Vis aukščiau kylanti saulė kviečia ne tik į savo racioną įtraukti daugiau spalvingų vaisių, bet ir apšviesdama namus primena apie pavasarinį tvarkymąsi. Vienu šūviu galima nušauti du zuikius išleidžiant visai nedaug – iš apelsinų pasigaminti sočių ispaniškų salotų, o šių vaisių žieveles panaudoti namų ruošoje, siūlo prekybos tinklo „Iki“ daržovių ir vaisių skyriaus darbuotoja Jolanta Sabaitienė. „Paprastai laikoma, kad citrusai – šaltojo sezono vaisiai. Tą tikrai galima pasakyti apie mandarinus, tačiau apelsinai populiarūs ištisus metus. Rudenį, žiemą mėgstama su apelsinais kepti aromatingus pyragus, naudoti orkaitėje keptos paukštienos patiekaluose, gerti jų sultis. Tuo tarpu šylant orams su apelsinais gaminamos ir salotos, ir įvairūs marinatai, padažai. Priklausomai nuo sezono meto, apelsinus atsivežame…
Paradoksas: judant savaitgalį – nauda trigubai didesnė nei darbo dieną
Nors apie judėjimo naudą kalbama daug, vis dar 80-90 proc. pasaulio gyventojų yra fiziškai pasyvūs, t.y. juda mažiau nei 20 minučių per dieną. Moksliškai įrodyta, kad judėjimo nauda kūnui yra milžiniška – fiziškai aktyvūs žmonės yra atsparesni stresui, jiems lengviau susikaupti, geriau koncentruoja dėmesį ir kt. Tiesa, yra skirtumas tarp judėjimo darbo dieną ir savaitgalį – savaitgalį nueiti 5 km prilygsta 15 km darbo dieną, sako Albertas Skurvydas, Vilniaus universiteto profesorius, sporto mokslininkas. Jis paaiškina šį paradoksą ir dalijasi rekomendacijomis, kaip ir kiek reikia judėti kiekvienam. Fizinis judėjimas yra naudingas ir fiziniam žmogaus kūnui, ir smegenų darbui. Anot profesoriaus, aktyviai judant mūsų greičio raumenys dirba ir taip gamina hormonus, kurių…
Bavariškas savaitgalis Kaune – karališkosios šeimos receptų įkvėpta virtuvė ir šokiai pagal tradicines vokiškas melodijas
Balandžio 5–6 d. Kaune, „Volfas Engelman Galerijoje“, praūžė bavariškas savaitgalis. Pirmą kartą organizuotame dvi dienas trukusiame renginyje sudalyvavo apie 500 savaitgalį bavariškai praleisti nusiteikusių lankytojų – šventėje netrūko gardaus tradicinio bavariško maisto, apyniuotų į litrinius bokalus išpilstytų gėrimų, bavariškais kostiumais pasipuošusios publikos ir linksmų šokių. „Turiu pasakyti, kad šio renginio sėkmė nustebino ir mus pačius. Nors jau ne pirmus metus organizuojame kitą kur kas didesnę bavarišką šventę – „Oktoberfestą“ – ir joje kasmet sulaukiame daugybės bavariškų tradicijų entuziastų, nesitikėjome tiek jų išvysti pirmą kartą organizuotame bavariškame savaitgalyje. Nors staliukų visiems renginyje norintiems sudalyvauti neužteko, sėdėti nebuvo kada – skambant bavariškoms melodijoms vyko šokiai, žmonės šokdino vieni kitus, garsiai drauge dainavo. Renginyje tikrai nestigo bavariškos…
NVSC: paslaugų teikėjų konsultavimas ir metodinė pagalba užtikrina saugesnes paslaugas
