Esame įpratę manyti, kad druska, cukrus ir riebalai yra didžiausi mūsų priešai, bet iš tiesų be šių produktų organizmas negebėtų tinkamai funkcionuoti. Kita vertus, per didelis jų vartojimas gali sukelti rimtų problemų. Taigi, norėdami būti sveiki, privalome atrasti balansą ir išmokti tinkamai įtraukti druską, cukrų bei riebalus į savo mitybą. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad pirkėjai daug dėmesio skiria sveikesniems maisto produktams, populiarėja ekologiško maisto kategorija. „Pastebime, kad sveikatingumo tendencijas perimančių tinklo pirkėjų krepšeliuose dažnai atsiduria ekologiškas maistas: nuo pieno, mėsos iki saldumynų ir netgi gėrimų. Populiariausios prekės yra ekologiška varškė, natūralus jogurtas, vištų kiaušiniai, viso grūdo duona. Be to, pirkėjai renkasi ir desertus, kuriuose yra…
Prezidentas 70-mečio proga pasveikino poetą Vladą Braziūną
Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda ketvirtadienį 70-ojo gimtadienio proga pasveikino poetą ir vertėją Vladą Braziūną. Šalies vadovas V. Braziūnui sukakties proga dėkojo už aktyvią ir prasmingą kūrybinę veiklą. „Esate aktyvus literatūros bendruomenės narys, Jūsų rūpesčiu ir vertimais vis labiau pažįstame kitų tautų, visų pirma – latvių, kultūrą“, – sveikinime rašė Prezidentas. Šalies vadovo teigimu, V. Braziūno poezijoje atsispindi atidus žvilgsnis istorijai ir istorijoms, konstruojantis autentišką kalbą ir pasakojimo būdą. 2013 m. V. Braziūnui buvo įteikta Nacionalinė kultūros ir meno premija už poetinius atradimus gilinantis į lietuvių kalbos lobyną ir baltiškąją pasaulėvoką. Pranešimą paskelbė: Rugilė Ereminaitė, Lietuvos Respublikos Prezidento kanceliarija
Geležies trūkumas – dar ne mažakraujystė: patarimai, kaip teisingai kaupti jos atsargas
Esant geležies trūkumui – dažnėja infekcinės ligos, peršalimai, negyja žaizdos, nusilpsta bendras imunitetas. Pasak BENU vaistininkės Lauros Mockutės, tai sunkiai įsisavinamas elementas. Todėl svarbu žinoti keletą pagrindinių taisyklių, kurios padės lengviau sukaupti reikiamas geležies atsargas organizme. Svarbu pasitikrinti likutį Įtarti geležies trūkumą – sudėtinga. Pasak vaistininkės, simptomai iš esmės nesiskiria nuo bendro nuovargio, todėl juos galima maišyti su kitų vitaminų ar mikroelementų stygiumi. „Negalavimai – tai bendras silpnumas, nuovargis, išblyškusi oda, gali trūkinėti lūpų, akių kampučiai, slinkti, skylinėti, trupėti plaukai. Galbūt, labiau neįprasta tai, kad gali pakisti ir skonio receptoriai, kilti noras ragauti ledo, molio, kreidos,“ – pasakoja specialistė. Trūkumą geriausiai įvertinti padės ne bendri kraujo, o papildomi feritino tyrimai:…
„KAN-therm“ vardas reiškia naujas šildymo, vėsinimo ir geriamojo vandens sistemų galimybes
