Peršalimo ligos šaltuoju metų laiku kamuoja dažną lietuvį. Daugelis ieško būdų palengvinti varginančius simptomus, o tam pastaruoju metu vėl vis dažniau pasitelkiamos inhaliacijos. Šeimos gydytojai ir vaistininkai šį metodą vertina pakankamai palankiai, tačiau perspėja vengti kritinių klaidų, kurios gali nulemti net kraujotakos sutrikimus. Svarbus tinkamas gydymosi planas Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, antrąją naujųjų metų savaitę sergamumo gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis siekė 882,8 atvejo 100 tūkst. gyventojų. Šis rodiklis yra dvigubai mažesnis nei gruodį, tačiau gydymo įstaigų darbuotojai džiaugtis neskuba. Remiantis pastarųjų metų praktika, sergamumo rodikliai turėtų vėl pakilti vasarį. Sergant šiomis ligomis dažnai susiduriama su kvėpavimo sunkumais dėl slogos, kosuliu, o simptomams palengvinti…
Užuolaidų karnizai. Kokių rūšių jie būna?
Tinkamo dydžio ir tvirtai pakabinti užuolaidų karnizai gali labai pakeisti kiekvieną kambarį gerąja prasme. Žinoma, po to dar reikia ir parinkti atitinkamas užuolaidas. Jeigu karnizą pakabinsite per žemai – užuolaidos gali netvarkingai vilktis žeme, o pakabinus per aukštai, priešingai – užuolaidos bus per daug pakilusios. Tik tinkamas užuolaidų dydis bei idealus karnizo montavimas gali užtikrinti, kad bendras namų dizaino vaizdas bus pilnai išbaigtas ir atrodys prabangiai. Renkantis karnizus, labai svarbu nusipirkti tokios rūšies, kuri jums yra ne tik patogiausia, bet ir geriausiai dera prie namų dizaino. Užuolaidų karnizai gali būti montuojami į lubas arba į sieną: Lubinių karnizų rūšys: Sieninių karnizų rūšys: Šiuo metu rinkoje stipriai populiarėja ir dar viena…
„Kodėl aš visus metus laukiu atostogų, kai galėčiau dirbti darbą, kuris ir yra atostogos?“, arba kaip Vaiva atsidūrė Marsa Alame
Egiptas daugeliui žinomas dėl Kairo ar Hurgados, bet čia galima aplankyti ir nuostabiomis pakrantėmis bei koraliniais rifais garsėjantį Marsa Alamą. Būtent čia gide dirba Vaiva Andriušytė, kuri vieną dieną nusprendė darbą prie kompiuterio iškeisti į nuolatines atostogas ir keliones tampant gide. Vaiva dalinasi savo istorija bei rekomendacijomis, ką pamatyti ir paragauti Marsa Alame. Gerą orą matydavo tik pro langą Prieš tampant gide, Vaiva sėkmingai kopė karjeros laiptais visiškai kitoje srityje. Kaip grafikos dizainerę, maketuotoją bei meno redaktorę ją samdė žinomi lietuviški bei užsienio žurnalai, užsakymų netrūko ir iš reklamos agentūrų. „Darbas šioje srityje yra įdomus, kūrybingas, tačiau dažnai tekdavo sėdėti prie kompiuterio iki vėlyvų vakarų, saulę ir gerą orą matydavau…
Studijų mugėje lankytojus domino Mykolo Romerio universiteto mokslo ir studijų inovacijos
Sausio 19 d., Kaune, Žalgirio arenoje vykusioje „Aukštųjų mokyklų mugėje 2023” didelio moksleivių dėmesio susilaukė ir Mykolo Romerio universitetas (MRU). Iš visų Lietuvos kampelių susirinkę moksleiviai turėjo galimybę pabendrauti su MRU rektore prof. dr. Inga Žalėniene ir kitais MRU atstovais, sužinoti apie naujas perspektyvias studijų kryptis, studentų galimybes ugdyti savo talentus. Universiteto reprezentacinį stendą aplankė ir Švietimo, mokslo ir sporto ministrė Jurgita Šiugždinienė. „Nelengva pasirinkti studijų kryptį, tai svarbus ir atsakingas pasirinkimas. Džiaugiuosi, kad studijų mugėje apsilankė tiek daug žingeidaus jaunimo, jų tėvelių, mokytojų ir kitų lankytojų, kurie svarsto galimybę gilinti savo žinias pasirinktoje srityje arba įgyti naujų kvalifikacijų“, – sako MRU rektorė prof. dr. Inga Žalėnienė. „Pati būdama MRU…
Kaip įsigyti tinkamą slidinėjimo inventorių internetu?
