Prie Lazdijų esantis Dzūkijos hipodromas buvo atidarytas prieš kelis dešimtmečius, tačiau tik prieš kelis metus pradėjo naują savo gyvavimo etapą. Valdymą perėmęs Lazdijų sporto centras, su savivaldybės ir talentingų trenerių pagalba šią vietą pakeitė iš esmės ir tai – tik pradžia. Apie pokyčius pasakoja vienas iš jų iniciatorių, žirgų treneris Linas Balčiūnas. Prie atvykdamas į Lazdijus, kurie šiais metais dalyvauja dalyvauja „Išmanusis miestas 9“ projekte, jis eilę metų kaupė patirtį užsienyje ir spėjo aplankyti visus pagrindinius Europos hipodromus. L. Balčiūnas turi 25 metų patirtį su žirgais, pagrinde dirbo Anglijoje ir Vokietijoje. Jis atsivežė vakarietiškų hipodromų kultūros krislelį ir į Lazdijus. Žirgų treneris pasakoja, jog visuomet galvoje vystė planus, jog kažkada…
Velykoms – maistingo kišo receptas pagal tinklaraštininkę „Nestoras maistas“
Pradėkite Velykas kitaip ir išsikepkite maistingą kišą, kurio receptu dalijasi tinklaraščio „Nestoras maistas“ autorė Ieva Greičiūnaitė. Pasak jos, tokį daržovių kupiną patiekalą ji gamina jau ne kartą, o per Velykas juo vaišins ir savo šeimos narius. Tai, jog lietuvių šventinius šio sekmadienio pusryčius sudarys ne tik margučiai, patvirtina ir prekybos tinklų pardavimų duomenys. „Pastebime, kad velykiniuose pirkėjų krepšeliuose vyrauja įvairovė: nuo jūros gėrybių iki paukštienos ar jautienos, sūrių, kumpių, paštetų, todėl nuolaidas taikome skirtingoms prekių kategorijoms. Į velykinius patiekalus pirkėjai nepamiršta įtraukti sveikesnių produktų: daržovių bei vaisių. Renkasi ne tik vištų, bet ir putpelių kiaušinius – jų pardavimai šiomis dienomis išauga net 3 kartus. O tiems, kurie gaminti laiko neturi,…
5 žingsniai Velykų pasiruošimui be streso: įmanoma net ir paskutinę minutę
Velykos jau čia pat, o jūs vis dar neradote laiko joms pasiruošti? Vadovaujantis vos 5 žingsniais, tai įmanoma padaryti net ir paskutinę minutę. Svarbiausia, kad dėl to neteks papildomai papurtyti piniginės. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, iki pat Velykų pirkėjai gali rinktis produktus ne tik iš plataus šventinio asortimento, bet ir specialių kainų pasiūlymų, taikomų šventiniam stalui skirtiems produktams. „Visada siekiame, kad artėjančios šventės mūsų pirkėjams būtų kuo lengvesnės, nekeltų streso tiek dėl produktų pasirinkimo, tiek dėl jų kainų. Atidžiai išnagrinėjome, ką jau keletą metų iš eilės pirkėjai renkasi šventėms ir produktams, kurie ypač tinka šventiniam stalui ir pritaikėme išskirtines nuolaidas. Prieš pat Velykas pirkėjams siūlome pigiau…
Nemokamas laimės hormonas arba lauko sporto aikštelės su treniruokliais
Lauko sporto erdvės skirtos ne vien patobulinti fizinę būklę ir sveikatą. Čia susitinka sportuojantys, šeimos su vaikais, kaimynai, buriasi jaunimas. Viešos lauko sporto aikštelės sukuria nemokamas visapusiškos mankštos galimybes su treniruokliais gryname ore.Lauko sporto aikštelė su treniruokliais. Kaip sako sveikos gyvensenos praktikas, vienas iš sporto bendruomenės „Už 7 marių“ įkūrėjų Alanas Dzeranovas, lauko sporto aikštelė – tai nuostabus būdas pajudėti, pabūti gamtoje, burtis bendruomenėms. „Daug laiko praleidžiu vesdamas treniruotes lauke – ateina ir jaunimo, ir vyresnių žmonių, nes tai galimybė pasimėgauti grynu oru, smagiai pajudėti arba rimtai pasitreniruoti“, – sako A.Dzeranovas ir apgailestauja, kad nemokamų lauko sporto aikštelių su treniruokliais Lietuvoje yra per mažai, nors pajudėti tokioje aikštelėje yra naudingiau…
