Vilnių, Kauną ir Visaginą apkeliavęs „VšĮ Kauno futbolo akademija“ vykdomas projektas „Military & Social Football plėtros programa Be 1” netrukus pasieks ir Klaipėdą. Vasario mėnesį užsiėmimus tęsė antroji dalyvių grupė Kaune bei grupė Vilniuje, o Visagino etapas jau pasiekė finišo tiesiąją. Penkiuose Lietuvos miestuose nuo liepos 2 d. įgyvendinamo projekto siekis – padidinti dalyvių fizinį aktyvumą, pagerinti jėgos ir sveikatos rodiklius, sumažinti antsvorį. Be to, teorinėse paskaitose ir praktinėse pratybose dalyviai ne tik gerina savo fizinę būklę bei sveikatą, bet ir mokosi pilietiškumo, pasitikėjimo savo jėgomis bei krašto gynybos pagrindų. „VšĮ Kauno futbolo akademija“ direktoriaus Andriaus Markevičiaus teigimu, vasario mėnesį pasibaigęs etapas Visagine, kur į nemokamas treniruotes noriai jungėsi ir…
Baltyminiai batonėliai: užkandis ar desertas? Ekspertė pataria, kada juos geriausia vartoti
Baltyminiai batonėliai dažnai dedami į mokyklą vaikams, sportuojantys juos suvalgo prieš ar po treniruotės. Kartais jų įsidedame į darbą užkandžiams, ypač jei žinome, kad nespėsime pavalgyti pietų arba vakarienė nusimato vėliau.Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad pasirinkti užkandžiai turėtų būti maistingi ir sotūs, svarbu užkandžiauti sąmoningai ir saikingai. Užkandžiai – vienas iš dienos valgymų Dažnai užkandžių griebiamės, kai norisi ko nors saldaus, nuobodžiaujame ar tiesiog žiūrime televizorių. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad viena pagrindinių sveikatai palankios mitybos taisyklių – tuo metu, kai valgoma, reikėtų neužsiimti pašaline veikla. Be to, turėtume ieškoti užkandžių, kuriuose yra mažai cukraus, riebalų ar druskos, kad jie ne tik…
„Tesonet” steigia paramos ir labdaros fondą – „Tesonet Foundation”, ieško vadovo
Technologijų bendrovė „Tesonet” žengia dar vieną svarbų žingsnį socialinės atsakomybės srityje ir steigia „Tesonet Foundation” – labdaros ir paramos fondą, skirtą ilgalaikiams pokyčiams skatinti per investicijas į švietimą, inovacijas ir didelę įtaką turinčius socialinius projektus Fondas bus finansuojamas ir valdomas „Tesonet” organizacijos, siekiant skatinti filantropijos kultūrą Lietuvoje ir diegti geriausias pasaulines praktikas vietos bendruomenėje. Ilgalaikė fondo strategija padės efektyviau valdyti rėmimo ir socialines iniciatyvas, leis padėti tiems, kam to reikia labiausiai, matant aiškius, apčiuopiamus, bei maksimalius rezultatus. Fondas startuos su 1 mln. eurų finansavimu Kaip teigia Eimantas Sabaliauskas, vienas iš „Tesonet” bendraįkūrėjų: „Planuojame, kad „Tesonet Foundation” pradės veiklą su 1 mln. eurų pradiniu kapitalu, kuris kasmet bus didinamas. Siekiame kurti…
Solo buriavimas – kaip įveikti vienatvę atviroje jūroje?
