Karantinui pasibaigus, o vasariškiems orams vis labiau džiuginant, pagausėja išvykų ir iškylų gamtoje, kurias neišvengiamai lydi dilema – kokį maistą ruošti? Ko gero populiariausias iškylų maistas visame pasaulyje – sumuštiniai, kuriuos nesudėtinga pagaminti, lengva ir patogu valgyti be specialių įrankių. Tačiau daugumai yra tekę gamtoje valgyti šlapią, pažliugusį sumuštinį su suvytusiu agurku ir sušilusiu įdaru. Kaip to išvengti? Maisto tinklaraštininkė Viktorija Kordiukova dalijasi 10 svarbiausių patarimų, kaip ruošti sumuštinius, kokius ingredientus naudoti, kad šie džiugintų, o iškylos nesugadintų apsinuodijimas maistu. Daržovės, turinčios mažiau drėgmės „Atsargiai rinkitės daržoves sumuštiniams – pjaustyti pomidorai bus per drėgni, o avokadai gali pajuoduoti. Nerekomenduoju naudoti ir gūžinių ar romaninių salotų, nes jos greit suvysta. Verčiau…
Sveikatos sistema Lietuvoje: kada pakilsime iš ES sąrašo dugno?
Europos Komisijos publikuotoje 2019 metų Europos Sąjungos (ES) šalių sveikatos būklės ataskaitoje skelbiama – lietuviai yra mažiausiai patenkinti savo sveikatos būkle visoje ES. Atliktas tyrimas parodė, kad vos 44 proc. Lietuvos gyventojų savo sveikatą įvertino gerai arba labai gerai, kai ES vidurkis yra net 70 proc. Toje pačioje ataskaitoje pažymima, jog, lyginant su kitomis ES šalimis, Lietuvos sveikatos apsaugai skiriamas finansavimas yra vienas mažiausių ir siekia vos 4,5 proc. BVP. Ar gali šios dvi statistikos turėti tarpusavio sąsajų? Žinoma, ir pavyzdžių toli ieškoti nereikia. Mūsų kaimynai latviai, kurie yra vieni iš nedaugelio sveikatos apsaugai skiriančių mažiau nei mes – vos 3,4 proc. BVP – apklausoje apie savo sveikatos būklės įvertinimą yra vos vienu…
Lietuvoje sumažėjo atstumas iki žiedinės ekonomikos
Pernai Lietuvos gyventojai grąžino net 92 proc. užstato sistemoje dalyvaujančių PET pakuočių. Aukštas rezultatas buvo viena iš svariausių priežasčių, kodėl didžiausia Europoje panaudotų PET butelių perdirbimo įmonė „Green Group“ nusprendė Lietuvoje pastatyti PET pakuočių perdirbimo gamyklą, į kurią jau dabar patenka užstatinės pakuotės, surinktos skirtingose mūsų šalies vietose. „Dar prieš penkerius metus paežerėse ir pamiškėse buvo apstu tuščių butelių nuo alaus ir gaiviųjų gėrimų. Užstato sistema palaipsniui padėjo sumažinti šios problemos mastą ir apsaugoti gamtą nuo tūkstančių tonų šiukšlių. Dabar net 92 proc. gėrimų pakuočių keliauja į taromatus ir rankinio surinkimo punktus, o Lietuvoje pradėjusi veikti PET perdirbimo gamykla mus visus dar labiau priartina prie žiedines ekonomikos“, – pastebi VšĮ…
Ruošiamės Joninėms: ką daryti, kad šventės neapkartintų sutrikęs virškinimas ar alergija
Artėjantis vasaros lygiadienis ir Joninės daugeliui žmonių asocijuojasi ne tik su laužais, vainikų pynimais ar paparčio žiedo ieškojimu, bet ir su ant žarijų keptais sultingais kepsniais ir vaišėmis iki paryčių. Vaistininkai perspėja, kad tiek neatsargus braidžiojimas po rasą trumpiausią metų naktį, tiek nesaikingas maisto ir alkoholio vartojimas gali apkartinti Joninių įspūdžius ilgam. Šiemet Joninės bus švenčiamos savaitės viduryje, todėl tikėtina, kad nemažai žmonių bus pasiėmę laisvadienių ir švęs ilgiau. „Gintarinės vaistinės“ vaistininko Kęstučio Beržinio teigimu, jei Joninių šventimas trunka ne vieną dieną, tai ir pasiruošimas tam turi būti kruopštus ir atsakingas. „Pasidavus įvairioms pagundoms, slypinčioms maiste ar gėrimuose, pasekmės gali kelti ne puikias emocijas, o rūpesčius. Norėtųsi, kad kuo daugiau…
