Daug žmonių, paklausti apie cholesterolį, linkteli – girdėta, bet negąsdina. Tačiau būtent tai ir kelia didelę grėsmę: nors padidėjęs cholesterolis dažniausiai neturi jokių simptomų, jis gali sukelti širdies infarktą, insultą ar kraujotakos sutrikimus. Cholesterolio kiekio kraujyje kontrolė naujausiose Europos kardiologų draugijos (ESC) gairėse dėl cholesterolio valdymo įvardijama kaip vienas svarbiausių veiksnių, galinčių sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų – iki šiol išliekančių pagrindine mirties priežastimi Lietuvoje – riziką. Norint suprasti, kodėl cholesterolio kiekis apskritai svarbus, pirmiausia reikėtų žinoti, kad tai – natūrali, organizmui būtina medžiaga. Ji padeda gaminti hormonus, vitaminą D, tulžies rūgštis, dalyvauja ląstelių statyboje. Cholesterolis kraujyje cirkuliuoja prisijungęs prie baltymų, vadinamų lipoproteinais. Didelio tankio lipoproteinai (DTL) padeda pašalinti cholesterolį…
Kaip Nacionalinis stadionas paveiks NT rinką kaimynystėje?
Vilniuje tęsiantis Nacionalinio stadiono statybomis, šio dešimtmečius laukto objekto užbaigimas artimiausiais metais atrodo itin realus. Nekilnojamojo turto rinkos dalyviai svarsto, kad veikiantis stadionas suteiks impulsą ir stadiono aplinkoje esančiam gyvenamajam būstui ar verslams, tačiau efekto dydį lems renginių kiekis. Ant Šeškinės kalno šiuo metu sparčiai kyla ne vien stadionas, bet ir „daugiafunkcis kompleksas“, kurį sudarys sporto centras, treniruočių aikštės, vaikų darželis, kultūros centras, taip pat teritorijoje sutvarkytas parkas. Šeškinės kalno pietinėje dalyje Vilniaus savivaldybei jau numatyta ES parama ir vadinamajam „Mamuto parkui“ – vaizdingo geomorfologinio draustinio pritaikymui pažinimui ir rekreacijai. Dar rudenį išduotas leidimas esminiams pokyčiams Ukmergės, Ozo ir Siesikų gatvių sankryžose: be patobulinimų automobiliams, projekte numatytos ir naujos jungtys…
Amžiaus nustatymo programėlės: būtinas žingsnis saugesnio interneto link ir neišvengiamos visuomenės diskusijos
Prieiga prie siaubo ir sukrečiančios medžiagos, įvairių pažinčių ir pokalbių platformų bei paslaugų suaugusiems turi turėti veiksmingą amžiaus patvirtinimą, todėl Europoje artimiausiu metu pradedamos diegti amžiaus nustatymo programėlės. „Tai taps reikšmingu pokyčiu užtikrinant vaikų ir jaunimo saugumą internete, bet neišvengiamai sukels ir daug emocijų bei diskusijų visuomenėje, ypač tarp vyresnio amžiaus žmonių“, – sako Liudas Mikalkevičius, Lietuvos neformaliojo švietimo agentūros (LINEŠA) Draugiško interneto projekto vadovas. Ši tema plačiai aptarta gruodį Briuselyje, Belgijoje, vykusiame tarptautiniame Saugesnio interneto forume, subūrusiame visų Europos Sąjungos šalių Saugesnio interneto centrų atstovus, jaunimą, politikos formuotojus, verslo ir tėvų bendruomenes. Renginyje dalyvavo daugiau nei 30 jaunuolių iš įvairių Europos šalių, kurie aktyviai įsitraukė į diskusijas apie realius…
