”Gal kokį kartą mano ginekologė ir siūlė išsitirti dėl ŽPV, paėmė tepinėlį, bet tai buvo seniai. Daugiau nepamenu, kad apie tai būtume šnekėję”, – sako dėl nustatyto išplitusio gimdos kaklelio vėžio susikrimtusi nejauno amžiaus pacientė. O kai kuriose ES šalyse nuosekliai vykdant atrankinę patikros programą pakankamai sėkmingai kovojama su gimdos kaklelio vėžiu – Suomijoje šis grėsmingas susirgimas tapo reta onkologine liga. Pasitinkant gimdos kaklelio vėžio žinomumo savaitę gydytoja Rūta Čiurlienė ragina – laiku aptikus ikivėžinius pakitimus laimėsite gyvenimą. Anot Nacionalinio vėžio instituto Onkoginekologijos skyriaus vedėjos gydytojos akušerės ginekologės Rūtos Čiurlienės, svarbiausia nustatyti ikivėžinius pakitimus arba gimdos kaklelio vėžį diagnozuoti anksti. „Raginu 25-60 m. moteris aktyviau dalyvauti gimdos kaklelio vėžio prevencinėje…
Tarptautinis olimpinis komitetas suteikė Europos transliuotojų sąjungai ir „Warner Bros. Discovery“ išskirtines 2026–2032 m. olimpinių žaidynių žiniasklaidos teises
Europos transliuotojų sąjungos (EBU) nariai užtikrins plačią ir nemokamą sklaidą Europoje. „Warner Bros. Discovery“ ir toliau transliuos „kiekvieną žaidynių akimirką“. Partnerystė leis Europoje parodyti daugiau olimpinių žaidynių turinio nei bet kada anksčiau. Šiandien Tarptautinis olimpinis komitetas (TOK) paskelbė, kad visos žiniasklaidos teisės į ketverias 2026–2032 m. vyksiančias olimpines žaidynes Europoje suteiktos Europos transliuotojų sąjungai (EBU) ir „Warner Bros. Discovery“. Praėjusį vasarį TOK paskelbus konkursą, EBU ir „Warner Bros. Discovery“ pateikė bendrą pasiūlymą 49 teritorijose Europoje* įsigyti visas žiniasklaidos teises į 2026 m. XXV žiemos olimpines žaidynes Milane-Kortinoje, XXXIV Olimpiadą Los Andžele 2028 m., 2030 m. XXVI žiemos olimpines žaidynes ir XXXV Olimpiadą Brisbane 2032 m., taip pat į šiuo periodu…
Staigūs svorio pokyčiai gali atsiliepti sveikatai: atskleidė, kaip to išvengti
2020 m. Sveikatos apsaugos ministerijos atlikto gyventojų mitybos tyrimo duomenimis, daugumos suaugusių lietuvių mityba yra nesubalansuota ir netinkama, o antsvorį ir nutukimą šalyje turi virš 50 proc. žmonių. Pagrindinis būdas to išvengti – mitybos įpročių pokyčiai ir dieta. Tačiau išgirdus apie pastarąsias vis dar dažnai atsigręžiama į ketogenines dietas ar protarpinį badavimą. Specialistai tuo tarpu grūmoja pirštu ir ragina gerai apgalvoti tokius pasirinkimus, mat jie tinka ne visiems. Svarbu laikytis taisyklių Prieš kone dešimtmetį itin daug susidomėjimo sulaukęs protarpinis badavimas ir ketogeninė mityba, pasak BENU vaistininkės, kūno rengybos sportininkės Jūratės Vaičiūnienės, pastaruoju metu nebėra tokie populiarūs mitybos būdai. Jos teigimu, ketogeninė mityba buvo sukurta tam tikriems neurologinių sutrikimų turintiems ar onkologinėmis…
Nuo Leipcigo iki Vilniaus šviesų festivalio – memorialinė Philippe‘o Morvan‘o instaliacija MENSCHEN pagerbia Europos kultūrų įvairovę ir laisvės siekį
