Gimdos kaklelio vėžys Lietuvoje išlieka viena didžiausių sveikatos problemų: sergamumo ir mirtingumo rodikliai yra itin aukšti ir gerokai viršija Europos Sąjungos vidurkį. Lietuvoje gimdos kaklelio vėžiu kasmet suserga apie 400 moterų, miršta – daugiau, nei 200. Sausis – gimdos kaklelio vėžio žinomumo mėnuo. Anot Nacionalinio vėžio centro Onkoginekologijos skyriaus vedėjos, gydytojos akušerės ginekologės dr. Daivos Kanopienės, PSO duomenimis, Lietuva 2020 metais priklausė penkioms didžiausius sergamumo gimdos kaklelio vėžiu ir mirtingumo nuo šios ligos rodiklius turinčioms valstybėms Europos Sąjungoje. „2020 metais Lietuvoje gimdos kaklelio vėžio sergamumas siekė 26,8 atvejo 100 tūkst. gyventojų, o Europos Sąjungos vidurkis buvo tik 12,8 atvejo 100 tūkst. gyventojų. Mirtingumas nuo šios ligos Lietuvoje taip pat išlieka…
Sveikesnė mityba: siūlo išbandyti augalinių balandėlių receptą
Nepaisant vis daugiau dėmesio visuomenėje susilaukiančios augalinės mitybos privalumų tiek organizmui, tiek aplinkai, neretai norą pereiti prie tokio maitinimosi būdo stabdo mintis, jog teks atsisakyti savo pamėgtų tradicinių patiekalų. „Lidl Lietuva“ tvarumo vadovė Monika Anilionė sako, kad norint maitintis sveikiau ir subalansuotai, nereikės atsisveikinti su mylimais skoniais, tereikia žinoti, kaip tradicinių patiekalų ingredientus pakeisti augalinėmis alternatyvomis, išsaugant pamėgtą tekstūrą ir skonio savybes. „Kiekvienas mėgstame patiekalus, kurie mums yra artimi ir pažįstami. Tačiau pakeitus vos keletą ingredientų, juos galima paversti sveikesniais, neprarandant skonio ar tekstūros. Nuo tofu, augalinių gėrimų iki linų sėmenų – augalinės kilmės produktų pasirinkimas itin platus“, – sako M. Anilionė. Rinkitės įvairius produktus Augalinė mityba gali būti tokia pat…
Rokiškyje – daugiau nei 200 tapybos šedevrų
Šeštoji respublikinė primityviosios tapybos konkursinė paroda Monikos Bičiūnienės (1910–2009) premijai laimėti kviečia lankytojus į Rokiškio krašto muziejų. Paroda, kurią organizuoja Lietuvos tautodailininkų sąjungos Vilniaus bendrija, Vilniaus krašto tautodailininkų-meno kūrėjų bendrija ir Rokiškio krašto muziejus, atveria duris į šio išskirtinio tautodailės žanro pasaulį. Konkurse dėl pagrindinių premijų varžosi 47 kūrėjai, o bendrai parodoje eksponuojamas net 201 paveikslas, kuriuos pristatė 57 autoriai iš 17 šalies rajonų: Kauno – 12, Vilniaus ir Panevėžio – po 9, Kėdainių – 5, Širvintų, Rokiškio, Ignalinos – po 3, iš Utenos, Alytaus, Zarasų rajonų – po 2 autorius, po 1 – iš Molėtų, Ukmergės, Elektrėnų, Švenčionių, Trakų, Kaišiadorių ir Druskininkų. Pagerbiant Monikos Bičiūnienės kūrybą ir asmenybę M.…
Televizijos bokštas nušvito naktinį dangų primenančia 2025 metų „Tikkurila“ spalva – „Nocturne“
Tamsiu mėliu mistinėje migloje nušvitusiame televizijos bokšte „PPG Tikkurila“ pristatė savo 10-ąją spalvų kolekciją ir 2025 metų spalvą – naktinį dangų primenančią „Nocturne N348“. Ši kerinti spalva padės namuose sukurti ramybės oazę ir leis pajusti vidinę ramybę. Jubiliejinė spalvų kolekcija pristatyta ypatingoje vietoje Antradienio vakarą interjero dizaineriams ir architektams buvo pristatyta jubiliejinė – 10-oji – spalvų kolekcija „Color Now“ ir 2025 metų spalva – „NocturneN348“. Jau tradicija tapęs kasmet „PPG Tikkurila“ organizuojamas renginys šį kartą vyko ypatingoje vietoje – neseniai atnaujintame televizijos bokšte. „Kasmet organizuodami metų spalvos renginį stengiamės, kad jo dalyviai pirmieji išgirstų šios spalvos pavadinimą ir pajustų jos kuriamą atmosferą. Televizijos bokštas – vieta, kur galima pabūti arčiau…
