Anksčiau manę, kad pilvo pūtimą ir kitus nemalonius pojūčius keliančios ankštinės daržovės – netinkamas pasirinkimas sveikatai, tautiečiai šiuo metu jas vis dažniau įtraukia į savo mitybos racioną. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenys rodo, kad kasmet vis auga lęšių, avinžirnių ir kitų ankštinių daržovių pardavimai. „Maximos“ funkcinės mitybos partneris, gydytojas dietologas Edvardas Grišinas dalinasi, kad baimintis šalutinio šių daržovių poveikio nereikia, jei valgant šiuos produktus laikomasi saiko. O be to, tinkamai apdorojus šias daržoves, jos gali padėti apsaugoti organizmą nuo įvairių ligų, pavyzdžiui, cukrinio diabeto, onkologinių susirgimų, aukšto cholesterolio kiekio kraujyje ar net ilgiau išlaikyti jaunystę. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ Komunikacijos ir korporatyvinių ryšių direktorė Indrė Trakimaitė-Šeškuvienė pastebi, kad kartais ir…
Ignalinos atominė elektrinė pasirašė daugiau kaip 37 mln. eurų vertės sutartis su tarptautinėmis kompanijomis dėl sudėtingiausių išmontavimo darbų
Šių metų liepos pradžioje VĮ Ignalinos atominė elektrinė (toliau – IAE) sudarė 32,4 mln. eurų rangos sutartį su „Westinghouse Electric Sweden AB“ (vedantysis partneris) ir „Westinghouse Electric Spain, S.A.U“ dėl abejose atominės elektrinės energijos blokuose esančių technologinių įrenginių – garo būgnų – separatorių ir susijusių sistemų išmontavimo darbų vykdymo. Taip pat šių metų birželio gale buvo pasirašyta 5,5 mln. eurų sutartis su „Jacobs Clean Energy s.r.o“ dėl šio išmontavimo projekto techninės priežiūros. Su jungtinės veiklos sutarties pagrindu veikiančiu švedų ir ispanų konsorciumu sudarytą sutartį planuojama įgyvendinti per 6 metus. Sutartis pasirašyta įvykdžius tarptautinį konkursą, kuriame savo techninius pasiūlymus pateikė vienos iš didžiausių pasaulio branduolinės energetikos rinkos įmonių ar konsorciumų iš…
Gydytojas kardiologas: kodėl svarbu reguliariai matuoti kraujo spaudimą
Hipertenzija arba padidėjęs kraujospūdis – viena dažniausių sveikatos problemų ir pagrindinis kardiovaskulinių ligų rizikos veiksnys tiek mūsų šalyje, tiek visame pasaulyje. Jeigu hipertenzija yra nediagnozuota ir neužtikrinta tinkama jos kontrolė, ji gali nulemti daugybės pavojingų būklių išsivystymą. Tuo tarpu daugelio šalių patirtis rodo, kad gerėjant arterinio kraujospūdžio kontrolei, mažėja sergamumas ir mirtingumas nuo galvos smegenų insulto, miokardo infarkto ir kitų širdies bei kraujagyslių ligų. Todėl labai svarbu žinoti savo kraujospūdį, reguliariai jį matuoti, o pastebėjus jo padidėjimą, nedelsti ir kreiptis į gydytoją. Plačiau apie hipertenziją ir ją suvaldyti padedančias priemones pasakoja klinikos „Nefrida“ gydytojas kardiologas dr. Arūnas Maksvytis. Hipertenzijos istorija Nors apie kraujotakos sistemą buvo žinoma jau senovės Graikijoje, šiuolaikinis…
Lazdynų gyvūnų ligoninėje atidarytas moderniausias Baltijos šalyse intensyviosios terapijos ir slaugos centras
Tarp pirmųjų naujo centro pacientų – narkotikais sunkiai apsinuodiję šunys Lazdynų gyvūnų ligoninėje Vilniuje, Bukčių gatvėje, atidarytas moderniausias Baltijos šalyse intensyviosios terapijos ir slaugos centras. Naujame centre įsikūrė gyvūnų reanimacijos ir intensyviosios terapijos skyrius, kur gydomi ir visą parą stebimi sudėtingiausios būklės gyvūnai, taip pat įrengti atskiri šunų ir kačių stacionarai su visa naujausia stebėjimo įranga. Centre bus teikiamos trumpalaikės priežiūros ir slaugos paslaugos sergantiems bei vyresnio amžiaus gyvūnams. Didžiausio šalyje veterinarijos klinikų tinklo „DR.VET“ direktorė Aušrė Rubė sako, kad investicijos į naują Lazdynų gyvūnų ligoninės intensyviosios terapijos ir slaugos centrą siekia apie 100 tūkst. EUR. „Įkūrėme šį centrą smarkiai padaugėjus atvejų, kai gyvūno gyvybei iškyla pavojus dėl traumų, apsinuodijimų ar…
Kodėl mokytojo profesija nepatraukli jaunimui: ar kaltas atlyginimas, ar aplinkinių nuomonė?
