Visi esame bent jau girdėję įvairių būdų, kaip susitaupyti lėšų, ar taisyklę, kad išlaidos negali viršyti pajamų. Tačiau tyrimai rodo, kad beveik kas antras lietuvis bent kartą per metus pinigų skolinasi. Visgi, kai kurių užsienio šalių gyventojai į išlaidas žvelgia labai atsargiai ir garsėja savo gebėjimu taupyti. Galbūt keletas patarimų, paremtų užsienio kultūrų gerąja patirtimi, padės išlaikyti ir jūsų šeimos finansinį stabilumą, šoktelėjus šildymo kainoms. Lietuviai pinigų atsideda itin mažai Pasak finansų valdymo ir skolinimo platformos „Creditea“ vadovės Lietuvoje Donatos Stoškuvienės, vienas esminių elementų šeimos biudžeto valdyme siekiant sutaupyti – išlaidų ir pajamų planavimas. Organizuotas asmeninių ar šeimos pajamų paskirstymas tam tikroms išlaidoms turėtų būti kasdienis kiekvieno atsakingo žmogaus įprotis.…
Belgijos karališkos šeimos vizitą Lietuvoje vainikavo viešnagė Kaune
Spalio 26 d. su karališku vizitu šią savaitę Lietuvoje viešintys Belgijos karalius Pilypas ir karalienė Matilda lankėsi ir Vytauto Didžiojo universitete (VDU). Trečiadienį pirmoji ponia Diana Nausėdienė, Karalienė Matilda, Ukrainos ambasadorius Lietuvoje Petro Bešta ir VDU rektorius aplankė Vilniuje VDU Švietimo akademijoje įkurtą Ukrainos centrą, susitiko su jo darbuotojais ir lankytojais. Pirmoji ponia Diana Nausėdienė ir Karalienė Matilda apžiūrėjo ukrainiečių vaikų piešinių parodą, Ukrainos centro erdves, susipažino su ten vykdomomis edukacinėmis ir kultūrinėmis veiklomis. D. Nausėdienė ir Karalienė Matilda apsilankymo metu bendravo su centro lankytojais – nuo karo Ukrainoje pabėgusiomis moterimis ir vaikais, domėjosi jų emocine būsena ir gyvenimu bei užimtumu Lietuvoje. Pokalbyje su ukrainietėmis pirmoji ponia ir Karalienė išklausė…
Atliekų rūšiavimas ir tvarumo įgūdžiai ofise – tai maratonas, ne sprintas
Gyventojų apklausos rodo, kad 9 iš 10 apklaustųjų rūšiuotų savo aplinkoje atliekas daugiau ir atsakingiau, jei būtų sudarytos tam patogios sąlygos ir pakaktų motyvacijos ir paskatinimo iš šalies. Ne išimtis ir šių įgūdžių stiprinimas kiekvieno mūsų darbo vietoje. Tad nusprendus įmonėje pradėti labiau rūpintis tvarumu, atsakingu vartojimu, atliekų rūšiavimu, reikia su komanda įgyvendinti pagrindinį tikslą – padaryti taip, kad tai taptų pačiu paprasčiausiu ir įprasčiausiu dalyku kiekvienam. VšĮ „Gamtos Ateitis” dalijasi paprastais patarimais, kaip šiuos kolegų įgūdžius stiprinti darbo vietoje, leidžiant visiems suprasti, kad rytojus labiausiai priklauso nuo to, kaip elgiamės šiandien. Jeigu galime kažką pakeisti – būtina tai daryti be pasiteisinimų, dabar, tarsi pradedant bėgti ilgą maratoną, o ne…
Apklausa: kas antras gyventojas atsisako profilaktinės patikros, nes nejaučia jokių simptomų
Pasak šalies šeimos gydytojų, prevencinėmis sveikatos patikros programomis vis dar naudojasi mažiau nei pusė tikslinio amžiaus pacientų. Viena dažniausių atsisakymo pasitikrinti sveikatą priežasčių yra tai, kad pacientas nejaučia jokių simptomų. Šeimos gydytojams buvo užduotas klausimas, kaip pacientai reaguoja išgirdę kvietimą profilaktiškai pasitikrinti sveikatą. Atlikus apklausą, paaiškėjo, kad kas antras, arba 57 proc., pacientų atsisako tikrintis, nes nieko nejaučia, 22 proc. – dėl baimės ką nors aptikti, o 3 proc. tvirtina, kad nenori nieko žinoti. Likę 14 proc. pacientų mielai sutinka su pasiūlymu. „Mes neturime sveikatos kultūros. Turėtume profilaktiškai tikrintis sveikatą tol, kol esame sveiki. Kai kuriems žmonėms paskata ateiti pasitikrinti tampa darbdavio įteikta darbuotojo sveikatos knygelė. Nors yra ir tokių,…
Du trečdalius profesinių ligų Lietuvoje sudaro kaulų ir raumenų sutrikimai – kaip užkirsti tam kelią?
