Milijonai futbolo gerbėjų kasdien stebi įnirtingas 2024 m. Europos futbolo čempionato kovas, kurioms kantriai ir atsakingai ruošiasi geriausi žemyno futbolininkai. Alinančios treniruotės, kamuolio valdymo technikos tobulinimas ir kiti veiksmai – bene svarbiausios dedamosios siekiant aukštų sporto rezultatų. Tačiau legendinis futbolininkas, ilgametis Lietuvos vyrų futbolo rinktinės saugas, MFA „Žalgiris-MRU“ vadovas Saulius Mikoliūnas atskleidžia, kad be tinkamos mitybos nepavyktų nei tinkamai treniruotis, nei pasiekti pergalių aikštelėje, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. „Futbolininkų mityba – panaši į kitų sportininkų, nes principai – praktiškai tokie pat. Per maistą gauname energijos, tad ir dėmesio tinkamai mitybai skiriame daug. Profesionalūs futbolininkai stengiasi maitintis sveikai ir subalansuotai, vartojant ne riebų maistą, o turintį daug baltymų, angliavandenių, vitaminų ir…
Hibridinis darbo modelis – įmonių prakeiksmas ar išsigelbėjimas?
Populiariuose socialiniuose tinkluose „Instagram“ ir „TikTok“ tarsi žaibas plinta vaizdo įrašas, kuriame pavaizduotas įmonių elgesys su darbuotojais per ir po Covid-19 pandemijos. „5 dienas dirbsite iš namų su puikia nuotaika, tobulais rezultatais ir produktyvumu. Tai yra mūsų naujoji norma“, – suokia vidutinio rango vadovas per Zoom ar Teams platformą savo nuotoliniams darbuotojams. „Pandemija praėjo, mūsų naujoji norma yra hibridinis darbas – privalote būti biure X kartų per savaitę, nes tai padidins produktyvumą, pagerins komandinį darbą ir įsitraukimą“, – dainelę pakeičia popandeminis vadovas. O kaip yra iš tikrųjų? Apie tai pasakoja VILNIUS TECH Verslo vadybos fakulteto (VVF) Ekonomikos inžinerijos katedros docentė-partnerė dr. Simona Survilaitė. Hibridinis darbo modelis – nauda įmonei ar…
Liepos 3 d. šeimos su vaikais PLC „Mega“ pramogaus nemokamai
Renginių ir pramogų kupina MEGA vasara tęsiasi! Liepos 3 d. (trečiadienį) prekybos ir laisvalaikio centro „Mega“ centrinė aikštė dar kartą virs įspūdingo renginio vieta. Nuo 16 val. čia vyks šeimoms su vaikais skirtas renginys „Mamadieniai“, kuriame smagios pramogos vaikams bus derinamos su naudingomis diskusijomis ir patarimais tėvams. „Norėtumėte, kad jūsų vaikas pamatytų robotą transformerį? Stebėtų kvapą gniaužiantį magijos šou? Dalyvautų įtraukiančioje burtininkų animatorių programoje ar kitose veiklose? O gal norėtumėte išgirsti diskusiją apie didžiausius džiaugsmus ir vargus būnant tėvais? Atvykite trečiadienį į „Megą“, nes čia šeimoms su vaikais parengėme kosminę pramogų, diskusijų, dovanų, prizų ir staigmenų kupiną programą“, – sako PLC „Mega“ valdančios bendrovės „Baltic RED“ rinkodaros vadovas Laimis Binderis.…
Jūsų automobilį gali taip pat ištikti karščio smūgis
