Saulės elektrinės arba fotovoltinės (PV) sistemos gali patikimai gaminti elektros energiją jūsų namams ar biurui. Šias mažas arba paskirstytas saulės sistemas dažnai įrengia namų ar verslo savininkai, kad kompensuotų savo elektros išlaidas. Atsakykime į dažniausius klausimus šia tema. Kas yra saulės energijos sistema ir kaip ji veikia? PV, trumpinys „Photovoltaic“, kilęs iš šviesos („nuotrauka“) tiesioginio pavertimo elektra („voltaic“) proceso. Paprasčiau tariant, saulės PV sistema yra elektrinė, kuri gamina elektros energiją iš saulės šviesos. Pagrindiniai saulės PV sistemos komponentai yra: saulės kolektoriai arba moduliai. Saulės PV sistemos naudoja elementus saulės šviesai paversti elektros energija. PV elementą sudaro vienas arba du pusiau laidžios medžiagos, dažniausiai silicio, sluoksniai. Kai šviesa apšviečia ląstelę, ji…
Specialistai: Norint mažinti skendimų skaičių reikia liautis drausti
Kas penktas lietuvis nemoka plaukti, o 3 iš 10 gyventojų yra bent kartą skendę, rodo skolinimosi internetu platformos „Vivus Finance“ užsakymu atliktas reprezentatyvus šalies gyventojų tyrimas. Naujausi „Spinter tyrimai“ apklausos duomenys taip pat atskleidžia, kad lietuviai nepasitiki savo jėgomis vandenyje – net 40 proc. gyventojų teigia esantys prasti plaukikai, dar tiek pat prisipažįsta nežinantys, ką daryti susidūrus su pavojumi vandenyje. „Nelaimingų atsitikimų jūrose, ežeruose ar upėse skaičius būtų mažesnis, jei žinotume, kaip tinkamai komunikuoti apie saugų elgesį vandenyje. Deja, nuo vaikystės nuolat girdime suaugusiųjų draudimus nešokti į vandenį, neplaukti toli nuo kranto, nežaisti prie vandens. Tai neveikia. Norint pakeisti liūdną skendimų statistiką, reikia daugiau dėmesio skirti edukacijai: mokytis atpažinti sroves,…
Tarptautinė sušių diena: kokius ryžius geriausia naudoti šiam patiekalui ir kuo galima juos pakeisti?
Sušiai – iš Japonijos kilęs patiekalas, gaminamas iš actu pagardintų ryžių, įvyniotų į traškius jūros dumblių lapus ir įvairius priedus. Anot „Rimi“ kulinarijos technologės Linos Barčaitės, nors į tradicinius sušius įprasta vynioti šviežią žuvį, jūros gėrybes bei skirtingas daržoves, vietoje ryžių pagrindui naudoti galima ir virtas bolivines balandas, o į sušių vidų dėti net vaisius. Šiandien minint Tarptautinę sušių dieną kulinarijos ekspertė kviečia išbandyti korėjietišką sušių versiją – „Gimbap“ suktinukus bei dalijasi patarimais, kaip namuose be vargo pasigaminti gardžius sušius ir kokius ryžius jiems naudoti. Sušiai neįsivaizduojami be šviežios žuvies ir jūros gėrybių Sušių gaminimo ir valgymo kultūra turi gausybę taisyklių, todėl didžiausiems šio patiekalo mėgėjams nors kartą gyvenime vertėtų…
Azijietiška virtuvė vasarą: kaip aštrūs patiekalai padeda atsigaivinti per karščius?