TYLOS DIALOGAI
Renginio tipas: Koncertas Renginio data: pirmadienis, 2026 gruodžio 29 Renginio pradžia: 19:00 Renginio pabaiga: pirmadienis, 2026 gruodžio 29 Renginio vieta: Muzikos svetainė TYLOS DIALOGAIMariaus Šinkūno (vibrafonas) debiutinio albumo pristatymas Data: 2025 m. gruodžio 29 d.Laikas: 19:00Vieta: Muzikos svetainė, Gedimino pr. 32–2, Vilnius Atlikėjai:Marius Šinkūnas – vibrafonas, kompozicijosMindaugas Stumbras – gitara, aranžuotėsArvydas Jankus – kontrabosinė ir aukštoji birbynės „Tylos dialogai“ – tai debiutinis vibrafonininko Mariaus Šinkūno solinis albumas ir pirmoji džiazo vibrafono kompaktinė plokštelė Lietuvoje. Albumo programa atskleidžia subtilų, kamerinį trio skambesį, kuriame vibrafonas, gitara ir kontrabosinė birbynė kuria jautrų dialogą tarp šiuolaikinės improvizacijos ir lietuviškos atminties. Kūrybinė koncepcija remiasi tiek istoriniu kontekstu – pirmojo vibrafono atsiradimu Lietuvoje XX a. pradžioje,…
Šventinės grimasos daugiabučiuose: klozete kepta višta, naujųjų sutiktuvės – lifte
Artėjantis švenčių maratonas daugiabučiuose reiškia ne tik daugiau šurmulio, bet ir padidėjusią avarijų riziką. Būtent tarp Kalėdų ir Naujųjų metų daugiabučius prižiūrintys specialistai fiksuoja daugiau gedimų – nuo kanalizacijos užsikimšimų ir vandens užliejimų iki užstrigusių žmonių liftuose. Dažniausiai šios problemos kyla ne dėl nusidėvėjusių sistemų, o dėl pačių gyventojų neatsargumo. Kokie gedimai šventiniu laikotarpiu pasitaiko dažniausiai ir ką daryti, kad Naujuosius netektų sutikti avarinės tarnybos draugijoje ar ankštoje lifto kabinoje? Klozete – mišrainės ir keptos vištos likučiai Pasak už „Mano BŪSTO“ avarinės tarnybos darbą atsakingos Eglės Šlajūtės, didžiausia apkrova švenčių metu tenka nuotekų sistemoms. Po Kūčių ir Kalėdų gyventojai tvarkosi namus, tačiau dalis jų vis dar pasirenka netinkamą būdą atsikratyti…
Vilniaus TV bokštas švies ir „šoks“ pagal Čiurlionio valsą, transliuojamą per radijo stotį LRT KLASIKA
Jubiliejiniai vieno ryškiausių visų laikų Lietuvos menininkų – Mikalojaus Konstantino Čiurlionio – metai Vilniuje baigiami ryškiu multimedijos akcentu. Kalėdiniu laikotarpiu aukščiausias šalies statinys – Vilniaus televizijos bokštas – nušvis spalvų šokiu pagal M. K. Čiurlionio valsą, kurį transliuos LRT KLASIKA. Visą savaitę nuo šiandien iki gruodžio 31 dienos Vilniaus TV bokštas švies ir „šoks“ pagal M. K Čiurlionio valsą. Šis ankstyvosios kompozitoriaus kūrybos pavyzdys, atliekamas Čiurlionio proanūkio, pianisto Roko Zubovo, bus transliuojamas per FM radijo stotį LRT KLASIKA (Vilniuje 101,5 MHz dažniu) rytais 7.00 val., vakarais – 19.00 val. (išskyrus 27-28 d.d.) ir 21.00 val. Šio multimedia projekto partneriai yra Nacionalinis M. K. Čiurlionio dailės muziejus, radijo stotis LRT KLASIKA…
Šventinis laikotarpis – išbandymas namų saugumui: kokias rizikas gyventojai dažniausiai nuvertina?
