Menopauzė – natūralus moters gyvenimo etapas, kurio metu organizme vyksta reikšmingi hormonų pokyčiai. Šis laikotarpis gali pasireikšti ne tik fiziniais, bet ir psichologiniais simptomais. Nors menopauzė yra natūrali organizmo transformacija, daugelis moterų ieško būdų, kaip palengvinti jos simptomus, išsaugoti sveikatą ir gerą savijautą. Menopauzės metu keičiasi medžiagų apykaita – mažėja raumenų masė, riebalai dažniau kaupiasi pilvo srityje, didėja širdies ir kraujagyslių ligų bei antro tipo cukrinio diabeto rizika. Silpsta kaulai, dažnėja osteoporoziniai stuburo ir šlaunikaulio lūžiai. Pokyčiai veikia ir psichinę sveikatą – gali pasireikšti depresija, didėti demencijos rizika. Anot sveikatos sprendimų centro „Antėja“ akušerės-ginekologės Gintarės Čipinienės, daugelis moterų dėl šių pokyčių nerimauja ir nori išsitirti, ar menopauzė jau prasidėjo. „Gydymas…
Mokslininkas – apie saulės energetikos bumą: tai slepia augančią atliekų krizę, kuriai Europa nepasiruošusi
Europoje kasmet pastebimai daugėja didelių saulės elektrinių parkų ir mažų jėgainių privačiuose namų ūkiuose, o tokio populiarumo priežastis – finansinė ir energetinė nepriklausomybė bei minimali žala aplinkai. Vis dėlto, tai slepia augančią problemą: prognozuojama, kad iki 2050 m. žemyne susikaups daugiau kaip 10 mln. tonų modulių atliekų, o dabartinės sistemos tam nėra pasirengusios, sako VILNIUS TECH Tvarumo centro tyrėjas dr. Tadas Radavičius. Didžiausios kliūtys – visai ne technologinės 2024 m. Lietuvoje įdiegta apie 870 MW naujų saulės elektrinių, kurių bendras svoris siekia 45 tūkst. tonų, tačiau oficialiai surinktų fotovoltinių modulių atliekų svoris lygus beveik nuliui – kadangi moduliai veikia iki 30 metų, atliekų paprasčiausiai dar nėra sukaupta. Visgi, per keletą…
Seimo kanceliarija studijų parodoje kvies susipažinti su karjera viešajame sektoriuje iš arti
2026 m. sausio 20 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Sausio 22–23 dienomis Seimo kanceliarija dalyvaus didžiausioje studijų parodoje „Studijos & karjera Lietuvoje 2026“. Parodos metu LITEXPO 3 salėje (3.34 erdvėje) Seimo kanceliarija kvies lankytojus iš arčiau susipažinti su organizacijos veikla, profesine aplinka ir karjeros galimybėmis viešajame sektoriuje. Stende bus pristatoma, kaip kasdien veikia Lietuvos parlamentą aptarnaujanti institucija, kokių specialistų čia reikia ir kokias prasmingas profesines kryptis galima atrasti dirbant valstybės tarnyboje. Lankytojai galės dalyvauti interaktyviose veiklose, pabendrauti su Seimo kanceliarijos darbuotojais, užduoti rūpimus klausimus apie darbą, praktiką ar karjeros kelią, taip pat sužinoti, kaip jų žinios ir gebėjimai gali prisidėti prie demokratijos,…
Slidžios gatvės – traumų gausa: kokios amžiaus grupės gyventojai rizikuoja labiausiai?