Stipri komanda ir išgrynintas verslo modelis – pagrindiniai startuolio sėkmės veiksniai
Komandos formavimas ir investicijų pritraukimas – vieni svarbiausių žingsnių pradedant naują projektą ar kuriant startuolį. Tabriz Mamarakhimov, „SEAL Group“ operacijų vadovas, remdamasis sėkmingų projektų pavyzdžiais, pateikia patarimus, kaip idėjas paversti realybe. Tinkamos komandos subūrimas yra esminis žingsnis pradedant bet kokį projektą. Šis procesas prasideda nuo gebėjimų, vertybių ir motyvacijos supratimo. Svarbu pirmiausia akcentuoti lankstumą ir bendras vertybes, o ne tik techninius įgūdžius. „Pirmasis mano verslas – Autoplovykla.lt – išmokė svarbios pamokos. Stipri komanda – tai ne tik talentingi specialistai, bet ir žmonės, kuriems artima projekto vizija bei siekiai. Svarbiausios komandos narių savybės, ypač startuolyje, yra lankstumas, motyvacija ir ambicijos“, – teigia Tabriz Mamarakhimov. Pasak vadovo, buriant startuolį svarbu ieškoti žmonių,…
Paveikslai internetu: kaip menas keičia įmonių atmosferą ir darbuotojų emocijas
Šiandienos verslo pasaulyje vis daugiau dėmesio skiriama ne tik produktyvumui, bet ir darbuotojų gerovei. Įmonės vis labiau suvokia, kad darbo aplinka daro tiesioginę įtaką emociniam nusiteikimui, kūrybiškumui ir net bendrai nuotaikai. Tačiau ar kada pagalvojote, kad šį poveikį gali sustiprinti ne tik baldai ar spalvos, bet ir paveikslai? Kokybiški meno kūriniai, kabantys ant sienų, gali tapti ne tik interjero akcentu, bet ir priemone, padedančia kurti jaukią, įkvepiančią atmosferą. Būtent tam puikiai tinka paveikslai internetu, kuriuos galite rasti el. parduotuvėje tavopaveikslai.lt. Kodėl paveikslai tokie svarbūs įmonės aplinkai? Įmonės, kurios rūpinasi savo darbuotojų gerove, dažnai atkreipia dėmesį į biuro estetiką. Tačiau yra pastebėta, kad net patogiausiai įrengtose erdvėse žmonės nesijaučia jaukiai arba…
Gyvenimas be streso: kaip efektyviai įveikti įtampą 2025 m.?
Stresas – neatsiejama mūsų kasdienybės dalis, kurio perteklius sutrikdo fizinę ir emocinę gerovę. Dažnai pasikartojanti įtampa gali sukelti rimtas sveikatos problemas, įskaitant miego sutrikimus bei širdies ir kraujagyslių ligas. Kaip veiksmingai valdyti stresą, kad išlaikytume gerą gyvenimo kokybę? Beveik pusę gyvenimo praleidžia prie ekranų Ilgos darbo valandos, finansiniai sunkumai, darbo netekimas, konfliktai šeimoje ar sveikatos problemos dažnai tampa streso šaltiniais.Šios situacijos sukelia ne tik emocinę įtampą, bet ir energijos trūkumą. Svarbu ir tai, kad streso lygį taip pat gali padidinti ir dažnas skaitmeninių programėlių naudojimas bei nesibaigiantis naujienų srautas, su kuriuo kasdien susiduriame. Atliktų tyrimų duomenimis, Jungtinės Karalystės gyventojai per metus beveik 5000 tūkst. valandų skiria telefonų, kompiuterių bei televizorių…
Kas penktas lietuvis patiria nemigą: ar tai susiję su naršymu soc. tinkluose?
