Europos centrinis bankas (ECB) nuosekliai didina bazines palūkanų normas, o tai turi įtakos ir EURIBOR didėjimui, todėl bankų klientai vis dažniau susimąsto apie savo būsto paskolų įmokas. Lietuvoje absoliuti dauguma būsto paskolų išduodama su EURIBOR dedamąja, kuri beveik dešimtmetį buvo artima nuliui, todėl palūkanų pokyčiai verčia atsigręžti į primirštą opciją – terminuotai nekintančias palūkanas. Iki 2022 metų terminuotai nekintančias palūkanas „Luminor“ banke rinkosi mažiau nei 2 procentai klientų. Praėjusį birželį, kuomet EURIBOR sugrįžo į teigiamų palūkanų zoną, fiksuotas šuolis – terminuotai nekintančias palūkanas pasirinko 23 proc. naujų būsto paskolos gavėjų. Iš viso, pernai išduotų būsto paskolų portfelyje sutartys su terminuotai nekintančiomis palūkanomis sudarė 10 procentų. Šiemet ir toliau stebima tokio…
Tarptautinės idli dienos proga – tolimąja Indija kvepiantys ryžių paplotėliai: visai šeimai tekainuos 2 eurus (receptas)
Ryžiai – daugelyje pasaulio virtuvių naudojama kruopa, tinkanti kaip garnyras ar tam tikrų patiekalų sudėtinis ingredientas. Tolimojoje Indijoje ryžiai yra neatsiejama kasdienių patiekalų dalis, o iš jų pagaminti idli paplotėliai – mėgstamas užkandis ne tik vietinių, bet ir viso pasaulio vegetarų. Dar senovės raštuose minėti paplotėliai savo išskirtinumu iki šiol žavi ne vieną. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad ryžius verta įtraukti į kasdienės mitybos racioną o „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė siūlo Tarptautinę idli dieną atšvęsti pasigaminant šių egzotiškų paplotėlių namuose. Naudingų medžiagų ir vitaminų šaltinis Ryžiai įvairiems patiekalams gaminti naudojami nuo pietryčių Azijos iki Šiaurės Amerikos lygumų. Ryžių maistingumas priklauso nuo jų apdirbimo laipsnio. Gydytoja dietologė dr.…
Televizorių gamintojai žengia į ryškumo karus ir vaizdus be laidų
Šių dienų televizoriai, rodos, pasiekė lygį, kai tobulėti nebėra kur. Beveik visi jie ploni it skustuvas ir mūsų akis jau kurį laiką glosto 4K ar dar didesnės raiškos vaizdai. Vis dėlto ekspertai teigia, jog televizorių progresas ne sustojo, o veikiau susikoncentravo į mažiau pastebimas sritis. 2023 m. rinkos naujovės namų kino entuziastams padės mėgautis dar ryškesne bei labiau įtraukiančia vizualine patirtimi, o norintiems sutaupyti – mėgautis iki šiol tik brangiausiems modeliams būdingais atributais. „Nors televizoriai jau eilę metų atrodo taip pat, tai tikrai nereiškia, kad jų gamintojai sėdi sudėję rankas. Šiųmetė CES technologijų paroda, kurioje televizorių rinkos žaidėjai tradiciškai pristato svarbiausias metų inovacijas, parodė, jog kompanijos pradėjo daugiau dėmesio skirti…
Muziejai, į kuriuos vaikai veržiasi patys: Švedijoje į pasaulį galima žiūrėti katės akimis, ragauti keisto maisto ir pabūti Pepe Ilgakojine