„KAN-therm“ Lietuvai atvėrė kompanijos sandėlius su didžiausiu Europoje šildymo, vėsinimo ir geriamojo vandens sistemų asortimentu.„KAN-therm“ komanda. Nuo nepatyrusių vartotojų iki profesionalų „KAN-therm“ gaminiai ir sistemos yra skirti ne tik specializuotoms šių įrenginių ir sistemų įmonėms, statybininkams, bet ir individualiems vartotojams, nes „KAN-therm“ gamina šildymo, vėsinimo ir geriamojo vandens sistemas bei gaminius įvairios paskirties pastatams, kaip gamyklos, fabrikai, verslo centrai, daugiabučiai ar vienbučiai namai, netgi atskiri butai. „Kadangi mūsų kompanijos asortimentas itin platus, „KAN-therm“ Vilniaus filiale yra suburta specialistų komanda, kuri ne tik supažindina su gaminių ir sistemų galimybėmis, bet ir padeda išsirinkti efektyviausią, optimaliausią sprendimą konkrečiam projektui“, – pasakoja Modestas Želvys, „KAN-therm“ vadovas Baltijos šalims, akcentuodamas, kad filialo specialistų tikslas –…
Baigti tvarkyti Marijampolės Marijonų vienuolyno fasadai ir stogas
Kultūros infrastruktūros centro (KIC) užsakymu dažnai tvarkomi istoriniai pastatai, jau pakeitę savo pirminę paskirtį. Marijampolės marijonų vienuolyne ir dabar įsikūrę vienuoliai, nuo šiol jie gyvens jau gražesniame, sutvarkytame pastate. Vienuolių ordinas, davęs vardą Marijampolei Marijonų vienuoliai Lietuvoje įsikūrė daugiau kaip prieš 260 metų. Atvykti į Lietuvą juos pakvietė Prienų seniūno žmona grafienė Pranciška Butlerienė, susirūpinusi pavaldinių sielovada. Teigiama, kad šios brolijos veikla turėjo daug įtakos Marijampolės atsiradimui, augimui bei jos kultūrinei raidai, miestas net ir savo pavadinimą gavo nuo jų. Pirmasis Marijonų vienuolyno pastatas ir medinė bažnyčia dabartinėje Marijampolėje iškilo 1758 metais. 1791 metais buvo nuspręsta statyti mūrinį vienuolyną ir labai greitai šis planas buvo įgyvendintas. Vadovaujant abatui Viktorui Volungevičiui…
Kaspinėliai, laiveliai ir sraigteliai – makaronų forma diktuoja patiekalo padažo pasirinkimą: kaip nesuklysti?
Makaronai – viena sėkmingiausių itališkos maisto kultūros eksporto prekių. Platus makaronų ir padažų asortimentas bei šių valgių receptų gausa leidžia kone kasdien mėgautis vis kitu itališku skoniu. Tačiau retas žino, kad tobulam makaronų patiekalų skoniui išgauti tinka ne bet koks padažas. Kokius makaronus geriausia rinktis ir kokiomis taisyklėmis vadovautis juos derinant su padažais pataria prekybos tinklas „Lidl“. Auksinė taisyklė Manoma, kad Italijoje gyvuoja daugiau nei pusė tūkstančio skirtingų makaronų rūšių, o vardų, kuriais vietiniai vadina skirtingų formų makaronus, yra dar daugiau. Svarbiausia taisyklė – suporuoti tinkamos formos makaronus su reikiamos tekstūros padažu. Tokiu būdu galėsite mėgautis maksimaliu patiekalų skoniu, mat tobulos konsistencijos padažas arba prisiriša prie makaronų ir sustiprina jų…
Vasario 16-oji Kauno „Akropolyje“ paminėta unikaliu šiuolaikinio šokio spektakliu
Lietuvos valstybės atkūrimo dieną Kauno „Akropolio“ lankytojai galėjo stebėti įsimintiną reginį –Kauno šokio teatras „Aura“ prekybos centre pristatė šiuolaikinio šokio spektaklį „Imagine“. Garsiosios Džono Lenono dainos tuo pačiu pavadinimu idėjas perteikiantis spektaklis kvietė būti atviriems kitoniškumui, kovoti už galimybę būti savimi ir nepamiršti vienybės, kuri padėjo Lietuvai išsikovoti bei apginti savo laisvę. Antrajame prekybos ir pramogų centro aukšte, prie vieno iš įėjimų net du kartus vykęs pasirodymas sulaukė nemažo būrio susidomėjusių, stabtelėjusių pasigrožėti muzikos, judesio ir originalios meninės išraiškos reginiu. „Džono Lenono „Imagine“ yra tarsi meilės, laisvės ir vienybės himnas, kviečiantis ne tik įsivaizduoti, bet ir visiems drauge siekti gražesnio pasaulio. Šokio spektakliu norime perteikti šias idėjas, tačiau kartu palikti…
