Besibaigiančią vasarą išduodančios pirmosios eismo spūstys ir pilnėjantys biurai primena, kad dauguma žmonių grįžta į rudens sezono rutiną: daugiau laiko leidžiame viduje, ilgiau sėdime ir dažniau jaučiame stresą. Vis dėlto, norėdami sau padėti galime pridaryti klaidų ir dar labiau sau pakenkti, todėl visada rekomenduojama pasitarti su specialistais ir įsiklausyti į profesionalų rekomendacijas. „Nuolatinis stresas, sėdimas kasdienis darbas – viena didžiausių šių laikų rykščių žmogaus sveikatai bei savijautai. Tačiau ką dažnas daro grįžęs iš darbo namo? Toliau sėdi, vargina protą ir akis prie ekranų, galvodamas, jog taip ilsisi. Žmonėms trūksta ne tik fizinio aktyvumo, bet ir paprasčiausio dėmesio sau – įsiklausymo į savo poreikius, sveikatos būklę, ypač didžiuosiuose miestuose“, – pažymėjo…
Planuojate kelionę po Europą automobiliu? Trys patarimai padės išvengti nesklandumų
Kelionė automobiliu gali suteikti daugiau lankstumo ir galimybių aplankyti sunkiai viešuoju transportu ar kemperiu pasiekiamas vietas. Tačiau, kad kelyje įvykę nesklandumai neužgožtų komforto, verta atlikti nuodugnius namų darbus. Nuomotas ar nuosavas automobilis? Interneto forumuose apstu diskusijų apie tai, ar verta į ilgą kelionę leistis su nuosavu automobiliu. Manantys, kad labiau apsimoka automobilį nuomotis, argumentuoja, kad ilga kelionė gali tapti rimtu iššūkiu asmeninei mašinai ir sugrįžus gali sukelti papildomų remonto išlaidų. Pasisakantys už kelionę nuosavu automobiliu akcentuoja brangias nuomos kainas. „Citadele Leasing“ Lietuvos filialo vadovas Vaidotas Gurskas teigia, kad reikia nusiteikti, jog abu variantai nebus pigūs, todėl pirmiausia reiktų įvertinti savo automobilio būklę – ar jis techniškai tvarkingas, kaip dažnai kyla…
„Vilniaus vandenys“ diegia nemokamo vandens gertuvių tinklą sostinės ligoninėse, poliklinikose ir kultūros įstaigose
Didžiausia šalyje vandentvarkos bendrovė „Vilniaus vandenys“ kartu su Vilniaus miesto savivaldybe šią vasarą įgyvendino nemokamo geriamojo vandens gertuvių įrengimo darbus sostinės ligoninėse, poliklinikose ir kultūros įstaigose. Miesto sveikatinimosi įstaigose ir kultūros centruose jau veikia 45 vandens gertuvės, suteikiančios galimybę lankytojams atsigaivinti tyru vandeniu iš čiaupo. Iki metų pabaigos šis tinklas išaugs iki 57 gertuvių. Vandens gertuvės, prijungtos prie Vilniaus vandentiekio, jau stovi Sostinės vaikų ir jaunimo laisvalaikio centre, Vilniaus mokytojų namuose, Naujosios Vilnios kultūros centre, Antakalnio ir Šeškinės poliklinikose, Vilkpėdės ligoninėje ir M. Marcinkevičiaus ligoninėje. Iki metų pabaigos vandeniu iš čiaupo taip pat galės vaišintis Karoliniškių, Vilniaus miesto klinikinės ligoninės, Naujosios Vilnios poliklinikos lankytojai. „Vandens gertuvių tinklas viešąsias paslaugas teikiančiose…
Lietuvoje kas mėnesį sparčiai auga kibernetinių grėsmių: ar esate tikras, kad savo telefoną valdote pats?
