Ar įsivaizduojate treniruotę, kurioje šalia įprastų apšilimo pratimų atsiranda šokio elementai iš Afrikos, Artimųjų Rytų ar Balkanų? O jei visa tai būtų paremta moksliškai ir pritaikyta vietos sporto klubams? Būtent tokią metodiką siūlo tarptautinis projektas, kuris sujungia ritmą, judesį ir kultūrų įvairovę – treniruotė tampa ne tik efektyvi, bet ir įtraukianti, netgi terapinė. Projektas įgyvendinamas kelių šalių partnerių, o tarp jų – ir „AY Institute“ iš Lietuvos, aktyviai prisidedantis prie turinio kūrimo ir metodinės medžiagos vystymo. Naujas požiūris į treniruotę: kai kultūra tampa sporto dalimi Projektas „Culturhythmics“, jungia: šokio elementus iš skirtingų kultūrų; ritminius ir koordinacinius pratimus; kvėpavimo bei sąmoningumo technikas; ir viską integruoja į sporto treniruotes. Šis metodas skirtas…
Kur atostogauti rudenį? Top 5 Europos vietos, kur laukia šiluma ir tobuli paplūdimiai
Kol vieni gaudo saulėtas vasaros akimirkas, kiti jau žvalgosi patrauklių ankstyvojo rudens atostogų krypčių ir galimybės prasitęsti vasarą ten, kur vis dar lepina maloni šiluma. Malaga, Kalabrija, Sicilija, Madeira ar Algarvė – kiekviena savaip žavinga, tačiau tuo pačiu labai skirtinga. Belieka išsirinkti, kuris atostogų scenarijus jums artimiausias. Lietuvių tarpe itin populiarios rudens kelionių kryptys – Malaga, Kalabrija, Sicilija, Madeira ir Algarvė – anot kelionių organizatoriaus „Novaturo“ atstovės Indrės Palaikės, turi kelis panašius privalumus: švelnų, lietuviškoms vasaroms būdingą klimatą, maudynėmis vis dar leidžiančią pasidžiaugti vandens temperatūrą ir galimybę mėgautis visais atostogų malonumais be sezono įkarščiui būdingo turistų srauto. „Ankstyvas rudens sezonas aktyvus, tačiau mažiau šurmulingas, tad galima lanksčiau planuotis laiką ir…
Euribor minimumas – jau čia pat. Ko tikėtis toliau?
Rūta Ežerskienė, „Citadele“ banko valdybos pirmininkė, generalinė direktorė Pastaruoju metu tarpbankinės Euribor palūkanos sparčiai mažėja. Tai vienas svarbiausių finansinių rodiklių, nuo kurio tiesiogiai priklauso galutinė paskolų kaina gyventojams ir verslui. Tačiau ar šis kritimas tęsis ir toliau ar jau esame ties šio ciklo pabaiga? Euribor trajektorija: nuo aukštumų iki nuosmukio Tarpbankinės Euribor palūkanos pastaraisiais metais išgyveno ryškų pokyčių etapą. Nuo 2015 m. rudens iki pat 2022 m. birželio mėnesio Euribor buvo neigiamas. Tačiau ECB pradėjus kovą su infliacija ir pinigų politikos griežtinimą, situacija kardinaliai pasikeitė – 2023 m. pabaigoje 3 mėn. Euribor maksimaliai priartėjo prie psichologinės 4 proc. ribos, reikšmingai pabrangindamas verslo ir gyventojų skolinimąsi bei lėtindamas paskolų paklausą visoje…
Namas be pelėsių: kaip medinė statyba padeda užtikrinti sveiką mikroklimatą?
