Žiemą įprastai daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose, mažiau jo skiriame fiziniam aktyvumui, darbo-poilsio režimui ir sveikai mitybai – visa tai mažina organizmo gebėjimą apsiginti nuo įvairių aplinkoje cirkuliuojančių virusų. Dėl šių priežasčių šaltuoju metų laiku daugėja susirgusių peršalimu, gripu ar COVID-19. „Camelia“ vaistininkė Laima Liaugotienė pasakoja, kokiais negalavimais skundžiasi persirgę ir ką jiems pataria, kad pavyktų greičiau atsistatyti. „Persirgę COVID-19 dažniausiai skundžiasi kamuojančiu silpnumu, galvos skausmais ar plaukų slinkimu, o peršalimu – užsitęsusiu kosuliu. Persirgusiems gripu pasireiškia jėgų trūkumas, gerklės perštėjimas ar galvos svaigimas“, – išskiria L. Liaugotienė. „Camelia“ vaistininkė tęsia, kad šių ligų liekamųjų reiškinių atsiradimas priklauso ne tik nuo to, kokia jų forma sirgo pacientas (lengva, vidutine…
Namų apdaila vertinantiems patvarumą ir nenorintiems gaišti laiko remontui
Naujos kartos produktai vidaus ir fasado apdailai turi būti patvarūs ir vizualiai patrauklūs – tai rinkos spaudimas statybos pramonei. Patvarios, estetiškos vidaus ir išorės apdailos ieško kiekvienas, skaičiuojantis sąnaudas ir naudą, nenorintis kas kelerius metus imtis remonto, o pasidaryti apdailą sykį ir ilgam. Skystas granitas, marmuras arba kvarcas yra apdailai skirtas naujos kartos produktas, atliepiantis modernios, tvarumą vertinančios rinkos poreikius. Šie natūralūs produktai naudojami interjerui ir fasado apdailai įvairios paskirties pastatuose – nuo verslo, komercinių iki gyvenamosios. Kas yra skysta natūralių akmenų apdaila? Naujos kartos skystas granitas, marmuras ir kvarcas yra pagaminti iš smulkios frakcijos medžiagų: granito, marmuro ir kvarco frakcija yra 1 mm, kvarco gali būti – net iki…
N. Žaliūkė pataria, kokias knygas dėti po eglute: nuo jautrių meilės istorijų draugams iki įtraukiančių detektyvų tėvams
Miestai, vitrinos bei namų langai jau puošiasi jaukiomis švieselėmis, o namuose vis dažniau pakvimpa imbieriniais sausainiais – visur sklando švenčių laukimo nuotaika. Artėjančių žiemos švenčių laukia ir nuomonės formuotoja Nora Žaliūkė, sekėjams geriau žinoma kaip „Knygų dama“. Ji savo gyvenimo neįsivaizduoja be literatūros, todėl ir kalėdinės dovanos jai turi būti susijusios su jaukiais vakarais namuose. Artimiesiems šiais metais Nora siūlo dovanoti skaitymo malonumą ir pateikia knygų rekomendacijas visai šeimai. Knygas renkasi pagal nuotaiką N. Žaliūkė prisipažįsta, jog pati knygas skaitymui renkasi pagal nuotaiką ir tai, kokioje istorijoje tuo metu nori pagyventi. „Esu emocionali skaitytoja ir knygų pagal sezoniškumą nesirenku. Šis ruduo man padiktavo detektyvinę nuotaiką ir jau kuris laikas, vieną…
Tvarios, jaukios ir kvapnios – kalėdinės dekoracijos iš apelsinų: 4 būdai, kaip jas pasigaminti
