Kelio sąnario endoprotezavimo operacija daugeliui atrodo kaip aiškus taškas: sąnarys pakeistas, skausmas turėtų trauktis, o judėjimas grįžti savaime. Tačiau praktikoje didžiausią rezultatą neretai nulemia ne chirurgija, o tai, kas vyksta po jos. Specialistų teigimu, būtent reabilitacija lemia, ar į kasdienybę sugrįšite greitai, ar patinimas ir diskomfortas visgi užsitęs. „Kuo ankstyvesnis reabilitacijos procesas, tuo jis sėkmingesnis ir duoda daugiau žmogui naudos. Pirmos valandos po operacijos skirtos paciento būklės stabilizavimui ir skausmo kontrolei“, – sako „Eglės sanatorijos“ kineziterapijos vadovė Lina Žukauskienė. Ką svarbu padaryti pirmosiomis dienomis? Pasak kineziterapeutės, ankstyva mobilizacija ir reabilitacija yra labai svarbios siekiant išvengti komplikacijų ir paspartinti gijimą. Todėl iš pradžių pacientas mokomas bazinių, bet itin reikalingų dalykų: kaip…
Pavasarinis namų tvarkymas: 4 vertingi patarimai, kaip išvengti brangių klaidų
Ryškiau pašvietus kalendorinio pavasario saulei, namuose ima ryškėti per žiemą susikaupę buities pėdsakai, tad daugelis imasi generalinio namų tvarkymo – nuo langų plovimo bei pamirštų kampų valymo iki drabužių spintų revizijos. Tautiečių noras pavasarį pasitikti švariais, gaiviai kvepiančiais namais atsispindi ir pirkinių krepšeliuose. Lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ šiuo metu stebi augančią švaros prekių paklausą. Sužinokite, kaip tinkamai naudotis šiomis priemonėmis norint išvengti brangių klaidų. Titas Atraškevičius, „Maximos“ atstovas ryšiams su žiniasklaida, sako, kad švaros priemonės pirkėjams aktualiausios pavasarį ir rudenį, kai keičiantis sezonams gyventojai dažniau imasi didesnių namų tvarkymo darbų. Pasak jo, pavasarį susidomėjimas šiomis priemonėmis paprastai būna didžiausias. „Kiekvieną pavasarį stebime augančią švaros prekių paklausą. Pirkėjų krepšeliuose dažniausiai atsiduria…
Naudojatės telefonu kavinėje ar viešajame transporte? Ekspertė įspėja apie retai aptariamą riziką
Šiais laikais kone kiekvienas kavinėje esame atsakinėję į el. laiškus, oro uoste tikrinę banko sąskaitą ar viešajame transporte vedę telefono PIN kodą. Tokios situacijos jau tapo neatsiejama kasdienybės dalimi – išmanieji telefonai lydi mus kiekviename žingsnyje. Vis dėlto ekspertai atkreipia dėmesį, kad kartu su išmaniųjų įrenginių naudojimu viešose erdvėse kyla ir mažai aptariama, bet svarbi privatumo rizika. „Samsung“ komunikacijos vadovės Lietuvoje Eglės Tamelytės teigimu, jautri asmeninė informacija gali patekti į netinkamas rankas ne tik kibernetinių atakų metu – kartais pakanka vos vieno smalsaus žvilgsnio į telefono ekraną. Tokį informacijos perėmimo būdą saugumo specialistai vadina „shoulder surfing“ (liet. „žiūrėjimu per petį“) – tai situacija, kai konfidencialūs duomenys sužinomi tiesiog stebint kito…
Ekspertas įspėja keliautojus – vienas nustatymas gali palikti be ryšio užsienyje