Įžymiojo prancūzų gatvės menininko JR inicijuoto projekto „Inside out“ instaliacija – Vilniaus senamiestyje
Vilniaus tarptautinis prancūzų licėjus prisijungė prie tarptautinio dalyvaujamojo meno projekto „Inside Out“, kuris leidžia bendruomenėms paversti savo neišsakytas istorijas viešu meno kūriniu. Šio projekto pradininkas – pasaulyje garsus prancūzų gatvės menininkas JR. Licėjaus kiemelyje Subačiaus g. 7 eksponuojami 96 didelio formato portretai. Dailės mokytojos Marie Langlest iniciatyva savanoriai mokiniai, mokytojai ir darbuotojai buvo kviečiami nusifotografuoti su savo rankų darbo kūriniu. Projekto „Tous créateurs“ (liet. „Visi esame kūrėjai“), vykdomo ir keliose Prancūzijos bei Maroko ugdymo įstaigose, tikslas – iškelti į viešumą kiekvieno asmens kūrybinį talentą, kuris dažnai yra niekam nežinoma laisvalaikio veikla, bei parodyti, kad visi esame kūrėjai. Anot M. Langlest, JR koncepcija – sukurti didelio formato portretus, kuriuose vaizduojami „anonimai“:…
Brangios klaidos – kaip nesuklysti prižiūrint nuosavą saulės elektrinę
ESO duomenis, šiuo metu Lietuvoje yra beveik 40 tūkst. nuosavų saulės elektrinių savininkų. Ir šis skaičius sparčiai auga. Dažnas elektrinės šeimininkas imasi uoliai prižiūrėti ir puoselėti savo investiciją, tačiau specialistai sako, kad geriausiai priežiūra ‒ nieko nedaryti, nes net ir vienas įbrėžimas kenkia visai elektrinei, o persistengus jos galingumą galima sumažinti net 80 proc. Nuosava saulės elektrinė – per kelis metus atsiperkanti ir vėliau pelną nešanti investicija. Kad ji kuo greičiau atsipirktų, reikia, kad elektrinė veiktų kuo efektyviau, o kad ji veiktų kuo efektyviau reikia… jos neprižiūrėti. Pigiausia ir saugiausiai – nieko nedaryti „Kai manęs klientai klausia kaip prižiūrėti saulės modulius, atsakau – niekaip. Nedarykite nieko. Modulis reikia valyti nebent…
Pasaulis dėl Velykų kraustosi iš proto: įdomiausios ir keisčiausios tradicijos
Pasaulis margas, o margutis dar margesnis. Velykos tai viena svarbiausių krikščionių švenčių, kasmet minima visame pasaulyje, o tokie Velykų simboliai kaip kiaušinis, kiškutis ir šokoladas yra puikiai atpažįstami bene visur. Tačiau, skirtinguose pasaulio kampeliuose Velykų tradicijos skiriasi. Kviečiame pasidairyti po pasaulį ir pažiūrėti, kaip skirtingai gali būti švenčiama ši prisikėlimo ir pavasario atgimimo šventė. Graikija: nuo raudonų kiaušinių iki ilgų sekmadienio pietų Raudonai išdažyti margučiai, pynės formos duonelė, vidurnakčio pamaldos bažnyčioje ir ant žarijų keptas ėriukas, tai – Velykinė Graikija. Velykos ten švenčiamos skaniai ir garsiai, nes tai – viena svarbiausių Graikijos švenčių. Prieš Velykas graikų šeimos dekoruoja kiaušinius raudona spalva. Raudoni dažai simbolizuoja Kristaus kraują, o kiaušinis yra nuo…
Mažo būsto interjeras – į ką svarbu atkreipti dėmesį?