Laisvė ir vienybė yra tai, apie ką šiandien ypač garsiai kalba visas pasaulis. „Man laisvė ir vienybė neatsiejamos nuo išsilavinimo ir kultūros“, – sako artėjančio jubiliejinio Vilniaus šviesų festivalio svečias iš Prancūzijos Philippe’as Morvan‘as. Į Vilniaus šviesų festivalį, kuris vyks sausio 25–28 d., atvyks ryškus sceninio dizaino ir šviesos menininkas Philippe’as Morvan‘as. Jis pristatys savo instaliaciją Menschen (liet. Žmonės), kurios premjera įvyko 2019 m. spalio 1 d. Leipcigo centrinėje geležinkelio stotyje. Kūrinys skirtas 1989 m. rudenį Leipcige vykusių masinių eitynių, pavadintų „Taikia revoliucija“, 30-mečiui atminti. Eitynės tapo svarbiu posūkiu žygio į laisvę procese – po mėnesio griuvo Berlyno siena. Monumentali šviesos ir garso instaliacija Menschen sudaryta iš 960 stačiakampių, plokščiomis…
Supaprastintos privačių miškų miškotvarkos projektų rengimo ir derinimo procedūros
Nuo šiol rengti ir derinti privačių miškų vidinės miškotvarkos projektus bus paprasčiau. Privačių miškų savininkams sudaromos galimybės šiuos projektus iš karto rengti Miškų kadastro integruotoje informacinėje sistemoje. Taip pat aiškiau išdėstomos nuostatos dėl miškų kirtimų apimties projektavimo, miškų inventorizacijos duomenų naudojimo. Šiuos pokyčius numato aplinkos ministro patvirtintos atnaujintos Vidinės miškotvarkos projektų rengimo taisyklės ir Miškų inventorizacijos ir ūkinių priemonių projektavimo darbų kokybės vertinimo metodika. Pakeitimai parengti pagal Valstybinės miškų tarnybos ir socialinių partnerių pateiktus pasisiūlymus. Valstybinės miškų tarnybos duomenimis, per metus parengiama nuo 3 iki 3,5 tūkst. privačių miškų vidinės miškotvarkos projektų ir tik apie 10 proc. iš jų būna su miškų inventorizacijos lauko darbų klaidomis. Pagal iki šiol galiojusią…
Sumaniam biudžeto planavimui – naudingi „Iki“ patarimai: kainų skirtumą lemia net pirkimo laikas
Nors vis labiau skubančiame pasaulyje dažnai kartojame frazę, kad laikas – pinigai ir stengiamės viską atlikti kuo greičiau, norint sutaupyti kartais labai pravartu stabtelti ir skirti laiko planavimui. Pasak prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės Vaidos Budrienės, būtent planavimo stoka dažnai virsta ne tik impulsyviais pirkiniais, bet ir į šiukšliadėžę keliaujančiais produktais, todėl „Iki“ savo pirkėjams nuolat primena pirkti atsakingai, o norėdami, kad pirkėjai kuo mažiau pajustų kainų pokyčius – nuolat ruošiame ir pristatome patrauklias akcijas. „Kiekvieną dieną dirbame tam, kad „Iki“ pirkėjai kuo mažiau pajustų kainų pokyčius. Nepaliaujame rūpintis jų poreikiais, skatiname atsakingą vartojimą, be to pirkėjams nuolat pristatome įvairiausių taupymo programų. Kiekvieną savaitę atnaujiname nuolaidų pasiūlymus populiariausioms prekių kategorijoms,…
Veganiškas sausis: sumažinus mėsos vartojimą – geresnė emocinė ir fizinė sveikata
Ar kada pagalvojote, kad būtų smalsu išbandyti augalinę mitybą? O galbūt atrodo, kad ją pasirinkę turėsite atsisakyti visų pamėgtų patiekalų? Augalinė mityba nėra vien daržovės – tai įvairove, spalvomis ir skoniais pasižymintis mitybos būdas, prisidedantis ne tik prie gyvūnų, planetos gerovės, bet ir mūsų sveikatos. Augalinė mityba prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų rizikos mažinimo – jau daug metų šios ligos yra pagrindinė mirties priežastis Lietuvoje (2021 m. sudarė 48,2 proc. visų mirčių). Nors augalinė mityba turi daug pranašumų, keičiant mitybos įpročius gali kilti iššūkių ir klausimų: ką ir kaip valgyti, ką daryti, jeigu norisi mėsos, kaip ruošti maistą, kad netektų atsisakyti mėgstamiausių patiekalų. Dietistė Živilė Dumbraitė-Varkalienė dalijasi patarimais, padėsiančiais pamėgti augalinį maistą. Pažįstamas…
Vilnius pradeda jubiliejinius metus: kokių renginių nepraleisti sausį?