Ruošiatės keliauti – nepamirškite tarptautinio skiepijimo pažymėjimo
Turizmo sektoriui atnaujinant veiklą, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai primena, kad vykstant į tam tikras šalis, gali prireikti Tarptautinio skiepijimo ar profilaktikos priemonių pažymėjimo, įrodančio, kad esate pasiskiepiję, nes priešingu atveju į šalį galite būti tiesiog neįleisti. „Tarptautinis skiepijimų pažymėjimas nėra COVID-19 sveikatos pasas (pažymėjimas), kurio reikalauja kai kurios užsienio valstybės, norint atvykti į atitinkamą šalį”, – paaiškino Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro direktorius, profesorius Saulius Čaplinskas. Pasako jo, Tarptautinis skiepijimo ar profilaktikos priemonių pažymėjimas turi vieningą visame pasaulyje užpildymo formą ir yra suprantamas viso pasaulio sveikatos priežiūros specialistams. Jį pildant yra numatyti tam tikri reikalavimai tiek žmogui, kuris skiepijamas, tiek jį skiepijantiems medikams. Priklausomai nuo šalies, į…
Pokyčiai užsienio kurortuose: taisyklių daugiau, bet įdegio „su kauke“ tikrai neparsivešite
Faktas, jog šiemet atostogausime kitaip. COVID-19 ne tik priverstinai pavėlino atostogų užsienio kurortuose sezoną, bet ir kaip reikiant pakoregavo jų vidaus tvarkas bei taisykles. Kokie pagrindiniai pokyčiai laukia Graikijos ir Bulgarijos kurortuose, kurie pirmieji atvėrė duris poilsiautojams iš Lietuvos, pasakoja tarptautinio kelionių organizatoriaus „Tez Tour“ Ryšių su visuomene ir rinkodaros skyriaus vadovė Inga Aukštuolytė. Karantino pamokas – ir į atostogų lagaminą! Saugios socialinės distancijos laikymasis, paslaugos vengiant tiesioginio kontakto ir intensyvus bendro naudojimo paviršių valymas – tarsi 3 banginiai, ant kurių laikosi iš esmės visa naujoji tvarka užsienio kurortuose. Pridėkime dar poilsiautojų indėlį – padidintą dėmesį asmens higienai bei sąmoningumą, atsakomybę apskritai, ir rankoje turime saugių ir pakankamai malonių…
Naujovė stojantiesiems: nuo rudens iki 50 proc. VGTU magistrantūros studijų – nuotoliniu būdu
Kelis mėnesius trukusi COVID-19 pandemija pakoregavo įprastinę švietimo sistemos veiklą – visais įmanomais būdais siekta užtikrinti kokybišką studijų proceso organizavimą nuotoliniu būdu. Atsižvelgdamas į esamą situaciją šalyje bei siekdamas sudaryti stojantiesiems daugiau galimybių derinti studijas su įprastine veikla, Vilniaus Gedimino technikos universitetas (VGTU) nuo rugsėjo 1 dienos iki 50 procentų nuolatinių magistrantūros studijų apimties organizuos nuotoliniu būdu. VGTU Studijų prorektorius prof. Romualdas Kliukas pažymi, kad universiteto vienas pagrindinių tikslų – kokybiškos studijos, todėl VGTU nuolat gerina studijų kokybę bei siekia pritraukti motyvuotus, rinkoje ypač reikalingus ateities specialistus. „Nuo šių metų rugsėjo pradžios iki 50 proc. nuolatinių magistrantūros studijų apimties organizavimas nuotoliniu būdu padės stojantiesiems įgyti siekiamą magistro laipsnį, neišvykstant iš…
Dažnas Joninių atributas – sudužęs telefonas: kaip apsaugoti savo išmanųjį?
