Įsibėgėjus vasaros atostogų sezonui, auga pramogauti ir ilsėtis į užsienį vykstančių gyventojų skaičius. Valstybės duomenų agentūros duomenimis, jau praėjusieji metai pralenkė priešpandeminius metus, skaičiuojant lietuvių nakvynių užsienyje skaičių ir išlaidų svečiose šalyse sumas. Tad šie metai išvykstamajam turizmui gali būti rekordiniai. Visgi ekspertai įspėja − atostogų metu nederėtų prarasti budrumo, nes nuotaiką gali gerokai apkartinti vagystės ir kitos žalos. „Vasaros sezonas išsiskiria tuo, kad gyventojai aktyviai atostogauja, renkasi keliauti į užsienio šalis. Natūralu, kad atostogų metu žmonės persijungia į kitą režimą, atsipalaiduoja, tampa mažiau budrūs, todėl tuo neretai naudojasi vagys bei sukčiai. Mūsų turimi pirmojo šių metų pusmečio duomenys rodo, kad vidutinė užsienyje patirtų žalų suma viršija 2 tūkst. eurų,…
Su išpopuliarėjusia tortilijų suvyniojimo gudrybe maistą paruošite greitai, pigiai ir be netvarkos: net 9 idėjos įdarui
Tortilijos – neįtikėtinai universalus ir pigus ingredientas, kurį lietuviai su dideliu entuziazmu perėmė iš meksikietiškos virtuvės. Šie paplotėliai apskritai yra viena populiariausių prekių visame pasaulio virtuvių asortimente, atskleidžia Gintarė Kitovė, „Iki“ komunikacijos vadovė. Tortilijos gali tapti nepamainomu partneriu greitiems pietums, sveikai vakarienei ar net originaliam desertui. Pakaks įsidėmėti, kaip sulankstyti tortiliją, kad niekas neišbirtų, ir tuomet tik eksperimentuoti su priedais. Minimalios pastangos ir išlaidos atneš maksimalų rezultatą. Nors tradiciniai lietuviškai virtuvei būdingi produktai niekuomet nepraranda populiarumo, lietuviai išties aktyviai eksperimentuoja virtuvėje, sako G. Kitovė. „Jeigu kadaise egzotika namuose apsiribodavo sojų padažu, tai dabar įvairūs meksikietiški, azijietiški produktai yra tikrai ant bangos – jų pardavimai vien per šiuos metus yra išaugę…
„LTG Cargo“ vadovė E. Šimė: „Tvari ir efektyvi ateitis neįmanoma be geležinkelių“
„Siekiant Europos Žaliojo kurso tikslų, inžinerinių specialybių ir geležinkelių vaidmuo tampa vis didesnis, o krovinių gabenimas traukiniais artimiausiu metu Europoje turėtų išgyventi renesansą“, – teigia LTG grupės krovinių vežimo bendrovės „LTG Cargo“ generalinė direktorė Eglė Šimė, praėjusiais metais pelniusi Europos geležinkelių „Rail Trailblazer“ apdovanojimą. Su geležinkelių sektoriaus atstove kalbamės apie asmeninę patirtį, kilusius iššūkius, siekiant pripažinimo, bei išskirtines galimybes studentams, kurias suteikia didžiausia Baltijos šalyse veikianti krovinių gabenimo geležinkelių bendrovė. Kaip jūsų gyvenime atsirado inžinerija? Nuo pat mažens mane žavėjo tikslieji mokslai – matematika, chemija, fizika. Vėliau prie jų prisijungė ir informatika. Šiandien šiose srityse turimos žinios man padeda ne tik kasdieniame gyvenime, bet ir vadovaujant įmonei, ypač – priimant…
VšĮ Budora įgyvendina Sporto rėmimo fondo lėšomis finansuotą projektą