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras jau keletą metų iš eilės nustato mažiau paslaugų teikėjų veiklos trūkumų, susijusių su visuomenės sveikatos saugos reikalavimų įgyvendinimu. Šis mažėjimas siejamas su nuosekliu ir kryptingu darbu konsultuojant bei teikiant jiems metodinę pagalbą. Tad NVSC kviečia verslo atstovus – paslaugų teikėjus ir toliau bendradarbiauti, kad būtų apsaugota visuomenės sveikata, o verslo naujokams primena apie lengvesnes sąlygas pirmaisiais veiklos vykdymo metais. Lietuvoje, kaip ir visoje Europoje, paslaugos turi būti saugios. Tai reiškia, kad kirpyklų, baseinų, soliariumų, mokymo, gydymo ir kitų paslaugų vartotojai neturėtų jaudintis nei dėl galimų pavojų sveikatai, nei dėl to, kaip jų išvengti naudojantis šiomis paslaugomis. Paslaugų saugą turi užtikrinti patys paslaugų teikėjai. O kad jiems…
70-metį švenčianti „Ugnelė“ kviečia vilniečius į 7 atvirus pasirodymus
70 metų jubiliejų švenčiantis Sostinės vaikų ir jaunimo centro tautinių šokių ansamblis „Ugnelė“ balandžio – birželio mėnesiais dovanoja miestiečiams 7 pasirodymus viešose sostinės erdvėse. Balandžio 12 d., penktadienį, 14.00 val. Prezidentūros kieme (S. Daukanto a. 3, Vilnius) vyks pirmasis koncertas. „Jubiliejinis koncertų ciklas – tai dovana Vilniui – kad kiekvienas galėtų pasidžiaugti ir pasigrožėti lietuvių liaudies šokiu. Taip pat tai galimybė per šokį geriau pažinti įvairių šalies regionų tradicijas bei papročius, susijusius su kasdienybe ir šventėmis, darbais ir poilsiu, džiaugsmais ir rūpesčiais“, – pasakoja Ligita Didžiulienė, ilgametė „Ugnelės“ vadovė. Planuojami „Ugnelės“ pasirodymai: Balandžio 12 d., penktadienį, 14.00 val. Prezidentūros kieme (S. Daukanto a. 3) Balandžio 16 d., antradienį, 16.00 val. Kultūros…
Tegul pavasarį sužaliuoja pietų lėkštės: šis pigus troškinys taps visos šeimos favoritu
Vištiena yra neįtikėtinai universali, ją galima ruošti įvairiais būdais: kepti ant grotelių, orkaitėje, keptuvėje, virti bei troškinti. Taip pat ši mėsa plačiai pamėgta visose pasaulio virtuvėse: nuo amerikietiškos keptos vištienos, indiškos sviestinės, prancūziškos „coq au vin“ iki kiniškos „Kung Pao“ ir Artimųjų Rytų šavarmos. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad šioje mėsoje yra ne tik gausu baltymų, bet ir vitaminų, mineralų bei omega-3, omega-6 riebalų rūgščių. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip pasiruošti gardžių ir pigių vištienos patiekalų tiek namuose, tiek naudojant lauko kepsninę. Įvairiapusis maistinės naudos profilis Lietuvoje vištiena yra populiarus ir universalus įvairių patiekalų ingredientas, ruošiamas vis skirtingais būdais, atspindinčiais ne tik…
Balandžio pabaigoje Vilniuje vyks pagrindinė šalies statybų sektoriaus paroda „Resta 2024“: ko tikėtis joje šiemet?
