Vasara – tai ne tik atostogų metas, bet ir puikus laikotarpis atnaujinti namus. Ilgesnės dienos, palankesnės oro sąlygos ir noras susikurti jaukesnius bei patogesnius namus leidžia efektyviau organizuoti remonto darbus. Tačiau norint, kad procesas vyktų sklandžiai, būtina laikytis aiškios struktūros. Prekybos tinklo „Senukai“ komanda dalijasi patarimais ir pristato darbus, kuriuos dar spėsite atlikti šią vasarą. #1. Pradėkite nuo aiškios vizijos ir plano Remonto sėkmė prasideda nuo aiškaus supratimo, ką norite pasiekti. Tai vonios kambario atnaujinimas, virtuvės rekonstrukcija ar viso būsto kapitalinis remontas – kiekvienas projektas reikalauja skirtingo pasiruošimo, biudžeto ir laiko. Pasak specialistų, vizija turi būti ne tik estetinė, bet ir funkcinė. Pavyzdžiui, jei planuojate keisti baldų išdėstymą, pagalvokite apie…
Žiūrovai buvo išgirsti – po 13 metų sugrįžta legendinė reklama: pasisakė ir garsenybės
„Praėjo šešeri metai, o tai vis dar vienas keisčiausių ir juokingiausių dalykų internete“, „Legendinis video, net po 9 metų“, „Mano dėstytojas rodė šitą paskaitoje“, „Didžiuojuosi turėdamas lietuviškų šaknų“ – tokie komentarai iš Lietuvos ir pasaulio iki šiol renkasi po kultinėmis mineralinio vandens „Vytautas“ reklamomis, pasirodžiusiomis jau daugiau nei prieš dešimtmetį. Tąsyk jos tapo ne tik virusiniais klipais su milijonais peržiūrų, bet ir reiškiniu, apie kurį kalbėjo nuo Lietuvos studentų iki žiūrovų įvairiausiose pasaulio šalyse. Daugeliui įsiminė trumpametražių klipų absurdiškas humoras, drąsi forma ir tai, kad reklama nė kiek nepriminė įprastų reklaminių formatų. Kaip virškinti kokteilį iš banano, pieno, tigro ir automobilio, kaip perplaukti Nemuną išilgai, kaip teisingai „pavasarot“ bei „pakalėdot“…
Struvės geodezinis lankas: neįtikėtina Žemės matavimo istorija jau 20 metų UNESCO Pasaulio paveldo sąraše
Prieš daugiau nei 200 metų, kai nebuvo nei palydovų, nei GPS, mokslininkai ėmėsi milžiniško iššūkio – nustatyti Žemės dydį ir formą naudodami tik rankinius prietaisus, žvaigždes ir medines piramides. Taip buvo suformuotas Struvės geodezinis lankas – 2822 kilometrų ilgio dienovidinio matavimo trianguliacijų (trikampių) matavimų grandinė, jungianti 259 taškus per dešimt Europos šalių, įskaitant Lietuvą. Šis unikalus kultūros, mokslo ir istorijos objektas prieš 20 metų buvo įtrauktas į UNESCO Pasaulio paveldo sąrašą. Šiemet ši sukaktis minima įvairiais renginiais ir edukacijomis. Struvės geodezinio lanko paskirtis – tiksliai nustatyti Žemės formą, dydį ir kreivumą. Matavimai vyko nuo 1816 iki 1852 metų. Keturių ekspedicijų metu mokslininkai nustatė kampus tarp lanko punktų naudodami tik optinius…
Finansinė detoksikacija: kaip vasarą pailsėti ne tik nuo darbo, bet ir nuo išlaidavimo
