Praėjusį savaitgalį Klaipėdos dramos teatras trumpam tapo Lietuvos dėmesio epicentru. Raudonu kilimu žengiantys turinio kūrėjai, tūkstančiai prie ekranų prilipusių žiūrovų televizijoje ir internete bei ore tvyranti intriga – kas bus įvertinti pirmųjų „Patinka“ apdovanojimų statulėlėmis ir pripažinti didžiausią įtaką socialiniuose tinkluose turinčiais žmonėmis. Šis renginys tapo ir pirmuoju bandymu šalyje įnešti aiškumo, skaidrumo ir objektyvių vertinimo kriterijų į iki šiol chaotišką Lietuvos turinio kūrėjų rinką. „Būkime atviri – turinio kūrėjai šiandien formuoja visuomenės nuomonę, keičia vartojimo įpročius ir diktuoja viešąjį diskursą. Ši rinka jau seniai tapo pilnaverte milijonine industrija, tačiau joje iki šiol trūko vieno esminio dalyko – bendrų kokybės standartų ir skaidrumo. „Patinka“ apdovanojimai yra mūsų ilgalaikio pažado pradžia…
Jūsų kepenys tyliai kenčia, o jūs to net neįtariate? Gydytoja paaiškina, kas lemia kepenų suriebėjimą ir kaip to išvengti
Kepenys – tyli, bet gyvybiškai svarbi organizmo laboratorija, atsakinga už daugybę funkcijų, nuo medžiagų apykaitos ir baltymų gamybos iki toksinų šalinimo. Tačiau jos gali metų metus kaupti riebalus, nesukeldamos jokio skausmo ar akivaizdžių simptomų. Gydytoja Evelina Sabonaitytė-Ivanauskė pabrėžia, kad ši „tylioji liga“ – kepenų suriebėjimas – dažnai yra tiesioginė mūsų mitybos įpročių ir metabolinių sutrikimų pasekmė. Gydytoja dalijasi, kaip paprasti gyvenimo būdo pokyčiai ir fosfolipidų įtaka gali padėti apsaugoti kepenis nuo rimtų pažeidimų. Balandį minima Pasaulinė kepenų diena primena, kaip svarbu reguliariai tikrintis, rūpintis kepenų sveikata ir veiksmų imtis net nejaučiant simptomų. Kepenų suriebėjimas – vis dažnesnė metabolinių sutrikimų pasekmė Kepenų suriebėjimas yra metabolinė liga, glaudžiai susijusi su energijos pertekliumi…
Jūsų kepenys tyliai kenčia, o jūs to net neįtariate? Šeimos gydytoja atskleidžia: kaip kepenys siunčia signalus ir kodėl į juos būtina įsiklausyti
Nuovargis, energijos stoka, pilvo pūtimas ar lengvas pykinimas – pavieniai simptomai ar rimta liga? Sveikatos priežiūros ir medicininių tyrimų laboratorijų tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Justė Zeidotaitė-Marmokienė paaiškina, jog kepenų suriebėjimas pasireiškia itin neryškiais požymiais, kuriuos esame linkę ignoruoti. Gydytoja atskleidžia, kaip atpažinti šiuos signalus ir kodėl ankstyvas šeimos gydytojo įsitraukimas yra kritiškai svarbus. „Tylioji“ liga: simptomai, kuriuos ignoruojame, ir kodėl Kepenų liga dažnai vadinama „tyliąja“, nes ilgą laiką ji nesukelia simptomų. Ankstyvieji požymiai, pasak gydytojos J. Zeidotaitės-Marmokienės, dažniausiai būna neryškūs: nuovargis, energijos stoka, sunkumo jausmas dešinėje pašonėje, pilvo pūtimas ar lengvas pykinimas. „Žmogus dažnai jų nesusieja su kepenimis, nes šie simptomai yra labai bendri ir nespecifiniai. Todėl žmonės juos linkę…
Mažo miestelio biblioteka, tapusi reiškiniu Lietuvoje: Gruzdžiuose vaikai į teatrą eina bibliotekoje