Joninės – viena laukiamiausių vasaros švenčių, kurią dažnai lydi ir problemos dėl išmaniųjų telefonų. Iš karto šventei pasibaigus, iki 6 proc. išauga telefonus remontuoti norinčių žmonių skaičius, o 80 proc. negarantinių įrenginių, kuriuos atneša taisyti klientai, yra su ekranų dūžiais, rodo kasmetinė mobiliųjų įrenginių taisymo bendrovės „MTTC“ statistika. Tam, kad lengvai išvengtumėte šių problemų, „Bitės Profai“ dalinasi patarimais, kaip Joninėms paruošti savo išmaniuosius telefonus. „Švenčiant Jonines ir smagiai leidžiant laiką, lengva užsimiršti ir atsipalaidavus trumpam „išjungti“ savo budrumą. O to visiškai pakanka, kad netyčia pažeistume savo išmaniuosius – iš rankų paleistume telefoną ir skiltų jo ekranas, perkaistų kaitrioje saulėje paliktas įrenginio akumuliatorius, ar telefonas tiesiog dingtų iš mūsų akių. Laimei,…
Aplink Lietuvą su trimis mažais vaikais keliavusio Simonas Urbono receptai besiruošiantiems į gamtą
Prieš dvejus metus supertėčiu vadinamas Simonas Urbonas išsiruošė į 42 dienas trukusią kelionę po Lietuvą – miegojo visur nuo dvarų iki tvartų. Nors į tokį nuotykį išsiruošti vienam reikia nemažai drąsos, Simonas kartu dar pasiėmė žmoną su penkerių, trijų ir vienerių metų vaikais. Po tokios patirties kasdieniai iššūkiai, kurios gamindamas Simonas sau kelia virtuvėje, bei vienadienės išvykos į gamtą su šeima atrodo vieni juokai. Savaitę penkiese palapinėje – misija įmanoma Keliaujant su šeima aplink Lietuvą Simonui tekdavo kasdien iškrauti ir sukrauti po 400 kilogramų daiktų. Po tokios treniruotės niekas nebegąsdindavo – nei miegas ant šiaudų, nei tualetas lauke: „Regionuose ar mažesniuose kaimeliuose sunkiai rasite viešbutį su balta patalyne, tad pavykus…
VMI: ką apie statybų sektorių atskleidžia i.SAF duomenys
2020 m. birželio 23 d., Vilnius. Valstybinė mokesčių inspekcija (toliau – VMI) informuoja, kad i.SAF duomenys, kuriuos teikia mokesčių mokėtojai, ir jų analizės metu VMI įžvelgti neatitikimai padėjo nustatyti dar iki pandemijos išplėtotą galimai didelio masto mokesčių vengimo schemą statybų srityje. Statybos ir prekybos, restauravimo, verslo konsultavimo ir kt. įmonės – iš viso per dvi dešimtis šalies įmonių, dalyvavo vadinamuose grandininiuose sandoriuose ir per trumpą laiką galimai nuslėpė apie 650 tūkst. eurų pridėtinės vertės mokesčio (toliau – PVM). VMI išaiškinta medžiaga perduota teisėsaugai tolesniam tyrimui. „Apie trečdalis statybos įmonių yra vertinamos kaip rizikingos dėl galimo PVM vengimo. PVM atotrūkis ženklus ne tik pačiame statybų sektoriuje, bet ir glaudžiai su juo susijusių…