Atėjus vasaros karščiams, daugelis mūsų skuba užversti darbinius kompiuterius, gausiai palieti gėles, nuvežti mamai katę ir iškeliauti į pajūrį ar kur nors dar toliau. Ar kada susimąstėte, kad ilgos važiavimo distancijos karštomis dienomis, ypač, kai temperatūra lauke siekia +30°C, kelia papildomą pavojų jūsų automobiliui? Ką daryti, kad jūsų kelionė netikėtai nesibaigtų ties Lenkijos pasieniu ar Viduklės koldūnine? Kaip prižiūrėti transporto priemonę, kad jūs ir jūsų keleiviai važiuotumėte saugiai, ramiai ir užtikrintai? Automobilyje šimtai judančių ir natūraliai nuo trinties įkaistančių detalių. Variklis taip pat visos kelionės metu gausiai išskiria karštį. Esant aukštai oro temperatūrai nesusidaro pakankamas temperatūrinis kontrastas ir kitu atveju problemų nekeliančios detalės linkusios perkaisti. „Mango Insurance“ draudimo žalų ekspertas…
Kviečia tapti ypatingo virtualaus kūrinio „Kodas Sodas“ dalimi
Lietuva ruošiasi ypatingam įvykiui – artėjančiai Dainų šventei, kuri vyks šių metų liepos mėnesį. Šiuometinis renginys – ne tik tradicinis mūsų šalies kultūros paveldo akcentas, bet ir ypatinga proga paminėti 100 metų jubiliejų. Dainų šventės belaukiant, visi kviečiami prisidėti prie didžiausio virtualaus skambančio sodo kūrimo, rašoma pranešime žiniasklaidai. Jau greitai Vilnius bei Kaunas aidės nuo dainų, šokių bei muzikos. Šimtmečio šventės belaukiant, ilgametis Dainų šventės mecenatas „Swedbank“ ir „Mastercard“ sukūrė išskirtinę platformą – „Kodas Sodas“. Joje pagal įvairias šimtmečio lietuviškų dainų melodijas kiekvienas gali susigeneruoti savo unikalų skaitmeninį sodą ir prisidėti prie didžiausio Lietuvoje virtualaus sodo kūrimo. Jau sukurta daugiau nei 11 tūkstančių virtualių skambančių sodų, kurių kiekvienas yra unikalus…
Ukrainos pirmoji ponia O. Zelenska: VDU Ukrainos centras sugrąžina galimybes, kurias atėmė rusai, ir prideda naujų
„Brangūs Lietuvos ir Ukrainos bičiuliai, atrodo, tik vakar mes su jumis atidarėme Ukrainos centrą Lietuvoje. Atrodo, tik vakar jį svetingai priėmė pas save Vytauto Didžiojo universitetas, o šiandien jam jau dveji metai. Bet į šiuos dvejus metus tilpo tiek įvykių ir pasiekimų, kad jų užtektų dešimtmečiams“, – šeštadienį sveikindama Vytauto Didžiojo universitete (VDU) veikiantį Ukrainos centrą su antruoju gimtadieniu sakė Ukrainos pirmoji ponia Olena Zelenska. Centras buvo įkurtas 2022-ųjų birželį Lietuvos ir Ukrainos pirmųjų ponių Dianos Nausėdienės ir Olenos Zelenskos iniciatyva, prasidėjus Rusijos plataus masto agresijai. Šia proga VDU Botanikos sode Kaune vyko ukrainiečių bendruomenių piknikas, VDU Ukrainos centrą remiančių organizacijų mugė ir įvairios edukacinės bei pažintinės veiklos. Renginyje nuskambėjusiame…
Seimas priėmė rezoliuciją, atspindinčią nacionalinį susitarimą dėl miškų
Seimas priėmė rezoliuciją „Dėl miškų politikos“, kurioje išdėstytas Parlamento požiūris dėl ilgalaikių subalansuotų miškų politikos krypčių. Seimo rezoliucija yra nenorminis aktas, kuriuo siekiama patvirtinti raštu Seimo nuomonę valstybei svarbiu klausimu. „Galime sakyti, kad kadencijos pradžioje inicijuotas Nacionalinis miškų susitarimas, kuris sutelkė 400 žmonių plataus formato diskusijai, įvyko. Tik ne politinių partijų lyderiai užtvirtino jį savo parašais, bet dauguma Seimo narių balsuodami už Rezoliuciją dėl miškų politikos, taip pat dalis Nacionalinio miškų susitarimo virto konkrečiais Miškų įstatymo pakeitimais. Miškų įstatymo projektui jau pritarė Vyriausybė ir jis artimiausiu metu bus svarstomas Seime“, – pažymi aplinkos ministras Simonas Gentvilas. Seimo Aplinkos apsaugos komiteto pirmininkės Aistės Gedvilienės kartu su kitais parlamentarais pateiktame dokumente pasiektas…
