Profilaktinė sveikatos patikra – tai medžiagų apykaitos, širdies ir kraujagyslių, vidaus organų, hormonų bei kitų sistemų tyrimų kompleksas, atliekamas siekiant užkirsti kelią ligoms dar jų neprasidėjus arba laiku jas diagnozuoti, kol gydymas bus paprastesnis ir efektyvesnis. Reguliari patikra padeda: Ką apima profilaktinė sveikatos patikra? Profilaktinė patikra dažnai apima: Svarbu pasiruošti patikrai tinkamai – atidžiai laikytis rekomendacijų dėl pasninko prieš kraujo tyrimus ir atvykti su visais ankstesnių tyrimų rezultatais. Kaip profilaktiškai rūpintis sveikata nuolat? Reguliarūs vizitai pas šeimos gydytoją padeda ne tik diagnozuoti ligas, bet ir jas užkirsti dar ankstyvoje stadijoje. Šiuolaikinės medicinos ir skaitmenizacijos galimybės suteikia daugiau lankstumo – pavyzdžiui, vis didesnį populiarumą įgauna nuotolinės konsultacijos. Profilaktika ir šeimos gydytojo…
O. Zelenska: neleisime nustumti mūsų į tamsą – ne tik atstatome, bet ir stengiamės, kad būtų geriau nei anksčiau
„Jau pirmosiomis invazijos dienomis priėmėme sudėtingą ir principingą sprendimą: gindamiesi nestabdysime vystymosi. Neleisime Rusijos smūgiams nustumti mūsų į tamsą. Todėl mes ne tik atstatome būstus, ligonines, mokyklas ir universitetus, atkuriame elektros tiekimą – stengiamės, kad visa tai būtų geriau nei buvo anksčiau. Esame nuoširdžiai dėkingi Lietuvai už tai, kad palaiko šį į žmogų orientuotą požiūrį“, – sakė Ukrainos pirmoji ponia Olena Zelenska, atidarydama tarptautinį forumą „Ukrainos atsigavimas: naujos galimybės ir vystymosi scenarijai“, kuris vyko šiandien Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Ukrainos centre Vilniuje minint ketvirtąsias pilno masto karo Ukrainoje metines. VDU Ukrainos centro surengtas forumas buvo skirtas Ukrainos atstatymui ir jos europinei ateičiai. Forumas subūrė valdžios institucijų atstovus, ekspertus ir akademinės…
KU sportinių šokių kolektyvas „Danė“ išaugo – į Lietuvos čempionatą siunčia net dvi komandas
Sportinių šokių tradicija Klaipėdos universitete gyvuoja jau daugelį metų. Vasario 20 d. KU bendruomenė ir Klaipėdos miesto gyventojai išlydėjo Klaipėdos universiteto Lotynų Amerikos šokių kolektyvą „Danė“ į vasario 22 d. Kaune vyksiantį Lietuvos komandų sportinių šokių čempionatą. Kolektyvas „Danė“ nuosekliai puoselėja aukšto meistriškumo tradicijas ir garsina Klaipėdos vardą tiek nacionaliniu, tiek tarptautiniu mastu. Kolektyvas – pasaulio vicečempionai, Europos čempionato bronzos medalio laimėtojai ir daugkartiniai Lietuvos čempionai. Šiemet „Danės“ kolektyvas dar labiau išaugo – prie jau susiformavusios solo šokėjų grupės prisijungė ir 6 porų komanda. Šventinėje išlydėtuvių ceremonijoje „Danės“ šokių kolektyvas pristatė varžybų programas: legendinę energingą „James Bond“ kompoziciją, skirtą solo šokėjams bei charizmatišką „Ricky Martin“ šokių kompoziciją, skirtą poroms. Pasirodymų…
Metų žodis ir Metų posakis: paskelbti devintųjų rinkimų nugalėtojai
