Nuolatos keičiantis ir augant energinio naudingumo reikalavimams, klasikinės statybos sprendiniai tampa nebe tokie priimtini rinkai. Siekiant rasti išskirtinių alternatyvių sprendinių, sumažinti poveikį aplinkai, bet neprarasti architektūrinio išraiškingumo, norint pagreitinanti statybas, sumažinant kainas, viena iš alternatyvų klasikinei statybai yra lengvo plonasienio plieno konstrukcijos. Dėl tos priežasties pastaraisiais metais visoje Europoje labai išaugo lengvojo plieno karkaso naudojimas pastatų statyboje. Pavyzdžiui Jungtinėje Karalystėje plieno panaudojimas namų ir daugiabučių statyboje pastaraisiais metais pasiekė 9 proc., o nuo 2002-ųjų ši rinkos dalis padvigubėjo. Jungtinėse Valstijose ir Australijoje plieno panaudojimas siekia daugiau nei 15 proc. Plieno karkaso naudojimo augimas jaučiamas ir Europoje, ypač tokiose šalyse, kaip Prancūzija, Nyderlandai, Švedija ir Suomija. Šios rinkos augimas grindžiamas intensyviais…
Šis sveikatos sutrikimas gali būti neatpažintas metų metus: gydytojas ragina pasitikrinti
Žarnyno imuninė sistema – didžiausia mūsų kūne, daugiau nei 80 proc. imuninės sistemos gynybinių reakcijų kyla būtent žarnyne. Jos apsaugo mus nuo bakterijų, virusų, nesuvirškintų, svetimų organizmui baltymų, kuriuos gauname iš maisto. Tačiau net ir sveikai maitinantis, gali kamuoti sveikatos sutrikimai tokie kaip nuovargis, migrena, odos bėrimas, pilvo pūtimas ar nepagrįstai padidėjęs svoris. Šie simptomai dažnai pasireiškia, kai organizmas netoleruoja tam tikrų maisto produktų. „Maisto netoleravimas – priežastis, dėl kurios dažnas žmogus jaučia pablogėjusią savijautą. Šis sutrikimas išsivysto tuomet, kai yra pašlijusi imuninės sistemos veikla arba padidėjęs virškinamojo trakto pralaidumas, dėl to gali pasireikšti įvairios nepageidaujamos reakcijos į maistą“, – paaiškina sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytojas Simonas Masiliūnas. Neigiami organizmo pokyčiai Įprastai žarnyne suskaidytos maisto medžiagos patenka į kraujotaką. Tačiau dėl…
Liucina Rimgailė kviečia Velykas švęsti tvariai ir dalijasi patarimais, kaip po švenčių sunaudoti kiaušinių likučius
Kiaušinių patiekalai – kasdienis daugelio pusryčių valgis, o ir per Velykas sunku atsilaikyti margučių grožiui. „Manau, kad ne tik mano, bet ir kiekvienoje šeimoje, kurioje yra bent vienas vaikas, kiaušinių marginimas prieš Velykas tampa ne tiek maisto gaminimu, kiek pramoga. Stengiamės, kad būtų kuo daugiau ir kuo gražesnių margučių, todėl susiduriame su problema, jog kiaušinių tikrai prisimarginame per daug, todėl verta pasidalinti idėjomis, kaip tvariai juos sunaudoti po Velykų“, – įsitikinusi Liucina Rimgailė, prekybos tinklo „Rimi“ edukacinės laidos „Rinkis sveikiau“ vedėja. Jos viešnia, gydytoja dietologė dr. E. Gavelienė teigia, kad kiaušinyje yra visų žmogui reikalingų medžiagų, tad margučius suvartoti – ne tik tvaru, bet ir sveikatai palanku. Velykoms skirtą šventinę…
Barbekiu sezonas jau čia pat: 3 klausimai, kurie padės išvengti klaidų renkantis grilį