Lietuvos klimatas – kontrastingas: žiemos drėgnos ir šaltos, vasaros – karštos, o patalpų vėdinimas dažnai nepakankamas. Tokios sąlygos skatina pelėsio susidarymą, kuris ne tik ardo konstrukcijas, bet ir kenkia sveikatai. Tačiau sprendimas egzistuoja – tai natūrali medinė statyba, kuri ne tik padeda išvengti pelėsio, bet ir sukuria sveiką mikroklimatą. Vienas ryškiausių šios srities lyderių – „Honka“, pasaulyje garsėjantis natūralių medinių namų gamintojas. Natūrali mediena – gyvas kvėpuojantis organizmas „Honka“ naudoja arktinių pušų medieną, kuri pasižymi tankia struktūra, išskirtiniu ilgaamžiškumu ir natūraliu drėgmės reguliavimu. Mediena sugeria perteklinę drėgmę iš aplinkos ir ją atiduoda, kai oras sausas – taip palaikomas optimalus vidaus mikroklimatas. Dėl šios savybės pelėsis neturi sąlygų veistis, o gyventojai kvėpuoja natūraliai švariu…
Jau 147 -sis Pirmadienio mitingas vyks liepos 21 d. 18.30 Katedros aikštėje, prie paminklo Lietuvos Didžiajam kunigaikščiui Gediminui!
Kremliaus skerdikų karas prieš Ukrainą parodė kokį nepaprastai svarbų vaidmenį mūšiuose atlieka demokratinės valstybės karininkai. Nuo jų sprendimų priklauso mūšio sėkmė, karių motyvaciją tęsti kovą, pagarba kariui, karinio vieneto solidarumas ir rūpestis vienas kitu. Šį mitingą skiriame Ukrainos ir Lietuvos karininkams. Paminėsime ir Ukrainos kario Aleksandro Macievskio nužudymo metines. Šį drąsų karį, patekusį į skerdikų nelaisvę, vien už šūkį „Slava Ukraini!“ sušaudė rusų orkai. Tiesioginė transliacija FB paskyroje Arkadijus Vinokuras. Kiekvieną mitingą žiūri nuo 1 000 iki 4 000 žmonių. Dar apie 15 000 gauna informaciją kas savaitę vien mano FB paskyroje. Buvusį 146-ą mitingą stebėjo 3 300 žmonių. Pirmadienio mitingo dalyviai: Valerijus Šerelis – atsargos pulkininkas leitenantas. Vadovavo Lietuvos daliniui…
100 proc. baigtumo reikalavimas – daugiau garantijų būsto pirkėjams ar rinkos stabdis?
Praėjus daugiau nei metams nuo Statybos įstatymo pakeitimų, reikalaujančių 100 proc. pastato baigtumo prieš būsto notarinį pardavimą, verta pažvelgti atgal ir įvertinti – ar ši tvarka pasiekė tikslų, ar turėjo daugiau šalutinių pasekmių, kurios labiau apsunkino nei pagerino gyventojų padėtį? „Naujieji reikalavimai taikomi tik po įstatymo pakeitimų įsigaliojimo datos išduotiems statybų leidimams. Kaip tik šiemet galėtų baigtis pirmųjų pagal naująją tvarką plėtojamų projektų statybos, tad reikalavimai ima veikti realiai“, – sako kūrybiškų NT projektų ir vietokūros kompanijos „Citus“ teisininkas Silvestras Sušickis, komentuojantis reikalavimo poveikį būsto pirkėjams ir rinkai. Aplinkos ministerija šį sprendimą pristatė kaip priemonę apsaugoti gyventojus nuo situacijų, kai projektas neužbaigiamas iki galo, nors pinigai paimami. Teoriškai skamba logiškai.…
Už virtualių girių, už skaitmeninių kalnų: kaip su vaikais kalbėtis apie pavojus internete?