Žiemai jau įpusėjus, greičiausiai dar ne visi spėjo pasimėgauti žiemos sportų malonumais. Kai kurie dar tik ruošiasi slidinėti į kalnus. Įpusėjus sezonui prasideda ir išpardavimai, tad įsigyti žiemos inventoriaus galima kur kas pigiau. Tačiau yra tam tikros taisyklės perkant būtent šią prekių kategoriją. Prekybos centro internete „Varlė.lt“ produkto vadovė Laura Aksomitaitė pataria kaip ir ką reikia matuoti ir taupant laiką nusipirkti būtent jums tinkamiausią slidinėjimo inventorių internetu. Pagrindinės taisyklės perkant snieglentę ar slides internetu Žiemos sporto mylėtojai žino, kad be kokybiško ir gero inventoriaus užsiimti žiemos sportu bus sudėtinga. Ekspertės teigimu, žiemos inventoriaus pirkimas turėtų prasidėti nuo kokybiškos avalynės: „Būtent nuo batų priklausys didžioji dalis slidinėjimo komforto, todėl į jų…
Miesto 700-ajam jubiliejui skirto penktojo Vilniaus šviesų festivalio programoje – futurizmo dvasia
Vilniaus šviesų festivalis 700-ąjį jauno ateities miesto Vilniaus jubiliejų pasitinka modernaus meno ekspozicija, kurioje pasaulyje garsūs vardai ir 18 originalių, dinamiškų, konceptualių kūrinių – tik sausio 25–28 d. Kasmet sausio 25-ąją – per Vilniaus miesto gimtadienį – nušvinta jam skirtas Vilniaus šviesų festivalis. 2019 m. pirmą kartą ryškią šventę miestui dovanojęs festivalis tęsia tradiciją – šįmet vyks penktąjį kartą ir Vilnių sveikins 700-ojo jubiliejaus proga. „1323 m. sausio 25-ąją kunigaikštis Gediminas išsiuntė vieną iš garsiųjų savo laiškų, taip Europos akyse tarsi apšviesdamas šį iki šiol vakarų europiečiams mažai pažintą kraštą ir visiems laikams įrašydamas Vilnių į Europos žemėlapį. Pastaruosius penkerius metus Vilniaus gimtadienius švenčiame ryškiai – užauginome šviesų festivalio tradiciją,…
4 geriausios programėlės bendravimui darbe: ką ir kaip pasirinkti?