Trečdalis lietuvių bent kartą per metus kepa maistą ant grilio. Ir šis skaičius nuolat auga, nors vis dar nepavejame Europos grilinimo lyderės Vokietijos, kur bent kartą per metus grilį užkuria 9 iš 10 gyventojų. Specialistai pataria, kaip nepadaryti klaidų renkantis grilį, nes jų įvairovė, pasirodo, – tikrai didelė. Lietuvoje ilgą laiką populiariausiu griliumi buvo paprasčiausia šašlykinė, vėliau sparčiai išpopuliarėjo moliniai puodai – prasidėjo kamado tipo kepsninių mada. Vis dėlto grilių pasirinkimas yra kur kas platesnis, pastebi grilių ekspertas ir „Grill-On“ vadovas Gintautas Kėrys. O renkantis grilį svarbu sau atsakyti į tris esminius klausimus. Kur naudosite kepsninę – balkone, kieme ar kelionėje? Pirmasis ir svarbiausias klausimas, į kurį turėtumėte sau atsakyti,…
Jausmų sūpuoklės pavasariškame Vilniaus mažojo teatro spektaklyje
JAUSMŲ SŪPUOKLĖS PAVASARIŠKAME VILNIAUS MAŽOJO TEATRO SPEKTAKLYJE Balandžio 21 d. 18 val. Rokiškio kultūros centre žiūrovai turės galimybę išvysti romantika ir pavasariu alsuojantį Valstybinio Vilniaus mažojo teatro spektaklį „Dviese sūpuoklėse“ (rež. Ulanbek Baialiev). Tai jausminga retro stiliaus melodrama, sukurta pagal amerikiečių dramaturgo Williamo Gibsono pjesę. Šis 1958 m. parašytas kūrinys autoriui pelnė prestižinį „Tony Awards“ apdovanojimą ir nuo to laiko iki šiol traukia įvairių pasaulio teatrų dėmesį dėl nesenstančios temos ir puikios medžiagos aktoriniams darbams. Pagrindinius vaidmenis spektaklyje atlieka charizmatiški aktoriai: „Auksiniam scenos kryžiui“ 2021 m. už geriausią moters vaidmenį nominuota Indrė Patkauskaitė ir žavingasis Mantas Vaitiekūnas. Jis ir Ji. Du skirtingi pasauliai, dvi vienišos salos. Ji – savęs nerandanti…
Pirmoji ponia: vienišų ukrainiečių vaikų globa – gražiausias pilietiškumo pavyzdys
Pirmoji ponia Diana Nausėdienė trečiadienį su vizitu lankosi Šiauliuose, kur susitinka su nuo karo nukentėjusiais ukrainiečiais ir šeimomis, šiuo metu globojančiomis be tėvų likusius ukrainiečių vaikus. D. Nausėdienė susitikime su laikinaisiais vaikų globėjais – priimančiomis lietuvių ir ukrainiečių šeimomis – domėjosi socialinėmis problemomis, su kuriomis šiandien jos susiduria. Pasak pirmosios ponios, siekiant padėti nuo karo Ukrainoje pabėgusioms šeimoms, būtina įveikti su socialinių paslaugų teikimu susijusius iššūkius, suteikti galimybes kuo sklandesnei integracijai. Vienas svarbiausių vaikų integracijos aspektų yra sklandus įsiliejimas į ugdymo sistemą – darželius, mokyklas. Šiuo metu Šiaulių miesto darželius jau lanko 133 ukrainiečiai, mokyklas – 312. Neformaliojo švietimo įstaigose ir sporto centruose po pamokų ugdomi per 130 atvykusių vaikų.…
Spalvingoje „Zalando“ pavasario kampanijoje – žinomų šalies moterų stiliaus atradimai
Naujoje sezoninėje kampanijoje „Zalando“ kviečia lietuvius leistis į pavasariškų stiliaus atradimų kelionę. Kampanijos veidais tapo žinomos Lietuvos moterys – Karolina Meschino, Monika Pundziūtė-Monique, Ieva Mackevičienė, Gabrielė Gzimailaitė ir Maria Randers. Europoje pirmaujanti internetinė mados ir stiliaus prekybos platforma „Zalando“ įsibėgėjus pavasariui pristato spalvingą pavasario-vasaros sezono kampaniją. Joje patyrinėti skirtingas savo stiliaus puses, pasisemti įkvėpimo ir atrasti naujus aprangos derinius pakviestos penkios žinomos Lietuvos moterys. „Atraskite madą Zalando“ kampanijoje, kurioje atsispindi platformos siūlomų stilių ir prekės ženklų įvairovė, dalyvauja nuomonės formuotoja ir verslininkė Karolina Meschino, dainininkė Monika Pundziūtė-Monique, skaitmeninio turinio kūrėja, edukacinių ir pramoginių tinklalaidžių autorė Ieva Mackevičienė, mados turinio kūrėja Gabrielė Gzimailaitė ir modelis Maria Randers. „Zalando“ prekės ženklas man…
