„Žmogaus teisės ir saugumas yra ne priešybės, jie vienas kitą papildo. Tikro žmogiško orumo ir pagarbos žmogaus teisėms nebus be saugumo. Bet visada nebus taip, kad ir vilkas sotus, ir avis sveika – kažkas ima viršų. Teisinis pagrindas gali būti labai tvirtas, tačiau realiame gyvenime nutinka įvykiai, kurių metu turi priimti sprendimus, daryti kompromisus, kurie galbūt neatitinka žmogaus teisių standartų. Kai kuriose situacijose žmogaus teisių sutartys nesiderina su saugumo interesais“, – teigia Nyderlandų Karalystės ambasadorius Lietuvoje Jack Robert Twiss Quarles Van Ufford, kuris Vytauto Didžiojo universitete (VDU) skaitė paskaitą apie žmogaus teisių ir saugumo užtikrinimo iššūkius. Ambasadorius yra sukaupęs didelę patirtį ne tik diplomatinėje tarnyboje, bet ir dirbdamas žvalgybos direktoriumi…
Vilniuje, Žirmūnuose veikiančios mokymo įstaigos remontas keičia ir vietovės veidą
Vilniuje, Žirmūnų g. 143 buvęs profesinio mokymo centras „Žirmūnai“ ne tik pakeitė pavadinimą, bet ir pastato išvaizdą. Šių metų vasario pabaigoje Švietimo ir mokslo ministro įsakymu buvo nuspręsta pakeisti Profesinio mokymo centro „Žirmūnai“ pavadinimą į „Verslo ir svetingumo profesinės karjeros centras“. Tačiau mokymo įstaiga atsivėrė ne tik su nauju pavadinimu, bet ir su kardinaliai pasikeitusia pastato fasado išvaizda, kuri ne tik atrodo solidžiai ir šiuolaikiškai, tačiau yra ir energetiškai inovatyvi. Pastato remonto darbai buvo atlikti vadovaujantis UAB „Maspro“ parengto techninio darbo projekto sprendiniais, kurie mokymo įstaigos pastato energijos suvartojimą pakeitė kardinaliai. Buvo numatytas viso pastato atitvarų apšiltinimas, naujos saulės elektrinės įrengimas, efektyvios apsaugos nuo patalpų perkaitimo įdiegimas, esamų inžinerinių sistemų…
Saldi galimybė į racioną įtraukti kruopas: cinamoninis dribsnių pyragas šeimai nekainuos nė 5 eurų
Net vengiantys pridėtinio cukraus ir uoliai skaičiuojantys kalorijas retkarčiais gali pasimėgauti geras emocijas keliančio pyrago gabalėliu. Pilnagrūdžiai avižiniai dribsniai dažniausiai verdami rytinei košei, bet jie gali virsti ir traškia pyrago plutele. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad avižinės kruopos ir viso grūdo avižiniai dribsniai yra naudingas bei maistingas produktas, kuris gali būti mūsų kasdienio raciono dalis įvairiausiais pavidalais. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad populiariausios kruopos tarp pirkėjų – grikiai ir avižiniai dribsniai. Kruopos – kasdienio pasirinkimo produktas Daugelis pusryčiams renkasi kruopų dribsnius – jie greitai paruošiami, dėl to palengvina rytinę skubą. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė…
Šviesos terapija – raktas į geresnę savijautą onkologiniams pacientams
