Grožio paslaptys

kaip priaugti svorio ?

2008 03 30

As valgau fsio padred, bet svoris tik krenta pvz: per atostogas 2 savaites as neiko neveikiau tik sedejau ir valgiau ir numeciau svorio. Ka man daryt ? gal kas pasiulis kokiu nors maisto papildu, kad svoris greiciau augtu ?

Bendrinti
NaudotosKnygos.lt

Related Posts

3 grožio procedūros, kurias turėtumėte atlikti žiemą

2020 12 12

Kaip nubalinti dantis?

2020 07 29

Auksiniai auskarai, kaip juos derinti kasdien?

2022 11 29

38 komentarai

  • sin

    2008 03 30 at 21:03

    as pakankamai sportuoju esu 15 metu 174 ugio valgau daugiausiai is seimos ir vistiek sveriu vos 50kg kartais siek tike daugiau 52 bet manau ka dave gamta ta ir turi.iseities nera…:) nors nusisauk

  • Rokas

    2008 03 30 at 23:03

    Sevikas(-a)
    Jei vien sedesi ir valgysi tai tikrai i gera neprives, reikai suprasti kelis dalykus kad turi buti bendra charmonija, tarp zmogaus veiklos ir jo svorio, jei nori priaukti svorio, t.y. sveiko svorio tai reikia gyventi kuo aktyvesni gyvenima sportuoti, ne vien begioti rytais bet atlikineti ir raumenu ugdymo pratimus, atitinkamai sveikai maitinantis, jei norimapriaugti svorio reiketu valgyti maisto su k daugiau baltymu , tik nepresistengt, nes gali pradeti nerti oda. Taciau dar karta noriu pabrezti kad nereikia nenaturaliai forsuoti savo kuno, jei tau visiskai pakanka tavo kasdieninei ar laisvalaikio veiklai taves tokio koks esi tai kam save varginti?

  • dangre

    2008 03 31 at 01:03

    As zinau simtus, kurie verkia, kad numesti negali. Tikriausiai, ka jau dave motinele gamta, tai pakeisti sunku. O jeigu labai nori priaugti(bet ne raumenuku,)tai spurgas, sokoladus, riebaluose virta maista slamsk, galima ir kokius gerus naktipiecius pasigaminti:)).Dar svarbu nieko nedirbti, nesijaudinti Po gero menesio tada klausi ,kaip numesti:)
    O jeigu rimtai, tai valgyti reikia daznai, bet tuo paciu metu

  • brrr

    2008 03 31 at 06:03

    jei jau tikrai dvi savaites tik sedejai ir valgei ir buvo labai mazas fizinis aktyvumas,ir svoris krito..na tada tiesiog turi nueiti pas endokrinologa,argi sunku?isaiskins priezasti,patars,ir tu ramiau gyvensi,ir galesi nebeklausti patarimu cia:)

  • rbt

    2008 03 31 at 10:03

    daug baltymu: liesa mesa, pieno produktai. Medus, makaronai, kakavos ir pieno saldus kokteiliai, grietinele, biski saldumynu ir riebalu. Suvalgyk koki 4000 kcal per diena ir pasportuok. Bet siaip reiketu nueit pas gydytoja,- gal su skydliauke kas nors ne taip…

  • rbt

    2008 03 31 at 10:03

    Jei esi paauglys, tai viskas aisku. Nesinervink. Bet visgi su gydytoju pasikonsultuok. Gal cia nedidele beda. O gal su hormonais kazkas ne tvarkoj. Skirs vaistu ir susibalansuos viskas. Busi grazus kaip ridikelis! Tai nebesikankink, o pirmadieni varyk pas seimos gydytoja, o ji tave nukreips kur rikia. Nes su riebiu maistu ir visokiais papildais gali tik skrandi, kepenis ir inkstus nepataisomai susigadint… Pasirupink savim,nes nieks kits nepasirupins…

  • patyres

    2008 03 31 at 11:03

    Maitinimosi rezimas:
    3 pagrindiniai valgymai: pusryciai, pietus ir vakariene turi buti karsti ir dideli. Reikia kimsti tiek, kad net issipustu pilvas. Sulciu ar kompoto gerti 2 stiklines. Priespieciams reikia suvalgyti obuoli ir bandele, pavakariams ka nors analogiskai. Jei nori gerti pageidautina 2,5 proc. piena arba sultis. Pieno arba sulciu per para iki 1 litro galima.