Jau išnuomota daugiau kaip 60 proc. biurų pirmajame „Verde“ projekto pastate – prie bendruomenės jungiasi ir „KPMG Latvia“
Patvirtindama dinamišką tvarių A klasės biurų paklausos Latvijoje augimą, tarptautinė profesionalių paslaugų teikėja „KPMG Latvia“ tapo viena iš pagrindinių Rygos žaliosios koncepcijos biurų komplekso „Verde“ nuomininke. Tai ne tik pats didžiausias biurų nuomos sandoris, sudarytas šiais metais Latvijos sostinėje, bet kartu ir posūkis, reikšmingas visai „Verde“ plėtrai – ir nors šiame komplekse dar vyksta statybos darbai, abiejuose komplekso pastatuose jau išnuomota beveik 50 proc. biurų. „Renkantis naują biurą mums svarbiausi buvo du aspektai. Pirmiausiai, tai prisitaikymas prie lankstaus šiandienos darbo stiliaus, darbo aplinka, kuri skatintų tarpusavio bendradarbiavimą bei fizinis ir emocinis komandos narių komfortas.Todėl ir pasirinkome erdvias bei modernias „Verde“ patalpas, kuriose galėsime visa tai įgyvendinti. Antra, mums labai svarbu,…
Mitybos specialistė: Omega-3 trūkumas žmonių organizme kelia vis daugiau nerimo medikams
Visi, kurie bent kažkiek domisi sveika mityba, tikrai yra girdėję apie Omega-3 riebalų rūgštis. Paskutiniu metu svarbiausiu klausimu tampa net nebe tai, ar Omega-3 riebalų rūgštys yra svarbios ir reikalingos, bet kiek jų reikia, iš kokių šaltinių, kokią jų formą organizmas geriausiai pasisavina ir panašiai. Vis dažniau išgirstama skirtinga informacija, naujai kuriami ir perkuriami „mitai“ . Todėl naudinga trumpai ir aiškiai sudėlioti teisingus faktus apie Omega-3, jų poreikį ir būdus efektyviai padidinti šių riebalų rūgščių kiekį organizme. Biomedicinos mokslų daktarė, Lietuvos sporto universiteto docentė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė atsako į aktualius klausimus, kurie padės nepasiklysti žuvų taukų pasaulyje. Pastaruoju metu susiduriame su vis didesniais sveikatos iššūkiais. Nepakankamas maistinių medžiagų…
NAUJAS NAVIGACIJOS SEZONAS VANDENŲ KELIUOSE
Balandžio 10 d. paskelbta navigacijos pradžia Lietuvos Respublikos valstybinės reikšmės vidaus vandenų keliuose. Navigacija tęsis iki lapkričio 22 d. Šiais metais eksploatuojamų vidaus vandenų kelių ilgis sieks 450 km, t. y. 5 km daugiau nei 2021 metais. 2022 metų navigacijos sezoną vidaus vandenų laivyba pasitinka su atnaujinta infrastuktūra. Naujam navigacijos sezonui Lietuvos vandenų keliai pažymėti daugiau kaip 400 bujų, iš kurių virš 100 naujos, švienčiančios ir modernios bujos. Taipogi atnaujinti uostai, naujai įrengiamos degalų stotelės. Papildomai bus eksploatuojama vandens kelio atkarpa nuo Svencelės iki Kintų su perspektyva šiuo keliu pasiekti Ventės ragą. Laivybos mylėtojams jau paruošta Nemuno upė nuo Kauno iki Atmatos žiočių bei Kuršių marios. Juose paženklintas laivakelis, nuolatos…
