tikrai daug sunkiau nei juos užsiauginti, tiesa? Šiame straipsnyje Agnė Gedminaitė Miškinienė (Žalioji dėžutė įkūrėja) papasakos net apie 3 būdus, kaip atsikratyti tų papildomų kilogramų nuo pilvo ir šlaunų! Padidėjęs riebalų kiekis – ne tik estetinė problema Papildomi kilogramai nepatinka niekam. Ir pirmiausia tai suprantame, kaip estetinę problemą. Tiesa? Tačiau iš tiesų papildomos riebalų sankaupos ant pilvo ir šlaunų yra gilesnė problema. Besikaupiantys riebalai daro tikrai nemažą žalą mūsų organizmui. Ar žinojai, kad vidiniai riebalai, kurie kaupiasi ant pilvo, gali suaktyvinti streso hormoną kortizolį? Taip pat jie…
Naujų įpročių ugdymo metas: idėjos ekologiškesnei gyvensenai
Karantinas pristabdė pasaulio tempą – sulėtėjo įvairių gamyklų veikla ir transporto priemonių eismas, o tuo pačiu sumažėjo ir oro tarša. Jei leisdami dienas namuose ieškote naujos ir dar neišbandytos veiklos, galbūt pats metas susimąstyti kaip galite prisidėti prie aplinkos taršos mažinimo? Dalinamės didelių pastangų nereikalaujančiais veiksmais, padėsiančiais žengti pirmuosius žingsnius žalesnio gyvenimo link. Išjunkite nenaudojamus prietaisus Elektros energijos taupymas yra vienas iš paprasčiausių dalykų, kurį galite padaryti siekdami prisidėti prie anglies dvideginio (CO2) išmetimo į aplinką mažinimo. Elektriniai prietaisai net ir budėjimo režime naudoja elektrą, todėl visuomet išjunkite tuos įrenginius, kurių nenaudojate. Nepamirškite iš elektros lizdų ištraukti nieko nekraunančių įkroviklių. Norėdami padaryti dar daugiau, prieš įsigydami naujus elektrinius prietaisus, įsitikinkite,…
4 priežastys, kodėl verta valgyti daržoves ir vaisius, net jei to ir nenorite
Puikiai žinoma – sveikatai į naudą valgyti daug šviežių vaisių ir daržovių. Šie produktai turtingi vitaminų, mineralų ir ląstelienos, nuo kurių priklauso ne tik organizmo atsparumas ligoms, smegenų veikla, miego kokybė, bet ir produktyvumas bei nuotaika. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė dalinasi keturiomis priežastimis, kodėl būtina valgyti daržoves ir vaisius bei pataria, kokius produktus geriausia pasirinkti. Apsaugo nuo ligų V. Juodkazienė pastebi, kad laiką leidžiant namuose ir apribojus fizinį aktyvumą, labai svarbu subalansuota mityba bei pakankamas kiekis šviežių vaisių ir daržovių. Nuo to, ką valgome, priklauso ne tik imuniteto atsparumas ligoms, bet ir savijauta. „Per dieną žmogui reikėtų suvalgyti apie 400–500 g vaisių ir daržovių, deja, tokiu kiekiu savo…
Sakuros pabudo dar vienoje Vilniaus vietoje – Bičiulių sode
Pavasario atėjimą simbolizuojančios sakuros pražydo ir dar vienoje Vilniaus vietoje – prie Mykolo Romerio universiteto įkurtame Bičiulių sode. Mažai kas žino, kad sakurų sodas prieš ketverius metus buvo pasodintas ir sėkmingai prigijo prie Mykolo Romerio universiteto Socialinių inovacijų laboratorijų centro MRU LAB Didlaukio gatvėje. Bičiulių sodas buvo įkurtas 2016 metais. Sodo koncepciją pasiūlė, parinko medžius ir konsultavo japoniško sodo Lietuvoje pradininkas Kęstutis Ptakauskas. Sode pasodinti 24 trijų metrų aukščio japoniškų sakurų (lot. Prunus Sargenti) ir 15 dviejų metrų aukščio japoniškų šermukšnių (lot. Sorbus Dodong) medžiai. Sodo koncepcijos autorius japoniškas sakuras ir šermukšnius parinko neatsitiktinai: sakura simbolizuoja vidinį orumą, kilnumą, jaunystę ir atsinaujinimą, šermukšnis – vidinį grožį, privatumą, taiką ir prieglobstį.…
Per pirmąjį ketvirtį Lietuvoje registruoti 8 meningokokinės infekcijos atvejai. Skiepijimų aprėptys padvigubėjo
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, šiemet per pirmąjį ketvirtį, registruoti 8 susirgimai meningokokine infekcija ir tai penkiais susirgimais mažiau nei pernai per tą patį laikotarpį. Šiemet susirgo penki vaikai ir trys suaugusieji. Mirties atvejų neregistruota. Pernai per visus metus Lietuvoje užregistruoti 37 meningokokinės infekcijos atvejai, iš jų 5 mirtys (2 vaikai iki 5 m. amžiaus ir 3 suaugusieji). Skiepai yra pats efektyviausias būdas išvengti meningokokinės infekcijos. ULAC duomenimis, 2018 m. į Vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių įtraukus skiepus nuo B tipo meningokokinės infekcijos, skiepijimų aprėptys padidėjo daugiau nei dvigubai. Lyginant 2019 m. su 2018 m., paskiepytų vaikų skaičius, nuo B tipo meningokokinės infekcijos, išaugo nuo 37,3 proc. iki 74,2…
Kovoje su covid-19 – Klaipėdos valstybinės kolegijos studenčių pagalba