Šiuo metu vyksta priėmimas į aukštąsias mokyklas. Iki dabar Vilniaus universitete (VU) norą būti matematikos mokytojais yra pareiškę mažiau nei dvidešimt jaunuolių. Praėjusiais metais jų buvo trylika. VU Matematikos ir informatikos fakultetas (MIF) sulaukė džiaugsmingo buvusio ministro skambučio, kad priimta daug studentų. Vis dėlto, ar trylika tikrai yra daug, kai mokytojų trūkumą skaičiuojame tūkstančiais? O tų, kuriuos turime, amžiaus vidurkis traukia link pensinio amžiaus. Kodėl jaunas žmogus nenori būti mokytoju? Prestižas: svarbiau gera alga ar pagarba? 2023 m. Lietuvoje trūko apie 2,5 tūkstančio mokytojų. Prognozės rodo, kad šis skaičius kasmet didės. Vyresnė karta išeina į pensiją: pavyzdžiui, Ukmergėje 2023–2024 m. m. dirbo 31 vyresnis nei 65 metų mokytojas ir 116 mokytojų, kurių amžiaus vidurkis…
Nusibodo švieži agurkai? Gydytoja dietologė atsako, koks marinavimo būdas sveikatai palankiausias
Populiarieji lietuviški agurkai tinka prie begalės patiekalų: vasarą šviežius pjaustome į šaltibarščius ir salotas, gardžiuojamės su medumi, o šviežiai paraugtus patiekiame prie kepsnių. Dabar metas raugintų ar marinuotų agurkų atsargų pasiruošti ir žiemai: juk be jų neapsieina nei balta mišrainė, nei užkandžiai su mėsa. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teikia pirmenybę rauginimui: natūralios fermentacijos metu tokiose daržovėse atsiranda probiotikų, kurie gerina žarnyno sveikatą. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pataria kokybiškų lietuviškų trumpavaisių agurkų įsigyti pigiau, su 54 proc. nuolaida – juos pasiraugsite per keletą minučių. Probiotikų nauda – neginčijama Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, rauginimo metu maistas įgauna papildomų…
Rengimo šeimai asociacija: neleiskime vaikui paskęsti internete
Pradedamas vykdyti prevencinis projektas, skirtas mažinti priklausomybės nuo ekranų riziką ikimokykliniame ir priešmokykliniame amžiuje, taip pat pat ugdyti darželiuose dirbančių visuomenės sveikatos specialistų kompetencijas psichikos sveikatos problemų prevencijos srityje. Projektas turi socialinės rizikos prevencijos aspektą: jo kontekste bus dirbama su socialinę riziką patiriančiomis šeimomis, kuriose yra didesnė probleminio medijų naudojimo rizika. Vaikai ir paaugliai vis dažniau ir daugiau laiko praleidžia prie skaitmeninių ekranų. Naudojimasis skaitmeninės medijos įrenginiais, ypač išmaniaisias telefonais ir planšetiniais kompiuteriais, auga tarp mažamečių, ikimokyklinio amžiaus ir pradinių klasių moksleivių. Tyrimai rodo, kad Lietuvoje yra gana didelis (56 proc.) jauniausio amžiaus vaikų grupės (9-11 metų) vaikų, kurie prisijungia prie interneto iš savo išmaniųjų telefonų kiekvieną dieną skaičius, net…
Kas šeštas seksualinį smurtą patyręs asmuo yra vaikas