Aurimas Mockus jau daugiau nei keturis mėnesius irkluoja Ramiajame vandenyne, Aurimas Valujavičius, perplaukdamas Atlantą, vienumoje praleido tris. Ar tokia patirtis – kiekvienam? Artėjant buriavimo sezonui, sporto psichologė dalijasi įžvalgomis apie psichologinius solo kelionių iššūkius. Kas nutiktų, jei į tokią kelionę leistumėtės nepasiruošę psichologiškai? „Žmogui natūralu būti tarp kitų, todėl vienatvė atviroje jūroje – milžiniškas iššūkis. Ekstremaliomis sąlygomis sunku pasinerti į gilias refleksijas – tam reikalinga saugi, rami aplinka, o jos vandenyne – nėra. Vis dėl to, keliautoją gali aplankyti netikėtos įžvalgos, reikšmingi sprendimai, savęs pažinimas. Todėl tokiems nuotykiams pasiryžęs žmogus, visų pirma, turi pasižymėti stipriu realybės pojūčiu ir gebėjimu toleruoti frustraciją bei sąmoningai slopinti emocinius trikdžius. Taip pat tokioje aplinkoje…
Seimo narės V. Aleknavičienės pranešimas: Seimo erdvė Vilniaus knygų mugėje tapo atvira diskusijų vieta jaunimui
2025 m. vasario 28 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos ● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Seimo kanceliarija pakvietė į 25-ąją jubiliejinę Tarptautinę Vilniaus knygų mugę, kuri šiemet lankytojus pasitiko tema „Kukutis eina į Knygų mugę“. Jau ketvirtus metus iš eilės Seimo erdvė tapo atvira diskusijų, pažinimo ir pilietiškumo erdve, kurioje vyko įvairios edukacinės ir interaktyvios veiklos. Buvome maloniai nustebinti itin dideliu lankytojų susidomėjimu – Seimo stende sulaukėme gausybės mokinių, mokytojų, bibliotekų darbuotojų bei pilietiškai aktyvių visuomenės narių. Po jaukių, šiltų ir nuotaikingų pokalbių matyti, kad Lietuvos visuomenė yra aktyvi, pilietiška, puikiai išmano parlamento veiklos principus ir domisi jo sprendimais. Moksleiviai ne tik demonstravo puikias žinias apie teisėkūrą,…
Su pavasariniais žiedais sugrįžta ir alergijos: papasakojo, kaip pasiruošti alergijų sezonui, ir atskleidė, kodėl visi yra kažkam alergiški
Nors visi nekantriai laukiame pavasario, kartu su juo sugrįžta ir alergijų sezonas, kurį pasitinkame čiaudėdami ir varvančiomis nosimis. Specialistės papasakojo apie dažniausius pavasarinių alergijų tipus, atskleidė, kodėl alergiškų žiedadulkėms kasmet vis daugėja, patarė, kaip pasiruošti alergijų sezonui ir paneigė populiariausią mitą apie alergijas – įsitikinimą, kad niekam nesi alergiškas. Kaip atskirti nuo peršalimo? Nors kai kurie alergijos simptomai yra panašūs į peršalimo simptomus, anot BENU vaistininkės Loretos Tamošauskienės, svarbu nepamiršti, kad peršalimą sukelia virusai, o alerginė reakcija yra pernelyg stipri imuninės sistemos reakcija į alergeną. „Jei peršalimas pasireiškia praėjus 2–3 dienoms po kontakto su virusu, o simptomatikai būdingas ir dažnai jaučiamas šaltkrėtis, karščiavimas, raumenų, galvos skausmas, nuovargis, tai alergijos pradžia…
Gydytoja A. Dumbliauskienė: „Su oda pavasarį elkitės kaip su geriausiu draugu“
