Jeigu pradėjote remontuoti ar planuojate statyti namą, sodo namelį, pirtį, tuomet Jums tikrai reikia ne tik įvairių medžiagų, bet ir tvirtinimo detalių. Paprastai remontas ar statybos gali būti visiškai sustabdytos, prieš tai neapgalvojus, kokių tvirtinimo detalių reikia. Todėl verta turėti patikimą tvirtinimo detalių pardavėją, galintį gabenti prekes visoje Lietuvoje. TORX internetinėje parduotuvėje galite greitai ir paprastai įsigyti įvairių tvirtinimo detalių – https://torx.lt/kategorija/tvirtinimo-detales/verzles-poverzles/verzles/ Greitai pas jus atvyks tvirtinimo detalės iš Kauno, Vilniaus, Klaipėdos ar kitų didžiųjų miestų, o remonto ar statybos darbus galėsite tęsti! Tvirtinimo detalės internetu: patirkite platų savo projekto variantų pasirinkimą Fizines parduotuves vis dažniau keičia internetinės parduotuvės. Ne išimtis ir statybų sektorius – vis daugiau meistrų, įmonių ar…
Šios žiemos batų 3-tukas: stilistė V. Šaulytė-Mockė atskleidė, be kokių porų neapsieisite
Gruodis oficialiai žymi ne tik kalėdinių dovanų, bet ir aprangos paieškų karštinę – nuo šiltų aulinukų ilgiems pasivaikščiojimams iki dailių aukštakulnių kalėdiniam vakarėliui. Mados tinklaraščio „Deichmann Shoelove“ autorė ir stilistė Viktorija Šaulytė-Mockė teigia, kad nevertėtų stresuoti – šiandienos mados tendencijos tampa tokios universalios, kad jums pakaks viso labo kelių avalynės porų išgyventi visą žiemą. Stilistė pataria, kokias poras rinktis ir į ką atkreipti dėmesį parduotuvių lentynose. „Panašu, kad nuo šiol griežtos mados taisyklės nebeegzistuoja – ta pati batų pora puikiausiai tiks tiek miško žygiams, tiek gimtadienio vakarėliams. Tam, žinoma, turi įtakos Lietuvos klimatas, kur universalūs aulinukai gali būti nešiojami kone 300 dienų per metus. Tad teisingai pasirinkę bazinės avalynės pirkinius…
Gydytoja atsako, kuo pavojingas aukšto kraujospūdžio ir blogojo cholesterolio derinys: didina komplikacijų riziką
Lietuvoje vykdomos didelės širdies ir kraujagyslių ligų rizikos pirminės prevencijos programos duomenys rodo, kad arterine hipertenzija serga beveik šeši iš dešimties 45-65 metų amžiaus šalies gyventojų, o padidėjęs cholesterolis nustatomas net 9 iš 10. Negana to, gydytojai pastebi, kad daugėja žmonių, sergančių abiem ligomis, taip pat jaunėja tokių pacientų amžius. „Aukštas kraujospūdis (arterinė hipertenzija) bei cholesterolio padidėjimas (dislipidemija) labai dažnai diagnozuojami kartu. Šios būklės pastaruoju metu nustatomos ne tik vyresniems, bet ir jauniems, 18–30 metų amžiaus pacientams. Iš dalies tai susiję ir su pandemija – žmonės patiria lėtinį nuovargį, neišvengia streso, nemigos, dažnas rūko. Būtina reaguoti net į mažus pakitimus, nes kuo ilgiau nekontroliuojamas kraujospūdis ir cholesterolis, tuo didesnė organų…
Psichologė pataria: dėmesys gali tapti geriausia Kalėdų dovana