Kai gatvėse ir šaligatviuose susikaupia sniegas, ir paviršiai apledėja, pastebimai išauga griuvimų ir traumų skaičius. Visgi specialistai pabrėžia, kad yra būdų, kaip galima lavinti pusiausvyrą, padedančią išsilaikyti paslydus. Ypatingą dėmesį saugiam judėjimui turėtų skirti vyresnio amžiaus žmonės, kurie gatvėse patiria daugiausiai traumų, tačiau griuvimų prevencija aktuali visiems, kasdien vaikštantiems snieguotomis ir apledėjusiomis gatvėmis. Didžiausios draudimo bendrovės šalyje „Lietuvos draudimo“ duomenimis, per nepilnas tris šių metų savaites jau buvo užregistruota daugiau nei 220 traumų dėl paslydimų. Bendra išmokėta tokių žalų suma viršijo 66 tūkst. eurų. Pasak Artūro Juodeikio, „Lietuvos draudimo“ žalų departamento direktoriaus, didžiausios šiais metais išmokėtos kompensacijos suma siekė 1,6 tūkst. eurų. Tuo metu vidutinė paslydimų traumų kompensuojama suma…
Plinta it virusas: išbandykite socialinius tinklus užkariavusį sūrio pyrago receptą – prireiks 2 ingredientų ir kelių minučių
Socialiniuose tinkluose plinta naujas kulinarinis hitas. 2 ingredientų jogurtinis sūrio pyrago stiliaus desertas. Šis itin paprastai pagaminamas skanumynas, smarkiai išpopuliarėjo Japonijoje, o jam pagaminti užtruksite vos kelias minutes. Tiesa, prireiks šiek tiek kantrybės, nes jis kurį laiką turi „pailsėti“ šaldytuve. „Taupydami laiką – žmonės vis dažniau ieško kuo paprastesnių ir greitai pagaminamų receptų, kuriems reikia kuo mažiau ingredientų. O šią savaitę tie elektroninėje, tiek fizinėse parduotuvėse didelė, net virš 40 proc. nuolaida, taikoma šilauogėms. 30 proc. pigiau galite įsigyti ir riešutų, kuriuos taip pat galima panaudoti ruošiant įvairiausių tipų desertus“, – sako prekybos tinklo „Rimi Lietuva“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovė L. Lesauskaitė-Remeikė. Kaip teigia „Rimi“ atstovai gaminant pagal…
Ekspertai: sausį pirkėjų sprendimuose stiprėja planavimo vaidmuo
Po intensyvaus šventinio laikotarpio sausis daugeliui tampa finansinės revizijos mėnesiu, kai daugiau dėmesio skiriama finansų planavimui. Ekspertai pastebi, kad metų pradžioje keičiasi ir gyventojų apsipirkimo įpročiai – šventinį įkvėpimą ir emocijas vis dažniau papildo apgalvoti sprendimai, o sausio išpardavimai tampa galimybe suderinti norus su racionaliu požiūriu į biudžetą. Pasak finansų specialistų, šiuo laikotarpiu žmonės ieško ne tik būdų sutaupyti, bet ir aiškesnės struktūros apsipirkime – kaip planuoti pirkinius, išnaudoti palankius pasiūlymus ir priimti sprendimus, kurie būtų finansiškai pagrįsti, bet kartu atitiktų asmeninius poreikius. „Šventiniu laikotarpiu apsipirkimas dažniau susijęs su emocijomis, nuotaika ir noru palepinti save ar artimuosius – tai natūrali vartojimo dalis. Sausį prie šio aspekto prisideda daugiau racionalumo: žmonės…
Ir vakarienei, ir ryto sumuštiniams: sotus ir nebrangus kiaulienos kumpis
Kiaulienos kumpis be kaulo ir odos – vienas universaliausių mėsos pasirinkimų kasdieniams patiekalams. Tačiau dėl liesos savo struktūros kumpis dažnai perkepamas, praranda sultingumą bei skonį. „Maximos“ Kokybės ir maisto gamybos departamento technologas Vladislovas Judickis dalijasi patarimais, kaip to išvengti ir siūlo porą greitų nebrangaus kumpio paruošimo receptų. Kiauliena – vienas populiariausių pasirinkimų „Šviežia, nebrangi kiauliena – viena populiariausių ir mėgstamiausių mėsos rūšių „Maximos“ parduotuvėse. Pavyzdžiui, pernai lietuviškame prekybos tinkle buvo parduota beveik 14,5 tūkst. tonų šios mėsos. O beveik 1,7 tūkst. tonų šio kiekio sudarė būtent šviežias kiaulienos kumpis“, – pasakoja Titas Atraškevičius, „Maximos“ atstovas ryšiams su žiniasklaida. Lyginant su 2024 m., kiaulienos kumpio pardavimai „Maximos“ parduotuvėse pernai augo beveik…