Kalėdų ir Naujųjų metų laikotarpiu pasikeitusi kasdienė rutina dažnai lemia didesnę riziką gyventojų turtui. Žmonės daugiau keliauja, ilgiau palieka namus be priežiūros, namuose dažniau renkasi svečiai, deginamos žvakės ar intensyviau naudojami kiti elektros prietaisai. Draudimo ekspertai pastebi, kad būtent šiuo metu padaugėja ne tik vagysčių, bet ir gaisrų, vandens užliejimų bei kitų nenumatytų incidentų. Draudimo technologijų bendrovės „Balcia Insurance SE“ filialo Lietuvoje rizikos vertinimo ir produktų departamento vadovas Andrius Dambrauskas teigia, kad daugelis šių nelaimių kyla dėl paprastų, bet dažnai pamirštamų saugumo taisyklių. „Šventiniu laikotarpiu žmonės linkę atsipalaiduoti ir atidėti kasdienius rūpesčius, tačiau būtent tada rizika patirti nuostolių išauga. Net trumpam palikti neprižiūrimi namai gali tapti vagysčių ar kitų nelaimių…
Paskutinės minutės patiekalai: kaip tinkamai paruošti liežuvį ar ištroškinti triušį?
Net ir per šventes ne visada pavyksta viską suplanuoti iš anksto – kartais šventinio stalo idėjų prireikia paskutinę minutę. Tokiais atvejais verta rinktis patiekalus, kurie yra ir tradiciniai, ir lengvai paruošiami, o svarbiausia – leidžia sukurti šventišką nuotaiką be papildomo streso. Pasak „Rimi Lietuva“ atstovų, šventiniu laikotarpiu pirkėjai dažnai ieško sprendimų, kurie padėtų greitai papildyti šventinį meniu, neviršijant suplanuoto biudžeto. „Lietuviai visais laikais vertino tradicinius, iš kartos į kartą perduodamus patiekalus – triušis ar liežuvis daugeliui asocijuojasi su šventiniu stalu ir namų jaukumu. Džiugu, kad net ir artėjant šventėms tokius ingredientus galima įsigyti už ypač gerą kainą – šiuo metu mūsų parduotuvėse šviežias triušis kainuoja 8,99 Eur, o liežuvis – 7,99 Eur.…
Indrė Kavaliauskaitė apie šventinį šurmulį: „Jei per tvarkinga, reiškia, niekas čia Kalėdų ir nešventė“
Jaukiausioms žiemos šventėms pasibeldus į duris, televizijos laidų ir renginių vedėja Indrė Kavaliauskaitė sako, kad per metus daug kas gali keistis, tačiau vienas dalykas išlieka nekintamas – Kalėdos jai neatsiejamos nuo šeimos, artumo ir paprastų, bet prasmingų akimirkų. Paklausta, be ko neįsivaizduoja Kalėdų, Indrė nusprendė atsakymą patikrinti šeimoje – tiesiog paklausė savo vaikų. Jų atsakymas, pasak Indrės, buvo netikėtai brandus: „Dukra Marija sakė, kad baisiausia būtų gauti daug dovanų ir neturėti su kuo jomis džiaugtis. Tai labai gražiai parodo, kokioje aplinkoje jie auga – ir kartu primena, kaip augau aš pati.“ Šeima – pagrindinė Kalėdų ašis Indrės gyvenime. Ji juokauja, kad viena jos ilgametė tradicija skamba net šiek tiek banaliai,…
Algio Kalėdos premijos įteikimo iškilmės
Renginio tipas: Premijos įteikimas Renginio data: antradienis, 2026 sausio 6 Renginio pradžia: 16:00 Renginio pabaiga: antradienis, 2026 sausio 6 Renginio vieta: Lietuvių literatūros ir tautosakos institutas 2025 m. Algio Kalėdos premija paskirta prof. Radosławui Okulicz-Kozarynui už fundamentalų darbą rengiant Mikalojaus Konstantino Čiurlionio Korespondenciją (t. 1-2, 2019–2024), liudijantį gilų lenkų ir lietuvių kultūrinių reiškinių išmanymą, apibendrinantį ilgametę mokslinę ir kultūrinę veiklą, tiriant ir plėtojant lenkų–lietuvių kultūrinius ryšius. Renginyje dalyvaus laureatas, LLTI direktorė prof. dr. Aušra Martišiūtė-Linartienė, LLTI direktorės pavaduotoja doc. dr. Žydronė Kolevinskienė, komisijos pirmininkė prof. dr. Brigita Speičytė, kiti komisijos nariai, prof. dr. Laima Kalėdienė, violančelininkas Julius Kletas Jonušas, studijos Gal meno? skaitovai. Premija bus teikiama sausio 6 d. 16 val.…