Planšetiniai Alpha ir Beta kartos vaikai ekranus pažįsta geriau nei savo penkis pirštus. Tačiau ne visi supranta, kokia pavojai tyko virtualioje erdvėje. Vaikų saugumas yra svarbi tema, kurios atsakomybė dažniausiai tenka mažųjų tėveliams. Julija Markeliūnė, „Telia“ skaitmeninės įtraukties vadovė, pabrėžia, kad saugumas internete turi virsti vaikų įpročiu, nes tik tada jie galės patys apsisaugoti nuo daugelio pavojų. Kodėl draudimų ir ekranų abstinencijos gali neužtekti? Tėvai vaikų saugumą dažnai užtikrina ribojant laiką prie ekranų. Tačiau mažieji, kaip ir suaugusieji, tiki, jog taisyklės yra tam, kad jas laužytum. Kai tėveliai patys nesilaiko tų draudimų, kurių prašo laikytis vaikų, jie praranda savo prasmę. „Visi vaikai laužo taisykles, ypač tas, kurių prasmės nesupranta. Jiems…
KAM investuoja 8,6 mln. eurų į modernių valgyklų vystymą Lietuvos kariuomenei
Krašto apsaugos ministerija investuoja į kokybiškas karių gyvenimo ir tarnybos sąlygas, planuojamos naujos valgyklos Lietuvos kariuomenės daliniams Kazlų Rūdoje, Marijampolėje ir Tauragės rajone. Bendras investicijų mastas siekia apie 8,6 mln. eurų. Pirmąsias dvi valgyklas planuojama pastatyti iki 2027 metų pirmojo ketvirčio. „Vykdome modernių valgyklų projektavimo darbus, nes sisteminga maitinimo infrastruktūros plėtra stiprins Lietuvos kariuomenės patrauklumą, užtikrins kokybiškas karių gyvenimo ir tarnybos sąlygas bei efektyvų maitinimo organizavimą. Šie projektai yra dalis platesnės karinės infrastruktūros modernizavimo programos“, – sako infrastruktūros klausimus kuruojanti krašto apsaugos viceministrė Orijana Mašalė. Kazlų Rūdos Brigados generolo Kazio Veverskio poligone rengiamas projektas modulinės valgyklos. Projekto vertė siekia apie 3,2 mln. eurų, o valgyklą planuojama pastatyti 2027 metų pirmąjį…
Didelė konkurencija dėl talentingų darbuotojų verčia ieškoti netradicinių paskatų: prireikia ir LEGO
Konkurencija dėl talentų – vis dar labai didelė, ypač IT srityje, kur tikrai stiprūs specialistai gali gauti net kelis pasiūlymus vienu metu. Ekspertai teigia: vien tam, kad potencialūs kandidatai sutiktų pasikalbėti su įmonės atstovais, tenka pasitelkti ne tik kūrybiškumą, bet ir drąsą. Todėl norint pritraukti reikalingus darbuotojus, įprastų darbo skelbimų gali ir neužtekti, rašoma „Omnisend“ pranešime žiniasklaidai. Kaip pasakoja darbo rinkos tyrimų ir konsultacijų bendrovės „Figure Baltic Advisory“ konsultantas Povilas Blusius, įvairiuose verslo sektoriuose galima rasti įmonių, kurios deda papildomas pastangas ir rodo išskirtinį dėmesį potencialiems kandidatams. Jo teigimu, dažniausiai tokios bendrovės – iš augančių ir inovuojančių verslo sektorių, kuriuose – itin aukšta konkurencija dėl reikalingų specialistų. „IT sritis –…
Pabėgėlių integracijos Lietuvoje realybė – opiausia problema yra būstas
Šiuo metu Lietuvoje gyvena daugiau nei 217 tūkst. migrantų, tarp jų – ir pabėgėliai bei prieglobsčio prašytojai, kurie dėl karo, politinio nestabilumo ar persekiojimo buvo priversti palikti savo gimtąją šalį. Nors prieglobstį Lietuvoje gavę žmonės ieško galimybių kurti naują gyvenimą, jų kelias link savarankiško gyvenimo yra kupinas iššūkių. Ypač opi problema yra būsto paieška. Prieglobsčio prašytojo integracija Lietuvoje prasideda nuo apgyvendinimo viename iš keturių valstybės įkurtų priėmimo centrų – Pabradėje, Vilniuje, Rukloje ir Girionyse. Čia pabėgėliai gyvena tiek, kiek trunka jų prieglobsčio bylos nagrinėjimas Migracijos departamente. Gavę pabėgėlio ar papildomos apsaugos statusą, jie pradeda rengtis savarankiškam gyvenimui Lietuvoje. Priėmimo ir integracijos agentūros (toliau – Agentūra, aut. past.) direktorius Gediminas Pocius…