Kas yra šviesos terapija ir kam ji taikoma? Anot Nacionalinio vėžio instituto Fizinės medicinos ir reabilitacijos skyriaus medicinos psichologės Gertrūdos Klimavičiūtės, šviesos terapija – tai nemedikamentinis, bekontaktis gydymas intensyviu šviesos srautu: naudojamos šviesos terapijos lempos, kurios skleidžia šviesos spindulius. „Jie yra ryškesni už įprastą patalpų apšvietimą, bet ne tokie ryškūs kaip saulės šviesa vasarą. Šviesos lempos tik imituoja saulės spindulių poveikį, bet žmogaus organizmą veikia panašiai,“ – pasakoja G. Klimavičiūtė. Medicinos psichologė pabrėžia, kad šviesos terapija nėra onkologinės ligos gydymas – tai reabilitacijos metodas, padedantis pacientui įveikti atsiradusius kitus gretutinius sunkumus. „Šviesos terapija rekomenduojama kenčiantiems nuo sezoninio afektinio sutrikimo, nerimo, depresijos, panikos priepuolių, nemigos, apatijos, migrenos, deviantinio (linkęs į visuomenei pavojingą…
Vilniaus statybininkų rengimo centro siūlomos naujovės – naudingos ir mokiniams, ir verslui
Vienas iš didžiausių iššūkių, kylančių profesinio mokymo įstaigoms – greitas rinkos tempas ir besikeičiantys reikalavimai darbuotojams. Vilniaus statybininkų rengimo centrui (VSRC) išlikti aktualiam, vertinamam ir reikalingam padeda ilgalaikis bendradarbiavimas su įmonėmis, profesinėmis asociacijomis ir kitomis organizacijomis. Pasak VSRC direktorės Dainos Kiršanskienės, kokybiškas profesinis mokymas yra neatsiejamas nuo bendradarbiavimo su įmonėmis. Viena efektyviausių mokymo formų – pameistrystė. Tokiu būdu mokiniai turi progą susipažinti su konkrečioje įmonėje naudojama įranga, technologijomis, darbo procesais, o darbdavys – paruošti komandos narį, kurio nebereikės mokyti papildomai. Taip taupomas ne tik įmonių specialistų laikas, bet ir lėšos. Šiemet pameistrystės būdu įvairių statybinių profesijų mokosi apie 10 proc. įstaigos mokinių. Centro vadovė atkreipia dėmesį, kad įmonės, kurios galbūt priėmė patirties…
Vilniaus universitete jungtinio Lietuvos ir Ukrainos teatro projekto kulminacija – šokio spektaklio „Starting Point“ premjera
Vilniaus universiteto (VU) Kultūros centras kviečia į jungtinio Lietuvos ir Ukrainos edukacinio teatro projekto kulminaciją – šokio spektaklį „Starting Point“. Kūrybinėse dirbtuvėse, kurias vedė Lietuvos ir Ukrainos teatro scenos profesionalai, gimusio spektaklio premjera įvyks gegužės 9 d. 19 val. VU Teatro salėje. Spektaklis „Starting Point“ – tai atskirų žmonių istorijų antologija: šokių etiuduose susipins ukrainiečių ir lietuvių projekto dalyvių patirtys ir pasakojimai apie jų išgyvenimus, kertinius taškus, atvedusius juos į dabartinį gyvenimo etapą. Scenoje judesio kalba šokėjai bandys perteikti idėjas apie individo ir bendruomenės sąryšį, pokyčių reikšmę ir atitrūkimo nuo praeities siekį, analizuos santykius su savimi, artimaisiais ir priešais. Gegužės 9 d. pasaulį išvysiantis spektaklis „Starting Point“ – nuo vasario…
Europos universitetų aljanso Studentų tarybos prezidentė: pasaulis keičiasi, universitetai irgi turi keistis
Vytauto Didžiojo universitetui tapus Europos universitetų aljanso „Transform4Europe“ (T4EU) nariu studentams atsirado ne tik platesnės tarptautinių studijų ir praktikų galimybės, modulių įvairovė, bet ir proga tapti aktyviais globalių pokyčių dalyviais: jie įsitraukė į veiklas, kuriose tariamasi dėl ateities aukštojo mokslo Europos mastu. Pastaruosius keletą metų šioje srityje vykstantys procesai yra išties esminiai, o universitetų bendruomenių vaidmuo sparčiai besikeičiančiame pasaulyje įgauna dar platesnę prasmę. „Aljanso dėka, studentai, išvykstantys į vieną iš aljanso partnerių pagal „Erasmus“ programą, gauna ne tik „Erasmus“, bet ir papildomą T4EU stipendiją. Aljansas nuolat teikia galimybes išvykti į užsienį, dalyvauti savaitės trukmės paskaitose, dirbtuvėse, užsiskaityti kreditus už studijų dalykus. Studentai taip pat įgyja naujų pažinčių, atsiveria daugiau kelių…