Nemažai gyventojų šiandien renkasi įsikurti kompaktiškuose, nedidelio ploto būstuose, kuriuose ypač svarbus protingas erdvių išplanavimas ir ergonomiškas, funkcionalus interjero dizainas. Anot interjero dizainerės, studijos „Matu Studio“ įkūrėjos Viktorijos Matulevičienės, siekiant tokį sukurti savo namuose reikia nepamiršti keleto pagrindinių taisyklių. Savo ruožtu prekybos tinklo „Gintaro baldai“ marketingo vadovas Kirilas Kokotkinas, pabrėžia praktiškų ir mažoms erdvėms pritaikytų baldų svarbą nedidelio ploto erdvėse užtikrinant jaukią ir patogią aplinką. Prioritetas – išspręsti miegamų vietų klausimą Planuojant kompaktiškų namų erdves V. Matulevičienė pirmiausiai pataria apgalvoti, kiek žmonių jose gyvens ir kuriose iš jų praleis daugiausiai laiko. Anot dizainerės, miegamų vietų poreikis yra vienas iš pagrindinių faktorių, apsprendžiančių būsto išplanavimą. „Kadangi mažame plote dažnai nėra galimybės…
Pakriko psichinė sveikata? Išsamus vadovas, kur kreiptis
Deja, toli gražu ne visi išmanome, kaip gelbėtis, kai sušlubuoja psichinė sveikata mums ar mūsų artimiesiems. Ką svarbu žinoti apie psichikos sveikatos priežiūros sistemą šalyje? Apie tai pasakoja SAM Visuomenės sveikatos departamento Psichikos sveikatos skyriaus vedėjas Ignas Rubikas. Pirmas žingsnis Tikrai netiesa, kad psichikos sveikatos specialistų paslaugas galima gauti tik mokamai privačiuose kabinetuose, nors daugelis pirmiausiai galvoja būtent apie šį kelią. Dalis net nenutuokia, kad visi Lietuvos gyventojai yra prirašyti prie pirminės ambulatorinės psichikos sveikatos priežiūros paslaugas teikiančių psichikos sveikatos centrų, kur jiems tokia pagalba turi būti suteikiama. „Dažniausiai į centrą pacientą užregistruoja gydymo įstaiga, teikianti šeimos medicinos paslaugas, tačiau gyventojas gali ir pats pasirinkti, kuriame centre nori būti prirašytas“,…
Istorikas: Šnipiškės – jungtis tarp Vilniaus ir Vakarų Europos
Šnipiškių rajonas istoriniuose šaltiniuose įvardinamas ne tik kaip Vilniaus statyboms reikalingų plytų gamintojas bei miesto kūrybinio potencialo lopšys, bet ir kaip kaip kelio iš Lietuvos sostinės į Vakarų Europą pradžia. Toks Šnipiškių santykis su miestu ir šiandien yra panašus, tik jau labiau perkeltine prasme. Vilniaus istorijos žinovas Laimonas Briedis pasakoja, kad Šnipiškės iki pat Antrojo pasaulinio karo buvo Vilniaus priemiestis. Jame virė visai kitoks gyvenimas nei kitoje upės pusėje esančiame mieste. Nepaisant to, kad dešiniajame Neries krante anuomet žmonės gyveno paprastesnį gyvenimą nei miestiečiai, Šnipiškės turėjo išskirtinę istorinę ir kultūrinę vertę. Istoriko teigimu, Ukmergės (tuo metu – Vilkmergės) kelias prasidėjo ne ties sankirta su Geležinio vilko gatve, o driekėsi iki…