Jau seniai praėjo jūsų miego metas, tačiau vis dar naršote socialiniuose tinkluose, peržiūrėdami vieną įrašą po kito. Galbūt net nesidomite tuo, ką matote, tačiau noras „atsigriebti“ už prabėgusią dieną tampa svarbesnis už poilsį. O užmerkus akis darosi sunku nugrimzti į miegą. Kartu su Vilniaus universitetu (VU), „Tele2“ užsakymu Lietuvoje atliktas tyrimas atskleidė, kad nemigą patiria kas penktas Lietuvos gyventojas. Kaip ekranai trikdo poilsį? „Kiekvieną dieną stengiamės nuveikti kuo daugiau, „nuversti kalnus“, tačiau mūsų smegenys tiesiog nepajėgia atlaikyti tokio tempo. Dėl padidėjusio streso tampa sunkiau užmigti, o kūnui – nurimti. Soc. tinkluose žmonės susiduria su stipriai emocijas žadinančiu ir spalvotu turiniu. Pavyzdžiui, „TikTok’e“ prie ryškių vaizdų prisideda dar ir stimuliuojantys garsai,…
Valdovų rūmuose bus pagerbti medalius tarptautinėse olimpiadose pelnę mokiniai
Š. m. sausio 17 d. Valdovų rūmuose bus apdovanoti jaunieji Lietuvos mokslo šviesuliai – mokiniai, 2024–aisiais atstovavę Lietuvai tarptautinėse mokslo olimpiadose bei konkursuose. Lietuvos neformaliojo švietimo agentūros duomenimis, iš tarptautinių olimpiadų mūsų šalies mokiniai pernai parsivežė 7 aukso, 19 sidabro ir 23 bronzos medalius. Į šventinį apdovanojimų renginį „Lumina Lituanica“ rinksis tarptautinėse olimpiadose ir konkursuose dalyvavę mokiniai, juos rengę mokytojai ir komandų vadovai. „Iškovoti apdovanojimą tarptautinėje olimpiadoje ar konkurse mokiniui yra didžiulis pasiekimas, reiškiantis tarptautinį pripažinimą. Apdovanojimų šventės „Lumina Lituanica“ tikslas – pagerbti mokinių ir juos olimpiadoms ruošusių mokytojų pastangas, skleisti žinią, kad šie jaunuoliai yra Lietuvos šviesuliai, kursiantys ateities Lietuvą, taip pat kelti mokymosi prestižą, įkvėpti daugiau mokinių siekti…
Verslių kūrėjų festivalis KURK PARK 2025
Lietuvoje unikalus dviejų dienų renginys, subursiantis į vieną vietą įvairaus pobūdžio kūrėjus iš visos Lietuvos. 2 dienos, 30+ pranešėjų, 2000+ lankytojų, 70+ mugės ir ekspozicijos dalyvių. Festivalis vyks vasario 1-2 dienomis Marijampolės kultūros centre. FESTIVALYJE VYKS: Pagrindinė konferencija (diskusijos kūrybos ir rankdarbių gamybos temomis, sėkmės istorijos, pranešimai apie internetinę prekybą įvairiais kanalais visame pasaulyje). Mugė ir ekspozicija (rankdarbių priemonių, rinkinių ir pavyzdinių gaminių mugė. Prekių ir paslaugų kūrėjams ekspozicija). Edukacijos, rankdarbių dirbtuvės, Skaitmeninių ir POD (print-on-demand) produktų praktinės kūrybinės dirbtuvės ir pardavimo seminaras Kūrybininkų tinklaveika bei konsultacijos. Festivalio tikslas: padėti kūrybininkams spręsti įvairius iššūkius, susijusius su produkto atradimu, išsigryninimu, kūrimu, gamyba, pardavimu, marketingu, plėtra bei motyvacija. O taip pat vienas pagrindinių tikslų – motyvuoti…