Seimas priėmė rezoliuciją dėl miškų politikos
2024 m. birželio 27 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos ● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Seimas patvirtino Nacionalinio susitarimo dėl miškų procese išdiskutuotus ir išgrynintus sprendimus, kurie numato ilgalaikes miškų politikos kryptis. Už tai numatančią Seimo rezoliuciją (projektas Nr. XIVP-3932) balsavo 72 Seimo nariai, prieš – 1, susilaikė 38 parlamentarai. Seimas rezoliucija patvirtino, kad Nacionalinis susitarimas dėl miškų pasiektas dėl jame išvardytų temų ir miškų politika, jos formavimas turi remtis atsižvelgiant į pasiektus susitarimus. Dėl miškų politikos klausimų, kuriems susitarimo rengimo proceso metu nebuvo rastas bendras sutarimas, bus sprendžiama svarstant ir priimant naują Miškų įstatymo redakciją. „Kadenciją pradėjome kalbėdami apie miškus ir kad reikia turėti susitarimą ir bendrą…
NVSC: MAUDYTIS REKOMENDUOJAMA TIK PRIŽIŪRIMOSE MAUDYKLOSE
Karštomis vasaros dienomis daugelis skuba atsigaivinti prie įvairių vandens telkinių. Tačiau prieš brendant į vandenį svarbu įsitikinti, ar maudytis jame yra saugu, ar vanduo neužterštas. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai rekomenduoja maudytis savivaldybių prižiūrimose maudyklose ir poilsiauti rekreacijai skirtose zonose – poilsiavietėse, kuriose periodiškai atliekami vandens tyrimai, ištirtas smėlis, yra įrengti tualetai, šiukšlių dėžės, pastatytos persirengimo kabinos, sudarytos sąlygos nusiplauti rankas ir kitos švarai bei saugumui būtinos priemonės. Užterštas vanduo – infekcijų šaltinis Vis labiau šylant vandens telkiniams, rizika užsikrėsti ir susirgti per vandenį plintančiomis ligomis, padidėja, kadangi įšilusiame ir organinėmis medžiagomis užterštame vandenyje susidaro palankios sąlygos įvairiems mikroorganizmams ilgai išlikti gyvybingiems ir daugintis. Dažniausiai ligų sukėlėjai į organizmą…
„Michelin“ restoraną savo darbais papuošęs fotografas D. Ščiuka: buvau vienas pirmųjų lojalių lankytojų
Žinomas fotografas ir „Samsung“ ambasadorius Lietuvoje Dainius Ščiuka gali pasidžiaugti daugybe pasiekimų savo srityje. Vienas jų – fotografijos darbai puošiantys neseniai „Michelin“ žvaigždę gavusio „Demo restorano“ erdvę. Prie kompiuterio praleidžia visą darbo dieną D. Ščiuka pasakoja, kad darbas prie kompiuterio užima didelę dalį jo dienos. Paprastai jis prie jo praleidžia apie 6-8 val., todėl norėdamas, kad darbas vyktų kuo našiau – didelį dėmesį jis skiria kokybiškam monitoriui. „Kiekvienam vizualios profesijos atstovui monitorius yra viena iš būtiniausių investicijų. Žinau, kad investavęs į kokybišką ekraną galėsiu negalvoti apie tai gerus penkis metus ar net daugiau, todėl monitorių renkuosi labai atsakingai. Pagrindiniai dalykai, į kuriuos pats atkreipiu dėmesį rinkdamasis šį įrenginį: tikslus spalvų…