Justina Bagdanavičiūtė, „Swedbank“ finansinio raštingumo srities vadovė Vasara daugeliui asocijuojasi su poilsiu, laisvumu ir atokvėpiu nuo įtempto gyvenimo ritmo. Vis dėlto, kartu tai ir laikotarpis, kai dažniau pasiduodame emociniam pirkimui, spontaniškoms išlaidoms ar išpardavimų vilionėms, o renkantis pirkinius racionalų apsvarstymą vis dažniau keičia „nusipelniau“ argumentas. Todėl šis sezonas – puikus metas ne tik atsipūsti nuo darbo, bet ir iš naujo peržvelgti savo santykį su pinigais. Spontaniškas pirkimas savaime nėra neigiamas reiškinys – tai natūrali žmogaus reakcija į įvairias emocines būsenas, tokias kaip džiaugsmas, nuobodulys ar stresas. Tačiau problema kyla tada, kai tokie sprendimai tampa per dažni ir pradeda trukdyti siekti finansinių tikslų. Internetinis apsipirkimas ir skaitmeniniai atsiskaitymai dar labiau palengvina…
Kaip išsirinkti lagaminą? Praktinis gidas šiuolaikiniam keliautojui
Lagaminas nėra tik daiktas, kuriame susikraunate drabužius – tai vienas pagrindinių kelionės komfortą lemiančių elementų. Ar jis bus patikimas skrydžio metu? Ar patogus tempti gatvėmis, oro uosto ar stoties grindiniu? Ar bus saugus patikros punktuose? Visa tai priklauso nuo tinkamo pasirinkimo. Nors asortimentas išties platus – nuo mažo rankinio bagažo iki didžiulių lagaminų šeimyninėms kelionėms – sprendimą palengvins keli aiškūs kriterijai. Kiek žmonės išleidžia lagaminui? Lietuvoje vidutinė išleidžiama suma lagaminui siekia apie 85-100 eurų. Ši suma priklauso nuo lagamino dydžio, medžiagos, gamintojo ir funkcionalumo. Populiarių prekių ženklų, tokių kaip „Travelite“ ar „Delsey“, lagaminų kainos svyruoja nuo 50 iki 500 eurų ir daugiau. Tai rodo, kad žmonės vis dažniau linkę investuoti…
Ledai dera ne tik su šiltu pyragu: šis receptas sužavės ir jus, ir mažuosius
Nesvarbu, ar karšta, ar lietinga – vasarą desertui dažniausiai renkamės ledus. Kiekvienas turime mėgstamiausius, bet smalsiai ragaujame vis kitokius ir lyginame jų skonius. Kasmet trečiąjį liepos sekmadienį švenčiama Tarptautinė ledų diena. Šia proga prekybos tinklas „Rimi“ siūlo išbandyti originalų desertą – ant grotelių keptus vaisius su ledais. Pirkėjų įpročiai: perka ateičiai, atsižvelgia į nuolaidas Kasmet trečiąjį liepos sekmadienį minima Tarptautinė ledų diena, kurios tradicija 1984 metais kilo JAV – tuomet liepos mėnuo buvo paskelbtas Nacionaliniu ledų mėnesiu, o trečiasis sekmadienis – Nacionaline ledų diena. Prekybos tinklo „Rimi Lietuva“ apklausa rodo, kad dauguma lietuvių ledais mėgaujasi bent kartą per savaitę, aktyviai pasinaudodami ir specialiomis nuolaidomis. Pasak „Rimi“ rinkodaros ir viešųjų ryšių…
Globos centro vadovas: „Vaikai gyvenantys globoje, nebegyvena atskirtame pasaulyje“
Per dešimtmetį vaikų globos sistema Lietuvoje išgyveno esminius pokyčius, – institucinis vaikų apgyvendinimas, keitėsi į aplinką artimą šeimai. Siekiant, jog kuo daugiau be tėvų globos likusių vaikų, augtų šeimose, prieš metus buvo įteisintas nuolatinio globotojo institutas. Šiuo metu, Lietuvoje 25 savivaldybėse, yra 42 nuolatiniai globotojai, kurie į savo šeimas priėmė 38 tėvų globos netekusius vaikus. Dalis nuolatinių globotojų dar tik laukia į šeimą atkeliaujančio vaiko, kuriam galės užtikrinti vaikystę. Nuo 2018 metų Lietuva atsisakė institucinių globos namų, kuriuose gyvendavo didelės grupės vaikų. Šiai dienai, nuolatinio globotojo institutas, greta kitų globos formų, leidžia užtikrinti geresnes sąlygas be tėvų globos likusiems vaikams. Pasak SOS vaikų kaimai Lietuva, globos centro vadovo Dovydo…