„Vienas dažniausių mitų vis dar yra susijęs su manymu, kad dažniausiai seksualinė prievarta yra patiriama iš nepažįstamų žmonių“, – sako Vilniaus universiteto Klinikinės psichologijos katedros vedėja docentė dr. Neringa Grigutytė.Seksualinis išnaudojimas Lietuvoje iki šiol yra opi problema, o skaudžiausia, kai aukomis tampa nepilnamečiai. N.Grigutytė atkreipė dėmesį, kad vaikus nuo mažens reikia mokyti, kada elgesys peržengia ribas bei pažeidžia įstatymus. – Seksualinis smurtas turi daug veidų, ne visada jis atpažįstamas ir lengvai demaskuojamas… – Seksualinis smurtas – tai bet kokie seksualinio pobūdžio veiksmai, daromi kitam asmeniui be šio asmens sutikimo. Dažniausiai girdime – išžaginimas, išprievartavimas, seksualinė prievarta, seksualinis tvirkinimas. Veiksmai gali varijuoti nuo prasiskverbimo iki lietimo, glamonių ar net būti bekontaktė…
Ieva Juozapaitytė ir Dainotas Varnas: savanorystė prasideda nuo pačių elementariausių ir nepastebimų dalykų
Operos solistės Ievos Barboros Juozapaitytės bei dainininko Dainoto Varno pora vis dažniau kartu pastebima ant scenos, televizijos projektuose ar renginiuose. Pora nevengia ir prasmingų darbų – nemažai savanorystės patirties turintys atlikėjai pirmą kartą drauge ryžosi išbandyti „Maisto banko“ savanorių darbus. „Maisto banke“ dažnai pritrūksta pagalbos rankų – esami savanoriai negali skirti tiek daug laiko, vasaros metu dažnas išvažiuoja atostogauti, o be savanorių organizacijai sunku įgyvendinti savo misiją – gelbėti gerą maistą nuo išmetimo ir juo padėti stokojantiems. Išgirdę „Maisto banko“ pagalbos šauksmą, Ieva ir Dainotas sutiko padėti. „Savanoriauti anksčiau tikrai yra tekę, ir sriubą pilstyti, ir vaikus lankyti, ir organizuoti paramos rinkimus, visa tai ir yra savanorystė, kai savo noru,…
Miškininkai intensyviai tvarko audros padarinius
Valstybinių miškų urėdijos miškininkai, bendradarbiaudami su kelininkais ir ugniagesiais, operatyviai tvarko praūžusios audros padarinius, pirmiausia pašalinti ant kelių nuvirtę ir pavojingi medžiai. Daugiausia medžių išlaužyta ir išvartyta Panevėžio, Raseinių, Radviliškio regioninių padalinių teritorijose esančiuose valstybiniuose miškuose. Skaičiuojama, jog dėl šeštadienį siautusios audros vėjavartų ir vėjalaužų Valstybinių miškų urėdijos patikėjimo teise valdomuose ir prižiūrimuose miškuose tvarkymo apimtys sieks 10 000 m³. Miškininkai pirmiausia ėmėsi tvarkyti ant kelio užgriuvusius medžius, štai Panevėžio rajone praūžusi audra ant regioninio kelio Paliūniškis-Vabalninkai išlaužė ir išvertė medžius, siauroje 0,5 km atkarpoje tenka sutvarkyti net 1900 m³. Miškininkai pirmiausia pašalino tuos išvirtusius ir išlūžusius medžius, kurie pavojingi Žaliosios girios lankytojams ir yra kliūtys važiuojantiems keliu. Labiausiai nuo…