Lietuvos žmonės vis daugiau keliauja – vien per kelerius metus kelionių į užsienį srautas išaugo beveik penktadaliu. Vis tik keliaujant svetur gali kilti ir iššūkių – atvykus į kitą šalį telefonas neprisijungia prie mobiliojo ryšio tinklo ar neveikia mobilusis internetas. Dažniausiai sprendimas slypi vos keliuose telefono nustatymuose, rašoma „Bitė Lietuva“ pranešime žiniasklaidai. „Išmanusis telefonas kelionėje atlieka daugybę funkcijų – nuo navigacijos iki skrydžių informacijos tikrinimo ar atsiskaitymų. Todėl praradus ryšį užsienyje gali kilti ne tik nepatogumų, bet ir streso. Vis dėlto dažniausiai ryšio problema būna susijusi su keliais nustatymais, kuriuos galima greitai patikrinti pačiame telefone“, – sako Mindaugas Rauba, „Bitė Lietuva“ technologijų direktorius. Pasak jo, pirmiausia verta įsitikinti, kad telefone…
Verslai kviečiamai prisidėti prie unikalios Palangos vasaros skaityklos išsaugojimo
Palangos vasaros skaitykla – vienas unikaliausių Lietuvos modernizmo architektūros objektų, kasmet tampantis gyva kurorto kultūros erdve. Lietuvos nacionalinė Martyno Mažvydo biblioteka jau 60 metų, nuo pat skaityklos veiklos pradžios, saugo pirminę skaityklos, kaip vasaros paviljono, paskirtį, autentišką eksterjerą ir interjerą, o kartu – ir pastato paveldosauginę vertę. Šiandien pastatui reikalingi skubūs remonto darbai, kad jubiliejiniu sezonu durys būtų atvertos tūkstančiams lankytojų. „Palangos vasaros skaitykla yra daugiau nei pastatas – tai Lietuvos modernizmo istorijos dalis, kurioje jau šešis dešimtmečius susitinka kultūra, bendruomenė ir kurorto dvasia. Kviečiame verslą prisidėti prie jo išsaugojimo – kartu galime užtikrinti, kad skaitykla išliktų gyva ir autentiška ateities kartoms“, – sakė Aušrinė Žilinskienė, Lietuvos nacionalinės bibliotekos generalinė…
Seimo narės O. Leiputės pranešimas apie spaudos konferenciją ir parodos atidarymą: „Kieno gėda?“: įspėja dėl atlaidaus visuomenės požiūrio į seksualinį smurtą
2026 m. kovo 10 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Seksualinis smurtas Lietuvoje vis dar apgaubtas tylos, baimės ir kaltės jausmo, kuris pernelyg dažnai primetamas nukentėjusiosioms, sako pagalbos moterims organizacijų ekspertės. Kovo 9 d., 14.30 val. Seime vyks spaudos konferencija „Gėda pagal visuomenės standartus: kas iš tiesų turėtų ją jausti?“, kurią organizuoja Seimo Pirmininko pavaduotoja Orinta Leiputė, Klaipėdos socialinės ir psichologinės pagalbos centras „Veda Vidus“ ir seksualinio smurto prevencijos platforma „Ribologija“. Spaudos konferencijoje pasisakys O. Leiputė, sveikatos apsaugos viceministrė Laimutė Vaidelienė, Lietuvos policijos generalinio komisaro pavaduotoja Oksana Plesko, „Ribologijos“ bendraįkūrėja Rugilė Butkevičiūtė ir centro „Veda vidus“ įkūrėja ir vadovė dr. Dalia Puidokienė. Moderatorius…
Naujasis pašto ženklas – istoriniam Lietuvos sugrįžimui į žiemos paralimpines žaidynes pagerbti
Penktadienį, kovo 6 d., Lietuvos paštas išleidžia menininkės Natalijos Vaišnorienės kurtą pašto ženklą „2026 m. Milano ir Kortinos žiemos paralimpinės žaidynės“. Pašto ženklo nominalas – 2,00 Eur, tiražas – 15 tūkst. vnt. Tą pačią dieną Vilniaus pašte, adresu Totorių g. 8, vyks pašto ženklų antspaudavimas pirmos dienos datos spaudu. Lietuvos paralimpinio komiteto prezidentas Mindaugas Bilius pabrėžia, kad šie metai šalies paralimpiniam judėjimui yra istoriniai. „Lietuvos paralimpiniam komitetui ir visai šaliai šie metai tikrai yra išskirtiniai. Po 32 metų pertraukos Lietuva vėl grįžo į žiemos paralimpines žaidynes. Jau kovo 7 d. snieglenčių kroso varžybose startuos ir paralimpinėse žaidynėse debiutuos Rapolas Micevičius. Labai dėl to džiaugiamės ir didžiuojamės mūsų sportininku. Taip pat…