Programišiai toliau kelia nerimą Lietuvos gyventojams – per mėnesį šalyje beveik ketvirtadaliu padaugėjo vienos kibernetinės grėsmės atvejų. Ši grėsmė kyla iš vadinamųjų „C&C“ centrų, kurie užvaldo įrenginius ir paverčia juos kenkėjiškais tikslais naudojama plataus tinklo dalimi. Pasak Donato Drakicko, „Tele2“ produkto vadovo, per užkrėstus kompiuterius programišiai skleidžia dezinformaciją, šnipinėja, vagia duomenis. Įrenginiai lėtėja, stringa programos IT saugumo ekspertai pastebi Lietuvoje smarkiai išaugusį grėsmių, susijusių su vadinamaisiais „C&C“ (angl. Command and Control) centrais, skaičių. „Tele2“ duomenimis, jų Lietuvoje užfiksuotas rekordinis skaičius, 2024 m. liepos mėnesį siekė 7,5 mln., o tai yra net 2 mln. daugiau nei birželį. Pasak D. Drakicko, šių grėsmių atvejų visame pasaulyje daugėja itin sparčiai, o sukčių bandymai tampa vis sudėtingesni. „C&C“…
Naujamiestis: tvarkymas tik dabar pasivijo populiarumą
Nors Vilniaus Naujamiestis jau bent keliolika metų laikomas madingiausiu sostinės rajonu, dar visai neseniai koncertus, renginius ir kūrybines dirbtuves loftų kvartaluose supo gatvės dulkių sūkuriai, o stambesnės statybos ir gerieji aplinkos pokyčiai čia prasidėjo vos prieš keletą metų. Vietos gyventojų vertinimu, rajonui vystantis vertėtų neužmiršti žaliųjų erdvių, kiemų ir daugiau priežasčių išeiti iš namų. Vilniaus Naujamiestis yra margiausias sostinės rajonas: vien oficialiai jo seniūnija apima tiek Seimą, Lukiškių aikštę ar Vingio parko prieigas Čiurlionio gatvėje, tiek ir metalo laužo supirktuves, anglies saugyklas ar geležinkelių infrastruktūrą Panerių gatvėje. Atitinkamai įvairi ir rajono architektūra bei aplinka – čia telpa ir daugiausiai kainuojantys Vilniaus butai, ir sovietinė blokinė statyba, ir buvusios ar net…
Regos negalią turinti A. Garunkšnytė olimpiniam maratonui ruošiasi Vingio parke ir šturmuos maratoną Paryžiuje
Užsispyrimo ir pozityvumo – štai ko būtų galima pavydėti regėjimo negalią turinčiai bėgikei Aušrai Garunkšnytei. Lietuvos paralimpinės rinktinės lengvaatletė yra pirmoji moteris Lietuvoje, kuri jau šį rugsėjį bandys įveikti maratoną Paryžiaus paralimpinėse žaidynėse. Pamačius bėgančią Aušrą net nepagalvotum, kad bėgikė praktiškai nieko nemato – anksčiau laiko gimusi moteris į gyvenimą atėjo su daliniu apakimu: kaire akimi paralimpietė visiškai nemato, dešine regi vos 6 proc. „Toli esantys daiktai man iškart liejasi, o kai bėgu, galiu net nesuprasti, ką prieš save matau. Realiai galiu įžiūrėti didesnį ir ryškesnį objektą tik 1 metro atstumu ir tai kartais akys mane pačią apgauna. Pasitaiko situacijų, kad bėgiodama prasilenkiu su pažįstamais, tačiau jei nepažinau jų balso…
Jaunimo balsas suskambėjo garsiai: Vilniaus Bernardinų sode šventė, skirta jubiliejinei Tarptautinei jaunimo dienai
Rugpjūčio 12 d. vakarą Bernardinų sode netilo jaunimo šurmulys – čia vyko jubiliejinė 25-oji Tarptautinės jaunimo dienos šventė. Renginio metu daugiau nei šimtas dalyvių mėgavosi įvairiomis veiklomis, dirbtuvėmis, diskusija su ypatingais svečiais, lauko žaidimais bei gyva muzika. Po „WALK15“ žingsnių iššūkio apdovanojimų minia žmonių stebėjo alternatyvaus roko grupės Gruodis koncertą, o visi norintys galėjo dalyvauti grupės inicijuotoje labdaros akcijoje. Mėgautis koncertu nesutrukdė net lietus. Šventės viešnia, Vilniaus miesto vicemerė Donalda Meiželytė, pasveikino jaunus vilniečius ir padrąsino veikti: „Gyvenimas yra baigtinis ir nėra ko čia kažko baidytis, bijoti, stresuoti, galvoti, ką kiti pagalvos, nes niekam prie jūsų kapo duobės nebus įdomu, ką jūs ten ne taip gal padarėte ar paraiškoje kažką…