  • saulyte

    2008 03 31 at 15:03

    niekur tau nereikia eit pas daktarus,paprasciausiai turi greita medziagu apykait,tai dziaukis esi sveka.nznau kiek tau meteliu,bet kazkur nuo 20metu medziagu apykaita leteja ir svoris po biski ima augti.turi ismokt mylet save tokia kokia esi.

  • ShE_lOvElY

    2008 03 31 at 17:03

    man tai irgi tokia problema…esu 16 metu…ugis 172…o sworis wos 50…siabingai noriu priaugti sworio…ka dar zinot be sportavimo…nes sportas taj svarbiausia…taciau labaj sunku sawe priversti ejti pasportuot…:)))…

  • vycka

    2008 03 31 at 21:03

    tai mano tokie reikaliukai mano ugis 175 svoris 65, valgau kaip kiaule-lekstes be 1kg net neimu, kemsu kol pykint pradeda, vakare pasisveriu, tada sveriu apie 68-69, bet va atsikelus kita ryta svoris vel 65 -66 Ka daryt, kiekviena diena nera galimybes nieko neveikt tik est????????????

  • Nothing

    2008 09 28 at 19:44

    pzda.. kokie lopai vapse jus visi.. nenusimanot nieko.. as siaip irgi buvau plonute.. daug valgiau, aisku svoris nekrito, bet ir nedidejo.. paprasciausiai pradejau namie savarankiskai sportuoti.. ir figuryte pagrazejo ir svoris pradejo augti, nes sportuodama uzsiaugini raumenuku.. aisku nereikia, kad butum raumeninga.. pasportuok kelias valandas namie, bet nepervark.. o tu visokiu lasiniu, cipsu, hamburgeriu tikrai nevalgyk, tik organizma gadini.. paprasciausiai tavo medziagu apykaita yra greita, ir organizmas nespeja visko isisavinti.. tai va.. sekmes tau ;]]

  • Simukas

    2008 10 03 at 15:13

    Sveiki, na man su svorio priaugimu ir problemos ir yra tikra neteisybe kas sako jog nieko nereikia dirbti ir valgyti sokoladus, spurkas, riebu maista ir dar naktipiecius, valgiau as tai, valgiau 6men nori nenori, nes uztekdavo vienos dienos kai normaliai neprivalgai ir svoris krenta, tad po puses metu pasiseke priaugti 10kg ir kai jau atrode viskas normaliai, uzteko savaites kai isvaziavau i kelione ir ten valgydavo tik 3 kart per diena(bet po daug), taciau praradau netgi 15kg… sportuoju visa gyvenima, geriau ir vartojau visus maisto papildus(tik jokios chemijos), taciau niekas nepadejo, sako su amziumi ateis tas svoris, bet jau 24 metai ir kaip tas pats taip tas pats…

  • Filosofas

    2008 10 13 at 23:59

    Ka cia pezat per vasara priaugau 9kg ir man px ant to,lankau boksa jau metus 3 dar kacelka :)mano ugis 183cm o sveriu 79 gerdamas aluti ir valgydamas nesamones:) zinau biski uzleidau save, bet nieko ziema ateis ir vel busiu kaip ir buvau ir bus zb jei nori, priaugt svotio tai vartok papildus ir eik i kacelka kokius pora menesiu ir paskui kai uzpis mesk.
    tada kai busi atsikacelines viskas nukris ant lasiniu:)bet nlb patariu tau to daryt geriau savo jegom pasiek viska , tai vo kaip Nothing sake pasportuok namie ir fsio gerk kiausinius ir busi panele ar berniu kas tu nezinau ir busi saldainiukas;)sekmes tau zmogau.

  • Simukas

    2008 10 16 at 08:25

    Filososfas tai tu cia nusisnekejai visiskai neitema 😀 tu pirma paskaityk komentarus o paskui tik rasyk 😀 jei tau svoris auga tai puiku, cia zmones raso kuriem neauga! O jei ir priauga tai greit nukrenta, nueik i puslpai Sveikas Maistas ir paziurek ten straipsniu apie tuos kuriem svoris neauga, ten parasyta visokiu maisto papildu derinimu, be to as net su keliais treneriais ir specialistais pasitariau jie man net sudare tai, bet kas is to jei tai neilgalaikis poveikis, varai visus metus, paskui uzpuola koks gripas per kuri viskas ir dar daugiau numeti, o tada vel nuo pradziu??? cia yra saves kankinimas!!!

Parašykite komentarą