Su seksualinės funkcijos sutrikimais susiduria vis jaunesni vyrai
Greitėjant gyvenimo tempui, daugelis vyrų visiškai pasineria į kasdienius darbus ir aukštų lūkesčių bei standartų nulemtus rūpesčius. Siekdami karjeros ir materialinės gerovės, jie dažnai pamiršta asmeninį gyvenimą ir santykius su artimiausiais žmonėmis. Medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytojas urologas Tomas Gudauskas teigia, kad nors pacientai į jį kreipiasi dėl įvairiausių sveikatos problemų, viena iš labiausiai keliančių nerimą yra vyrų lytinės funkcijos sutrikimai. Pasak specialisto, vyrai dažnai skundžiasi libido sumažėjimu, susilpnėjusia erekcija ar nesugebėjimu erekcijos išlaikyti reikiamą laiką. Šie sutrikimai labai dažnai susiję su žema saviverte ir emocine įtampa, jie dažnai lydimi baimės, nepilnavertiškumo ir gėdos jausmo. Erekcijos sutrikimai neigiamai veikia ne tik vyro psichologinę būseną. Sutrikus seksualinei funkcijai, vyrai ima vengti…
Klaipėdos valstybinės kolegijos pastatai nušvito trispalvės šviesomis
Klaipėdos valstybinė kolegija kartu su visa Lietuva švenčia Valstybės atkūrimo dieną. Vasario 16-osios išvakarėse geltonos, žalios ir raudonos spalvos lempomis apšviesti dviejų šios aukštosios mokyklos pastatų fasadai. Šviesų trispalvėmis pasipuošė Verslo ir Technologijų fakultetai. „Vasario 16-oji yra įrodymas, kad su didele drąsa, begaline kantrybe, ilgu ir nepertaukiamu darbu galima pasiekti didelių svajonių. Didžiuokimės savo tauta ir semkimės stiprybės iš didingos istorijos. Valstybė atkurta ir gyvuoja, tačiau tai nėra baigtinis procesas. Kiekvieną dieną kiekvienas iš mūsų savo idėjomis, svajonėmis ir konkrečiais darbais kuriame Lietuvą toliau”, – tvirtino Klaipėdos valstybinės kolegijos direktorė Gražina Markvaldienė. Ant dviejų kolegijos pastatų fasadų geltonos, žalios ir raudonos šviesos įžiebtos vasario 15 d. ir švies dvi paras.…
VDU studento „Erasmus+“ patirtis Italijoje – Vasario 16-osios koncertas lietuvių bendruomenei
„Iš esmės psichologija yra pritaikoma visose srityse, kuriose reikia dirbti su žmonėmis. Tuo metu meno vadyba, kitaip tariant, yra dalis organizacinės psichologijos, tik meno srityje“, – sako Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) psichologijos antrakursis Tadas Petrulis, rudens studijų semestrą praleidęs Turino universitete (Italija), kur ne tik gilino psichologijos mokslų žinias, bet ir spėjo sėkmingai įsitraukti į vietinį kultūrinį gyvenimą – kartu su kitu „Erasmus+“ mainų programos praktikantu, pianistu iš Ispanijos, surengė koncertą Turino lietuvių bendruomenei, skirtą paminėti Vasario 16-ąją – Lietuvos valstybės atkūrimo dieną. Studijos ir muzika viena kitą papildo T. Petrulis VDU ne tik studijuoja psichologiją, papildomai mokosi meno vadybos gretutinėje studijų programoje „Academia cum laude“, bet yra ir klasikinės…