Paskutinį balandžio savaitgalį, 25–27 d., LITEXPO parodų ir kongresų centras, kaip ir kasmet, vėl pakvies į svarbiausią šalyje statybų sektoriaus temoms dedikuotą parodą – „Resta 2024“. Pirmą kartą surengta dar 1994-aisiais, „Resta“ per 30 metų ženkliai išaugo, sustiprėjo ir dabar yra vienintelė specializuota statybų tematikos paroda Baltijos šalyse, pelniusi pasaulinės parodų verslo asociacijos UFI pripažinimą. Pasak organizatorių, šių metų parodos lankytojai galės ne tik apžiūrėti dalyvių ekspozicijas, susipažinti su naujausiais produktais bei paslaugomis ir užmegzti naudingų kontaktų, bet ir rinktis iš beveik 20-ies renginių, kurių temos – pačios įvairiausios: nuo pastatų dekarbonizacijos ir žaliosios energijos iki advokatų rekomendacijų perkantiems statybos rangos darbus, medžiagas ar įrangą, kraštovaizdžio apšvietimo ir japoniško sodo…
VILNIAUS MIESTO INOVACIJŲ PRAMONĖS PARKE ĮSIBĖGĖJA TECHNOLOGIJŲ VYSTYMO CENTRO STATYBOS – ĮKASTA SIMBOLINĖ LAIKO KAPSULĖ
Vilniaus miesto inovacijų pramonės parke (VCIIP) prasidėjo Technologijų vystymo centro statybos, balandžio 9 dieną statybvietėje įkasta simbolinė laiko kapsulė. VCIIP Technologijų vystymo centro pastatas bus pritaikytas mokslo, tyrimų bei taikomajai veiklai, jame numatytos laboratorijų, viešosios, administracinės patalpos. „Šio Technologijų vystymo centro idėja buvo brandinama bene ketverius metus – su tikslu prisidėti prie spartesnio gyvybės mokslų industrijos augimo ir siekiu neiššvaistyti Lietuvoje sukaupto potencialo”, – teigia VCIIP Operatoriaus „Northtown Vilnius” vadovas dr. Gediminas Pauliukevičius. Pasak jo, VCIIP Technologijų vystymo centras – labai svarbi Vilniaus miesto inovacijų pramonės parko ekosistemos dalis. Jis suteiks VCIIP galimybę pritraukti tvarias gyvybės mokslų srityje veikiančias įmones ir sudarys fizines sąlygas greitesnei jų vystomų inovacijų bei technologijų…
Asmeninius herbus gali turėti ir moterys
Sukurtas naujas herbas šių metų balandžio 8 d. patvirtintas ir įregistruotas Genealogijos, heraldikos ir veksilologijos instituto Asmeninių herbų registre. Žaliame lauke, kairiojo kaspino vietoje, – trys sidabriniai raskilos lapai. Virš skydo – dvispalvis – sidabrinis ir žalias – surištas kaspinas.Naujo herbo steigėja – moteris, humanitarinių mokslų daktarė. Apie moterų heraldiką kalbamės su šio herbo autoriumi, Genealogijos, heraldikos ir veksilologijos instituto valdybos pirmininku ir Heraldikos akademijos direktoriumi Pauliumi Vaniuchinu. – Kokios moterų heraldikos tradicijos Lietuvoje? Moterų heraldiką atskleisti nėra paprasta. Apie ją Lietuvos Didžiojoje Kunigaikštystėje žinoma mažai, nes ši sritis beveik netyrinėta. Lietuvoje moterų heraldikai ir jos tyrimams nebuvo skiriamas pakankamas dėmesys. Tam įtakos turėjo labai daug veiksnių: tarpukaryje nesuspėta jos išpopuliarinti,…
Kokios kultūros šiandien reikia Panevėžiui?
Kokiomis naujienomis įsibėgėjantį pavasarį pasitinka Panevėžio kultūros centras, visai neseniai atsisakęs Bendruomenių rūmų pavadinimo? Sužinosite netrukus – jau balandžio 24 d. 18 val. Renginių salėje vyks susitikimas „Kokios kultūros mums šiandieną reikia?“. Dalyvaus Kultūros centro direktorė Judita Kačinskaitė, prekės ženklo strategė, vizualinio identiteto dizainerė Lina Mass, mėgėjų meno, šokių kolektyvai ir jų vadovai. „Renginys simboliškas – jį organizuojame minėdami 37-ąjį Kultūros centro gimtadienį. Miesto bendruomenei norime pristatyti naująjį mūsų įstaigos veidą – vizualinį identitetą (logotipą), būsimas veiklas ir renginius. Mums tai šventė, kuria norisi dalintis, todėl pažadame malonių staigmenų visiems atėjusiesiems“, – sako J. Kačinskaitė. Ketvirtą veiklos dešimtmetį skaičiuojanti įstaiga iki šiol turėjo tik logotipą – vizualinio identiteto ne.…