Psichologai garsiai kalba apie pandemijos metu prastėjančią daugelio lietuvių emocinę sveikatą ir būtinybę ją stiprinti. Prie to prisidėti gali kiekvienas – apie tai kalba prekybos tinko „Rimi“ kartu su nevyriausybinėmis organizacijomis „Maisto bankas“, „Niekieno vaikai“, „Mamų unija“ bei „Sidabrinė linija“ įgyvendinama kalėdinę iniciatyvą „Visada prisimenu tave“. Jos metu norėdami kitus įkvėpti pozityvumui „Gelbėkit vaikus“ dienos centrus lankantys vaikai iš panaudotų „Rimi“ popierinių maišelių pagamino per 100 šviečiančių Kalėdų žvaigždžių, o projekto partnerių savanoriai jomis nudžiugino savo globojamus vienišus žmones, taip kartu parodydami, kad dalintis bendryste ir dėmesiu vienas su kitu – paprasta. Pradžiugins malonus siurprizas Anot iniciatyvos partnerės, psichologės Brigitos Kaleckaitės, artėjant šventėms emocinės sveikatos klausimai tampa dar jautresni. Daugelis…
Maisto ruošimas garuose: keli triukai, kurie padės išgauti nepamirštamus skonius
Jeigu keptas ar troškintas maistas pabodo – verta išbandyti šį tą naujo, o ieškantiems dar ir sveikesnių receptų tikrai patiks garuose ruošti patiekalai, kurie pasižymi nuostabiu skoniu, didesne maistine verte, be to, jiems gaminti nereikia jokių riebalų. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad susidomėjimas sveikatai palankesne mityba atsispindi ir pirkinių krepšeliuose. Ruošti maistą garuose – paprasta „Lietuviai atsižvelgia į tai, ką valgo. Pastebime, kad tinklo pirkėjų krepšeliuose atsiduria daugiau daržovių, būtent dėl šios priežasties esame paruošę platų jų asortimentą. Taip pat ir žiemos sezoną pirkėjai turi didelį vaisių pasirinkimą. Be to, gruodžio mėnesį, artėjant Kalėdoms, stipriai padidėja ir įvairiausios žuvies: karpio, lašišos, silkės bei jūros gėrybių pardavimai.…
Olimpietė Eglė Balčiūnaitė: šiemet planuoju padaryti dar ne vieną gerą darbą
„Užaugau nedarnioje šeimoje, turėjome daug problemų, kurių nelinkėčiau net savo priešui. Jeigu ne sportas, nežinau, kur būčiau šiuo metu“, – atvirauja „Raudonojo Kryžiaus Gerumo dienos“ akcijoje dalyvaujanti olimpietė, bėgikė Eglė Balčiūnaitė. Sportininkė prisipažįsta, jog būtent tuometiniai treneriai prisidėjo prie jos augimo ir paneigia įsitikinimą, jog sporto pasaulyje – tik konkurencija. „Tam, kad galėčiau ateiti į treniruotę, treneriai man nupirko sportinius batelius, bėgimo kelnes. Būdavo, kad duodavo pinigų maistui, kai neturėjau pati. Šie sunkumai padėjo suprasti, kokia svarbi yra kitų žmonių pagalba, todėl jaučiu pareigą grąžinti šią skolą ir prisidėti prie kitų gerovės“, – atvirauja E. Balčiūnaitė. Anot bėgikės, susidūrus su likimo iššūkiais, reikia daugybės pastangų norint neprarasti vilties ir motyvacijos.…
Lietuvą šiemet ištiko žaliųjų pastatų sertifikavimo bumas: konkurencija NT plėtotojus verčia rinktis tvarumą
„Žalieji pastatai“ vis labiau įsitvirtina komercinio nekilnojamojo turto (NT) rinkoje. Šiuo metu Lietuvoje yra 126 tarptautiniais tvarumo sertifikatais įvertinti ar dar tik vertinami pastatai, iš kurių vien šiemet pagal BREEAM, LEED, WELL, LPTVS ar „Fitwel“ standartus buvo įvertinti 88. Plėtoti tvarius verslo centrus, komercines patalpas NT plėtotojus skatina ne vien rinkos standartu tampantis sertifikavimas, bet ir didesnė finansinė grąža bei konkurencija. Lyginant sertifikuotų pastatų skaičių Baltijos šalyse, Lietuva pirmauja beveik du kartus lenkdama Latviją (54 sertifikuoti pastatai) ir daugiau kaip tris kartus – Estiją (34 sertifikuoti pastatai). „Šiuo metu 7 iš 10 Lietuvoje statomų naujų komercinių pastatų yra plėtojami pagal tarptautinius tvarumo standartus. Ši tendencija itin ryški šalies didmiesčiuose, kur…