VšĮ Budora įgyvendina projektą „Skatinti, ugdyti, motyvuoti„. Projektas bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos. Projekto tikslas – įtraukti atokesnių Vilniaus ir Utenos regiono gyvenviečių bendruomenes į sporto veiklas, užtikrinti fizinio aktyvumo kokybę ir reguliarumą, motyvuoti, šviesti ir ugdyti fiziškai aktyvią ir pilietišką bendruomenę. Šiuo projektu Budora siekia didinti sporto veiklų įvairovę ir prieinamumą atokiose Vilniaus ir Utenos regiono gyvenvietėse – įtraukti vietos gyventojus į nemokamas fizinio aktyvumo veiklas, užtikrinti fizinio ugdymo kokybę ir reguliarumą, motyvuoti, šviesti ir stiprinti fiziškai aktyvią ir pilietišką bendruomenę. Į projekto veiklas tikimasi įtraukti ne mažiau kaip 300 dalyvių – vaikų, jaunimo ir suaugusiųjų, su…
VGTU Inžinerijos licėjus kartu su VšĮ Budora įgyvendina Sporto rėmimo fondo lėšomis finansuotą projektą
VGTU Inžinerijos licėjus, kartu su VšĮ Budora, įgyvendina projektą „VGTU Inžinerijos licėjaus sporto infrastruktūros atnaujinimas ir pritaikymas visuomenei„. Projektas bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos. Projekto tikslas – skatinti Vilniaus miesto gyventojų fizinį aktyvumą, gerinant sporto infrastruktūros kokybę ir prieinamumą vietos bendruomenei. Laukiami projekto rezultatai – įrengta sporto salė (viso ~ 164 m2); įrengti persirengimo kambariai vyrams ir moterims; suremontuota dušo patalpa vyrams ir moterims; įrengtas san. mazgas asmenims su negalia, tualetai vyrams ir moterims; sutvarkyta vandentiekio, ventiliacijos ir apšvietimo sistema; įrengta nuovaža asmenims su negalia. Projekto įgyvendinimo laikotarpis – 2024-07-01 – 2025-12-31. Skirtas finansavimas – 103 986,36 Eur.…
Lietuvos istorijos instituto direktoriaus konkursą laimėjo Aurimas Švedas
Konkurso į Lietuvos istorijos instituto vadovo pareigas laimėjo Aurimas Švedas. A. Švedas instituto direktoriumi bus paskirtas užbaigus visas paskyrimo procedūras. Naujam Lietuvos istorijos instituto vadovui keliami tikslai – formuoti instituto veiklos strategiją ir kryptis, prisidėti prie Lietuvos valstybingumo raidai svarbių mokslinių tyrimų, atspindinčių Lietuvos istoriją ir tapatybę bei stiprinančių šalies nacionalinį identitetą. Iki šiol A. Švedas buvo Lietuvos istorijos instituto direktoriaus pavaduotojas ryšiams su užsieniu ir komunikacija, anksčiau užėmė Vilniaus universiteto Istorijos fakulteto tarybos pirmininko poziciją. A. Švedas yra Vilniaus universiteto Istorijos fakulteto docentas, yra stažavęsis Stanfordo universitete JAV. Lietuvos istorijos institutas yra valstybinis mokslinių tyrimų institutas, pavaldus Švietimo, mokslo ir sporto ministerijai. Instituto misija – plėtojant fundamentinius ir taikomuosius…
Pandemijos mastui prilyginama liga – vaikų nutukimas
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, per pastaruosius keturis dešimtmečius perteklinė kūno masė arba kitaip vadinamas nutukimas pasaulyje išaugo daugiau nei penkis kartus. 1990 metais su nutukimu gyveno 31 milijonų vaikų ir paauglių, 2022 – daugiau kaip 160 milijonų pasaulio vaikų ir paauglių turėjo antsvorį ar buvo nutukę. Neramina ir Pasaulio nutukimo atlaso (World Obesity Atlas) prognozė, jog 2035 metais nutukimu gali sirgti daugiau nei 4 mlrd. žmonių. Vilniaus miesto klinikinės ligoninės vaikų kardiologė Simona Bereikienė pastebi, kad vaikų nutukimas – rimta, visame pasaulyje sparčiai didėjanti problema, kuri gali turėti ilgalaikių pasekmių sveikatai. Pavyzdžiui, padidėjusią riziką susirgti tokiomis lėtinėmis ligomis kaip cukrinis diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos. Labai svarbu ir…