Kai kalbama apie šiuolaikinę biblioteką, vis dažniau mintyse iškyla ne tylos ir knygų lentynų vaizdas, o gyva, kūrybiška ir bendruomenę telkianti erdvė. Būtent tokia šiandien yra Šiaulių rajono savivaldybės Vytauto Vitkausko viešosios bibliotekos padalinys – Gruzdžių Augustino Griciaus biblioteka, neseniai pripažinta geriausiu vaikų ir jaunimo draugu Lietuvoje. Gegužės 6 dieną Vilniuje vykusiame Savivaldybių viešųjų bibliotekų asociacijos renginyje „Bibliotekų blyksniai“ Gruzdžių biblioteka pelnė nominaciją „Biblioteka – geriausias vaikų ir jaunimo draugas 2025“. Tarp 42 paraiškų iš visos Lietuvos būtent ši biblioteka buvo įvertinta už išskirtinę veiklą su vaikais ir jaunimu, kūrybiškumą, partnerystę bei gebėjimą įtraukti bendruomenę. Šis apdovanojimas – ne atsitiktinumas. Gruzdžių biblioteka jau seniai peržengė tradicinės bibliotekos sampratą. Nedidelio miestelio…
Druskininkai švenčia: tris dienas truksianti Kurorto šventė prasidėjo karnavalu
Didžiausias Lietuvos kurortas – Druskininkai – šį savaitgalį gyvena šventės ritmu. Penktadienį prasidėjusi tradicinė Kurorto šventė į Druskininkus sukvietė tūkstančius žmonių iš visos Lietuvos. Įvairiose kurorto erdvėse visą savaitgalį vyksta koncertai, pasirodymai, sporto veiklos ir pramogos – kurortas tapo gyva, pulsuojančia švente po atviru dangumi. „Kurorte kiekviena diena yra šventė, o Kurorto šventė – tai priminimas, kaip gera čia būti, nes čia visada esate labai laukiami. Šiemet Druskininkai vasarą pasitinka kaip niekad spalvingi – Kurorto karnavalu. O karnavalas – tai laisvė būti savimi! Leiskime sau tokią prabangą Druskininkuose – kurorte, kuriame sezonas visada prasideda, bet niekada nesibaigia“, – sakė Druskininkų meras Ričardas Malinauskas, linkėdamas visiems saugaus ir smagaus šėlsmo. Kurorto…
SOS vaikystės festivalyje – šimtai vaikų, bendruomenė ir priminimas, kad vaikystė turi būti saugi
Juokas, muzika, kūrybinės dirbtuvės, žaidimai ir bendruomeniškumas – tokiomis emocijomis gegužės 15 dieną Vilniuje buvo pripildytas kasmetinis SOS vaikystės festivalis. SOS vaikų kaimai Lietuva organizuotas renginys subūrė organizacijos bendruomenę, partnerius, šeimas ir vaikus tam, kad bent vienai dienai visi galėtų tiesiog mėgautis vaikyste – saugia, nerūpestinga ir kupina ryšio. Festivalio metu SOS vaikų kaimai Lietuva teritorija virto įvairių veiklų erdve, kurioje vaikai galėjo išbandyti kūrybines, edukacines ir aktyvias veiklas. Šventės svečius pasitiko maisto skveras, kuriame partneriai vaišino picomis, dešrainiais, ledais, užkandžiais ir gėrimais, o visoje teritorijoje vyko skirtingos veiklos vaikams bei šeimoms. SOS vaikų kaimai Lietuva programų vadovė Rasa Zaidovaitė sako, kad tokios šventės vaikams yra daug daugiau nei pramoga.…
Pigus desertas iš vaikystės grįžta su nauju skoniu: tinginį dabar gardina varškės sūreliais
Atrodo, kad kuo gyvenimas greitesnis, tuo labiau žmonės pasiilgsta paprastų dalykų – ypač virtuvėje. Būtent todėl į madą grįžta desertai už mažą kainą, kuriems nereikia nei orkaitės, nei ilgų ingredientų sąrašų. Vienas tokių – tinginys. „Rimi“ atstovai sako, kad šiandien jis vis dažniau gaminamas kiek kitaip: vietoje įprastų priedų lietuviai renkasi varškės sūrelius, kurie desertui suteikia kremiškesnę tekstūrą ir sodresnį skonį. „Pastebime įdomią tendenciją – žmonės vis dažniau nori ne įmantrių desertų, o tokių, kuriuos būtų galima greitai pasigaminti iš pažįstamų produktų. Tinginys čia tampa beveik universaliu pasirinkimu: sotus, skanus ir už mažą kainą, nes nereikalauja daug ingridientų. Varškės sūreliai šiam desertui suteikia modernesnį skonį, bet kartu išlaiko tą nostalgišką…