Raumenų ir kaulų sistemos sutrikimais Europoje skundžiasi maždaug trys iš penkių darbuotojų. Iš jų 43 proc. dažniausiai vargina nugaros, 41 proc. – viršutinių galūnių ir 29 proc. – apatinių galūnių skausmai. Lietuvoje per pastaruosius metus, net du trečdalius (62,3 proc.) profesinių ligų sudarė kaulų ir raumenų sistemos sutrikimai. Norint išvengti ligų darbo vietoje, svarbiausia yra tinkamas rizikos vertinimas, prevencinės priemonės bei komunikacija tarp darbuotojų ir vadovų – kalbėti, klausyti bei išgirsti, rodo Europos darbuotojų saugos ir sveikatos agentūros (EU-OSHA) duomenys. Raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai yra dažniausia su darbu susijusi sveikatos problema, apimanti visus veiklos sektorius, pradedant darbu gamyklose ir baigiant kirpyklose ar biuruose. Nuo jų neapsaugotas nei vienas sektorius, tad…
Keletas patarimų, kaip Helovyno vakarėlį namuose paversti misija įmanoma
Jūsų namuose vyks Helovyno vakarėlis? Štai keletas technikos ekspertų patarimų ir Helovyno vakaras jūsų namuose taps ypatingu. Namų dekoracijos, specialus vaiduokliškas meniu ir šviesų šou padės sukurti vaiduoklišką atmosferą. Ryškus apšvietimas, aiškus ir stiprus garsas, aukštos raiškos vaizdas – trys detalės kurios garantuoja įsimintiną Helovyno vakarėlį su siaubo filmais – yra įsitikinę „Philips“ technikos ekspertai. Specialus apšvietimas Šventiškam apšvietimui sukurti jūs galite pasirinkti įvairių spalvų LED šviesos juostas, kurios tvirtinamos įvairiose kambario vietose. Tačiau pasibaigus vakarėliui jas reikės nuimti ir tai gali būti nevisai praktiška. Specialiam apšvietimui sukurti galite panaudoti išmanius „Philips Hue“ šviestuvus, kurių dabar yra plati pasiūla, juos lengva sumontuoti, galima valdyti per nuotolį ir programuoti. Tačiau vakarėliui…
Turizmo ir konferencijų organizatorių atstovai negailėjo komplimentų Vilniui
Rudenį sostinėje jau apsilankė turizmo atstovai iš 34 Lenkijos, Vokietijos ir Jungtinės Karalystės įmonių. Po taikytų pandemijos apribojimų tai didžiausias turizmo profesionalų grupių vizitų skaičius sostinėje. Svečiams, atvykusiems miesto turizmo ir verslo plėtros agentūros „Go Vilnius“ kvietimu, suorganizuoti pažintiniai turai po sostinę ir pristatyta artėjančio 700 metų jubiliejaus programa. Pirmą kartą Lietuvos sostinę aplankiusius kelionių specialistus nustebino miesto kompaktiškumas, saugumas ir įdomios laisvalaikio veiklos įvairiems skoniams – nuo istorinių paminklų, gurmaniškų patirčių iki aukščio pramogų Televizijos bokšto aikštelėje. Vilnius – patraukli kryptis savaitgalio kelionėms Agentūros „Go Vilnius“ vadovė Inga Romanovskienė džiaugiasi, kad į kvietimą atvykti sureagavo užsienio turizmo profesionalai: „Asmeninė patirtis labai svarbi tolimesniam glaudžiam bendradarbiavimui su užsienio partneriais, tad…