Tarptautinę gimtosios kalbos dieną tradiciškai paskelbti Metų žodžio ir Metų posakio rinkimų nugalėtojai. Žodžius ir posakius atskirai rinko internautai ir komisija. 2025-ųjų Metų žodžiu portalo „Alfa.lt“ lankytojai išrinko žodį Čiurlionis, o komisija – žodį kultūra. Internautų išrinktas 2025-ųjų Metų posakis – Socialinės savidestrukcijos spiralės multiplikavimas, komisijos – Plius dešimt balų. Žodžiai ir posakiai rinkimų organizatoriams buvo teikiami visus metus. Iš pasiūlytų žodžių ir posakių (iš viso gauti 58 žodžiai ir 75 posakiai) buvo sudaryti balsavimo dešimtukai. Balsavimas vyko nuo sausio 20 d. iki vasario 20 d. portale „Alfa.lt“. Internautų ir komisijos balsavimo rezultatai sutapo tik iš dalies. Internautų išrinktų žodžių penketukas: 1. Čiurlionis, 2. trumpaprotystė, 3. (ne)sureikšminkim, 4. balionai, 5.5,38. Internautų išrinktų posakių penketukas: 1. Socialinės savidestrukcijos…
Nuo ligos kontrolės – iki išgydymo: Santaros klinikų neurochirurgas pakviestas į pasaulinį ekspertų komitetą
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Neurochirurgijos centro gydytojas neurochirurgas Ugnius Kšanas pakviestas tapti Pasaulio neurochirurgų draugijų federacijos (WFNS) Kaukolės pamato chirurgijos komiteto nariu – tarptautinės ekspertų grupės, siekiančios proveržio šioje sudėtingoje srityje ir skatinančios gydymo strategijas, orientuotas į maksimalų paciento išgydymą. Tai pirmas kartas, kai į šį komitetą pakviestas specialistas iš Lietuvos.Šis komitetas vienija skirtingų šalių neurochirurgus, kurie formuoja tarptautines rekomendacijas, inicijuoja mokymus ir skleidžia pažangiausią mikrochirurgijos praktiką, padedančią pasiekti geresnių pacientų gydymo rezultatų. Pastaraisiais dešimtmečiais, tobulėjant anatomijos žinioms ir mikrochirurgijos technikoms, vis dažniau įmanoma pasiekti radikalesnį navikų pašalinimą ir geresnių pacientų gydymo rezultatų. Vienas iš pagrindinių šios srities vystymo tikslų – ne tik kontroliuoti ligą, bet ir siekti maksimaliai…
3 internautus sužavėję receptai su žuvimi ir krevetėmis: pigu, maistinga ir skanu
Milijonus peržiūrų socialiniuose tinkluose renkantys žuvies ir jūros gėrybių receptai – ne tik akiai patrauklus turinys, bet ir tikras įkvėpimo šaltinis. Ypač tiems, kurie nori labiau subalansuotos mitybos, bet vis tiek valgyti skaniai ir be didelių išlaidų. Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad lietuviai žuvį ir jūros gėrybes atranda iš naujo – ir ieško kūrybiškų receptų. Krevetės ant kasdienio stalo – jau visai lietuviams įprasta Statistika byloja, kad lietuviai vis dar vartoja mažiau žuvies nei rekomenduojama – Pasaulio sveikatos organizacija ragina ją įtraukti į racioną bent du kartus per savaitę. Tačiau situacija juda teigiama kryptimi, sako tinklo atstovė. „Edukacija apie subalansuotą mitybą ir žuvies svarbą joje duoda…
Tvarkotės garažą ar rūsį? Štai kaip tai padaryti atsakingai
Artėjant kalendoriniam pavasariui daugelis planuoja imtis generalinės tvarkos – kraustomi sandėliukai, garažai, rūsiai. Tačiau dalis gyventojų vis dar nežino arba pamiršta, kaip visiškai nemokamai ir svarbiausia – teisingai pasirūpinti nereikalingais savo buityje daiktais: seni baldai, buitinė technika ar pavojingos atliekos kartais atsiduria mišrių atliekų konteineriuose arba paliekami šalia jų. Vilniaus apskrities atliekų tvarkymo centro (VAATC) ekspertai pabrėžia, kad tokie neapgalvoti sprendimai gali pakenkti aplinkai, apsunkinti atliekų surinkimą ir didinti bendras atliekų tvarkymo išlaidas. „Artėjanti pavasario pradžia – puikus metas atlaisvinti garažus, sandėliukus ar kitas patalpas bei paruošti jas naujam sezonui. Tačiau tvarkymasis turėtų baigtis ne tik tuštesne erdve, bet ir atsakingu sprendimu, kur keliaus nereikalingi mūsų buities daiktai. Kiekvienas baldas,…