Garbingą sostinės 700 metų gimtadienį sutiksime jau sausio 25-ąją. Ilgai lauktą jubiliejų miestas kviečia švęsti ne tik šią dieną – gausybė renginių vyks visą sausio mėnesį. Specialią programą lydės dešimtys koncertų, parodų, festivalių ir kitų veiklų, skirtų skirtingo amžiaus bei pomėgių svečiams. Jubiliejui skirtas veiklas organizuojantys programos partneriai dėlioja pagrindinius šventinius akcentus ir kviečia renginiuose atrasti jaunatvišką, ryškią bei kultūros kupiną sostinę. Sausio 25-ąją šurmuliuos visas miestas Savo gimimo dieną Vilnius ruošiasi švęsti ypač garsiai. Miesto svečių ir gyventojų laukia išskirtiniai koncertai ir parodos, o mieste erdves, skverus ir parkus papuoš įspūdingos „Šviesų festivalio“ instaliacijos. Todėl sausio 25-ąją verta planuoti išvyką į miesto centrą ir pajusti šventinę atmosferą vaikštant senamiesčio…
Ką reikia žinoti apie žolės laistymą?
Žolės laistymas yra esminė vejos priežiūros dalis, nes padeda išlaikyti žolę sveiką ir žalią. Tačiau laistydami žolę turite atsižvelgti į keletą dalykų, kad užtikrintumėte, jog laistote žolę tinkamu vandens kiekiu. Pirmiausia reikia atsižvelgti į tai, kiek vandens reikia jūsų žolei. Tai priklauso nuo jūsų žolės tipo ir klimato, kuriame gyvenate. Apskritai daugumai žolių reikia maždaug 1-1,5 cm vandens per savaitę. Tačiau šis kiekis gali skirtis priklausomai nuo temperatūros, drėgmės ir kitų veiksnių. Vienas iš būdų nustatyti, kiek vandens reikia jūsų žolei, yra naudoti lietaus matuoklį. Šie paprasti prietaisai matuoja kritulių kiekį jūsų vietovėje ir gali padėti nustatyti, kiek papildomai reikia laistyti žolę. Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai,…
Ar tikrai CBD aliejus kovoja su psichikos sutrikimais?
Depresija – emocinės pusiausvyros sutrikimas, kurį pakankamai sunku įžvelgti ankstyvoje stadijoje ir kuriam išties sunku pasipriešinti ar savarankiškai užkirsti kelią. Netikėtai atsiradę nerimo priepuoliai, staigi nuotaikų kaita, energijos stoka, apatija – pagrindiniai pavojaus signalai, kurie įspėja apie galimai išsivysčiusį depresijos sutrikimą. Kaip atpažinti depresiją? Daugelis žmonių galvoja, jog pagrindinis depresijos palydovas yra nuolatinis liūdesys, tačiau retkarčiais depresijos ligą lydi visiškai šiam sutrikimui nebūdingi simptomai, tokie kaip virškinimo sutrikimai, mėnesinių ciklo kaita, sąnarių ar raumenų skausmai. Žinoma, pastebėjus akivaizdžius depresijos požymius visų pirma reikėtų kreiptis į specialistą, kuris objektyviai įvertins problemą ir paskirs individualų gydymo metodą. Visgi yra viena priemonė, kuri gali sumažinti nemalonius depresijos padarinius, o galbūt net užkirsti kelią…