Penkios ministerijos derino pozicijas, kaip siekti klimatui neutralios šalies tikslų
Žemės ūkio, Aplinkos, Susisiekimo, Energetikos bei Ekonomikos ir inovacijų ministerijos kartu ieško sutarimo, kaip iki 2050 metų Lietuvai tapti klimatui neutralia šalimi. Apie šį ambicingą ir būtiną siekį diskutuota pirmajame Žemės ūkio ir miškininkystės dekarbonizacijos darbo grupės susitikime. Tuo, kad pokyčiai – neišvengiami, jau neabejoja net didžiausi klimato kaitos skeptikai, tad politikai, verslo, mokslo ir visuomenės atstovai kartu ieško geriausių problemos sprendimo būdų. „Siekiame atviro ir efektyvaus dialogo, išgirsti naujų idėjų. Tik tariantis ir diskutuojant su visomis visuomenės grupėmis įmanoma rasti geriausiai Lietuvai tinkančias priemones klimato kaitos iššūkiams įveikti“, – teigia žemės ūkio ministro patarėja Kristina Simonaitytė. Ji susitikime pristatė Nacionalinės klimato kaitos valdymo darbotvarkės šiltnamio efektą sukeliančių dujų (ŠESD)…
Pirmajame Baltijos šalių tvarumo ir inovacijų konkurse triumfavo „AUGA group“, Vilniaus savivaldybė ir „Trafi“
Gruodžio 9 dieną iškilmingoje apdovanojimų ceremonijoje paskelbti pirmųjų Baltijos šalių tvarumo ir inovacijų apdovanojimų „Rimi Baltic Sustainability Awards“ nugalėtojai. „Poveikio aplinkai“ kategorijoje pagrindinis prizas atiteko „Trafi“ ir Vilniaus miesto savivaldybei, o „Žaliosios inovacijos“ kategorijoje nugalėjo „AUGA group“. Šį rudenį pirmą kartą Baltijos šalyse įvyko „Rimi Baltic Sustainability Awards“ – iniciatyva, kurios pagrindinis tikslas rasti ir apdovanoti realius pasiekimus bei sprendimus tvarumo inovacijų srityje. Tvarumo ir inovacijų apdovanojimui savo pasiekimus, skatinant tvarią ir aplinką tausojančią veiklą, buvo kviečiami pristatyti pokyčių lyderiai, įmonės, įstaigos bei organizacijos. Juos buvo galima pristatyti trijose kategorijose: „Poveikio gamtai“, „Žaliųjų inovacijų“ ir „Permainų ambasadoriai“. Iš viso gautos net 323 paraiškos, o nugalėtojus išrinko ekspertų komisija iš 12…
VU Kultūros centras kviečia į šventinio laikotarpio renginius
Po metų pertraukos, Vilniaus universiteto (VU) Kultūros centro meno kolektyvų kalėdiniai pasirodymai vėl vyks gyvai ir atvirai. VU Didžiojoje auloje ir Šv. Jonų bažnyčioje visą gruodžio mėnesį ir naujų metų sausio pradžioje įvyks net šeši renginiai, tarp jų – jaukūs šventiniai koncertai bei storytelling sesija. Pirmasis renginys jau šį šeštadienį, gruodžio 11 d., 18 val. Šv. Jonų bažnyčioje (Šv. Jono g. 3) – koncertas „Prie vargonų su Mocartu“ iš ciklo „Muzikos valanda“. Koncerto programa skirta kompozitoriaus W. A. Mozarto 230-osioms mirties metinėms paminėti. Prie didžiausių Lietuvos vargonų susitiks ir klasikinės muzikos gerbėjus pradžiugins atlikėjai Jurgita Kazakevičiūtė (vargonai), Dainius Puišys (baritonas) ir Giedrius Gelgotas (fleita). Šventinį renginių maratoną pratęs daugelio istorijų pasakotojų ir…