Maistas, keptas ant žarijų: gydytojo patarimai, padėsiantys išvengti apsinuodijimo
Gamtoje kepamas maistas neatsiejamas šiltų orų, o ypač artėjančios vasaros atributas. Patiekalų variacijų šimtai – šašlykai, dešrelės, kepsniai ar mėsainiai ir kt., tačiau netinkamai apdorota mėsa gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų. Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytojas Jevgenij Kurovskij sako, kad prasidėjus lauke kepamos mėsos sezonui, padaugėja sveikatos sutrikimų, susijusių su virškinimo sistema, todėl reikėtų žinoti, kaip išsirinkti tinkamą mėsą, ją paruošti ir kaip elgtis, apsinuodijus maistu. „Ant žarijų keptas maistas iš pirmo žvilgsnio atrodo sveikesnis, kadangi kepant mėsą ant atviros liepsnos nėra naudojami papildomi riebalai. Tačiau už tokio maisto ruošimo būdo slypi kiti pavojai – nepilnai iškepta mėsa gali sukelti apsinuodijimą, o pernelyg apskrudusi – ūminį gastritą, taip pat…
Gaminame grenadierius: 3 paprasti triukai, kad bet kurią žuvį pamėgtų net vaikai
Kad žuvį reikėtų kuo dažniau įtraukti į racioną, suaugusiems nėra naujiena, tačiau paprastai vaikai nebūna entuziastingi žuvies gerbėjai. Visgi keli paprasti patarimai padės pasirūpinti, kad žuvies tekstūra, skonis ir kvapas būtų kuo malonesni net ir išrankiems valgytojams. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako pastebinti, kad žuvį pirkėjai mėgsta vis labiau – o ieškodami naujų skonių mielai bando rečiau pažįstamus produktus ir jų gaminimo būdus. Grenadieriai – sultinga ir skani žuvis „Pirkėjai apskritai yra linkę domėtis naujovėmis ar įmantresniais skoniais, tad ne išimtis yra ir žuvies skyrius. Matome pirkėjų norą praturtinti savo racioną leidžiantis į naujas kulinarines keliones, todėl kiekvieną mėnesį pristatome vis naują mėnesio žuvį, kuri jau pirmosiomis…
Tinklaraštininkės Simonos Cymbaliukaitės taupymo planas: daugiau gaminti namuose, nešvaistyti, o apsiperkant nepraeiti pro akcijas (receptas)
Pakilus kainoms daugelis pastebime, kad keičiame savo apsipirkimo įpročius: į parduotuvę einame su pirkinių sąrašu, apsirūpiname maistu kelioms dienoms ar savaitei, ar užsukame dažniau, bet gerai žinodami ko reikia tai dienai. Tinklaraštininkė Simona Cymbaliukaitė siekia dar ir kuo mažiau laiko sugaišti apsipirkinėdama: mano, kad tam padėtų ir produktų sąrašas, sudarytas pagal parduotuvės skyrius: tada nereikėtų ko nors ieškant klaidžioti. Be to, tinklaraštininkė atidžiau seka akcijas, kurių Rimi kas savaitę būna iki 3000, o „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad prekybos tinklas visoje Lietuvoje sumažino daugiau nei 300 pirkėjų mėgstamų produktų įprastas kainas, kad kasdien galėtų apsipirkti gera kaina. Taupymo įpročiai, padedantys efektyviai apsipirkti Simona Cymbaliukaitė patvirtina žinomą taisyklę,…