Jei norite sveikų akių, odos ir širdies, metas prisiminti vieną populiarų vasaros vaisių
Nektarinai pradėti auginti jau senovės Kinijoje, kai maždaug prieš 2 000 metų persikų sode įvyko atsitiktinė genetinė mutacija, po kurios atsirado vaisius lygia odele be pūkelių. Savo pavadinimą jis įgijo Senovės Persijoje, kurioje buvo laikomas delikatesu dėl saldaus skonio. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį, kad ilgą kulinarinę istoriją menantys nektarinai išsiskiria ne tik savo skoniu, bet ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios lėtina senėjimo procesus žmogaus organizme. Pasak prekybos tinklo „Rimi“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovės Eglės Krasauskienės, sultingiausias bei kvapniausiais nektarinais galima mėgautis tada, kai jie papildomai panokinami namų sąlygomis. Be to, visi pirkėjai nori jų įsigyti pigiau – tad daugiausia jų perka būtent šiuo metu, kuomet pietų…
Visame pasaulyje garsūs tinklaraštininkai „Yes Theory“ aiškinosi Vilniaus jaunimo laimės priežastis
Šių metų pavasarį pasirodęs Jungtinių Tautų (JT) „Pasaulio laimės indeksas“ atskleidė, kad lietuvių jaunimas yra laimingiausias pasaulyje. Ši žinia nuskriejo per didžiausius pasaulyje naujienų portalus, o jauni lietuviai buvo kalbinti tokiuose žiniasklaidos kanaluose kaip: „BBC“, „Business Insider“, „The Guardian“, „Bloomberg“. Tačiau šį faktą socialiniuose tinkluose vis dažniau mini ir populiarūs tinklaraštininkai. Sekmadienį pasirodęs virš 9 mln. prenumeratorių turinčio „Youtube“ kanalo „Yes Theory“ reportažas jau sulaukė virš 650 tūkst. peržiūrų – kūrėjai atvyko į Vilnių aiškintis jaunimo laimės priežasčių. Didžiausių žiniasklaidos priemonių dėmesys Lietuvių jaunimas – laimingiausias pasaulyje, dar pavasarį paskelbė Jungtinių Tautų „Pasaulio laimės indeksas“. Tai lėmė, kad informacija apie Lietuvą ir Vilnių pradėjo sklisti ypatingu greičiu, o pati naujiena…
„Google“ oficialiai pradeda išmaniųjų telefonų „Pixel 9“ serijos prekybą Lietuvoje
Naujausios kartos „Google Pixel“ išmaniuosius telefonus ir dėvimus įrenginius nuo šiandien, antradienio, oficialiai galima įsigyti ir Lietuvoje. Dėl išskirtinės partnerystės su „Telia“ ir „Avitela“, „Google“ Lietuvos rinkai oficialiai pristato naujausią „Pixel 9“ išmaniųjų telefonų, laikrodžių „Pixel Watch 3“ ir ausinių „Pixel Buds Pro 2“ asortimentą. Tiesiai iš „Google“ inžinierių dirbtuvių atkeliavęs „Pixel“ yra vienintelis telefonas, kuriame suderinta pažangiausia techninė įranga, „Google Gemini“ modeliai, „Android“ operacinė sistema ir „Google“ dirbtinis intelektas. Naujas „Tensor G4“ lustasŠiandien „Google“ pristatė naujus telefonus: „Pixel 9“, „Pixel 9 Pro“ ir „Pixel 9 Pro XL“. Visuose juose naudojamas visiškai naujas „Google“ lustas „Tensor G4“. Be to, naujieji telefonai yra dvigubai patvaresni už „Pixel 8“. Pirmą kartą „Pro“…