Kazlų Rūdos savivaldybė kviečia balsuoti už „Kazlų Rūdos kibirkštį“
Kazlų Rūdos savivaldybė siekia krašte sukurti naują tradiciją bei kviečia balsuoti už labiausiai Kazlų Rūdai nusipelniusį asmenį, kuriam bus įteiktas savivaldybės įsteigtas metų apdovanojimas „Kazlų Rūdos kibirkštis“. Apdovanojimas skiriamas už uolų ir reikšmingą darbą ar veiklą kuriant Kazlų Rūdos savivaldybės gyventojų kultūrinę, ekonominę, socialinę ir dvasinę gerovę, už svarius darbus bendruomenės ir savivaldybės labui, viešajai gerovei. Šiuo apdovanojimu siekiama įvertinti asmenis, kurie savo darbais įkvepia ir uždega kitus. „Kazlų Rūdos kibirkšties“ apdovanojimai iš viso bus teikiami 25 asmenims, vieną iš jų išrinks patys gyventojai, patys pasiūlę kandidatus ir už juos balsuodami. Savivaldybė pirmajame etape jau kvietė visuomenę siūlyti nominantus šiam apdovanojimui – iš viso gauta 40 pasiūlymų, kai kuriuose nominacijai…
Penktoje klasėje priėmė sprendimą, kurio daugelis bijo iki šiol: taps mokytoju ir grįš ten, kur jų labiausiai trūksta
Daugeliui mokinių profesijos pasirinkimas tampa sudėtingu galvosūkiu, ypač paskutiniaisiais mokyklos metais. Augustui Baniui šis klausimas išsisprendė gerokai anksčiau: dar besimokydamas penktoje klasėje, po pirmosios istorijos pamokos, jis grįžo namo aiškiai žinodamas, kad ateityje pats stovės prieš mokinius kaip istorijos mokytojas. Šiandien Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Švietimo akademijos Mokomojo dalyko pedagogikos: istorijos ir geografijos pedagogikos antrojo kurso studentas kryptingai siekia to, ką nusprendė būdamas vos vienuolikos. Tokių mokytojų – vienetai Kalbėdamas apie jį įkvėpusią istorijos pamoką, kuri nulėmė ir jo profesinį pasirinkimą, Augustas prisimena ne tiek įvadinės pamokos temą, kiek mokytoją. Raseinių Viktoro Petkaus progimnazijoje dirbęs istorijos mokytojas Jonas Janušas išsiskyrė intelektualumu, plačiu akiračiu ir neįprastu gebėjimu sudominti. „Jis su mumis…
Europos Komisija pristatė įperkamo būsto planą: kainos ES per dešimtmetį augo daugiau nei 60 proc., Lietuvoje – daugiau nei dvigubai
Europos Komisija (EK) valstybėms narėms pristatė oficialų pranešimą dėl Europos įperkamo būsto plano. Jame pripažįstama, kad būsto prieinamumas tapo visos Europos iššūkiu – tai daro įtaką ekonomikai, socialinei sanglaudai ir regionų vystymuisi. Dokumente taip pat pateikiamas šios problemos sprendimo planas. Pranešime nurodoma, kad 2013-2024 m. Europos Sąjungoje (ES) būsto kainos vidutiniškai padidėjo daugiau nei 60 procentų ir augo greičiau nei namų ūkių pajamos. Prognozuojama, kad per artimiausią dešimtmetį ES kasmet gali trūkti iki 650 tūkst. būstų, o reikalingos investicijos sieks iki 150 mlrd. eurų per metus. Panaši situacija ir Lietuvoje. Nuo 2015 m. būsto kainos šalyje išaugo daugiau nei dvigubai, o nuomos kainos padidėjo apie 65 proc. – tai…