Darbo biure efektyvumas reikšmingai priklauso nuo komandos narių galimybių sklandžiai ir efektyviai bendrauti tarpusavyje. Tai tapo ypač aktualu įsigalėjus hibridiniam darbo modeliui, kai dalis kolegų dirba iš biuro, o dalis – nuotolinėse darbo vietose. Daugelis organizacijų šiam tikslui naudoja vieną ar keletą iš gausybės šiandien prieinamų bendravimo darbe programėlių. Kurios iš jų yra verčiausios dėmesio? „Telia Global Services Lithuania“ IT paslaugų tiekimo specialistas Tomas Niparavičius sako, kad skaitmeninės bendravimo platformos, kurias darbuotojai gali įsidiegti savo įrenginiuose, šiandien yra itin svarbios ne tik produktyviam komunikavimui biure, bet ir įmonės organizacinei kultūrai puoselėti, komandos susitelkimui ir įsitraukimui palaikyti. Anot eksperto tinkamus funkcionalumus turinti bendravimo programėlė ne tik suteikia patrauklų ir lankstų komunikacijos…
Tarptautinę moterų daugiašaliuose santykiuose dieną – diskusija apie moterų lyderystę tarptautinėje arenoje
Sausio 25 dieną UNESCO paskelbė Tarptautine moterų daugiašaliuose santykiuose diena. UNESCO kviečia pasaulio visuomenę atkreipti dėmesį į moterų vaidmenį formuojant tarptautinę politiką ir paskatinti moterų atstovavimą daugiašaliuose santykiuose. Pirmą kartą pasaulyje minimos dienos proga Mykolo Romerio Universitete vyks diskusija „Moterų lyderystė tarptautinėje arenoje: kėdė prie stalo ar teisė priimti sprendimus?“. Moterų indėlis formuojant užsienio politiką yra itin ryškus nuo Jungtinių Tautų Chartijos rengimo ir pasirašymo 1945 m. Tuomet Eleonora Ruzvelt su grupe moterų iš viso pasaulio svariai prisidėjo rengiant ir Visuotinę žmogaus teisių deklaraciją – siekė įtvirtinti laisvės, lygybės ir nediskriminavimo principus. Nuo tada moterys užima svarbias lyderiaujančias pozicijas tarptautinėse organizacijose siekiant užtikrinti lyčių lygybės, taikos ir žmogaus teisės principus…
Dietistė apie maisto spalvų reikšmę: vienos užkerta kelią ligoms, kitos – padeda lieknėti
Ryškiaspalvis maistas greičiau prikausto dėmesį ir tarsi savaime sužadina apetitą. Skirtingų spalvų produktai reikalingi ne tik vizualiniam pasitenkinimui, bet ir organizmui. Kaip pastebi dietistė Vaida Kurpienė, kiekviena spalva, kuria pasižymi maistas, yra ne tik gamtos dovana, bet ir nauda sveikatai. Tinkamai pasirinkus spalvotus produktus, galime nesunkiai malšinti alkį, apsaugoti ląsteles, rūpintis sveika oda bei kitais teigiamais organizmo pokyčiais. Pasak „Maximos“ Pirkimų departamento direktoriaus Mariaus Tilmano, partnerystė su ūkininkais iš Lietuvos ir viso pasaulio garantuoja nenutrūkstamą šviežių daržovių ir žalumynų tiekimą visus metus. „Siekiame išpildyti kiekvieno, skirtingą mitybą propaguojančio pirkėjo lūkesčius siūlydami įvairių rūšių ir spalvų daržoves. Pavyzdžiui, pirkėjai gali rinktis iš maždaug 30 įvairiausių pomidorų rūšių, tiek pat skirtingų salotų…
Per Vilniaus gimtadienį SVJC šuolininkai sieks Lietuvos rekordo
Sostinės vaikų ir jaunimo centras sveikina Vilnių su 700-uoju gimtadieniu ir dovanoja įspūdingą renginį – „700 kregždučių Vilniui“, kurio metu bus siekiama oficialaus Lietuvos rekordo, tai yra daugiausiai šuolių į vandenį nuo tramplino kregždute per 1 valandą. Tokio pobūdžio rekordo bus siekiama pirmą kartą. Renginys, kurio metu simboliniu šuolių skaičiumi bus pagerbiamas Vilnius jo įkūrimo sukakties proga, vyks sausio 25 d., trečiadienį, 18 val., Sostinės vaikų ir jaunimo centro Didžiajame baseine, adr. Konstitucijos pr. 25, Vilnius. „Šuolis „Kregždutė“ – klasikinis šuolis į vandenį. Tačiau „klasikinis“ jokiu būdu nereiškia „paprastas“, – pasakoja Kęstutis Autukas, SVJC treneris ir vienas iš „700 kregždučių Vilniui“ organizatorių. – Rekordui pasirinktas būtent šis šuolis, nes jis…