Apelsinai – puikiai tinka ne tik kvapniems žiemieškiems kepiniams ar arbatoms. Juos panaudoti galima ir namuose kuriant kalėdinę atmosferą: ieškant tvarių eglės ar dovanų papuošimų, netgi gaminant naminius kalėdinius kvapus. Be to, tokias dekoracijas pasigaminti dar ir paprasta, be to, nereikia jokių įmantrių priemonių. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad citrusiniai vaisiai, o tarp jų ir apselsinai – žiemą rikiuojasi perkamiausių vaisių sąrašo viršuje. „Žiemą, o ypač kalėdiniu laikotarpiu, – citrusiniai vaisiai tampa tikrų tikriausiu hitu tarp pirkėjų. Jau daugelį metų pirmoje vietoje pagal pardavimus rikiuojasi klementinai, antroje vietoje – apelsinai, trečioje – citrinos. Apelsinų pardavimai pradeda didėti gruodį, o per sezoną jų parduodama apie 2700 000…
Ekspertų patarimai: kaip kasant sniegą nepakenkti sveikatai
Sniego nepagailėjusi pastaroji para žmones privertė imti kastuvus ir gerokai padirbėti. Draudikai pastebi, kad nuo sniego nukentėjo automobiliai, pastatai, žmonių sveikata. Iškritus gausiam sniegui padaugėjo raiščių patempimų, išnirimų ir galūnių traumų. Šeimos gydytojas sako, kad sniego kasimas ir valymas ypač pavojingas tiems, kurie stokoja fizinio aktyvumo bei kelia sniegą netausodami sveikatos. Pasak šeimos gydytojo Juliaus Dabkaus, sniego kasimas savaime nėra žalingas sveikatai. Jo teigimu, dažniausiai traumas ir skausmingus pojūčius išprovokuoja šlapio, sunkaus sniego kėlimas. „Sniegą kasti ketinantiems žmonėms rekomenduoju neužmiršti apšilimo ir šiek tiek pajudėti prieš kasimo darbus. Kasti bei kelti reiktų po mažą kiekį sniego. Jeigu prisnigta gausiai, nebandykite visko pakelti vienu kartu – kaskite sniegą sluoksniais. Pajutus nuovargį…
Tinklaraščio „Ko nors skanaus“ autorė Kotryna Stankuvė: „Per Kalėdas dovanoju su meile gamintas dovanas“
Iki didžiausių metų švenčių likus vos kelioms savaitėms, maisto tinklaraštininkė Kotryna Stankuvė daugiau laiko praleidžia virtuvėje – kepa sausainius, pakuoja valgomas dovanas ir mėgaujasi laiku su šeima išpuoštuose namuose. Net kasdien atidaromą Advento kalendorių vilnietė pasigamino savo rankomis. Bendradarbiaudama su prekybos tinklu „Rimi“ Kotryna šiemet kviečia artimiesiems dovanoti valgomas dovanas bei dalijasi keliomis jų idėjomis, padėsiančiomis sutaupyti ne tik pinigų, bet ir laiko. Šventėms ruošiasi iš anksto Meilę maistui puoselėjanti tinklaraščio „Ko nors skanaus“ autorė Kotryna Stankuvė pasakoja, jog didžiosioms žiemos šventėms mėgsta ruoštis ramiai ir be streso. „Apie šventes pradedu galvoti jau lapkritį, o į kalėdinę nuotaiką padeda įsijausti tai, kad kasmet pati gaminu Advento kalendorių. Labai mėgstu šį…
Pelėsis prie langų – specialaus skysčio greičiausiai neužteks
Atšalus orams tikrai ne viename būste susiduriama su perteklinės drėgmės ir pelėsio prie langų problema. Labai dažna to priežastis – blogai įstatyti langai. Tačiau tai tikrai nereiškia, kad reikia laukti šiltesnių orų, leisiančių ardyti apdailą ir taisyti broką. „Rasojantys langai – tikrai dažno būsto, kur nėra gerai apgalvotos šildymo sistemos problema. Tačiau daug blogiau, jei rasoja ne tik langai, bet ir greta esanti siena, nes tai reiškia, kad jei šioje vietoje dar neapsigyveno, tai tikrai tai padarys pelėsis, kurio sporos nuolat skraido bet kurių namų ore“, – pasakoja Marius Kačinauskas, „Kingspan Insulation“ atstovas Lietuvoje. Pasak specialisto, rasojantys durų arba langų angokraščiai dažniausiai reiškia, kad tos vietos turi tiesioginį sąlytį su…