Siūloma aiškiai reglamentuoti kraštovaizdžio architektų veiklą
Aplinkos ministerija parengė ir teikia derinti Architektūros, Lietuvos architektų rūmų, Želdynų ir Sodininkų bendrijų įstatymų pakeitimų paketą, leisiantį kurti tvaresnę ir kokybiškesnę aplinką miestuose bei kitose urbanizuotose teritorijose, didinti jų atsparumą klimato kaitos iššūkiams. Šiuo metu želdynų projektus gali rengti ir vadovauti jiems įvairūs specialistai – nuo biologų iki agronomų. Nors šių sričių žinios yra vertingos, jų studijų programos ne visada apima kompleksiškas kraštovaizdžio kūrimo, infrastruktūros, mažosios architektūros ar klimato adaptacijos žinias. Augant visuomenės ir savivaldos lūkesčiams dėl kokybiškos aplinkos ir augančio poreikio taikyti gamta grįstus sprendimus miestuose, tapo būtina aiškiai nustatyti kraštovaizdžio architektų darbo lauką ir kvalifikacinius reikalavimus. Aplinkos ministerija parengtose pataisose siūlo kraštovaizdžio architektų veiklą aiškiai reglamentuoti, nustatant…
Skrandžio virusai: nematomi, bet negailestingi. Kaip atpažinti ir gydytis, o kokių klaidų geriau nedaryti?
Šaltojo sezono palydovais neretai tampa įvairūs skrandžio virusai, galintys apkartinti kasdienybę tiek vaikams, tiek suaugusiems. Rotavirusai ir kiti žarnyno virusai plinta itin greitai, o ypač – kolektyvuose. Specialistės papasakojo, kuo pasižymi skirtingi skrandžio virusai, kaip palengvinti jų simptomus ir pasirūpinti tiek savimi, tiek sergančiais vaikais. Virusas ar apsinuodijimas? Pasak BENU vaistininkės Ingos Norkienės, skrandžio viruso ir apsinuodijimo maistu simptomai yra labai panašūs, juos atskirti sunku, tačiau apsinuodijimo simptomai pasireiškia po kelių valandų, o skrandžio viruso – praėjus vienai ar dviem paroms po kontakto su virusu. „Norovirusinėms infekcijoms būdingas ryškus sezoniškumas – priešingai nei apsinuodijimai, dažniau pasireiškiantys vasarą, šios infekcijos plinta šaltuoju metų laiku, kai daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose. Ypač…
Prasidėjo trečiasis nacionalinis moksleivių konkursas „Socialinė politika 2050: idėjos Lietuvai“
Šiandienos pasaulyje susiduriame su daugybe iššūkių, tačiau atsiranda ir naujų galimybių. Lietuvos ateities vizijoje „Lietuva 2050“ numatoma siekti socialinio, ekonominio, energetinio ir kibernetinio saugumo ir atsparumo užtikrinimo. Socialinis atsparumas čia suprantamas kaip visuomenės gebėjimas stiprinti tarpusavio pasitikėjimą, bendradarbiavimą, pilietinį įsitraukimą, užtikrinti lygiavertes galimybes ir žmogaus teises, plėtoti kultūrą, socialinę gerovę ir sveikatos apsaugą, kad bendruomenės būtų pasirengusios iššūkiams ir krizėms. Vilniaus universiteto Filosofijos fakultetas (VU FsF) kviečia 9–12 klasių moksleivius dalyvauti III nacionaliniame socialinės politikos idėjų konkurse: pasidalinti savo idėjomis, kaip spręsti socialines problemas, su kuriomis susiduriame šiandien, ir drąsiai siūlyti, kaip įgyvendinti ilgalaikę mūsų valstybės strateginę viziją „Lietuva 2050“. Šių metų konkurso tema – socialinis saugumas ir atsparumas. 2025…