Klaipėdos valstybinės kolegijos studentės savanorės prisideda prie medikų kovos su pavojinga pandemija. Bendrosios praktikos slaugos trečiakursės Gabija Kasiliauskaitė ir Dovilė Baranauskaitė savo laisvą laiką aukoja besirūpindamos klastingu virusu užsikrėtusiais pacientais. Studentės savanoriauja Klaipėdos universitetinės ligoninės Infekcinių ligų skyriuose, kuriuose pastaruoju metu tvyro didžiulė įtampa dėl didelio darbo krūvio. Studentės jau yra įgijusios teorinių ir praktinių žinių, kaip padėti pacientams, todėl joms patikimi ir atsakingesni darbai. „Tai yra būsimo slaugytojo pareiga, net neturi kilti abejonių elgtis kitaip. Esame būsimi medikai, duosime priesaiką. Turime padėti išsaugoti sveikatą. Žinoma, tai yra ir pašaukimas“, – įsitikinusi Bendrosios praktikos slaugos studentė G.Kasiliauskaitė. Kita savanorė – trečiakursė Dovilė Baranauskaitė prisipažino, jog pirmoji reakcija, išgirdus…
Farmacijos bendrovės „Sanofi“ ir GSK suvienys jėgas kovai su COVID-19
Visam pasauliui kovojant su neeiline pandemija, dvi farmacijos lyderės jungia savo inovatyvias technologijas adjuvantinės vakcinos nuo COVID-19 sukūrimui. Tikimasi, kad klinikiniai vakcinos bandymai bus pradėti antroje šių metų pusėje ir, jeigu jų rezultatai bus sėkmingi, dar po metų vakcina pasieks rinką. Siekdamos padėti kovoti su besitęsiančia pandemija, tarptautinės farmacijos bendrovės „Sanofi“ ir „GlaxoSmithKline“ (GSK) pasirašė ketinimą bendradarbiauti kuriant adjuvantinę vakciną nuo naujojo koronaviruso (COVID-19). Šiam tikslui bus pasitelktos abiejų bendrovių inovatyvios technologijos. „Sanofi“ prisidės savuoju COVID-19 S baltymo antigenu, kuris paremtas rekombinantinės DNR technologija. Ją pritaikius buvo sukurtas baltymas, tiksliai atitinkantis viruso paviršiuje esančius baltymus. Šį antigeną koduojanti DNR seka buvo įterpta į bakuloviruso ekspresijos platformos DNR, kurios pagrindu JAV…
Karantinas paskatino grožio procedūras atlikti namuose
Šalyje paskelbtas karantinas padiktavo pasikeitusius asmens higienos, o tuo pačiu ir apsipirkimo įpročius. Reikšmingai augo priemonių plauti rankoms ir kitų švaros prekių paklausa, iš specializuotų salonų grožio procedūros persikėlė į namus, rodo prekybos tinklo „Maxima“ duomenys. Grožio procedūros atliekamos namuose Lyginant su tuo pačiu laikotarpiu praėjusiais metais, šiemet per karantiną reikšmingai augo savaiminio įdegio kremų (112 proc.), plaukų dažymo priemonių (52 proc.), nagų lako valiklių (21 proc.), nagų lako (14 proc.), depiliacijos priemonių (12 proc.) pardavimai. „Darome išvadą, jog mėnuo, kai siekiant užtikrinti tinkamą karantino laikymąsi, grožio salonų veikla negalima, mūsų klientus paskatino grožio procedūras atlikti namuose. Smagu, kad karantino laikotarpį galima išnaudoti seniems įgūdžiams prisiminti ar naujiems įgauti. O…
Du trečdaliai žmonių jaučia priklausomybės telefonui požymius: testas padės pasitikrinti
Nomofobijos (nuo ang. no more phone) – baimės likti be telefono – būsena šiandien tokia įprasta, kad ne visuomet ją pastebime. Daugiau kaip 50 proc. žmonių visą dieną nė valandos nepraleidžia netikrindami telefono, o vidutinis ekrano atrakinimų per dieną skaičius svyruoja nuo 60 iki kelių šimtų kartų. Tas dar aktualiau šiandien – visuotinio karantino laikotarpiu. Vis tik toks nuolatinis prisijungimas prie įrenginio ne tik ima panašėti į priklausomybę, bet ir yra tiesiogiai sietinas su nerimo ar depresijos atsiradimu. Tad kaip atpažinti, kada naudojimasis telefonu peržengia ribą, ir kaip įprotį įveikti? Ar esame prisijungę per dažnai? 67 proc. visų telefonų vartotojų juos reguliariai tikrina nesvarbu, ar gavo pranešimą, ar ne, parodė…
Pavasariniai priminimai žvejams
Šiandien yra paskutinė diena, kai draudžiama žvejoti lydekas. Jas jau galima gaudyti nuo rytojaus, balandžio 21-osios, ir žvejoti masalui naudojant žuvelę. Aplinkosaugininkai primena, kad pagal Mėgėjų žvejybos vidaus vandenyse taisykles galima naudoti ne daugiau kaip 4 žvejybos įrankius ir iš jų ne daugiau kaip du (Kuršių mariose – tris), jeigu žvejojama masalui naudojant žuvelę ar jos gabalėlį. Leidžiama sugauti tris ne mažesnes kaip 50 cm lydekas. Žuvys, kurių sugavimo limitas nustatytas vienetais (lydekos, sterkai, vėgėlės, šamai), įskaitomos į bendrą leidžiamą per vieną žvejybą pasiimti žuvų kiekį kilogramais, t. y. vieno žvejo žuvų laimikis negali sverti daugiau kaip 5 kg, o jeigu žvejojama Kuršių mariose ar Nemuno deltos regioninio parko vandens…