Gėlių priežiūros taisyklės, kurias visi pamiršta: viena klaida pražudo puokštę akimirksniu
Kovo 8-oji – viena pirmųjų pavasario švenčių šalyje. Lietuviai šią šventę pamėgę ne tik todėl, kad nori pagerbti moteris, bet ir dėl šiuo laikotarpiu parduotuves užplūstančių gėlių žiedų įvairovės. Prekybos tinklo „Iki“ klientų apklausa atskleidė, kad dauguma pirkėjų renkasi nedideles puokštes ir visuomet pasinaudoja esančiomis nuolaidomis, o daugelis vyrų šią dieną gėles dovanoja nuo dviejų iki penkių moterų. Pirkėjai noriai renkas tulpes, narcizus ir kitas pavasario simboliais tapusias gėles. O kad gėlių spalvos bei aromatas namuose džiugintų ilgiau, nepamirškite kelių svarbių taisyklių. Kovo 8-oji žymi tarptautinę moterų dieną ir yra minima daugiau nei šimte pasaulio šalių. Daug kur ji sutampa su pirmųjų pavasario ženklų sugrįžimu, todėl gėlės tapo natūraliu šios…
Besiruošiantiems tekinti sulą – miškininkai primena svarbiausias taisykles
Ankstyvas pavasaris – sulos tekėjimo metas. Gal dėl joje esančių naudingų medžiagų, o gal dėl egzotiško sulos išgavimo būdo šis gėrimas kiekvieną pavasarį į miškus vilioja daugybę tautiečių. Deja, ne visi jų moka sulą iš medžių išgauti šiems nepakenkiant, todėl Valstybinių miškų urėdijos (VMU) miškininkai primena svarbiausias sulos rinkimo taisykles. Išsirinkite brandų medį Sula tekinama iš beržų ir klevų, tačiau tai daryti galima tikrai ne iš kiekvieno šių rūšių medžio. Siekiant apsaugoti miško ekosistemą, sulą leidžiama rinkti tik iš brandžių medžių. Tai medžiai, kurių skersmuo krūtinės (maždaug 130 cm) aukštyje yra ne mažesnis kaip 20 cmׅ. Svarbi sąlyga – rinkitės medžius, kurie numatyti kirsti ne vėliau kaip po 5 metų. Jeigu medžiai bus nukirsti ne vėliau kaip po metų, sula gali būti leidžiama ir iš plonesnių medžių. Jei abejojate, ar sulai leisti išsirinkote tinkamą medį, visada galite kreiptis į VMU regioninio padalinio miškininkus. Taigi, visų pirma, išsirinkite brandų, sveiką klevą…
Aktualu norintiems sutaupyti: „Iki“ pigiau – ir tulpės, ir tortai Kovo 8-ajai, ir penktadienis su išskirtinai geromis nuolaidomis
Penktadienis – gyventojų itin laukiama diena ne tik dėl to, kad prasideda savaitgalis. Būtent tą dieną prekybos tinkle „Iki“ galioja išskirtinės, ypač didelės akcijos ištisoms produktų kategorijoms. Šįkart net 40 proc. nuolaida nudžiugins šviežių kepinių ir nealkoholinių gėrimų gerbėjus. O dar ir Kovo 8-ajai pritaikytos nuolaidos jau siaučia – tad savaitgalis „Iki“ pirkėjams bus ir pigus, ir šventiškas. Savaitė „Iki“ prasidėjo kaip reikiant: paskelbus daugiau nei 3 tūkst. nuolaidų, nuo pirmadienio gyventojai šluoja „Žemaitijos“ saldžios grietinėlės sviestą su net 60 proc. nuolaida ir į pirkinių krepšelius krauna šviežią kiaulienos sprandinę be kaulo vos už 3,49 Eur/kg. Gintarė Kitovė, „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad lietuviai puikiai atpažįsta geras kainas. Tad toks…