Artėjant moksleivių Velykų atostogoms, tėvai vis aktyviau planuoja ir keliones su jais. O keliaujant su vaikais, tikras išsigelbėjimas – būtent mažiesiems pritaikyti muziejai. Tokie, kuriuose jie liesdami, žaisdami ir kurdami ne tik smagiai leidžia laiką, bet ir sužino įdomių dalykų bei lavina savo įgūdžius. Tėvams tai – taip pat neįkainojamas procesas, nes kokybiškai leidžiant laiką kartu galima net ir atrasti paslėptų vaiko talentų. Tikras originalių muziejų lobynas – Švedija, o sostinė Stokholmas didžiuojasi ir vienu didžiausių jų skaičiumi šimtui gyventojų. „Švedija nuo seno garsėja kaip puiki šalis vaikams, todėl net ir su mažyliais po ją patogu keliauti. Miestų infrastruktūra pritaikyta vaikų vežimėliams, parkuose įrengtos specialios mažiesiems skirtos zonos, daugumoje prekybos…
Tolerancijos daugėja, tačiau psichikos sveikatos stigma Lietuvoje vis dar gaji: ministerija pristato tolesnius žingsnius
Pusė Lietuvos gyventojų turi teigiamas nuostatas į psichikos sveikatos sutrikimų turinčius asmenis, 3 iš 4 – pozityviai vertina kreipimąsi pagalbos patiems susidūrus su psichikos sveikatos sunkumais. Šios tendencijos rodo, kad visuomenė tampa tolerantiškesnė psichikos sveikatos sunkumų patiriančių asmenų atžvilgiu, mažėja baimių, gėdos ar kaltės jausmo, susijusio su psichikos sveikatos paslaugų gavimu. Vis dėlto, psichikos sveikatos stigma Lietuvoje vis dar gaubia daug gyvenimo sričių – gyvenimą bendruomenėje, darbą, švietimą, sveikatos priežiūrą. Tai rodo 2022 m. atlikto tyrimo „Stigmatizuojančios Lietuvos gyventojų nuostatos psichikos sveikatos srityje“ (toliau – tyrimas) rezultatai. Visą tyrimą rasite ČIA. „Asmeninė (ar šeimoje) patirtis lemia aukštesnį psichikos sveikatos žinių lygį ir mažesnę stigmą psichikos sveikatos sutrikimų turinčių žmonių atžvilgiu,…
Bloga savijauta po laiko persukimo – ar maistas gali padėti prisitaikyti?
Savaitgalį persukus laiką, tradiciškai girdime gyventojų skundus dėl suprastėjusios miego kokybės ir jėgų trūkumo. Tėvai dalinasi istorijomis, kaip sunku rytais į mokyklą ar darželį prižadinti vaikus, kurie tą vieną valandą dar mielai saldžiai pasnaustų, susisukę į patalus. Gydytojai ramina, kad nuotaikos ir bendros savijautas pablogėjimas dėl laiko persukimo paprastai yra laikinas dalykas ir po kelių dienų ar savaitės, organizmas turėtų prisitaikyti. Tačiau yra keli patarimai, kurie adaptuotis padės lengviau. Miego kokybei įtaką daro ir mityba Jeigu laiko persukimas ištiko netikėtai ir nespėjote atlikti paruošiamųjų namų darbų, kuriuos rekomenduoja specialistai dar iki pasikeitimo, pavyzdžiui, pratintis atsibusti kiek anksčiau dar savaitę prieš tai, natūralu, kad dabar tenka sukti galvą, kaip adaptuotis lengviau.…
Sveikatos apsaugos ministras A. Dulkys su Mažeikių gydytojais aptarė biurokratizmo mažinimo priemones
Pirmadienį, kovo 27 d., sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys lankėsi Mažeikių gydymo įstaigose: greitosios medicinos pagalbos stotyje, pirminės sveikatos priežiūros centre ir vietos regioninėje ligoninėje. Ministras su gydymo įstaigų darbuotojais aptarė biurokratijos mažinimo priemones, įvertino, kaip organizuojamas darbas gydymo įstaigose. Mažeikiai vieni iš pirmųjų prisijungė prie kuriamos nacionalinės Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnybos. Šiuo metu rajone dirba keturios greitosios medicinos pagalbos brigados, kurios per metus vyksta į beveik 9 tūkst. iškvietimų, o per dieną reaguojama į apie 20 gyventojų pagalbos šauksmų. Ministras su rajono vadovais aptarė patalpų ir darbo sąlygas. „Kuriant nacionalinę Greitosios medicinos pagalbos tarnybą, paaiškėjo, kad savivaldybių valdomose GMP stotyse buvo labai nevienodos darbo sąlygos. Tai pirmasis uždavinys…