Perkūnkiemyje įkasta kapsulė ateities kartoms – čia jau kyla bendruomenės itin laukta progimnazija
Vilniaus Perkūnkiemio rajone pažymėta dar viena Vilniaus pradžia – įkasta kapsulė, žyminti naujos progimnazijos statybas. Pavilnionių g. 25 iškils moderni keturių aukštų mokykla, kurioje mokysis apie 612 mokinių. Čia veiks 22 klasės, o mokyklos kolektyvą sudarys apie 65 pedagogai. Mokyklos teritorija užims 1,48 ha. Tai tik penkta statoma savivaldybės mokykla Vilniuje per visą Nepriklausomybės laikotarpį. Jos atsiradimu nuo pat jos architektūrinio konkurso, statybos valdymo rūpinasi sostinės viešojo intereso objektų plėtros ir valdymo bendrovė Vilniaus vystymo kompanija. Ji vėliau dar 20 metų rūpinsis ir mokyklos ūkio administravimu. Šioje progimnazijoje bus įrengtas baseinas ir per visą pastato aukštį išdėstytas atriumas. Atriumas erdvei suteiks šviesos ir atvirumo. Vidinis kiemas taps bendru mokyklos…
Kineziterapeutas apie paauglių laikyseną: kada verta sunerimti dėl stuburo pokyčių?
Ilgos valandos mokykloje, laikas prie telefono ir kompiuterio bei mažas fizinis aktyvumas – šiandien tai tapo kone kasdienybe daugeliui vaikų ir paauglių. Tėvai dažnai pastebi pasikeitusią laikyseną, sukumpusią nugarą ar nevienodame aukštyje esančius pečius, tačiau neretai tai palaikoma įprastu augimo etapu. Vis dėlto specialistas perspėja, kad kai kurie laikysenos pokyčiai gali signalizuoti apie prasidedančius stuburo iškrypimus, kurių ignoruoti nereikėtų. Pasak „Hila“ Reabilitacijos ir sporto medicinos centro kineziterapeuto Valdo Mišeikio, itin svarbus laikotarpis vaikų stuburo sveikatai prasideda maždaug nuo 10–12 metų, kai organizmas ima sparčiai augti. „Būtent šio augimo šuolio metu stuburo deformacijos gali labai greitai progresuoti. Tėvai neretai į specialistus kreipiasi tik tuomet, kai vaikas pradeda skųstis skausmais, tačiau pirmieji…
Nebrangiai pasiruoškite grilio vakarėliui: patarimai ir receptai, kaip išsirinkti kokybišką mėsą ir ją paruošti, jog visi liktų nustebinti
Ilgos dienos ir šilti orai reiškia viena: atėjo metas kurti grilį. Čirškiantys šašlykai, šonkauliukai ar vištienos sparneliai savo kvapais privilios net ir tolimiausius kaimynus. Tačiau tikri grilio meistrai žino: skaniausi – iš kokybiškos mėsos pagaminti patiekalai, o norintys dar ir sutaupyti, renkasi laiko patikrintus, bet taip pat gardžius ir kokybiškus patiekalus. Net tris tokius kviečia pasigaminti prekybos tinklas „Lidl“. Tam, kad kiekvienas grilinimas būtų skanus ir sėkmingas, svarbiausia išsirinkti tinkamą mėsą. Rekomenduojama rinktis šviežią, elastingą, ne per liesą mėsą su aiškia kilme ir patvirtinta kokybe. „Kokybiška mėsa – ar tai būtų kiauliena, ar vištiena – ne tik grilio, bet ir kitų patiekalų pagrindas, todėl labai svarbu rinktis tokią, kuri ne…