Jei žiemą skyrėte mažiau dėmesio kūno odos priežiūrai, svarbu ją prisiminti pavasarėjant. Gydytoja dermatovenerologė Asta Dumbliauskienė sako, kad bent kartą per savaitę reikėtų rasti laiko sau ir pasimėgauti namų SPA malonumais. Jie ne tik leis atsipalaiduoti ir pamiršti slėgusius rūpesčius, bet ir pagerins viso kūno odos būklę. Be to, šiuo metu tai padaryti galite už piniginei draugišką kainą, mat iki kovo 3 dienos, perkant su lojalumo kortele, prekybos tinklo „Rimi“ parduotuvėse kosmetikos linijai „Almeda SPA“ taikomos nuolaidos, tad verta jais papildyti vonios lentynėles. Su oda elkimės švelniai Gydytoja Asta Dumbliauskienė pasakoja, kad nors rūpestinga odos priežiūra yra sveikintina, ne taip retai tenka konsultuoti pacientes, kurios šiek tiek persistengė, šveisdamos savo…
Hospiso savanorių koordinatorė Agnieška apie savo ypatingus gyvenimo iššūkius
„Gydytoja sakė, tai didelis stebuklas, kad aš likau gyva, bet, matyt, Dievas taip nulėmė, kad buvau dar reikalinga… ir aš tikrai suradau savo pašaukimą“: hospiso savanorių koordinatorė Agnieška apie savo ypatingus gyvenimo iššūkius „Po gimdymo man pateko infekcija ir prasidėjo sepsis, – pasakoja Pal. Kun. Mykolo Sopočkos hospiso savanorių koordinatorė Agnieška. – Gydytoja sakė, kad tai didelis stebuklas, kad likau gyva… bet, matyt, Dievas taip nulėmė, kad buvau dar reikalinga…“ Iš tiesų Agnieškai gyvenime po daugybės iššūkių pavyko atrasti savo pašaukimą. Išaugusi šeimoje su tėvu alkoholiku, ji įgyvendino savo vaikystės svajonę studijuoti mediciną, tapo kineziterapeute ir dviejų gražių vaikučių mama. Tačiau gyvenime Agnieškai vėliau tekusi našta buvo iš tiesų nelengva…
AI revoliucija: iššūkiai ir galimybės finansų, sveikatos ir verslo sektoriuose
Pora minučių vietoj poros dienų – tiek laiko sutrumpėja darbas prie sandorių ir klientų atitikties procedūrų vertinimo banke pasitelkiant AI technologijas, apie dirbtinio intelekto technologijų integraciją savo versluose pasakoja „Freedom Holding Corp.“ vadovas Timūras Turlovas. Pasak jo, AI gali žymiai pagerinti darbo efektyvumą ir kokybę, tačiau pagrindinė jo užduotis yra padėti specialistams, o ne juos pakeisti – galutinis sprendimas visada turėtų likti žmogaus rankose, ypač kalbant apie finansinių paslaugų sferą. Dirbtinio intelekto integracija versle: „Freedom Holding Corp.“ patirtis „Kol AI veiksmingai sprendžia tam tikras sudėtingas užduotis, ši technologija vis dar yra toli nuo pilno jos integravimo į verslo procesus. Mano manymu, sparčiai besivystančios technologijos diegimas ir pritaikymas gali užtrukti ilgiau…
Nematoma grėsmė: kaip genetiniai kraujo tyrimai gali padėti nustatyti ankstyvą vėžio diagnozę?
Vėžio diagnozė – viena dažniausių mirties priežasčių pasaulyje. Jo simptomai gali būti įvairūs ir neretai atrodyti visai nekalti, primindami kitų ligų požymius. Specialistai pabrėžia, kad svarbu stebėti savo organizmą ir, pastebėjus neįprastus pokyčius, nedelsti kreiptis į gydytojus. Ankstyva diagnostika ne tik padidina gydymo sėkmės tikimybę, bet ir gali padėti išvengti ligos progresavimo. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ laboratorinės medicinos gydytoja Eglė Marciuškienė sako, kad egzistuoja daugiau nei 200 skirtingų vėžio tipų, kurie gali sukelti įvairius simptomus. „Kiekvienam žmogui jie gali skirtis, o kai kurie asmenys simptomų visai nejaučia. Pastebėjus neįprastus organizmo pokyčius, kurie nepraeina, reikia kreiptis į gydytoją. Ankstyva diagnostika padidina tikimybę, kad gydymas bus sėkmingas“, – sako E. Marciuškienė. Tam tikri…