Prasideda stipriausio marketingo vadovo Lietuvoje – „Metų CMO“ – rinkimai
Prasidėjo Lietuvos marketingo asociacijos (LiMA) jau devintąjį kartą organizuojami Lietuvos metų marketingo vadovo(-ės) rinkimai. Metų stipriausias(-ia) bus apdovanotas(-a) gegužės 25 d. vyksiančios marketingo konferencijos „LiMA CMO SUMMIT’23“ metu. „Organizuodami metų CMO rinkimus ypač daug dėmesio skyrėme kandidatų atrankos kriterijų tobulinimui. Renkant šių metų marketingo vadovą bus vertinama marketingo vadovo lyderystė ir vadovaujamo departamento efektyvumas 2022-aisiais. Tikiu, kad atnaujinti vertinimo kriterijai ir patobulintas rinkimų procesas paskatins stipriausius Lietuvos marketingo vadovus dalyvauti dar aktyviau“, – sako LiMA direktorė Alvydė Palaimaitė. Vertins veiklos efektyvumą ir lyderystę LiMA valdybos nario, marketingo konsultanto Giedriaus Juozapavičiaus teigimu, šiemet pretenduojantys tapti „Metų CMO“, yra kviečiami užpildyti dviejų dalių paraišką. „Pirmoji kandidato anketos dalis komisijai leis suprasti, kaip efektyviai marketingo…
Naminio majonezo gamybos repeticija: išmokę dabar, užtruksite vos kelias minutes ir sutaupysite
Marginti kiaušiniai ir majonezas – tikriausiai, yra du dalykai, be kurių neįsivaizduojamas Velykų stalas. Ir nors majonezo parduotuvėse galima rasti pačių įvairiausių rūšių – verta išbandyti naminį. Jam pasigaminti prireiks vos trijų pagrindinių ingredientų: kiaušinio trynių, aliejaus ir prieskonių, o jį ruošiant užtruksite vos kelias minutes ir, netgi, sutaupysite. Parduotuvėse vidutinė majonezo kaina už litrą yra maždaug 9–10 eurų, tuo tarpu namuose tokį kiekį galima pasigaminti ir už mažiau nei 6 eurus. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad majonezo pasiūla parduotuvėse yra išties plati, o savo pardavimų piką majonezas pasiekia Velykiniu laikotarpiu. „Parduotuvėse siūlome gausų majonezo asortimentą: nuo įprasto, klasikinio iki veganiško. Rinkdamiesi majonezo rūšį pirkėjai dėmesį…
Per šventes šį patiekalą įvertins net vaikai – išsikepkite meksikietiškų „nachos“ su vištiena vos už 2 eur. asmeniui
Įkalbėti vaikus valgyti tradicinius Velykų valgius, tokius kaip šaltiena, liežuvis ar įdaryti kiaušiniai, ne visada lengva. Tad verta iš anksto apgalvoti, kuo sudominti mažuosius, o tuo pačiu turėti puikų užkandį užsukus draugams. Tam puikiai tiks meksikietiški kukurūzų traškučiai su vištiena ir daržovių pagardu, į kurį galima sudėti visus likučius nuo šventinio stalo. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad vištiena vertinga dėl lengvai pasisavinamų baltymų, taip pat organizmui reikalingų vitaminų, mineralų bei mažo kiekio riebalų. O „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad pirkėjai vertina lietuvišką vištieną, kurią gali rinktis užaugintą be antibiotikų. Sveikiausia – ekologiškuose ūkiuose užauginta vištiena Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria…