Gimdos miomų gydymas: išskiria vieną itin efektyvų metodą
Gimdos miomos, dar vadinamos fibroidais, yra gerybiniai raumeniniai navikai gimdos sienelėje, galintys būti įvairaus dydžio – nuo mažų, kaip žirnis, iki didelių, deformuojančių gimdą. Dažniausiai jos nustatomos reprodukcinio, 30-50 m. amžiaus moterims, tačiau gali pasireikšti ir jaunesnėms moterims. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Diagnostikos ir tyrimų centro gydytojas radiologas Andrej Afanasjev pažymi, jog apie miomas gali įspėti įvairūs simptomai, kurie pasireiškia ne visais atvejais, bei pasakoja apie tai, kaip ši sveikatos būklė yra gydoma, norint pacientei sugrąžinti gyvenimo kokybę. „Tiksli priežastis, galinti išprovokuoti šių darinių atsiradimą, nėra žinoma, tačiau manoma, jog šiame procese svarbų vaidmenį atlieka estrogenų ir progesterono hormonų veikla. Visgi, svarbu žinoti, jog dalis moterų, turinčių gimdos miomų, gali nejausti…
Į kultūrinę diplomatiją vis dar žvelgiame trumparegiškai
„Kultūrinė diplomatija nėra vien tik tiltas, kuris palengvina bendradarbiavimą tarp tautų. Esu įsitikinusi, jog kultūrinė diplomatija gali užkirsti kelią karams”, – sako Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Frankofonijos šalių centro koordinatorė dr. Giedrė Pranaitytė. Dar vaikystėje užsimezgusi meilė prancūzų kalbai ir šios šalies kultūrai pašnekovei ne tik atvėrė profesines galimybes, bet ir leido suvokti kultūrinės diplomatijos svarbą šalies identiteto išsaugojimui. Šias vertybes ji stengiasi ugdyti ir savo studentuose. Nuo Žanos d’Ark iki diplomatijos studijų „Mano mama Salvinija Pranaitienė buvo istorijos mokytoja. Jos pasakojimai apie viduramžius, ypatingai Žaną d’Ark mane itin žavėjo. Taip pat pamenu pas senelius kabant Švč. Jėzaus Širdies ir Švč. Mergelės Marijos Širdies paveikslus, nutapytus pagal prancūzų šventosios Margaritos…
Tobulo vonios kambario ABC: kaip išsaugoti erdvę ir sukurti modernų dizainą be milžiniško biudžeto?
Vonios kambario interjere šiemet vyrauja su funkcionalumu ir tvarumu deranti estetika – minimalizmas, natūralios medžiagos, tvarūs ir technologijas integruojantys sprendimai. Tačiau ne kiekvienuose namuose pavyksta sukurti lyg iš katalogo trauktą vonios kambarį, daugeliui žmonių koją kiša erdvės trūkumas, vamzdynai ir santechnikos išdėstymas, taip pat – biudžetas. Interjero dizainerė pataria, į ką reikėtų atkreipti dėmesį įsirenginėjant naują vonios kambarį ir atnaujinant seną. Karaliauja SPA stilistika ir minimalizmas „Vonios kambario interjere šiandien vyrauja medis, akmuo ir mikrocementas. Populiarūs žemės tonai, smėlio, molio ir terakotos spalvos, suteikiančios ramybės ir atsipalaidavimo jausmą. Interjeruose karaliauja minimalizmas, švarios linijos, aiškios formos, mažai dekoracijų“, – šiųmetes vonios kambario interjero tendencijas apibendrina interjero dizainerė Greta Bitinaitė. Pasak…