Tvari pakuotė nebūtinai turi didinti maisto prekių gamintojų išlaidas
Mindaugas Jakučionis, „Aurika“ tvarumo specialistas Seime pasigirdus siūlymams įpareigoti gamintojus ir importuotojus perdirbti visas panaudotas plastikines pakuotes, kilo nemenkas sujudimas – vieni sako, kad perdirbti visas pakuotes neįmanoma, kiti – kad nėra tinkamų alternatyvų, treti – kad pakuočių keitimas į visiškai perdirbamas dar labiau augins maisto prekių kainas. Panašu, kad vis dar trūksta patikimos informacijos apie galimas tvarios pakuotės alternatyvas. Dažnai minimos alternatyvos – popierius, kompostuojamos pakuotės – nėra vieninteliai galimi variantai. Priešingai, tai net nėra geriausi pasirinkimai – dažnai tokios pakuotės negali būti naudojamos, nes netenkina maistinei pakuotei keliamų kokybinių, maisto saugos bei technologinių reikalavimų. Kompostuojamos pakuotės taip pat nėra išeitis, nes gyvavimo ciklo pabaigoje jos yra deginamos dėl…
Paulius Vaitiekūnas Kūčių vakaro burtus pakeičia Hario Poterio magija
Artėjant gražiausioms metų šventėms, „Coca-cola“ kviečia magiją kurti kartu su artimiausiais žmonėmis, o apie savo Kalėdų tradicijas pakvietė papasakoti žinomus žmones. Kūčių vakarienė ir Kalėdų šventė – tvirta radijo laidų ir renginių vedėjo Pauliaus Vaitiekūno šeimos tradicija. Tačiau Paulius pasistengia, kad Advento pabaiga tėvų namuose nebūtų pernelyg rimta. Tam jis yra sukūręs savitų šventinių tradicijų. „Žinau, kaip susikaupusios, kruopščiai ir atsakingai mama su sese ruošiasi šventėms, todėl patiekalų gamybos įkarštyje man labai knieti neprašytam įsiveržti į virtuvę ir pažerti pastabų bei komentarų“, – pasakoja linksmasis radijo laidų vedėjas ir iškart pripažįsta, kad iš pusiausvyros išmuštos šeimininkės pokštininką greitai išveja iš virtuvės. Užtat tada į socialinius tinklus pasipila smagaus turinio. „Mama,…
Kritinę sniego dozę gavę pastatų stogai gali ne tik įlūžti: kaip užkirsti kelią nelaimei
Savaitgalį ne vieną valandą tęsęsis snygis sukrovė gyventojams sunkiai įveikiamas pusnis. Dalis kelių tapo sunkiai išvažiuojami, nuo sniego kiekio lūžo medžių šakos, ant pastatų stogų – storas sniego sluoksnis. Tačiau sniego kepurėmis pasipuošę stogai yra ne tik žiemiškas grožis, bet ir rizika. Ekspertai pažymi, kad didelės sniego sankaupos ant gali baigtis stogo dangos deformacija, o 20 cm sniego storis jau kritinė riba, kai kyla grėsmė ir pastato konstrukcijai, ir žmonių saugumui. Sniego valymo darbus atliekanti bendrovė „Pjovėjai“ tikina, kad pastaruoju metu iškvietimų netrūksta, o po sniegingo savaitgalio tikimasi dar daugiau skambučių. „Kadangi ši paslauga priklauso nuo kritulių kiekio, tai yra momentiniai iškvietimai. Žinoma, greičiausiai savo stogus apsaugo atsakingiausieji, kurie nedelsdami…