Džiaugsmas – tai įgūdis: ekspertai atskleidžia, kodėl verta jį puoselėti namuose ir kaip tai padaryti
Daugelis žmonių atideda šventes, galvodami: „Pasidžiaugsime, kai bus daugiau laiko“ arba „Tai nepakankama proga.“ Taip praleidžiame kasdienes galimybes patirti džiaugsmą – ypač namuose. Tyrimo „Gyvenimas namuose“ duomenimis, net vienas iš keturių Lietuvos gyventojų prisipažįsta, kad jį atrasti nėra lengva, nors patys džiaugsmą labai vertina. Gera žinia ta, kad džiaugsmas yra įgūdis, kurį galima ugdyti. Pakeiskite požiūrį: džiaugsmas – ne tik ypatingos progos Psichologai pabrėžia, kad gebėjimas jausti džiaugsmą prasideda nuo paprasto požiūrio pokyčio. Turime iš naujo apmąstyti, ką reiškia džiaugsmas, ir atsisakyti minties, jog jis priklauso tik ypatingoms progoms ar dideliems pasiekimams. Kai pakeičiame savo požiūrį ir lūkesčius, džiaugsmas tampa ne išimtimi, o kasdienybės dalimi – tai padeda mums patirti…
Ekspertų pagalba chaose atsidūrusiems abiturientams: kviečia į nemokamą konsultaciją
Nors abiturientai jau gavo brandos egzaminų rezultatus, daugelio jie nedžiugina, o įsivyravus sumaiščiai dėl švietimo sistemos sprendimų, jiems kyla dar daugiau nerimo ir klausimų dėl savo ateities. Laimei, VILNIUS TECH specialistai organizuoja nemokamą nuotolinę paskaitą, kurios metu stojantieji iš visos Lietuvos galės gauti ekspertų patarimus ir atsakymus į visus rūpimus klausimus. Nors švietimo sistemoje sumaišties šiuo metu – itin daug, stojimo į bakalauro studijas procesas nestoja ir yra smarkiai įsibėgėjęs. Jau už kelių savaičių baigsis pirmasis bendrojo priėmimo į aukštąsias mokyklas etapas, vykstantis LAMA BPO sistemoje. Vis tik, didelė dalis abiturientų turi nemažai su prašymo pildymu susijusių abejonių bei klausimų, o kai kurie išvis nežino, kaip tai padaryti, tad šią…
Hipertenzija gydoma ne tik vaistais – ligą padeda koreguoti inkstų arterijų denervacija
Hipertenzija serga kas trečias suaugęs Lietuvos gyventojas, tačiau ši lėtinė liga, pasireiškianti nuolat padidėjusiu kraujospūdžiu, vis dar nesulaukia pakankamo visuomenės dėmesio. Nepaisant to, ji išlieka pagrindine širdies ir kraujagyslių ligų rizikos priežastimi, didinančia insulto, miokardo infarkto, inkstų ligų, širdies nepakankamumo ir net demencijos riziką. Vilniaus plataus profilio klinikos „Meliva“ (anksčiau – „Kardiolitos klinikos“) Kardiologijos centro vadovė, gydytoja kardiologė Monika Kanaukė atkreipia dėmesį, kad šiandien hipertenzijai suvaldyti pasitelkiami ne tik vaistai, bet ir inovatyvūs medicinos sprendimai, tokie kaip inkstų arterijų denervacija. „Gydyti ligą visuomet pradedame nuo gyvensenos pokyčių, nes sveikai maitinantis ir reguliariai sportuojant galima pasiekti labai daug, ypač jauname amžiuje. Gydymas vaistais skiriamas tuomet, kai kraujospūdis siekia ≥140/90 mmHg, o…