Laiko planavimas – raktas į sėkmę: 7 taisyklės, kurios pagerins gyvenimo kokybę
Sveikas gyvenimo būdas susideda iš daugybės aspektų – subalansuotos mitybos, miego režimo, aktyvaus judėjimo ir poilsio valandų. Nors šie įpročiai skamba gana paprastai, dažniausiai tikruoju iššūkiu tampa juos sistemingai įgyvendinti. Veiksmingų laiko valdymo įgūdžių ugdymas gali tapti raktu į apčiuopiamus rezultatus. Stresas – didžiausias priešas Kai nemokame valdyti savo laiko, miegą aukojame siekiant užbaigti paskutinės minutės projektus. Mažiau miegantis žmogus juda ir galvoja lėčiau, todėl iš vakaro suplanuotas darbų sąrašas po bemiegės nakties gali būti įgyvendintas ne pagal planą. Tam didelę įtaką turi stresas. Beveik pusė (49 proc.) lietuvių rudenį jaučia išaugusį stresą, o kas antras susiduria ir su miego sutrikimais, rodo Lietuvos gyventojų tyrimas, „Samsung“ užsakymu atliktas bendrovės „Norstat“.…
Iš specialisto lūpų – 10 patarimų pradedantiems programuotojams ir ne tik jiems
„Turėdamas dabartinę patirtį, savo karjeros pradžioje kai kuriuos dalykus būčiau daręs kitaip“, – prisipažįsta Eugenijus Boguško, jau dešimtmetį dirbantis programuotoju IT ir skaitmenizacijos sprendimų bendrovėje „Baltic Amadeus“. Renginyje „Drupal Camp Baltics“ jis pasidalino patarimais jaunesniesiems programuotojams, dar tik pradedantiems karjerą IT srityje. Šiuo metu vyr. programuotojo pareigas užimantis specialistas pirmuosius žingsnius toje pačioje „Baltic Amadeus“ žengė dar paskutiniais studijų metais. Kaupdamas patirtį ir kildamas karjeros laiptais, E. Boguško nuolat padeda jaunesniems kolegoms, todėl sulaukęs pasiūlymo skaityti pranešimą renginyje ilgai nedvejojo ir nusprendė į vieną vietą sujungti svarbiausius patarimus. „Mano filosofija paprasta: pradedančiais mes būname nuolat. Naujas darbas, nauja kalba, naujas hobis, naujas gyvenimo etapas – norėdami kažko išmokti, judėti į…
Baltarusiai ir šiandien klausia – „Už ką?“
Vilniaus senajame teatre (J. Basanavičiaus g. 13, Vilnius) premjera: spalio 29 d. 18.30 val. M8 salėje (įėjimas iš Mindaugo g.) bus rodomas režisieriaus Andriaus Darelos spektaklis „Už ką?“ („Teatr Avgusta“). Spalio 29-oji Baltarusijoje viena tragiškiausių… Ji dar vadinama Poetų naktimi, Sušaudytų poetų arba Juodąja naktimi. Būtent 1937 metų naktį iš spalio 29-osios į 30-ąją Minske, Kuropatų miško prieigose, NKVD smogikai nužudė 132 žmones, tarp jų ir 22 garsiausius baltarusių rašytojus, poetus bei dešimtis tarpukario Baltarusijos mokslo, kultūros, meno šviesiausių žmonių, politikos veikėjų. Tarp sušaudytųjų poetų: Alesis Dudaris, Izi Charikas, Anatolis Volnyjus, Michasis Čarotas… Apie šių poetų tragiškus likimus, poeziją ir kalbama spektaklyje. Darela jau ne pirmą kartą scenoje imasi interpretuoti…