Azijiečių virtuvėje naudojami metodai ir ingredientai jau seniai pamėgti sveiką gyvenimo būdą puoselėjančių žmonių. Tokiuose patiekaluose nėra sočiųjų riebalų pertekliaus, beveik nevartojama pieno produktų, maistas dažnai virtas arba troškintas garuose, prioritetą skiriant produktų šviežumui ir sezoniškumui. Žiemą azijiečiai dažniausiai valgo mėsą, žuvį, karštus gėrimus ir sriubas, o per vasaros karščius – šaltas sriubas, jūros gėrybes, šaltus makaronus, salotas ir net aštrų maistą. „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė tikina, kad aštrus maistas karštomis dienomis veikia vėsinančiai, o Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė įspėja, kad prieskoniais reikėtų mėgautis, bet saikingai. Sveikatai palanki virtuvė Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, Azijos virtuvėje yra…
Gausus prakaitavimas ir jo priežastys: vaistininkė pataria, kaip sumažinti
Prakaitavimas – natūralus organizmo procesas, kurį dažniau patiriame užsiimdami aktyviomis fizinėmis veiklomis, taip pat esant aukštesnei lauko temperatūrai ar išgyvenant stresinę situaciją. Visgi, kai kuriems žmonėms gausus prakaitavimas ima trukdyti kasdienybėje ir gali sukelti itin didelį diskomfortą. BENU vaistinės ekspertė Inga Norkienė atskleidžia, kaip išvengti šios opios problemos ir paaiškina, kokie rimti sveikatos sutrikimai gali už to slėptis. Kaip kontroliuoti? „Prakaitavimas dažniausiai skirstomas į du tipus: lokalizuotą ir generalizuotą. Lokalizuotas prakaitavimas paveikia tik tam tikras kūno vietas – pažastis, delnus, veidą, pėdas, krūtinę, intymią zoną. Jis taip pat išsiskiria tolygumu, kai, pavyzdžiui, panašų kiekį prakaito išskiria abi pažastys, abu delnai ir pan.“, – aiškina vaistininkė. Kiekvieno žmogaus prakaitavimo procesai ir…
Ekspertai: padėtis Europoje dėl sergamumo depresija kelia didžiulį nerimą
Net 7,2 proc. Europos Sąjungoje gyvenančių žmonių serga lėtine depresija, 2,4 mln. jų – centrinėje, Rytų Europoje bei Baltijos šalyse. Lietuvai ši tema itin opi – 2021 m. duomenimis, 2,8 proc. vyresnių nei 15 metų Lietuvos gyventojų buvo diagnozuota depresija, o savižudybių skaičius lenkia Europos vidurkį dvigubai bei siekia 26,1 atvejų 100 tūkst. gyventojų, kuomet likusioje Europoje šis skaičius – 13 atvejų 100 tūks. gyventojų. Apie bene pirmąkart tokiu mastu įgyvendintą tyrimą apie depresiją (ang. Depression scorecard) 10-yje Europos šalių paskelbta tarptautiniame forume GLOBSEC 2022. Renginyje, kuriame dalyvavo daugybės šalių politikai, įskaitant ir Lietuvos, reikalauta atkreipti dėmesį į didžiulę ligos problematiką ir skirti daugiau išteklių ligos, kuri dažnai pasikartoja bei…
„Lietuvos geležinkeliai“ atidarė naują kryptį – į ateities miestą!
Ketvirtadienį popiet iš Vilniaus geležinkelio stoties su keliais šimtais keleivių pajudėjo traukinys, vežantis į ateities miestą. Būtent šiuo leitmotyvu prasidėjo jau aštuntus metus iš eilės vykstančio nacionalinio architektūros ir urbanistikos konkurso „Išmanusis miestas 8“ apdovanojimai. Traukinys keleivius nuvežė į naująjį „Lietuvos geležinkelių“ depą, kuris pirmą kartą buvo atvertas renginiui. Iškilmingoje apdovanojimų ceremonijoje susirinko didelis būrys garbingų svečių, tarp jų ir aplinkos ministras Simonas Gentvilas, kultūros ministras Simonas Kairys, architektūros bei dizaino profesionalai ir studentai. Dalyvius džiugino dainininko Donato Montvydo pasirodymas. Renginį vedė dainuojantis renginių vedėjas Giedrius Leškevičius. Įžanginę kalbą renginio pradžioje tarė konkurso „Išmanusis miestas“ sumanytoja Ignė Dutova. Ji sveikino visus svečius susirinkus į šiam renginiui neįprastą – industrinę aplinką…
Kemperiu po Vokietiją: 5 kvapą gniaužiantys maršrutai
Vokietija – lobių skrynia keliautojams, kurioje jie gali rasti kultūra ir architektūra garsėjančius miestus, pasakas primenančias pilis, nepriekaištingus paplūdimius ir jaukius miestelius lyg iš atviruko. Geriausias būdas pamatyti visas šias grožybes – kelionėje automobiliu, nes po visą šalį driekiasi puikiai prižiūrėti regioniniai keliai ir nemokamos autostrados. O kuriuos jų geriausia pasirinkti? „Pandemija sugrąžino kelionių automobiliu ir ypač – kemperiu – bumą. Tą paskatino visa puokštė priežasčių: COVID ribojimai, pabrangę bilietai ir darbuotojų trūkumas lėmė papildomus iššūkius kelionėse lėktuvais, o žmonės savą transportą pradėjo vertinti ir dėl didesnio saugumo pandemijos metu bei patogumo. Be to, visi išmokome dirbti nuotoliu, tad gali leistis ir į ilgesnę kelionę, kurios metu žymiai giliau susipažįsta…
Ką valgo rytų europiečiai: ar pažįstame kaimynų tradicinius patiekalus?
Nors Rytų Europos šalių tradiciniai valgiai – pakankamai panašūs, ar tikrai žinome, ką valgo mūsų kaimynai? Rytų Europos virtuvėje vyrauja sotūs, naminiai patiekalai: virtiniai, įvairiausios sriubos, troškiniai, mėsos, bulviniai patiekalai, raugintos daržovės. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad įvairiausių šalių virtuvių įkvėpti ingredientai vis didesnio dėmesio susilaukia ir iš pirkėjų. Vyrauja paprasti ingredientai „Pirkėjai linkę vis labiau eksperimentuoti su receptais. Tradicinius patiekalus dažnai paskanina įmantresniais pagardais, įkvėpimo semiasi dairydamiesi į kitų šalių receptus ir juos pritaiko savo virtuvėse. Būtent dėl šios priežasties esame paruošę gausų įvairiausių virtuvių įkvėptų ingredientų asortimentą: nuo mūsų regione mėgstamos varškės, tradicinių kumpių, raugintų daržovių iki prancūziškų ir itališkų sūrių, azijietiškų padažų, sušiams…
Kartu su sveikatos reforma keisis ir paslaugų apmokėjimas
Rengiant sveikatos priežiūros įstaigų struktūrinę reformą planuojami ir konkretūs paslaugų apmokėjimo pokyčiai. Tikimasi, kad numatomos finansavimo permainos leis padidinti sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumą pacientams ir pagerins medicinos personalo darbo sąlygas. Įgyvendinant sveikatos priežiūros tinklo reformą, teritorinė ligonių kasa (TLK) sudarys vieną sutartį dėl sveikatos priežiūros paslaugų apmokėjimo tais atvejais, kai visas sveikatos centro paslaugas savivaldybėje teiks viena gydymo įstaiga (struktūrinis sveikatos centras). Tuo tarpu, jei savivaldybėje esančios gydymo įstaigos bus pasirašiusios tarpusavio bendradarbiavimo sutartis dėl bazinio paslaugų teikimo (funkcinis arba struktūrinis-funkcinis centrai), TLK sudarys sutartis su esančiomis savivaldybėje gydymo įstaigomis, pagal įstatymus turinčiomis teisę teikti paslaugas. „Vykdant sveikatos priežiūros tinklo reformą, kiekvienais metais numatyta skirti papildomų lėšų tam, kad į…